গিয়ার গাইড: পাইলক্সিং ডিভিডি একটি কিক-বাট ওয়ার্কআউটের জন্য বক্সিং এবং পাইলেটগুলির সংমিশ্রণ করে

<পি> র রিড-সেন্ট দ্বারা। জন
পাইলোক্সিং হ’ল একটি নতুন অনুশীলন যা পাইলেটস এবং বক্সিংকে মিশ্রিত করে, এতে একটি সামান্য নৃত্য ছড়িয়ে দেওয়া হয়, এটি সুইডিশ-বংশোদ্ভূত পাইলেটস প্রশিক্ষক, নৃত্যশিল্পী, বক্সার এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ভিভেকা জেনসেনের দ্বারা নির্মিত। ক্যালিফোর্নিয়ার টলুকা লেকের জেনসেনের ভি পাইলেটস স্টুডিওতে জনপ্রিয় ওয়ার্কআউট শেখানো হয় এবং ক্লাস ভিত্তিক একটি ডিভিডি সম্প্রতি প্রকাশিত হয়েছিল। সর্বদা একটি নতুন ফিটনেস চ্যালেঞ্জের জন্য আমি চেষ্টা করেছিলাম </

ডিভিডি ওয়ার্কআউটে ঝাঁপ দেওয়ার আগে, আমি একটি সহায়ক বিভাগ দেখেছিলাম যেখানে জেনসেন বক্সিংয়ের কয়েকটি পদক্ষেপ প্রদর্শন করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, তিনি যা ব্যাখ্যা করেন না তা হ’ল কীভাবে আপনি 1-পাউন্ডের গ্লাভস রাখবেন (যা দেখতে কিছুটা কালো-গোলাপী কচ্ছপের মতো দেখাচ্ছে) আপনার অনুশীলনের সময় পরিধান করা উচিত। এই জাতীয় জিনিসগুলি বের করার ক্ষেত্রে আমি সাধারণত একটি দুর্দান্ত স্মার্ট কুকি হয়ে থাকি তবে এগুলি ছিল কিছুটা জটিল। (আমি পরে বুঝতে পেরেছিলাম যে এগুলি আমার উল্টো দিকে ছিল)) ওহ ওয়েল, ওয়ার্কআউটে on

সেটআপটি আমাকে অবাক করে দিয়েছিল। বেশিরভাগ ওয়ার্কআউট ডিভিডি কিছু ব্যাকআপ যুক্ত করার জন্য কিছু তারকা ব্যাকআপের সাথে তাদের তারককে পরিপূরক করে এবং আপনি বোধ হয় (আমি অনুমান করছি) যেমন আপনি কোনও ক্লাসে অংশ নিচ্ছেন like ঠিক আছে, জেনসেনকে সাত জনেরও কম লোকের দ্বারা ব্যাক আপ করা হয়েছিল, তারা সকলেই একটি সুন্দর ছোট জায়গার সাথে যুক্ত হয়েছিল। আমার উদ্দেশ্যটি অনুমান করা হচ্ছে যে আমি, দর্শকরা দেখতেন যে এই সমস্ত লোক জেনসেনকে কত অনায়াসে এবং উত্সাহের সাথে অনুসরণ করেছিল — তবে এটি আসলে বেশ বিভ্রান্তিকর ছিল। তারা বুঝতে পারল না যে তারা কীভাবে একে অপরকে ছুঁড়ে মারল। এবং, সমস্ত শরীরের চলন্ত অংশগুলির সাথে, সময়ে মুভগুলি করার সঠিক উপায়টি দেখা অনেক সময় শক্ত ছিল </

ভাগ্যক্রমে, জেনসেনের সত্যিই পছন্দসই উপস্থিতি রয়েছে। তিনি স্পষ্টতই সে যা করছে তা পছন্দ করে এবং এর জন্য আরও অনেক কিছু বলা যায়। ওয়ার্কআউট বক্সিং এবং পাইলেটগুলির মধ্যে পিছনে পিছনে সরে গেছে, পাইলেটরাও পুনরুদ্ধারের সময়ের জন্য প্রয়োজনীয় সময় হিসাবে পরিবেশন করেছে। জিনসেনের পাইলেটস অংশগুলিতে খুব সহজেই অনুসরণ করা সহজ ছিল তবে বক্সিং স্ট্রেচের সময় তিনি আমাকে দ্রুত হারিয়ে ফেলেন। কিছু ঘনিষ্ঠতা, এখানে-আপনার-রূপের-মতো দেখতে শটগুলি সত্যিই সহায়ক হতে পারে তবে বড় (ভিড়যুক্ত) চিত্র দেখিয়ে ক্যামেরা বেশিরভাগ অংশের জন্যই থেকে যায়। এটি যখন জুম বাড়িয়েছিল, এটি প্রায়শই - অনভিজ্ঞ এবং অহেতুকভাবে উভয়ই the ব্যাকআপ ব্যক্তির একজনের পায়ে </

এটি কোনওভাবেই সহায়তা করেনি, বাড়িতে আমার “ওয়ার্কআউট স্পেস” একটি গর্তে গালিচা করা অঞ্চল পা-মোচড়ানোর বক্সিং মুভগুলি মসৃণ পৃষ্ঠে করা আরও সহজ হত </

সমস্যাগুলি বাদ দিয়ে, আমি সত্যিই ভাল কার্ডিও এবং শক্তি-কম্বো ওয়ার্কআউট পেয়েছি। এবং যদিও 1 পাউন্ড খুব বেশি মনে হচ্ছে না, ক্রেডিটগুলি ঘূর্ণায়মান হওয়ার সাথে সাথে আমার বাহুগুলি অবশ্যই এটি অনুভব করেছিল। শেষের সারি? এই ডিভিডি আপনাকে ঘামাবে। তবে এটি কোনও নকআউট নয়।