জেনারেশন সি: ক্যাফিন কি পরের বাচ্চাদের স্বাস্থ্য সঙ্কট?

ইস্টস্টফোটো

সম্প্রতি আমার 12-বছরের ছেলে বাড়ি এসেছিল এবং বলেছিল যে তার বাবা-তত্ত্বাবধানে পার্টিতে একটি এনার্জি ড্রিংক রয়েছে। আমরা হতবাক হয়ে গেলাম। যে বাবা-মা কখনও সিগারেট বা অ্যালকোহলকে অনুমতি দিতেন না তারা কিশোর-কিশোরীদের জন্য ক্যাফিনযুক্ত স্পাইকযুক্ত পানীয় তৈরি করতে পারবেন? আমার ছেলে বলেছিল যে এটি কোনও বড় কথা নয়; তাঁর সমস্ত বন্ধুবান্ধব স্কুলের পরে সেগুলি পান করছিল

স্পষ্টতই, অন্যান্য প্রচুর বাচ্চাদেরও। গত ৩০ বছরে শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ক্যাফিন গ্রহণের পরিমাণ 70০% বেড়েছে; আজ দুই তৃতীয়াংশ বাচ্চারা দৈনিক ভিত্তিতে ক্যাফিন গ্রহণ করে। তারা অবশ্যই এটি সোডা এবং এনার্জি ড্রিঙ্কস পান, তবে ক্যান্ডি, চিপস, গাম, লিপ মলম এমনকি সূর্যমুখী বীজ সহ বাচ্চাদের কাছে বিপণনযোগ্য স্টিলথ পণ্য বাজারজাত করে range

এর কতটা পদার্থ আমাদের বাচ্চারা পাচ্ছেন? ইয়ং চিলড্রেনের ক্যাফিন কনজাম্পশন নামে একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষায় ডঃ উইলিয়াম ওয়ারজাক এবং নেব্রাস্কা মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের সহকর্মীরা দেখতে পেয়েছেন যে ৫ বছরের কম বয়সী বাচ্চারা দিনে এক কোলের ক্যানের সমান ক্যাফিন পান করে, যখন 8 থেকে 12 বাচ্চারা পান করে একদিন 109 মিলিগ্রাম ক্যাফিন, সোডা প্রায় তিনটি 12 আউন্স ক্যানের পরিমাণ! 7 এবং 13 বছর বয়সের একজন বাবা হিসাবে, আমি বিশ্বাস করি বাচ্চাদের মধ্যে ক্যাফিন খাওয়ানো জনস্বাস্থ্যের এক সঙ্কট is

সম্পর্কিত লিঙ্কগুলি:

পিতা-মাতার না হওয়ার অন্যতম কারণ এই প্রবণতা সম্পর্কে অস্ত্র হিসাবে কফিন ইদানীং এত ভাল প্রেস পেয়েছে যে। অধ্যয়নগুলির পরামর্শ দেয় এটি ওজন হ্রাসকে বাড়িয়ে তোলে এবং স্মৃতিশক্তি ও ফোকাসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। কফি এবং চাও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, সম্ভাব্য ক্যান্সার এবং কার্ডিও-প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যযুক্ত

তবে এটি বয়স্কদের মধ্যে রয়েছে (যদিও একজন চিকিত্সক হিসাবে আমি নিশ্চিত নই; আমি সন্দেহ করি যে ক্যাফিন আমার অবদান রাখতে পারে রোগীদের কার্ডিয়াক সমস্যা, আসক্তি, স্থূলতা, অনিদ্রা এবং হজমজনিত অসুবিধাগুলি)

বাচ্চাদের ক্ষেত্রে ক্যাফিনের ঝুঁকি এবং সুবিধা খুব আলাদা দেখায়। ক্যাফিন সম্পর্কে পিতামাতাদের যা জানা দরকার তা এখানে এবং এটি শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে:

তাহলে আমাদের বাচ্চাদের জন্য কতটা ক্যাফিন গ্রহণযোগ্য? আজ অবধি পানীয় বা খাবারে ক্যাফিনের ব্যবহার সম্পর্কে খুব কম বা কোনও নিয়ন্ত্রণ বা সরকারী নির্দেশিকা নেই। আপনার সন্তানের আকার এবং ওজনের উপর নির্ভর করে দিনে 100 মিলিগ্রামেরও কম (তিন কোলার সমতুল্য) গ্রহণ নিরাপদ। উচ্চতর স্তরগুলি বিরূপ প্রভাবের সাথে যুক্ত হতে পারে, বিশেষত ছোট বাচ্চাদের মধ্যে। বয়স্কদের জন্য, বৃহত্তর কিশোর-কিশোরীদের 150 থেকে 250 মিলিগ্রাম গ্রহণ সম্ভবত চিকিত্সাগতভাবে নিরাপদ। (কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া এবং মৃত্যুর ক্ষেত্রে প্রাপ্ত পরিমাণগুলি 1000 মিলিগ্রামের কাছাকাছি পৌঁছেছিল; এই ক্ষেত্রে সম্ভবত ক্যাফিন কারণ হওয়ার চেয়ে হৃদয় সংক্রান্ত সমস্যাগুলি ছাপিয়েছে))

পিতা-মাতা হিসাবে, আমার স্ত্রী এবং আমি নিজেকে শিক্ষিত করার চেষ্টা করেছি এবং আমাদের বাচ্চারা জীবনের প্রথম দিকে ক্যাফিন ব্যবহারের ঝুঁকি নিয়ে থাকে। খাদ্য শপিংয়ের সময়, আমরা ক্যাফিনেটেড পণ্য ক্রয় করা এড়িয়ে চলি। স্বাদযুক্ত সেল্টজার জল added কোনও যুক্ত চিনি our আমাদের পরিবারে প্রিয় হয়ে উঠেনি। আমরা ছেলেদের এখনও চা বা কফি পান করতে দিই না

একজন চিকিত্সক হিসাবে, আমি দৃ strongly়ভাবে আপনাকে বাচ্চাদের ক্যাফিন খাওয়ার মধ্যপন্থী পরামর্শ দিচ্ছি, যদি এটি তাদের প্রতিদিনের ডায়েট থেকে সম্পূর্ণরূপে বাদ না দেয়। বাজপাখির মতো লেবেলগুলি পড়ুন (এবং যদি "ক্যাফিন" উপাদান তালিকায় থাকে তবে এটি ফিরিয়ে দিন)। আপনার বাচ্চারা প্রজন্মের সি এর সাথে না থাকলে আরও ভাল