জীবনের দুর্দান্ত ত্বক পান

পিটার বাকিংহ্যাম ঠিক আছে, তাই আপনি নিজেকে উচ্চ বিদ্যালয়ে বোকা বানাচ্ছেন? কে করেনি? কমপক্ষে যুবতী হওয়ার দিক থেকে কী গণনা করা হয় - আপনি যা করতেন তা এখন তেমন নয় তবে আপনি এখনই কী করছেন। "অধ্যয়নগুলি দেখায় আপনি ক্ষতিটিকে বিপর্যস্ত করতে পারেন," স্কিন বিধি: শীর্ষ নিউ ইয়র্কের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের ট্রেড সিক্রেটস এর লেখক এমডি ডেব্রা জালিমন বলেছেন। 'আপনি আসলে আপনার বয়স থেকে 10 থেকে 15 বছর সময় নিতে পারেন। '

আপনি কী ভাবছেন তা আমরা জানি: অবশ্যই skin আপনি যদি ত্বকের যত্নের নামে আপনার সঞ্চয়টি খালি করতে চান তবে যে কোনও সম্ভাবনা রয়েছে। তবে আপনাকে চূড়ান্ত করতে হবে না: চর্ম বিশেষজ্ঞের অফিসে মূল্যবান পদ্ধতিগুলি কেবলমাত্র বৃদ্ধ-বিরোধী বিকল্পগুলির মধ্যে কাজ করে না

'আপনি তিনটি বেসিক টিনেটের সাহায্যে ত্বকের ক্ষতিকে বিপরীত করতে পারেন,' নিউ বলেছেন ইয়র্ক সিটির চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ নীল সাদিক, এমডি। 'ত্বকের কোষগুলি ঘুরিয়ে দিন, কোলাজেনকে উদ্দীপিত করুন এবং ভলিউম যুক্ত করুন'

গত 10 বছরে, ত্বকের যত্নের লক্ষ্যগুলি লক্ষ্যমাত্রা ও চিকিত্সা দ্বারা চিকিত্সাগুলির সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ অঞ্চলগুলি মেরামত করা সম্ভব করেছে most ।

তাহলে ফলাফলটি কী পাওয়া যায় যা আপনি বাস্তবে সর্বোত্তম সম্ভাব্য মূল্যে দেখতে পাচ্ছেন? প্রশ্নটি আমরা শীর্ষস্থানীয় চর্ম বিশেষজ্ঞের কাছে রেখেছি। সুসংবাদ: তারা যে চিকিত্সা করেছে সেগুলির মধ্যে অনেকগুলি সাশ্রয়ী এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের ভ্রমণের প্রয়োজন হয় না। এখনই শুরু করে মসৃণ, নরম, কনিষ্ঠ চেহারাযুক্ত ত্বকের জন্য প্রস্তুত হন

আপনার মুখটি পুনর্জীবিত করুন - এটি আপনার কল্পনা নয়: আপনার ত্বক এখনও ইচ্ছুক হতে পারে তবে এটি আর ফিরে ফিরে আসতে সক্ষম হবে না quite পাঁচ বছর আগেও যেভাবে হয়েছিল। প্রতি জন্মদিনের সাথে আপনার কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের দেহ উত্পাদন sk স্কিন স্ট্রাকচারাল সমর্থন এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্য দায়ী দুটি প্রোটিন - ধীর হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, আপনার ত্বক প্রসারিত হতে শুরু করে, বিশেষত যদি আপনি রোদে প্রচুর সময় ব্যয় করেন

নীচের লাইন: আপনি যদি আপনার ত্বকের বয়সের প্রমাণের জন্য অন্য কিছু না করেন তবে প্রতিদিন সকালে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন এবং রাতে retinoid। প্রতিদিন এসপিএফ 30 বা ততোধিক উচ্চতার সাথে একটি ব্রড-স্পেকট্রামের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা — কোনও আবহাওয়া বা মরসুম যাই হোক না কেন, কেবল সূর্যের ক্ষতি রোধ করতে পারে না

আমেরিকান একাডেমি অব চর্মতত্ত্বের জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা সানস্ক্রিনগুলি নিখরচায় র‌্যাডিকেলগুলি থেকেও সুরক্ষা দেয় aging বৃদ্ধির কারণ হিসাবে অণুগুলি — এবং সুরক্ষাটির বেশিরভাগই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিবর্তে ইউভি ফিল্টারগুলির জন্য ধন্যবাদ।

রেটিনয়েডগুলি হিসাবে, গবেষণাটি দেখায় যে তারা ছিল চূড়ান্ত মাল্টিটাস্কারগুলি, মৃত ত্বকের কোষগুলি তৈরি করা বাধা দেয়, কুঁচকিকে হ্রাস করে এবং সূর্যের দাগ হালকা করে। সবাই ভিটামিন-এ ডেরিভেটিভ সহ্য করতে পারে না, তাই ওভার-দ্য কাউন্টার রেটিনল পণ্য দিয়ে শুরু করুন। যদি আপনি ছয় সপ্তাহ পরে কোনও উন্নতি লক্ষ্য করেন না, আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে একটি প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েডের জন্য দেখুন (রেনোভার মতো) এবং আপনার ত্বক সামঞ্জস্য না হওয়া অবধি প্রতিটি অন্যান্য দিন এটি প্রয়োগ করুন, তারপরে প্রতিদিন ডাঃ সাদিককে পরামর্শ দিয়েছেন

পরবর্তী পৃষ্ঠা : মসৃণ রেখাসমূহ
আপনার চোখের ক্ষেত্রটিকে বাচ্চা করুন

পিটার বাকিংহ্যাম আপনার আত্মার এই দুটি উইন্ডোর চারপাশের অঞ্চলটি আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির নজরে রয়েছে। কয়েক দশক ধরে হাসি এবং স্কিনটিংয়ের পাশাপাশি কোলাজেনের ক্ষতির জন্য দায়ী করুন, আপনার সূর্য থেকে আপনার চোখ .ালার সহজাত কৌতুক। (বয়স-ত্বরণকারী ইউভিএ রশ্মিগুলি আপনার সানগ্লাসের মধ্যে ছিঁচকে দেখতে পারে can ভিটামিন এ, সি এবং ই এর মতো সূর্যের ক্ষতির চিহ্নগুলিকে বিপরীত করতে এবং আরও ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। বার্ধক্য সম্পর্কিত এই বর্ণমালা উত্তরগুলি কি করে? ভিটামিন এ রেটিনয়েডগুলিতে বয়স-বিপরীত উপাদান; ভিটামিন সি এবং ই ফ্রি-র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে

নীচের লাইন: সেরা চোখের ক্রিমগুলি সবচেয়ে ব্যয়বহুল are উপাদান তালিকায় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে এমন একটি পণ্য চয়ন করুন। এবং অন্য দিকে যাওয়ার আগে এটিকে কাজ করার সুযোগ দিন। ওয়েল কর্নেল মেডিকেল কলেজের চর্মরোগ বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডায়ান বেরসন বলেছেন, 'আপনার কমপক্ষে এক মাসের জন্য কোনও এন্টি-এজিং পণ্যের সাথে থাকা উচিত। 'সুবিধাগুলি দেখতে সময় লাগে' '

ওটিসি আই ক্রিমগুলি যদি আপনার পছন্দসই ফলাফলগুলি না দেয় তবে পেশী শিথিলকারী বোটক্স এবং ডাইসপোর্টের মতো ইনজেকটেবলগুলি বা রেস্টাইলেন এবং জুভেদার্মের মতো ফিলাররা সহায়তা করবে। এগুলি 3 থেকে 18 মাস পর্যন্ত যে কোনও স্থানে চলে এবং চিকিত্সার জন্য প্রায় 400 ডলার থেকে শুরু হয়। সস্তা নয়, তবে কার্যকর। ওরফে 'সামুদ্রিক') লাইন। উভয়ই আপনার আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে মুখের ভাব প্রকাশের ফলে ঘটে যা আপনার ঠোঁট অনুসরণ করা, হাসি এবং হ্যাঁ ফিক্সটিতে সাধারণত প্লাম্পার বা ফিলারের কিছু সংস্করণ থাকে।

নীচের লাইন: একটি প্লাম্পার সাময়িকভাবে পর্যায়ে, উপরের-ঠোঁটের লাইনগুলি পূরণ করতে সহায়তা করে, ডাঃ জালিমন বলেছেন। তবে গভীর ঠোঁটের লাইনগুলি সাধারণত প্রতি সেশনে প্রায় $ 750 ডলারের ইন-অফিস লেজার ট্রিটমেন্টের জন্য কল করে। ভাঁজ রেখাগুলি মুছে ফেলার জন্য? ডাঃ বেরসন বলেন, 'সেই' লাইনটি ক্রিজে নয়, পেশির সংকোচনের কারণে সৃষ্ট গভীর ভাঁজ, তাই ক্রিম এটি থেকে মুক্তি পেতে চায় না, 'ডাঃ বেরসন বলেছেন। যদি এটি আপনাকে সত্যিই বিরক্ত করে, তিনি বলেন অফিসে ত্বক শক্তিশালীকরণের জন্য আপনার অর্থ সঞ্চয় করা ভাল। থার্মেশন, সাধারণত এককালীন চিকিত্সা, প্রায় $ 1000 থেকে শুরু হয়; ইনজেকটেবল ফিলারস যেমন পার্লেন, জুভেডার্ম বা রেডিসের প্রতি ইঞ্জেকশনে প্রায় $ 600 খরচ হয়। (প্রতিটি চিকিত্সা ছয় মাস থেকে এক বছর স্থায়ী হয়)

আপনার ত্বকের ত্বকের গ্লসারি

সমস্ত ত্বকের জার্গন দিয়েই যথেষ্ট! এখানে ডার্মস আমাদের জানা-জানা শব্দের একটি সহজ শব্দকোষের সাথে অ্যান্টি-এজিং লিঙ্গো ডিকোড করতে সহায়তা করে। আরও পড়ুন স্বাস্থ্যকর ত্বকে আরও

আপনার ঘাড়, বুক এবং হাত সতেজ করুন - প্লাস্টিক এবং পুনর্গঠনমূলক সার্জারি এ প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে বেশিরভাগ পুরুষ এবং মহিলা সঠিকভাবে অনুমান করতে সক্ষম হন যদি কোনও মহিলা তার হাতের দিকে তাকিয়ে 40 বছরের বা তার বেশি বয়সে থাকে। এখানকার ত্বক পাশাপাশি আপনার ঘাড়ে এবং বুকে কয়েকটি স্বেসিয়াস তেলের গ্রন্থি রয়েছে যা এটি বিশেষত বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটির জন্য সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। তবে এই তিনটি ক্ষেত্র অবহেলায় ভুগছে। যেমনটি সানস্ক্রিন এড়িয়ে চলা বা আপনার সমস্ত ত্বকের যত্নের ডলার আপনার রঙিনে উত্সর্গ করে। তারপরে, যত্নের অভাব অসম পিগমেন্টেশন, সানস্পট এবং রিঙ্কেলের আকারে দেখা শুরু করে

নীচের লাইন: 'আপনার বুকের উপরের ত্বককে পুনর্জীবন করা কোষের মুড়ি সম্পর্কে,' সাদিক বলে। 'প্রক্রিয়াটিতে সহায়তার জন্য ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্য উইথান আলফা- বা বিটা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড বা একটি রেটিনল ব্যবহার করুন'

হালকা রোদের দাগের জন্য ওটিসি ব্লিচিং ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন। আপনি যদি চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে ফলাফল না পান তবে একটি প্রেসক্রিপশন-শক্তি হাইড্রোকুইনোন ক্রিমের দিকে যান। আপনার অন্য বিকল্পগুলি যদি সেই দাগগুলি অনড় প্রমাণ করে: লেজার দিয়ে এগুলি জ্যাপ করার বিষয়ে একটি derm দেখুন (দাম: 500 থেকে $ 700)। "লেজাররা হাত ও পায়ে পাশাপাশি ঘাড় এবং বুকের প্রতিটি সূর্যের ক্ষয়ক্ষেত্রের বাদামি দাগ, অসম বর্ণ remove মুছে ফেলতে পারে," ডাঃ জালিমন বলেছেন says 'প্রায়শই, এটির জন্য একটি চিকিত্সা লাগে