আঠালো ফ্রি ডাইনিং: কোথায় যাবেন, সেরা থেকে সবচেয়ে খারাপ

ক্রমবর্ধমান আঠালো-মুক্ত জনগোষ্ঠীর জন্য খাওয়াদাওয়া বিভ্রান্তিকর হতে পারে। কোন রেস্তোরাঁয় যেতে হবে তা জানা শক্ত কারণ তাদের কাছে আঠালো-বান্ধব বিকল্প নাও থাকতে পারে এবং তারপরে আপনি লেটস প্লেটের সাথে বসে আছেন

যেহেতু আপনি সর্বদা আপনার উপাদানগুলিতে কী কী উপাদানগুলি বলতে পারবেন তা বলতে পারেন না প্রিয় রেস্তোঁরাগুলির খাবারগুলি, এখানে আঠালো-মুক্ত ভক্ষণকারীদের জন্য সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ ধরণের খাবারের জন্য গাইড। এবং মনে রাখবেন, যখন আপনি অনিশ্চিত হন তখন আপনার সার্ভারকে জিজ্ঞাসা করা সর্বদা সেরা

মেক্সিকান। এটি একটি দুর্দান্ত জি-মুক্ত বিকল্প কারণ বেশিরভাগ মেক্সিকান কার্বগুলি ভুট্টা দিয়ে তৈরি (চিন্তা করুন কর্ন টর্টিলাস)। এমনকি তারা যে চিপগুলি আপনাকে দিয়ে শুরু করে তা গ্লুটেন বন্ধুত্বপূর্ণ। আপনি অনুপস্থিত অনুভূতি ছাড়াই এখানে প্রবৃত্ত হতে পারেন; আপনি ফাজিটা অর্ডার করার সময় কেবল ময়দা টারটিল্লাস এড়িয়ে যান

জাপানি। জাপানি খাবারের সাথে, আপনার দু'বার চিন্তা করার দরকার নেই কারণ আপনার সমস্ত প্রিয় রোলগুলি পুষ্টিকর সামুদ্রিক শৈবাল এবং ভাত ভর্তি সহ একসাথে অনুষ্ঠিত হয়। এমনকি বেন্টো বাক্সগুলিও একটি পাশ দিয়ে পরিবেশন করা হয়। স্বাস্থ্যকর বিকল্পের জন্য, আপনি বাদামি ধানের জন্য অনুরোধ করতে পারেন, তবে দুটি ধরণের পেটেই সহজ। একটি জিনিস যা আপনি এড়াতে চাইবেন তা হ'ল সয়া সস, এতে গম রয়েছে

ফিটসুগার.কম এ আরও পড়ুন:

থাই। ভাত থেকে ভাত নুডলস এসেছিল। অনেক থাই থালা বাসন ইতিমধ্যে মেনুতে ভাত নুডলস নিয়ে গঠিত, কোনও অদলবদলের অনুরোধের প্রয়োজন নেই। আপনি যখন পাস্তার একটি নিষিদ্ধ বাটি পছন্দ করেন তখন Theতিহ্যবাহী প্যাড থাই সুস্বাদু এবং এমনকি স্যুপের মতো তাদের কার্ব-মুক্ত বিকল্পগুলি আপনাকে ভাবার জন্য যথেষ্ট স্বাদযুক্ত থাকে। তারা সয়া দিয়ে মাছের সস দিয়ে রান্না করে তা নিশ্চিত করার জন্য ডাবল চেক করুন তবে প্রয়োজনে আপনি সর্বদা বিকল্পের জন্য অনুরোধ করতে পারেন

ভারতীয়। অনেক ভারতীয় খাবারের মধ্যে বিভিন্ন প্রোটিন এবং শাকসব্জী থাকে যা আপনি বাসমতী ভাতের একটি তাজা বিছানার উপরে উঠতে পারেন। শুধু নান রুটি পরিষ্কার করুন, যা সাধারণত আপনার খাবারটি স্কুপ করতে সহায়তা করে বিনামূল্যে আসে। নান রুটি অবশ্যই গ্লুটেন মুক্ত নয় কারণ এতে গমের জীবাণু সহ অনেকগুলি সংখ্যা রয়েছে। প্রতিটি সসে কী আছে তাও পরীক্ষা করে দেখুন; মাখন মুরগির উদাহরণস্বরূপ, গ্র্যাভিয়ের মতো ঘন করার জন্য সাধারণত সসে ময়দা থাকে

গ্রীক। আপনি যদি কোনও গ্রীক সালাদ অর্ডার না করেন তবে এই মেনুতে আপনি কী পছন্দ করেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। বাকলভা, স্প্যানাকোপিটা এবং তিরোপাইটের মতো প্রচলিত প্রচলিত অনেকগুলি ময়দার শীটযুক্ত প্যাস্ট্রিগুলির মতো হয় similar এমনকি পিঠা রুটি ব্যবহার করলে হুমমাস এবং তজতজিকি ডিপ আপনাকে সমস্যায় ফেলতে পারে

চাইনিজ ডিম সুম। এটি একটি নির্দিষ্ট ধরণের চাইনিজ খাবার যা ছোট, কামড়ের আকারের অংশে পরিবেশন করা হয়। যদিও এই টুকরোগুলির মধ্যে অনেকগুলি বাষ্পযুক্ত হয় তবে এগুলি সবকটিতে আঠালো-মুক্ত ভক্ষণকারীদের বিকল্পগুলি সীমাবদ্ধ করে ময়দার ওয়ানটনের মতো আচ্ছাদন থাকে। বিশেষত চাইনিজ খাবারের এই স্টাইলটি পারিবারিক স্টাইলে পরিবেশন করা হয়, তাই যদি আপনি সহ-জি-ফ্রি খাওয়ার না পান তবে অন্যেরা টেবিলের জন্য কী গ্রহণ করবেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন

ইতালিয়ান Italian আঠালো অসহিষ্ণুতার জন্য খেতে সবচেয়ে খারাপ জায়গা। এই মেনুতে পাস্তা, পিজ্জা এবং ক্যালজোনগুলি বোঝাই করা আছে, যার মধ্যে সমস্ততে আঠা রয়েছে। খুব কম ইটালিয়ান রেস্তোঁরা গ্লুটেন মুক্ত বিকল্প দেয় কারণ তারা তাদের মূল রেসিপিগুলিতে সত্য থাকতে চায়। ভাগ্যক্রমে, ইতালীয় রেস্তোঁরাগুলিতে বিভিন্ন ধরণের মাংসের বিকল্প রয়েছে তবে এগুলির বেশিরভাগটিতে টপিংস রয়েছে। Ditionতিহ্যবাহী মুরগির মারশালায় সসে আটা থাকে এবং মুরগির পারমিগিয়ায় রুটির টুকরো টুকরো থাকে। এটি খাওয়ার একটি স্টাইল যা বাড়িতে নিরাপদ রান্না করা হতে পারে

এই নিবন্ধটি মূলত ফিটুগার.কম এ প্রকাশিত হয়েছে