আঠা বনাম প্যাচ: নিকোটিন প্রতিস্থাপনের কোন ধরণের আপনার পক্ষে সঠিক?

আপনার ধূমপানের ট্রিগারগুলি জেনে রাখা আপনার জন্য যে ধরণের নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি কাজ করবে তা লক্ষ্যবস্তু করতে সহায়তা করে ET নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (এনআরটি) থেকে বেছে নেওয়া প্রতিটি ব্র্যান্ডের নিজস্ব রঙিন অ্যারে। (নিকোটিন গাম এবং নিকোটিন প্যাচগুলি সিগারেটের নিকটে চেকআউট কাউন্টারের পিছনে কোথাও স্টোভ করা হতে পারে তা উল্লেখ না করে Not ইনহেলার বা স্প্রে, সুতরাং সাধারণত এনআরটি সম্পর্কে তথ্য বাছাই করে কমপক্ষে একটির কাছে পৌঁছানোর প্রচেষ্টাটি মূল্যবান।

একটি এনআরটি নির্বাচন করা - যখন সঠিকভাবে ব্যবহৃত হয়, তখন পাঁচটি এনআরটি প্রায় একই রকম থাকে কার্যকারিতা, ২০০৪ সালে মার্কিন স্বাস্থ্য ও মানবসেবা বিভাগ দ্বারা প্রকাশিত তামাকের ব্যবহার এবং নির্ভরতার চিকিত্সার জন্য ক্লিনিকাল অনুশীলন গাইডলাইন অনুসারে। তবে প্রতিটি পদ্ধতি শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রত্যাহারের একটি পৃথক সমন্বয়কে সম্বোধন করে।

আপনার নিজের পরিস্থিতি মূল্যায়ন করে শুরু করুন। নিজেকে প্রতিদিন জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি প্রতিদিন কতগুলি সিগারেট ধূমপান করেন এবং যে পরিস্থিতিতে আপনি সাধারণত আলোকিত করার সিদ্ধান্ত নেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নিকোটিন প্রত্যাহারের প্রথম পলকে আতঙ্কিত হন, তবে সহজেই দখল করার জন্য আঠাটি আপনার সেরা বিকল্প হতে পারে। অন্যদিকে, যদি আপনি ইনহেলিং ধোঁয়া মিস করেন তবে ইনহেলারটি আপনার পক্ষে সঠিক হতে পারে

ছাড়ার বিষয়ে আরও

আপনি আগের কোনও প্রচেষ্টা কীভাবে পরিচালনা করেছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন you প্রস্থান করুন এবং এমন কোনও শারীরিক পরিস্থিতি বিবেচনা করতে ভুলবেন না যা একটি বিশেষ ধরণের এনআরটি (যেমন আপনি ডেন্টার পরে থাকেন তবে আঠা আপনার পক্ষে কাজ করবে না) with এই প্রশ্নগুলি আপনাকে বিশেষত একটি এনআরটির দিকে ঝুঁকতে পারে বা তারা কম্বোয়ের পরামর্শ দিতে পারে

যেভাবেই হোক না কেন এটি আপনার পছন্দ — কারণ আপনিই এটিকে কাজ করতে হবে। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সান ফ্রান্সিসকো স্কুল অফ মেডিসিনের স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্যসেবা বিভাগের বিশিষ্ট প্রফেসর এবং ইউসিএসএফ-এর প্রধান, স্টিভেন এ শ্রোয়েডার বলেছেন, 'কোনও রোগী যদি আপনি তাদের যা চান তা না চান তবে তারা তা করতে যাবেন না।' ধূমপান সমাপ্তি নেতৃত্ব কেন্দ্র।

পরবর্তী পৃষ্ঠা: প্যাচ প্যাচ
1991 সালে প্রেসক্রিপশন ড্রাগ হিসাবে এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত এবং 1996 সালে ওভার-দ্য কাউন্টার ক্রয়ের জন্য নিকোটিন প্যাচটি একটি ছোট আঠালো এর বর্গ যা নিকোটিন ব্যান্ড-এইডের এক ধরণের হিসাবে কাজ করে। সাধারণত আপনার উপরের বাহুতে সংযুক্ত, এটি আপনার ত্বকের মাধ্যমে এবং আপনার রক্ত ​​প্রবাহের মধ্যে একটি স্থির তবে নিম্ন স্তরের নিকোটিন সরবরাহ করে। প্যাচটি আবিষ্কার করেছিলেন 1980 এর দশকে ম্যারি ই জার্ভিক, এমডি, ফার্মাকোলজিস্ট যিনি প্রথমে দেখিয়েছিলেন যে নিকোটিন সিগারেটের আসক্তির কারণ, এবং তার ছাত্র জেড রোজ, পিএইচডি, যিনি এখন ডিউকের নিকোটিন এবং ধূমপান নিরোধ গবেষণা কেন্দ্রের নির্দেশনা দিয়েছেন। বিশ্ববিদ্যালয়।

প্যাচটির দুর্দান্ত সুবিধা হ'ল এটির ভুল ব্যবহার করা শক্ত। অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের সংরক্ষণাগারগুলিতে প্রকাশিত একটি 1999 সমীক্ষা জানিয়েছে যে এনআরটি-র অন্য কোনও ফর্মের তুলনায় যথেষ্ট বেশি লোক প্যাচটি সঠিকভাবে ব্যবহার করেছিল

এটি ইনহেলার বা স্প্রে থেকেও অনেক বেশি ব্যক্তিগত এবং কারণ এটি কেবল আছে প্রতি 24 ঘন্টা পরিবর্তিত হতে, এটি আপনার অনেকের দাবি করে না। আপনি আপনার প্রারম্ভিক ডোজটি বাছাই করুন - এটি 7 মিলিগ্রাম, 14 মিলিগ্রাম এবং 21 মিলিগ্রামে আসে এবং আপনি প্রস্তুত বোধ করলে আপনি পরিমাণটি কমিয়ে ফেলতে পারেন — এবং প্যাচটি বাকী কাজ করে।

গাম
তবে যদি আপনার নিকোটিন অভিলাষগুলি ফেটে আসে তবে প্যাচ দাবি করে এমন ধ্রুব প্রত্যাহার নয়? যেখান থেকে নিকোটিন গাম আসে ts 1984 সালে প্রেসক্রিপশন ব্যবহারের জন্য এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত এবং 1996 সালে কাউন্টার-ও-কাউন্টার কেনার জন্য, গামটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এমন ত্রাণের তীব্রতা সরবরাহ করে। (লোজেঞ্জস, ইনহেলার এবং স্প্রেটিও সংক্ষিপ্ত-অ্যাক্টিং, তবে এগুলি কম জনপ্রিয় কারণ তাদের একটি ব্যবস্থাপত্রের দরকার হয়))

আপনার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণই মাড়ির দুর্দান্ত সুবিধা এবং এর দুর্দান্ত অসুবিধা উভয়ই, আন্ডারডোজিংয়ের কারণে অনেকগুলি ছাড়ার প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়। আঠা 2 মিলিগ্রাম এবং 4 মিলিগ্রাম উভয় মাত্রায়ই আসে (যদি আপনি উচ্চতর ডোজ দিয়ে শুরু করেন তবে আপনাকে এটি পরে কমিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে) এবং বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে নতুন প্রস্থানকারীরা দৃ strong় অভ্যাসগুলি পূরণ করার জন্য কেবল একটি টুকরা চিবান না, তবে একটি পপও পান তাদের মুখের প্রতি এক থেকে দুই ঘন্টার মধ্যে প্রথম দিকে ক্ষুধা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে

অনেক লোক চিকিত্সার চেয়ে কম ঘন ঘন মাড়িকে চিবিয়ে শেষ করেন — এবং বাক্সগুলির নির্দেশাবলী — সুপারিশ করে, তার ব্যয়ের কারণে (20–) প্রতি টুকরো 50 সেন্ট) বা এর মরিচের স্বাদ। যদিও নিকোটেট, নিকোটিন গামের একটি শীর্ষস্থানীয় ব্র্যান্ড, এখন পুদিনা, দারুচিনি এবং ফল চিলের মতো স্বাদে আসে তবে নিকোটিন গাম সম্ভবত কখনও বাবল ইউ Y এর মতো স্বাদ গ্রহণ করতে পারে না এবং তদতিরিক্ত, মরিচের স্বাদ আসলে নিকোটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ সংকেত রিলিজ করুন

একবার টুকরো গোলমরিচ হয়ে ওঠার পরে (এটি সাধারণভাবে এক ঝাঁকুনির সংবেদন হিসাবেও বর্ণনা করা হয়), আপনি মাড়িকে আপনার মুখের পাশে নিয়ে যান এবং এটি 'পার্ক' করেন। স্বাদ হ্রাস হয়ে গেলে, আবার ফিরে না আসা পর্যন্ত আপনি পুনরায় চিবানো শুরু করেন। প্রায় 30 মিনিটের পরে, স্বাদটি পুরোপুরি শেষ হয়ে যায় এবং এর অর্থ মাড়ি নিকোটিন ব্যবহার করা হয়েছে

গাম প্লাস প্যাচ
যখন এনআরটিগুলিতে স্বতন্ত্রভাবে ব্যবহৃত হয় তখন তাদের মধ্যে স্পষ্টরূপে রানার নেই, ২০০৮ ক্লিনিকাল অনুশীলন গাইডলাইন রিপোর্ট করেছে যে, গাম বা অনুনাসিক স্প্রেতে নিকোটিন প্যাচ একত্রিত করা নিকোটিন প্যাচের চেয়ে বেশি কার্যকর is একা

তবে আপনার সাথে কথা বলুন মনোথেরাপি (শুধুমাত্র একটি ফর্ম এনআরটি ব্যবহার করে) বা কম্বিনেশন থেরাপি আপনার পক্ষে ভাল হবে কিনা সে সম্পর্কে নিজস্ব চিকিত্সক। বা কোনও পরিবর্তনের চেষ্টা করুন: কিছু চিকিত্সক এনআরটি-র একটি ফর্ম দিয়ে প্রথম ছাড়ার চেষ্টা শুরু করার এবং পরে প্রয়োজনে দ্বিতীয় যোগ করার পরামর্শ দেয়

অন্যদিকে, আপনি যদি দিনে 10 টিরও কম সিগারেট পান করেন তবে সংমিশ্রণ থেরাপি সম্ভবত আপনার সিস্টেমে খুব বেশি নিকোটিন সরবরাহ করবে এবং আপনি একটি একক স্বল্প অভিনয়ের এনআরটি দিয়ে ভাল হতে পারেন