সুখ দীর্ঘজীবনের সাথে সংযুক্ত

সুখী হওয়া কেবল আপনার জীবনের মান উন্নত করে না। একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে, এটি আপনার জীবনের পরিমাণও বাড়িয়ে তুলতে পারে

বয়স্ক ব্যক্তিরা পাঁচ বছরের অধ্যয়নের সময় মারা যাওয়ার সম্ভাবনা 35% কম ছিল যদি তারা খুশী, উত্তেজিত বোধ করে এবং একটি সাধারণ দিনে বিষয়বস্তু। গবেষকরা দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা, হতাশা এবং আর্থিক সুরক্ষার মতো কারণগুলি সমীকরণের বাইরে নিয়ে গেলেও এটি সত্য ছিল

'আমরা আশা করেছিলাম যে আমরা কীভাবে খুশি লোকেরা অনুভূতির মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখতে পাবে? দিন এবং তাদের ভবিষ্যতের মৃত্যুর হার, তবে প্রভাবটি কতটা দৃ strong় হয়েছিল তা দেখে আমরা হতবাক হয়েছি, 'যুক্তরাজ্যের ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের গবেষণার শীর্ষস্থানীয় লেখক এবং মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক অ্যান্ড্রু স্টেপটো বলেছেন।

সুখ এবং দীর্ঘায়ু সম্পর্কে পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি বিগত সময়ে একটি নির্দিষ্ট সময়কালে কীভাবে অনুভূত হয়েছিল তা প্রত্যাহার করার অংশগ্রহণকারীদের ক্ষমতার উপর নির্ভর করে। যদিও এই পুনরুদ্ধারগুলি সবসময় নির্ভুল হয় না, এবং এই সমস্যাটি সরাতে স্টেপটি এবং তার সহকর্মীরা 3,800 জনেরও বেশি লোককে একদিনের চারটি নির্দিষ্ট সময়ে তাদের সুখ, উদ্বেগ এবং অন্যান্য আবেগের মাত্রা রেকর্ড করতে বলেছিলেন।

study২ থেকে 52 of বছরের মধ্যে অংশ নেওয়া অংশগ্রহণকারীরা কতটা আনন্দিত এবং ইতিবাচক অনুভূতি অনুসারে তিনটি দলে বিভক্ত হয়েছিল। যদিও কিছু ব্যবস্থা (যেমন বয়স, সম্পদ এবং ধূমপান) নিয়ে এই গোষ্ঠীগুলির মধ্যে কিছুটা পার্থক্য ছিল, তারা জাতিগত মেকআপ, শিক্ষা, কর্মসংস্থান এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে তুলনীয় ছিল were

সম্পর্কিত লিঙ্ক:

পাঁচ বছর পরে, সবচেয়ে সুখী গোষ্ঠীর%% লোক মারা গিয়েছিল, সবচেয়ে সুখী গ্রুপে মাত্র ৪% এবং মধ্য গ্রুপে ৫% এর তুলনায়। গবেষকরা যখন বয়স, হতাশা, দীর্ঘস্থায়ী রোগ, স্বাস্থ্যগত আচরণ (যেমন অনুশীলন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ) এবং আর্থ-সামাজিক কারণে নিয়ন্ত্রণ করেন, তখন তারা দেখতে পান যে সবচেয়ে সুখী এবং মাঝারি-সুখী মানুষ যথাক্রমে 35% এবং 20% কম মারা গিয়েছিলেন,

এটি একটি সুদূরপ্রসারী মনে হতে পারে যে একটি নির্দিষ্ট দিনে একজনের অনুভূতি অদূর ভবিষ্যতে তাদের মৃত্যুর সম্ভাবনা পূর্বাভাস দিতে সক্ষম হবে, তবে এই সংবেদনশীল স্ন্যাপশটগুলি একটি হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে পূর্ববর্তী গবেষণায় সামগ্রিক মেজাজের ভাল ইঙ্গিত, লরেন্সের কানসাস বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের প্রফেসর পিএইচডি সারা প্রেসম্যান বলেছেন।

'সবসময় অবশ্যই ত্রুটির জায়গা থাকে; পড়াশোনার পথে যদি আমি পার্কিংয়ের টিকিট পাই বা আমার পায়ের আঙ্গুলটি আটকে রাখি তবে আমি বিশেষভাবে খুশি হতে পারব না, 'প্রেসম্যান বলেন, যিনি গবেষণায় জড়িত ছিলেন না তবে তিনি স্বাস্থ্যের উপর সুখের প্রভাব নিয়ে গবেষণা করেছেন। 'তবে সমীক্ষাটি কাজ করেছে বলে প্রমাণিত হয়েছে যে, গড়ে এই দিনটি অংশগ্রহণকারীদের পক্ষে মোটামুটি সাধারণ ছিল' '

সুখের ব্যবস্থাগুলির বিপরীতে হতাশার লক্ষণগুলি মৃত্যুর হারের সাথে যুক্ত ছিল না একবার গবেষকরা এর জন্য সামঞ্জস্য করেছিলেন সার্বিক স্বাস্থ্য. সমীক্ষা অনুসারে, এই অনুসন্ধান থেকে বোঝা যায় যে সুখের অনুপস্থিতি নেতিবাচক আবেগগুলির উপস্থিতির চেয়ে বয়স্ক ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যের আরও গুরুত্বপূর্ণ মাপকাঠি হতে পারে

ইতিবাচক আবেগ বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে অবদান রাখতে পারে উপায়। সুখের সাথে জড়িত মস্তিস্কের অঞ্চলগুলি রক্তনালী ফাংশন এবং প্রদাহের সাথেও জড়িত, উদাহরণস্বরূপ, এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে স্ট্রেস হরমোন করটিসলের স্তরগুলি আবেগের সাথে বেড়ে ওঠে এবং ঝুঁকিতে পড়ে <গবেষকরা বলেছেন যে সুখ (বা অসুখী) সরাসরি জীবনকালকে প্রভাবিত করে তবে গবেষণাগুলি বলেছেন যে চিকিৎসকরা এবং যত্নশীলদের বয়স্ক রোগীদের মানসিক সুস্থতার দিকে গভীর মনোযোগ দেওয়া উচিত। স্টেপটি বলেছেন, 'আমরা এই সমীক্ষা থেকে সমর্থন করব না যে সুখী হওয়ার চেষ্টা করার ফলে সরাসরি স্বাস্থ্য সুবিধা পাওয়া যায়। "

তবে, এই গবেষণা এবং এর মতো অন্যদের স্বাস্থ্যের জন্য উদ্বেগের বৈধ ক্ষেত্র হিসাবে সুখকে প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করা উচিত পেশাদার, প্রেসম্যান বলেছেন। "এখনও কিছু লোক আছে যারা সুখকে কিছুটা হালকা এবং কম বৈজ্ঞানিক হিসাবে দেখেন - এমন কিছু নয় যা তাদের পছন্দ, বলতে বা চাপ বা হতাশার জন্য উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত।"

সুখ, তিনি যোগ করেছেন, "হতে পারে চিকিত্সকদের জন্য তাদের রোগীদের জিজ্ঞাসা করার জন্য কিছু something '