স্বাস্থ্যকর চুল: আপনার 50 এবং এর বাইরে

স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন থেকে

আপনি ধূসর হয়ে গেলে গভীর শর্ত। ধূসর বা রৌপ্য চুল যদিও সুন্দর তবে তা পিগমেন্টযুক্ত চুলের চেয়ে শুকনো এবং ভাঙ্গন এবং রোদের ক্ষতির ঝুঁকিতে বেশি হতে পারে। মাসে এক বার সেলুনে গভীর কন্ডিশনার চিকিত্সা (সানস্ক্রিন অন্তর্ভুক্ত এমন একজনের জন্য জিজ্ঞাসা করুন) বা ফ্রেডেরিক ফেককাইয়ের অল ডে হেয়ার-প্লাম্পের মতো ময়শ্চারাইজিং পণ্য ব্যবহার করে (চুলের জলরোধী এবং আরও নমনীয় রাখার জন্য এটি সংরক্ষণ করুন <

কমলা খাবার খান। আপনার 50 এর দশকে, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আপনার চুলকে হরমোনের পরিবর্তনগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। বোস্টনের ভিত্তিক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং আমেরিকান সোসাইটি অব কসমেটিক ডার্মাটোলজি অ্যান্ড নান্দনিক সার্জারির সভাপতি, এমডি রেনেলা হির্চ বলেছেন, মিষ্টি আলু এবং গাজরের মতো কমলাজাতীয় খাবার খাওয়া এবং এগুলি পাওয়ার ভাল উপায়। এই খাবারগুলি আপনার শরীরকে রৌদ্র থেকে রক্ষা করতে এবং চুলের মধ্যে আর্দ্রতা সিল করতে সহায়তা করে যা আপনার মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল বজায় রাখে। আপনার লকগুলি আপনার 20 এর দশকের মতো ঠিক মতো দেখতে ও অনুভূত হতে পারে না, 'আপনি জিনিসগুলিকে অনুকূল দিকটিতে ফিরিয়ে আনতে পারবেন,' ডাঃ হির্চ বলেছিলেন

আপনার থাইরয়েড পরীক্ষা করে দেখুন। হাইপোথাইরয়েডিজম, যা 50 জনের মধ্যে 1 জনকে প্রভাবিত করে এবং 50 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে এটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, যখন আপনার শরীর পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে না। এই ব্যাধিজনিত রোগের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে স্থূলতা এবং হৃদরোগ, তবে এটি চুলের পাতলা মাথাও হতে পারে, উত্তর-পশ্চিমাঞ্চলের বিশ্ববিদ্যালয়ের চর্মরোগের অধ্যাপক ও এমপিএইচ, হিদার উইকলেস এবং উত্তর-পশ্চিমা মেমোরিয়াল হাসপাতালের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের চর্ম বিশেষজ্ঞের মতে। যদি আপনি খেয়াল করেন যে আপনার চুল পাতলা হচ্ছে, আপনার ডাক্তারকে থাইরয়েড-ফাংশন পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করুন, আপনি বিপদে আছেন কিনা তা নির্ধারণের জন্য একটি সঠিক এবং সহজ উপায়। হাইপোথাইরয়েডিজম সহজেই আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত সিন্থেটিক থাইরয়েড পরিপূরক দিয়ে চিকিত্সা করা হয়

অযাচিত চুলগুলি সরিয়ে দিন। মেনোপজের সময়, এস্ট্রোজেনের মাত্রা প্লামমেট হয়, তাই সম্ভবত আপনার চিবুক, উপরের ঠোঁট, আন্ডারআর্মস এবং পেটে কয়েকটি অতিরিক্ত চুল প্রদর্শিত হবে। তবে আপনাকে নতুন বৃদ্ধির সাথে বাঁচতে হবে না। কোনও নির্দিষ্ট অঞ্চলে সমস্ত চুল জ্যাপ করার ক্ষেত্রে লেজারের চুল অপসারণ প্রায় 70 শতাংশ কার্যকর, যদিও আপনাকে প্রতি কয়েকমাসে টাচ-আপগুলি দরকার। আপনি এটি কোনও লাইসেন্সড এস্টেটিশিয়ান বা চিকিত্সক দ্বারা কার্য সম্পাদন করেছেন কিনা তা নিশ্চিত করুন, পছন্দসই চর্ম বিশেষজ্ঞের অফিসে। বা, আপনার ডাক্তারকে হরমোন পরিপূরক সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, যা অতিরিক্ত চুলের বৃদ্ধির মতো মেনোপজাসাল লক্ষণগুলি সহজ করতে পারে। সবচেয়ে সস্তা, সহজ সমাধান? স্যালি হ্যানসেনের ফাস্ট এবং কোমল ক্রিম হেয়ার ব্লিচ ফেস ($ 5) এর মতো কিছু ব্লিচিং ক্রিম তুলে নিন এবং এটি প্রয়োজনমতো ব্যবহার করুন