স্বাস্থ্যকর বাজি: ওয়েবসাইট আপনাকে ফিটনেস লক্ষ্যে বাজি ধরতে দেয়

আইস্টকফফোটো আউটস স্লিপ জার্নির সম্পাদক হিসাবে, আমি ক্রমাগত এমন পণ্যাদি যাচাই করে যা আমাদের শিথিল করে, বিশ্রাম নিতে এবং সতেজতা জাগাতে সহায়তা করে বলে দাবি করে। কয়েক মাস আগে আমি একটি অ্যালার্ম ঘড়ি খুঁজে পেয়ে খুশি হয়েছিলাম যা আপনাকে উঠতে এবং চলার গ্যারান্টিযুক্ত ছিল: যতবারই আপনি স্নুজ বাটনে চাপেন, আপনার পছন্দসই একটি দাতাকে to 10 দান করা হয়েছিল — সম্ভবত এমন কোনও কারণ যা আপনি সমর্থন করেন না fe (অ্যান্টি-গান-অ্যাডভোকেটদের জন্য এনআরএ, উদাহরণস্বরূপ) - আপনার ব্যাংক অ্যাকাউন্টে একটি ওয়াই-ফাই সংযোগ করুন। দুঃখের বিষয়, পরে আমি জানতে পেরেছিলাম যে এই ঘড়িটি কেবল একটি উজ্জ্বল রসিকতা এবং আসলে বিক্রয়ের জন্য নয়। আমি আসলে একটি কিনতে চেষ্টা করেছি; আমি খুব ভোরের ওয়ার্কআউটকে ঘৃণা করি!

তবে আজ সকালে আমি ঠিক এমন ভাল কিছুতে হোঁচট খেয়েছি — এমন একটি ওয়েবসাইট যা মানুষকে ধূমপান ছেড়ে জিআরইয়ের জন্য পড়াশোনা করা থেকে শুরু করে সমস্ত ধরণের লক্ষ্য অর্জনে উদ্বুদ্ধ করতে একই ধারণা ব্যবহার করে to ম্যারাথন চালাচ্ছেন

স্টিক ডট কম ব্যবহারকারীদের তাদের প্রস্তাবিত পরিকল্পনার সাথে চালিত হওয়ার জন্য উত্সাহ হিসাবে অর্থ (এবং জনসাধারণের বিব্রততার, থাট ফিট নোট) এর ভয়টিকে ব্যবহার করে। আপনি যখন নিখরচায় পরিষেবাটির জন্য সাইন আপ করেন, আপনি কোনও ব্যক্তি বা আপনার পছন্দসই দাতব্য প্রতিষ্ঠানের জন্য অর্থ বরাদ্দ করেন extra বা অতিরিক্ত অনুপ্রেরণার জন্য আপনার অপছন্দের জন্য (জর্জ ডাব্লু বুশ এবং উইলিয়াম জেফারসন ক্লিনটন রাষ্ট্রপতি গ্রন্থাগার দুটিই তালিকার তালিকায় রয়েছে স্বীকৃত “দাতব্য সংস্থা”)। তারপরে আপনি এমন একটি চুক্তি তৈরি করেন যেখানে আপনি কোনও লক্ষ্যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন — বলুন, 12 সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে পাঁচ দিন অনুশীলন করুন

আপনি শিথিল করছেন না make বা কম্পিউটারে মিথ্যা বলছেন না তা নিশ্চিত করতে — স্টিক আপনাকে তার নাম রাখার জন্য বলে “রেফারি,” এমন এক বন্ধু যিনি আপনাকে প্রেরণা রাখতে এবং আপনার অগ্রগতিটি চার্ট করতে সম্মত হন। আপনি সমর্থকদের ইমেল ঠিকানাও সরবরাহ করতে পারেন, যারা আপনার সাফল্যগুলি সম্পর্কে আপডেট পাবেন এবং আপনার অনলাইন প্রতিশ্রুতি ডায়েরিতে পোস্ট করতে পারেন। আপনি যদি কোনও নির্ধারিত সপ্তাহে দর কষাকষি শেষ করতে ব্যর্থ হন, আপনার বন্ধুরা সকলেই এটি শুনে এবং আপনার অর্থ হুইসড হয়ে যায়; আপনার নিজের ভালোর জন্য অবশ্যই ট্যাক্স ছাড়ের দাবি করা যায় না

থেরিক স্টিকের কাছে সামাজিক যোগাযোগের দিকও। আপনি একই লক্ষ্য নিয়ে বন্ধু তৈরি করতে, অন্যের কাছ থেকে অনলাইন ডায়েরি পড়তে এবং শিখতে এবং একে অপরকে উত্সাহিত করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, আপনার অনলাইন বন্ধুরা আপনার সেরা সমর্থক হয়ে উঠতে পারে - সত্যই, আমি জানি যে আমার বেশিরভাগ বাস্তব জীবনের বন্ধুরা যখন আমি বলেছিলাম আমি কাজ করব কিনা তা শুনে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি

যদি এটি হয় সমস্ত কিছু খানিকটা চরম শোনাচ্ছে, এটি উল্লেখ করা উচিত যে রেফারি এবং এমনকি অর্থ বরাদ্দ সম্পূর্ণরূপে alচ্ছিক। তবে স্টিক ইয়েল অর্থনীতিবিদদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল যারা তাদের জিনিসগুলি জানেন: প্রতিশ্রুতিবদ্ধ চুক্তিতে যত বেশি অংশীদার হবেন, তত বেশি আপনি এটির সাথে কাজ করতে পারবেন

আমি যতটা কাজ করতে পছন্দ করি ততই আমি নিয়মিত থাকি আমাকে চালিয়ে যেতে একটি লক্ষ্য প্রয়োজন। এবং এই হৃদয় বিদারক আর্থিক সংকটের মাঝেও মনে হচ্ছে আমার অর্থকে লাইনে রাখার জন্য এবং এটিকে আমার পক্ষে কাজ করার মতো উপযুক্ত সময় আর কখনও আসে নি। আরে, এটি সম্ভবত শেয়ার বাজারের চেয়ে ভাল বিনিয়োগ!