হার্টের রোগীদের ভিটামিন ডি না থাকায় হতাশার সম্ভাবনা বেশি থাকে

আমেরিকান হার্টের বার্ষিক সভায় উপস্থাপিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে হার্টের অসুখ এবং একইরকম পরিস্থিতিতে যাদের ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি নেই তাদের পর্যাপ্ত স্তরের "রোদ ভিটামিন" সমকক্ষদের তুলনায় হতাশার সম্ভাবনা বেশি থাকে অরল্যান্ডোতে সমিতি শীতকালে এই লিঙ্কটি আরও দৃ stronger় বলে মনে হয়

ভিটামিন ডি কে সূর্যের আলো ভিটামিন বলা হয় কারণ মানব দেহ কেবল সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এলে তা উত্পাদন করে — যদিও এটি তৈরি করতে দিনে 10 থেকে 15 মিনিট সময় লাগে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন ডি, যা হাড়কে ক্যালসিয়াম শুষে নিতে সহায়তা করে, এটি মাল্টিভিটামিন এবং দুধের সাথে যুক্ত হয় এবং এটি প্রাকৃতিকভাবে মাছের মধ্যে দেখা যায়

একই দলের গবেষকদের দ্বিতীয় গবেষণায় দেখা গেছে যে 50 বা তার বেশি বয়সীদের যাদের অভাব রয়েছে ভিটামিন ডি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন প্রাপ্ত একই বয়সী মানুষের তুলনায় এর আগে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে

এই অধ্যয়নগুলি ঝুঁকির বিষয়ে অতিরিক্ত প্রমাণকে যুক্ত করে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি এবং হতাশা এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের মধ্যে সংযোগ সম্পর্কেও আলোকপাত করতে পারে (যার মধ্যে হৃদরোগ সহ আটকে থাকা ধমনীগুলির দ্বারা সৃষ্ট কোনও রোগ অন্তর্ভুক্ত)।

হতাশা এবং ধমনীর রোগগুলি — উভয়ই যুক্ত হয়েছে অতীতে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির সাথে together একসাথে হওয়ার প্রবণতা রয়েছে, ম্যারেতে ইউটা বিশ্ববিদ্যালয়ের ইন্টারমাউন্ট মেডিকেল সেন্টারের একজন মহামারী বিশেষজ্ঞ পিপিডি হাইডি মে বলেছেন, যিনি উভয় গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন।

"এটি জানা যায় যে গত শতাব্দীর সময়ে, অবস্তানের প্রসার প্রবন্ধ বৃদ্ধি পেয়েছে এবং আরও সম্প্রতি ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি বেড়েছে, ”মে বলেছেন। “এটা সর্বজনবিদিত যে হতাশা কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ঘটনার সাথে জড়িত। ' তিনি এই গবেষণায় যোগ করেছেন, 'ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হতাশার সাথে জড়িত কিনা এবং তা হৃদরোগ সংক্রান্ত রোগ এবং ইভেন্টগুলিতে এই বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখতে পারে কিনা তা বোঝানোর চেষ্টা করছে। "

প্রথম গবেষণায় মে ও তার সহকর্মীরা পরিমাপ করেছেন হৃদরোগ, স্ট্রোক বা অন্য কোনওরকম কার্ডিওভাসকুলার রোগে ধরা পড়েছিল 50 বছর বা তার বেশি বয়সের 8,680 জনের ভিটামিন ডি এর রক্তের মাত্রা। রক্তের প্রতি মিলিলিটার (এনজি / এমএল) 30 ন্যানোগ্রামের উপরে ভিটামিন ডি স্তরগুলি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, 15 থেকে 30 এনজি / এমএল এর মধ্যে স্তর কম ছিল, এবং 15 টি এনজি / এমএল এবং নীচে তাদের খুব কম বলে ধরা হয়েছিল।

ভিটামিন ডি এর নিম্ন স্তরের লোকদের মধ্যে, 32% হতাশাগ্রস্থ ছিলেন, যেমন 25% নিম্ন স্তরের মানুষ এবং 21% সাধারণ স্তরের মানুষ ছিলেন। এই প্রবণতা হ'ল এমন ব্যক্তির মধ্যেও দেখা গেল যে হতাশার ইতিহাস নেই

শীতটি এই সমিতিটিকে আরও সুস্পষ্ট করে তুলেছিল। মৌসুমী হতাশা, যা সাধারণত শীতকালে ঘটে থাকে, এটি রোদের অভাবের সাথে যুক্ত হতে পারে

দ্বিতীয় গবেষণায়, যা হৃদরোগের কোনও ইতিহাস না পেয়ে 50 বা তার বেশি বয়সের 27,686 জন লোককে দেখেছিল, মে এবং তার সহকর্মীরা খুঁজে পেয়েছেন 50 যে, ভিটামিনের সাধারণ মাত্রাযুক্ত ব্যক্তিদের তুলনায়, ভিটামিন ডি এর নিম্ন স্তরের লোকেরা মারা যাওয়ার সম্ভাবনা% 77% বেশি, হার্টের অসুখ হওয়ার সম্ভাবনা ৪ 45% বেশি এবং গবেষণার সময় স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা 78 78% বেশি ছিল, যা এক বছরেরও বেশি সময় ধরে ছিল। তাদের হৃদযন্ত্রের ঝুঁকির দ্বিগুণ ঝুঁকিও ছিল

পরবর্তী পৃষ্ঠা: অধ্যয়নের ফলাফলগুলি কোনও আশ্চর্য নয় - এই ফলাফলগুলি মাইকেল এফ। হলিক, এমডি, পিএইচডি, মেডিসিন, ফিজিওলজির অধ্যাপক এবং বোস্টন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের বায়ো ফিজিক্স যিনি বছরের পর বছর ধরে কম ভিটামিন ডি স্তরের ঝুঁকি নিয়ে পড়াশোনা করেছেন।

"অনুমান করা হয় যে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণকারী অনেক জিন প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে ভিটামিন ডি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়," আসন্ন বই দ্য ভিটামিন ডি সলিউশন এর লেখক ড। "আমরা জানি যে ভিটামিন ডি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, এবং ভাল হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ” "

ভিটামিন ডি মস্তিষ্কের জন্যও প্রয়োজনীয়, যার মধ্যে ভিটামিনের জন্য রিসেপ্টর রয়েছে, ডাঃ হলিক বলেছেন। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন, "নতুন গবেষণাটি ভিটামিন ডি এর ঘাটতি হতাশার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেওয়ার পূর্ববর্তী পর্যবেক্ষণগুলির সত্যতা নিশ্চিত করছে।"

হৃদরোগ এবং হতাশার পাশাপাশি ভিটামিন ডি এর ঘাটতি দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে সংযুক্ত রয়েছে, কিছু ধরণের ক্যান্সার, অস্টিওপোরোসিস, ডায়াবেটিস, আলঝাইমার ডিজিজ, সিজোফ্রেনিয়া এবং কিছু অটোইমিউন ডিজঅর্ডার সহ

যদিও আরও গবেষণার প্রয়োজন যে ভিটামিন ডি এর অভাব হতাশা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের সাথে যুক্ত করে তা নিশ্চিত করার জন্য, মে বলেছিলেন যে ভিটামিন ডি স্তরের আরও আক্রমণাত্মক পর্যবেক্ষণ ততক্ষণে রোগের ফলাফলের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে

“এমনকি ভিটামিন ডি এর মাঝারি ঘাটতি হৃদরোগ ও মৃত্যুর সাথে যুক্ত; সুতরাং, স্ক্রিনিং এবং চিকিত্সা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, "মে বলেছেন says "যেহেতু উভয়ই সহজ এবং তুলনামূলকভাবে কম ব্যয়বহুল, ভিটামিন ডি এর ঘাটতি প্রতিরোধ করা সাশ্রয়ী হওয়া উচিত এবং শেষ পর্যন্ত আরও বেশি জীবন বাঁচাতে সক্ষম হতে হবে।"

একইভাবে তিনি আরও বলেছেন, 'হতাশাগ্রস্থ রোগীদের প্রয়োজন হতে পারে আরও আক্রমণাত্মকভাবে স্ক্রিন করা এবং ভিটামিন ডি এর ঘাটতির জন্য চিকিত্সা করা হয় যেহেতু তাদের কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্টগুলির ঝুঁকি বেশি ''

এই অধ্যয়নগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র সরকারকে স্বাস্থ্য ও চিকিত্সা সম্পর্কিত পরামর্শ দেওয়ার জন্য একটি স্বাধীন সংস্থা ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিন (আইওএম) হিসাবে উপস্থিত হয়েছে, ভিটামিন ডি গ্রহণের জন্য নতুন সুপারিশ বিবেচনা করছে। বর্তমানে, ভিটামিন ডি-এর ডায়েটরি রেফারেন্স গ্রহণের পরিমাণ হ'ল 14 থেকে 50 বছর বয়সী প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য প্রতিদিন 200 আন্তর্জাতিক ইউনিট (আইইউ / দিন), 50 থেকে 71 বছর বয়স্কদের জন্য 400 আইইউ / দিন এবং than১ এর বেশি বয়সীদের ক্ষেত্রে 600 আইইউ / দিন is p>

ড। হলিক বলেছেন, আইওএমকে বর্তমানে নিরাপদ বা সহনীয় বলে বিবেচিত ভিটামিন ডি-এর পরিমাণের সীমা বাড়াতে হবে, যা এখন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ২ হাজার আইইউ / দিনের পরিমাণে দাঁড়িয়েছে we

“আমরা যদি এটি উত্থাপন করি তবে আরও বেশি খাবার শক্তিশালী করা যেতে পারে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন ডি এবং সুরক্ষিত রয়েছে, ”তিনি বলেছেন। 'আমরা মনে করি আমাদের কী গ্রহণ করা উচিত তার বেসলাইন, উপরের নিরাপদ সীমা নয়'

ড। হলিক দৈনিক সীমা 10,000 আইইউ বাড়ানোর পক্ষে। অনেক গবেষক একমত হন এবং পরামর্শ দিয়েছেন যে ভিটামিন ডি এর বিষাক্ত মাত্রা 10,000 আইইউ / দিনের কাছাকাছি।

তবে মেয়ের বিপরীতে ডঃ হলিক ভিটামিন ডি এর অভাবের জন্য স্ক্রিনিং করা জরুরি বলে মনে করেন না।

তিনি বলেন, “আমাদের সবার উচিত ভিটামিন ডি এর পরিপূরক গ্রহণ করা says "ভিটামিন ডি গ্রহণের বাড়তি কোনও ক্ষতি নেই, এবং যদি এটির কোনও লাভ হয় তা যদি বোঝা যায় তবে আপনি গেমের চেয়ে এগিয়ে।