সাহায্য! আমার বাচ্চা শোবার সময় চিৎকার করছে

• কারণগুলি
• কী করবেন
• টেকওয়ে

ঘুমের সময় আসার মুহুর্তের মতো মনে হয় আপনার সাধারনত খুশি বাচ্চাটি একটি রূপান্তরিত হয় চিৎকার করছে, কাঁদতে কাঁদছে যে আপনি খুব কমই চিনতে পারেন? এই প্রতিদিনের লড়াইয়ের মুখোমুখি হওয়া আপনার ক্লান্তি, হতাশাগ্রস্ত এবং শোবার সময়কে ভয়ঙ্কর বোধ করার জন্য যথেষ্ট।

সুতরাং, পিতা বা মাতা কী করবেন? এবং আচরণে এই পরিবর্তনটির কারণ কী? (এবং, সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার বাচ্চা সম্পর্কে কি উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?)

বাচ্চাদের শয়নকালীন ট্যানট্রামগুলির কারণ এবং আপনার এই ঝড়কে আবহাওয়ার জন্য সহায়তা করার জন্য কিছু টিপসের জন্য দরকারী তথ্য পড়তে থাকুন <এইচ 2> ঘুমানোর সময় আমার বাচ্চাটি কেন চিৎকার করছে?

পিতা বা মাতা হিসাবে মনে হতে পারে যে প্রতিদিন আপনার ছোট বাচ্চা নতুন জিনিসগুলি করছে এবং একটি শিশু থেকে একটি শিশু হিসাবে বিকাশ করছে। এই বিকাশের অংশটি তাদের ঘুমের প্রয়োজনগুলি, নিদর্শনগুলি এবং পছন্দগুলিতে পরিবর্তন থেকে আসতে পারে।

ঘুম বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, কারণ এটি মস্তিষ্ককে নতুন তথ্য প্রক্রিয়া করতে দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে মানসম্পন্ন ঘুম জ্ঞান এবং সংবেদনশীল উভয় বিকাশে সহায়তা করতে পারে। এই কারণে, ঘুমের প্রতিরোধের ধাঁধাটি সমাধান করা একটু গোয়েন্দা কাজের জন্য মূল্যবান।

তাহলে কিছু কারণ কী কারণে আপনার ছোট্ট লোকটি কিছুটা চোখ বন্ধ করে রাখার ভাবনা দেখে অসন্তুষ্ট হতে পারে? আপনার বাচ্চা শোবার সময় চিৎকার করার কারণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

অসুস্থতা

ঘুমের সময় হঠাৎ চিৎকার শুরু হওয়া অসুস্থতা যেমন ঠান্ডা বা কানের সংক্রমণের কারণে হতে পারে।

আপনার বাচ্চা যদি কেবল আবহাওয়ার অনুভূতি অনুভব করে তবে তারা একা থাকতে চাইবে না। তারা দাঁত দাঁড়ানো, ভিড়, জ্বর বা অন্যান্য সমস্যা থেকে কেবল অস্বস্তি বোধ করতে পারে। (এমনকি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবেও, যখন আমরা ভাল বোধ করি না এবং ঘুমের জন্য লড়াই করি না, তবে কারা সাধারণের চেয়ে খানিকটা ক্র্যাঙ্কিয়ার পায়নি?)

এর বিপরীত দিকটি হ'ল এই অসুস্থতা আশা করি খুব দ্রুতই কেটে যাবে, এবং আপনাকে কোনও দীর্ঘমেয়াদী শয়নকালীন ট্যানট্রামের সমস্যা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। যদি অব্যাহত সমস্যা থাকে তবে আপনি আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে চেক করতে চাইতে পারেন

খুব বেশি শীত, গরম বা চুলকানির অনুভূতি হচ্ছে

ডান জোড়া পিজে এবং একটি ভাল ঘুমের বস্তা বা কম্বল আপনার বাচ্চাকে রাগের বাগের মতো ছিনিয়ে নিতে বোধ করতে দীর্ঘ পথ যেতে দিন!

আরও ভাল ঘুমের পরিবেশের জন্য তাদের শয়নকক্ষটি শীতল ও অন্ধকার রাখুন এবং ঘুমের জন্য কীভাবে তাদের সাজবেন তা বেছে নেওয়ার সময় তাদের পছন্দগুলি বিবেচনা করুন। কিছু বাচ্চা উষ্ণ পায়জামা এবং স্বাচ্ছন্দ্যে স্নিগ্ধ হতে পছন্দ করে অন্যেরা হালকা কম্বলে coveredাকা কেবল একটি টি-শার্ট এবং অন্তর্বাসের মধ্যে আরও ভাল করতে পারে।

বিচ্ছেদ উদ্বেগ

তাদের জীবনের প্রথম কয়েক বছরের মধ্যে, শিশুদের পৃথকীকরণের উদ্বেগের পর্যায়গুলি অতিক্রম করা সাধারণ বিষয় যেখানে তারা বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের এবং বিশেষত তাদের বাবা-মায়ের কাছ থেকে দূরে থাকার ভয় পায়। এই উদ্বেগ শোওয়ার সময় অশান্তি জাগ্রত করতে পারে

আপনার ছোট্টটিকে আশ্বস্ত করার উপায়গুলি বিবেচনা করুন যে আপনি ঘর থেকে বেরিয়ে যাওয়ার সময়, আপনি সেগুলি ছাড়ছেন না। কিছু বাচ্চারা ঘুমের প্রশিক্ষণ পদ্ধতিগুলিতে ভাল প্রতিক্রিয়া জানায় যার মধ্যে ঘুমানো না হওয়া অবধি প্রতি কয়েক মিনিটের কাছাকাছি থাকতে বা ফিরে পরীক্ষা করা জড়িত।

আপনি নিজের বাচ্চাকে একটি বিশেষ কম্বল বা আইটেম সরবরাহ করতে পারেন যা শারীরিকভাবে না থাকলেও তাদের আপনার সাথে সংযুক্তি বোধ করে।

অন্ধকারের ভয়

আপনি যদি জানতে পারেন যে আপনার ছোট্টটির অন্ধকারের আশঙ্কা রয়েছে, তবে এটি একটি রাতের আলো ছড়িয়ে দেওয়ার বা কিছুটা হলওয়ে আলো জ্বলানোর জন্য দরজা ফাটিয়ে ফেলার সময় হতে পারে ।

নবীনতম স্বাধীনতা

আপনার শিশুটি তাদের দক্ষতার প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠে এবং বিশ্বকে অন্বেষণ করতে আগ্রহী হয়ে উঠলে, আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করবেন যে তারা কী চায় সে সম্পর্কে তারা আরও দৃser়প্রত্যয়ী এবং জেদী।

যদিও এটি কিছু সত্যই সুন্দর মুহুর্তগুলিতে নিয়ে যেতে পারে, এর অর্থ এইও হতে পারে যে আপনার হাতে একটি ছোট বাচ্চা রয়েছে যা স্পষ্ট করে দেয় যে তারা ঘুমানোর মতো বোধ করে না।

আপনার বাচ্চাদের ব্যক্তিত্বেরও কারণ রয়েছে Some কিছু বাচ্চা পরিবর্তন বা চ্যালেঞ্জের প্রতি বেশি সংবেদনশীল বা প্রতিক্রিয়াশীল। আপনার ছোট্ট একটির পছন্দগুলি স্বীকৃতি দেওয়া আপনার ঘুমের প্রতিরোধকে মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।

নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দেওয়ার জন্য পছন্দের কিছু উপাদান শয়নকালীন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। বিকল্পগুলির মতো, "আপনি কি এই বইটি পড়তে চান বা এই বইটি?" বা "আপনি কি আপনার নীল পায়জামা বা আপনার লামা পাজামা পরতে চান?" সহযোগিতা একটি ধারণা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারেন।

ক্লান্ত নয়

আপনার শিশু বয়স হিসাবে, তাদের সম্ভবত একটি শিশু হিসাবে কম ঘুম দরকার হবে। অন্যদিকে, যদি আপনার বাচ্চা কোনও ঝাঁকুনি এড়িয়ে যায় বা আপনি তাদের বিকালের ঝাপটাকে সরিয়ে ফেলছেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে তারা পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য রাতের বেলা আপনার বাচ্চাটিকে টেক করা দরকার।

24 ঘন্টা সময়কালের মধ্যে বয়স অনুসারে প্রস্তাবিত গড় ঘুমের প্রয়োজন নিম্নরূপ:

• 1 বছরের কম বয়সী: 12-15 ঘন্টা ঘুম
• 1 Years2 বছর: 11–14 ঘন্টা ঘুম
• 3-5 বছর: 10–13 ঘন্টা ঘুম

আপনি যদি ঘুমের পরিমাণ সম্পর্কে আরও তথ্যের সন্ধান করেন এটি আপনার ছোট্টটির পক্ষে ঠিক আছে, এই নিবন্ধটি দেখুন এবং আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না

ছেলেমেয়ে শয়নকালীন ট্যানট্রামগুলি মোকাবেলায় আমি কী করতে পারি?

আপনি যদি শয়নকালীন ব্লুজগুলির সাথে নিজেকে খুঁজে পান তবে বিভিন্ন ধরণের পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি বাচ্চাদের শোবার সময় ট্র্যান্ট্রামগুলি প্রতিরোধ বা পরিচালনা করতে পারেন

একটি শোবার সময় রুটিন স্থাপন করুন!

এই রুটিনটি আপনার পছন্দ মতো বিস্তৃত বা সহজ হতে পারে। নিরন্তর রুটিন ব্যবহার করে ঘুমের ধারাবাহিকতা উন্নত করতে এবং সমস্যাযুক্ত ঘুমের আচরণ কমাতে দেখানো হয়েছে। কিছু ধারণা খুঁজছেন? গোসলের সময়, দাঁত ব্রাশ করা, একটি বই, একটি গান এবং একটি চূড়ান্ত আলগা করে এটি সহজ রাখুন

তাদের ঘর বা বিছানা আরামদায়ক এবং নিরাপদ রয়েছে তা নিশ্চিত করুন

ঘরের তাপমাত্রা খুব বেশি নয় সেট করুন গরম বা ঠান্ডা, এবং একটি প্রশংসনীয় আভা দেওয়ার জন্য একটি নাইট লাইট ব্যবহার বিবেচনা করুন। আপনার বাচ্চাকে রাতের জন্য বিছানায় রাখার আগে, নিশ্চিত করুন যে কোনও সুরক্ষার ঝুঁকি নেই, যেমন উইন্ডো টান এবং কর্ডগুলি থেকে বিছানাকে দূরে রাখা ing (এটি আপনার দু'জনকে আরও নিবিড়ভাবে ঘুমাতে সহায়তা করবে!)

নিশ্চিত করুন যে আপনার বাচ্চা বাথরুমে সবেমাত্র এসেছে, কিছুটা চুমুক পেয়েছে তা নিশ্চিত করুন জল, একটি শেষ আবর্জনা / গল্প পেয়েছে এবং তাদের প্রিয় স্টাফ করা প্রাণী তাদের জন্য প্রস্তুত বিছানায় রয়েছে!

সীমাবদ্ধতার অনুরোধগুলি

ধরে নিচ্ছেন যদি আপনার বাচ্চা রাখে ঘুমোতে না যেতে এবং শোবার সময় দেরি না করার সৃজনশীল উপায় নিয়ে আসার চেষ্টা করে আপনি শয়নকালীন পাস সিস্টেম বা অন্য কোনও সীমাবদ্ধ পরিকল্পনার বাস্তবায়ন বিবেচনা করতে পারেন

ঘুম প্রশিক্ষণ দেওয়ার চেষ্টা করুন

নিয়ন্ত্রিত কান্নার মতো বেছে নেওয়ার জন্য বিস্তৃত ঘুম প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা রয়েছে, তাই আপনার প্যারেন্টিং স্টাইল এবং আপনার সন্তানের বয়স অনুসারে এটি খুঁজে পাওয়া সম্ভব! (বোনাস: আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার ছোট্ট কাউকে প্রশিক্ষণ দিয়ে ঘুমিয়ে থাকেন তবে আশা করা যায় এটি ট্র্যাকটিতে ফিরে আসার জন্য একটি দ্রুত পর্যালোচনা কোর্স হওয়া উচিত)

বিছানার আগে পর্দার সময় এড়িয়ে চলুন

আপনি যদি আপনার বাচ্চা ছেলেটিকে টেলিভিশন দেখতে বা কোনও ট্যাবলেটের মতো কোনও ডিভাইস ব্যবহার করার অনুমতি দেন তবে আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে দু'ঘণ্টায় এমনটি না করার কথা বিবেচনা করতে পারেন

প্রয়োজন অনুযায়ী শোবার সময় পরিবর্তন করুন

যদি আপনার বাচ্চা ঘুমানোর সময়টি ঘনিয়ে আসে তখন অবসন্ন হয় বা এখনও ক্লান্ত না হয়ে থাকে, ঘুমিয়ে পড়া তাদের পক্ষে আরও কঠিন be যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার শিশু বিছানার আগে কিছুক্ষণ তাদের চোখ ঘষছে বা শোবার সময় দুপুরের ঝোপঝাড় থেকে সবে জাগ্রত হয়েছে, তাদের সময়সূচিটি সামঞ্জস্য করা দিনের শেষটি আরও সুখকর করে তুলতে পারে

নিশ্চিত করুন যে তারা প্রতিদিন প্রচুর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করছেন

বাচ্চাদের প্রচুর শক্তি আছে। তাদের দৌড়, লাফানো এবং উইগল করার যথেষ্ট সুযোগ রয়েছে তা নিশ্চিত করুন যাতে তারা শোবার সময় উপস্থিতিতে বসতি স্থাপনের জন্য আরও প্রস্তুত থাকে।

তবে সেই শক্তিটি খুব তাড়াতাড়ি বেরিয়ে আসুন

একটি শান্ত, নিস্তব্ধ সন্ধ্যা যা বেশিরভাগ টডলদের পক্ষে সেরা কাজ করে।

অন্য কাউকে কিছুক্ষণের জন্য শোবার সময় রুটিন পরিচালনা করতে হবে

কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্কদের পরিবর্তন কেবল প্যাটার্নগুলি পুনরায় সেট করা এবং ট্র্যাক এ ফিরে আসার জিনিস।

রাখুন এটি সামঞ্জস্যপূর্ণ

আপনি কোন টিপস এবং কৌশল বাস্তবায়নের জন্য চয়ন করেন তা বিবেচনা করুন না, ধারাবাহিকতা কী! সুস্পষ্ট সীমানা এবং প্রত্যাশা স্থাপন - এবং তাদের কাছে লেগে থাকা - আপনার বাচ্চাটিকে কী গ্রহণযোগ্য তা জানতে এবং তাদের চিৎকারের বাতাসটি শীঘ্রই না করে শিগগির করে তুলতে সহায়তা করতে পারে।

সমস্ত যত্নশীলদের সাথে যোগাযোগ করুন

যদি একাধিক লোক আপনার ছোট্টটিকে বিছানায় ফেলে দেয় তবে আপনি নিশ্চিত করতে চান যে কোনও নতুন রুটিন বা নিয়ম সম্পর্কে প্রত্যেকে একই পৃষ্ঠায় রয়েছেন make পরিবর্তন।

একজন সমর্থকের সাথে পরামর্শ করুন

যদি আপনি দেখতে পান যে জিনিসগুলি উন্নতি করছে না বা এটি পরিষ্কার হয়ে গেছে যে আপনার বাচ্চা পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছে না, আপনি ঘুমের পেশাদার বা আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে চাইতে পারেন আরও নির্দেশিকা জন্য। তারা আপনাকে সমাধানগুলি সন্ধান করতে এবং শয়নকালকে আরও ব্যবস্থাপনামূলক করতে সহায়তা করতে পারে

টেকওয়ে

মনে হয় প্রতিটি পিতা বা মাতা সেখানে আছেন এবং তাদের শিশুকে বিছানায় রাখার ভয়াবহতার গল্পগুলি বলতে পারেন can , যা আরামদায়ক হতে পারে। অন্যদিকে, এটি ছোট বাচ্চাদের শয়নকালীন ট্যানট্রামগুলির সমস্যার সমাধানগুলির গল্পগুলির মতো মনে হতে পারে by

প্রতিটি বাচ্চাদের জন্য কোনও সঠিক সমাধান নেই, তবে আপনার সন্তানের কথা চিন্তা করে by নির্দিষ্ট প্রয়োজন এবং ধারাবাহিকতায় ফোকাস করে, আপনি অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে পারেন যা সম্ভবত দিনের শেষের দিকে মন খারাপ করতে পারে।

বিভিন্ন টিপস চেষ্টা করার পরে যদি আপনি নিজেকে শোবার সময় নিয়ে লড়াই করে দেখতে পান তবে আশা ছেড়ে দিবেন না! কখনও কখনও উন্নয়নমূলক পর্যায়গুলি কাটাতে কিছুটা সময় নেয়। এছাড়াও, মনে রাখবেন, এমন পেশাদাররা আছেন যাঁরা ছোট বাচ্চাদের ঘুমে বিশেষী who তারা আপনাকে সহায়তা করতে পারে!

• পিতৃত্ব
• বাচ্চা