এখানে সঙ্কোচনগুলি আসুন: প্রাথমিক শ্রম কীভাবে সময় কাটাবেন

• কীভাবে
• কখন হাসপাতালে যেতে হবে
• তারা কী
• টিপস
• টেকওয়ে

এক গ্লাস জল, ব্যথায় দ্বিগুণ হয়ে যাওয়ার পরে, আপনার শিশুর মাথা মুকুট। এগুলি অনেক মহিলারা শ্রমের কথা চিন্তা করলে ছবি করেন। তবে বেশিরভাগ শ্রমজীবী ​​মহিলাদের জন্য এই জিনিসগুলিতে সময় এবং অনেক সংকোচনের দরকার পড়ে

অলিম্পিকের জন্য কোনও ক্রীড়াবিদ যেমন প্রস্তুতি নেন ঠিক তেমন আপনার দেহেরও একটি বাচ্চা বার্থ করার জন্য প্রসারিত এবং প্রস্তুত করার একটি সুযোগ প্রয়োজন। ওয়ার্ম-আপ ব্যায়ামগুলির মতো সংকোচনগুলি ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং তাদের তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সিটি আপনার বাচ্চাকে স্বাগত জানাতে আপনার কাছাকাছি বাড়ায়।

শ্রমের সময় সংকোচনের আচরণ এবং সময় বোঝা আপনাকে হাসপাতালে যাওয়ার জন্য কখন সেরা to এটি আপনাকে জানাতে এবং শ্রমদানের প্রক্রিয়াতে আপনি কতটা দূরে রয়েছেন তা জানতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, আপনি সংকোচনের ঘটনাগুলি কীভাবে ট্র্যাক করবেন? আমরা আপনাকে আচ্ছন্ন করে দিয়েছি…

আপনি কীভাবে সময় এবং সংকোচনগুলি ট্র্যাক করবেন?

সংকোচনের ট্র্যাকিং করার সময় আপনাকে কয়েকটি জিনিস জানতে হবে, যথা: কখন শুরু এবং থামবে টাইমার, কী রেকর্ড করতে হবে এবং এটি রেকর্ড করার সর্বোত্তম উপায়?

টাইমার শুরু এবং থামানো

শ্রমজীবী ​​মহিলাকে জিজ্ঞাসা করুন! যদি তারা ওষুধে না থাকে তবে প্রায় সমস্ত মহিলাই সংকোচনের তীব্রতার তরঙ্গের শুরু এবং শেষ অনুভব করতে পারে। চুক্তিবদ্ধ মহিলা যখন বলে যে তরঙ্গটি শুরু হয় তখন অনুভব করুন এবং তরঙ্গের ব্যথা কমে গেলে তা বন্ধ করুন

কী রেকর্ড করতে হবে

সংকোচনের সময় আপনি নোট করতে চাইবেন শুরু হয় এবং যখন একটি সংকোচনের শেষ হয়। ট্র্যাকিংয়ের উদ্দেশ্যগুলির জন্য, আপনি সম্ভবত সংকোচনের দৈর্ঘ্য (এটি কখন শেষ হয়েছিল কখন থেকে শুরু হয়েছিল) এবং সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি (একটি সংকোচন শুরু হওয়ার পরে সময়ের পরিমাণ) পরবর্তীটি শুরু করুন)

তথ্য রেকর্ড করার সর্বোত্তম উপায়

আপনার স্মার্টফোনের জন্য প্রচুর সংকোচনের অ্যাপ রয়েছে যা আপনার জন্য সমস্ত লগিং এবং গণনা করতে পারে do আপনি যদি এটি লিখতে পছন্দ করেন তবে আপনি খুব সাধারণ ট্র্যাকিং চার্টের সাথে থাকতে চান।

এখানে একটি নমুনা সংকোচনের টাইমিং চার্ট দেওয়া হয়েছে:

কখন হাসপাতালে যেতে হবে

আপনার সংকোচনের সময় প্রায় এক মিনিট হলে সাধারণত আপনাকে হাসপাতালে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় It's দৈর্ঘ্যে, প্রায় 5 মিনিটের ব্যবধানে এবং এই প্যাটার্নটি কমপক্ষে এক ঘন্টা ধরে রেখেছে

আপনার সরবরাহকারীর গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহগুলিতে তাদের পছন্দগুলি সম্পর্কে এবং যখন তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চান তাদের সম্পর্কে পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ তাদের। আপনার উচ্চ ঝুঁকি থাকলে, আপনার আগের সি-সেকশন রয়েছে বা অন্য কোনও জটিলতা রয়েছে তবে তারা আপনাকে শীঘ্রই হাসপাতালে যেতে চাইতে পারেন

আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার সবসময় আপনার চিকিত্সক বা ধাত্রীর সাথে যোগাযোগ করা উচিত যদি আপনার কোনও উদ্বেগজনক চিহ্ন বা পরিবর্তন রয়েছে। এর মধ্যে দাগ / রক্তপাত, অপ্রত্যাশিত তীব্র ব্যথা বা মলদ্বার / ঠাণ্ডা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

সংকোচনের কী কী?

সংকোচনগুলি হ'ল পেশী সংকোচন যা জরায়ুর উপরের অংশটিকে বাচ্চাটিকে ধাক্কা দেওয়ার জন্য শক্ত করে তোলে Cont প্রসবের সময় জন্মের খালে নিম্নগামী। এগুলি সার্ভিক্সকে পাতলা করতে সহায়তা করে, যাতে বাচ্চা প্রসব করতে পারে

সংকোচনগুলি প্রায়শই তরঙ্গ হিসাবে বর্ণনা করা হয়, যেহেতু তারা একটি শীর্ষে পৌঁছে যায় এবং তারপরে সরে যায়। শ্রমের সংকোচনের ঘন ঘন পিছন থেকে শুরু হয় এবং সামনের দিকে চলে যায়। সংকোচনের সময় পেটটি টান অনুভব করতে পারে

আপনি যদি প্রথমবারের মতো জন্ম দিচ্ছেন তবে আপনি উদ্বেগ করতে পারেন যে আপনি শ্রম দিয়ে ব্র্যাক্সটন-হিক্স সংকোচনের (প্রায়শই দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় অভিজ্ঞ) বিভ্রান্ত করছেন are সংকোচনের আপনি ব্র্যাক্সটন-হিকস সংকোচনের যে লক্ষণগুলির মুখোমুখি হচ্ছেন সেগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• শক্তিশালী হওয়া এবং একসাথে না হয়ে ব্যথা আসা এবং যাওয়া
• অবস্থান পরিবর্তন করার পরে, জল পান করা, বা বাথরুমে যান

মনে রাখবেন, সত্যিকারের সংকোচন সাধারণত 30 থেকে 70 সেকেন্ডের মধ্যে থাকে এবং শ্রমের অগ্রগতির সাথে আরও ধারাবাহিক, তীব্র এবং ঘন ঘন হওয়া উচিত।

টিপস

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সংকোচনগুলি বেদনাদায়ক হয়ে ওঠার পরেও এগুলি আপনার শিশুকে এই পৃথিবীতে আনার জন্য প্রত্যাশিত, বিরতিহীন এবং প্রয়োজনীয়। একটি সহায়ক জন্ম দলটি শ্রমের মাধ্যমে পেতে একটি বিশাল সহায়তা হতে পারে!

আপনার সন্তানের জন্মের আগে একটি প্রসবকালীন প্রস্তুতি কোর্সে অংশ নেওয়া কার্যকর হতে পারে। এই কোর্সগুলিতে জন্মের মৌলিক বিষয়গুলি এবং বিভিন্ন মোকাবিলার ব্যবস্থাগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনি শ্রমের সময় দরকারী বলে মনে করতে পারেন

• শ্বাস ব্যায়াম / ধ্যান
• ম্যাসেজ / প্রতিরোধী
• গরম বা শীতল প্যাকগুলি
• ঝরনা / স্নান
• সংগীত শুনা
• চাক্ষুষ / সম্মোহন
• আন্দোলন (দোল, নাচ, হাঁটাচলা জন্ম বল ইত্যাদি)
• বৈদ্যুতিন পেশী উদ্দীপনা জন্য একটি দশক ইউনিট
• অ্যারোমাথেরাপি

হাসপাতালগুলি বিভিন্ন ধরণের inalষধি বিকল্পগুলিও সরবরাহ করতে পারে যার মধ্যে রয়েছে: চতুর্থ মাদকদ্রব্য, নাইট্রাস অক্সাইড এবং এপিডিউরালস। আপনি শ্রমে যাবার আগে আপনার ডাক্তারের কাছে উপলভ্য বিভিন্ন বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন

গ্রাহ্য

এটি মনে রাখা সহায়ক হতে পারে যে শ্রম শুরু হওয়ার পরে সাধারণত কিছুটা সময় লাগে গঠন করা. হাসপাতালের জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে আপনার সংকোচনের সন্ধান করার জন্য সম্ভবত কিছুটা সময় লাগবে।

মনে রাখবেন, আপনার কখন হাসপাতালে যাওয়া উচিত কিনা সে সম্পর্কে সন্দেহ থাকলে আপনি সর্বদা পৌঁছাতে পারবেন আপনার চিকিত্সা সরবরাহকারী। তারা আপনাকে রাস্তার পাশে সরবরাহের দৃশ্য এড়াতে সহায়তা করে খুশি!

• পিতৃত্ব
• গর্ভাবস্থা
• তৃতীয় ত্রৈমাসিক

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• বড় দিনের জন্য প্রস্তুত হওয়া: আপনার হাসপাতালের ব্যাগটি প্যাক করা
• শ্রমের সময় ব্যথা ত্রাণের নতুনতম রূপ? ভার্চুয়াল বাস্তবতা
• যোনি প্রসবের সময় কী প্রত্যাশা করবেন
• শ্রম প্রেরণার প্রাকৃতিক উপায়
• আপনার প্রিয় ছেলেটির জন্য সেরা নতুন বাবা উপহার ... বা কেবলমাত্র আপনার অফিসে লোক