পিজ্জা পোড়ানোর জন্য আপনাকে কত মাইল চালাতে হবে তা এখানে

আপনি যদি জানতেন যে এটি আপনার জন্য কতটা খারাপ? অবশ্যই আপনি। অতীত গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা মেনুতে পোস্ট করার সময় বেশিরভাগ ক্যালোরি গণনা উপেক্ষা করে।

তবে আপনি যদি বারবার ভাবতেন তবে এটি জ্বলতে কতটা অনুশীলন করতে হবে তা আপনি যদি দুবার ভাবেন: 3.5 মাইল, বা 43 মিনিট দৌড়ানোর জন্য।

এখন সেই খাবার থেকে আপনার গ্রহণযোগ্য ক্যালোরির সংখ্যা ব্যয় করতে কয়েক মিনিটের মধ্যে তাদের সমতুল্য ব্যায়ামের সাথে খাবারগুলি লেবেল করার আন্দোলন চলছে। বিএমজে-তে প্রকাশিত একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি অনুসারে, স্থূলত্বের আকাশ ছোঁড়ার হার এবং অন্যান্য ওজন-সম্পর্কিত রোগগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করার এটি এক উপায়। (১৯৮০ সাল থেকে বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিসের হার প্রায় দ্বিগুণ হয়ে গেছে, এই সপ্তাহে প্রকাশিত বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে।)

"আমরা এর বিরুদ্ধে যাচ্ছি," ভিউপয়েন্ট লেখক শিরলে ক্রমার বলেছেন, প্রধান যুক্তরাজ্যের রয়্যাল সোসাইটি অফ পাবলিক হেলথের এক্সিকিউটিভ "আমাদের জনগণকে তথ্য দেওয়ার এবং নগ্ন আচরণের বিভিন্ন, আরও কল্পনাপ্রসূত উপায়গুলি নিয়ে ভাবতে হবে।"

আইকনগুলি, যা এখনকার জন্য কেবল একটি ধারণা, খাওয়া ক্যালোরিগুলি বাতিল করতে মিনিটের সংখ্যার পাশে একটি স্টিক ফিগার হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার কাটা বা বাইক চালানো দেখান। রয়্যাল সোসাইটি অফ পাবলিক হেলথের নীতিমালা অনুসারে একটি মোচা কফি পানীয়ের পথ চলতে 53 মিনিট সময় লাগবে, যখন একটি ব্লুবেরি মাফিন প্রায় আধা ঘন্টা দৌড়াতে হবে

"আমরা উপায়গুলি ভাবতে চাই জনগণের পক্ষে স্বাস্থ্যকর পছন্দ করা সহজতর করা, বা কমপক্ষে তারা কী পছন্দ করছেন তা বোঝা, "ক্র্যামার বলেছেন। "এটিকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে একত্রে রাখার মাধ্যমে আপনি লোককে একটি ইতিবাচক বিকল্পও দিচ্ছেন। লোকেরা এটিকে পছন্দ করে যে কিছু না খাওয়ার জন্য বলা হচ্ছে। "

ক্র্যামার স্বীকার করেছেন যে আইকনগুলি খাওয়ার ব্যাধিগ্রস্থ লোকদের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যাদের কোনও স্মরণ অনুসারে দরকার নেই যে এটি একটি ডোনাটকে পোড়াতে আরও বেশি শক্তি এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন no এটি একটি খেতে লাগে তুলনায়। "তবে বড় ছবিতে আমাদের খাওয়ার ব্যাধিজনিত লোকদের তুলনায় অনেক বেশি ওজন ও স্থূল লোক রয়েছে"। রয়্যাল সোসাইটি ফর জনস্বাস্থ্য বর্তমানে কিছু খাদ্য পণ্য সম্পর্কে ধারণাটি ব্যবহার করার জন্য যুক্তরাজ্য সরকার এবং খাদ্য-পানীয় শিল্পকে তদবির করছে

লক্ষ্য হ'ল খাদ্য এবং অনুশীলনের মধ্যে ব্যবধান সঙ্কুচিত করা এবং লোকদের সহায়তা করা ক্যালোরিগুলি কীভাবে তাদের প্রতিদিনের জীবনে ফিট করে এবং ক্রেমার বাজি দিচ্ছে যে লেবেলগুলিতে থাকার ক্ষমতা রয়েছে। স্টিকি দারুচিনি বান থেকে হাঁটতে 77 মিনিট সময় লেগেছিল তা জেনে রাখা খুব কঠিন বিষয়