স্লিমিং ডাউন করে আপনি কতটা সংরক্ষণ করতে পারেন তা এখানে

২০১৩ সালের ডিউক গবেষণায় গবেষকরা শরীরের ভর সূচকগুলির স্তরের দ্বারা স্বাস্থ্যসেবা ব্যয়কে সন্ধান করেছিলেন। 19 বছরের কম বিএমআই সহ একজন ব্যক্তির জন্য গড় বার্ষিক ব্যয় ছিল $ 2,541। 25-এর একটি BMI- অতিরিক্ত ওজন হিসাবে বিবেচিত - এটি ছিল $ 2,893। 33 এর একটি বিএমআইতে, স্থূলকুল বলে মনে করা হয়, ব্যয়গুলি শীর্ষে ছিল $ 3,439। শীর্ষস্থানীয় গবেষক ট্রুলস অস্টবি বলেছেন, "অসুস্থতার ঝুঁকি ইতিমধ্যে" স্বাভাবিক ওজনের "নীচের প্রান্ত থেকে বাড়তে শুরু করে।

অ্যাড-অনগুলি ডাক্তারের কার্যালয়ে শেষ হয় না। ২০১০ সালের ম্যাককিন্সির এক গবেষণায় অনুমান করা হয়েছে যে স্থূল আমেরিকানরা পোশাকগুলিতে মোট ৩০ বিলিয়ন ডলার অতিরিক্ত ব্যয় করে। এক 40 বছর বয়সী স্থূল লোক জীবন বীমা জন্য দ্বিগুণ মূল্য দিতে হবে, বীমা তুলনা সাইট অ্যাকুকোট ডট কমের সিইও বায়রন উডেল বলেছেন।

আপনার প্রাপ্য আপনিও উপার্জন করতে পারবেন না। ২০১২ সালের আন্তর্জাতিক স্থূলত্বের জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের ফটোগুলির মাধ্যমে পুনর্মূল্যের মূল্যায়ন করতে বলা হয়েছিল, এবং বেশি ওজনের প্রার্থীরা কম বেতনের বেতন পান এবং নেতৃত্বের সম্ভাবনা কম বলে বলেছিলেন। বায়াস যোগ করেছেন: গড়পড়তা স্থিতিশীল শ্রমিকরা সাধারণত ওজনযুক্তদের তুলনায় 2.5% কম উপার্জন করেন

খাদ্য ডায়েরি বজায় রাখা ধারাবাহিকভাবে কাজ করে দেখানো হয়েছে। একাডেমি অব নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্সের জার্নালে ২০১২ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অংশগ্রহনকারীরা যারা খাদ্য জার্নাল রেখেছিল তারা যারা করেনি তাদের চেয়ে ছয় পাউন্ড বেশি হারায়। নেতৃস্থানীয় গবেষক অ্যান ম্যাকটিরানন বলেছেন, এগুলি সবই মননশীল হওয়ার বিষয়ে। "আপনি যখন মনোযোগ দিচ্ছেন না তখন আপনার ডায়েটে পরিবর্তন করা কঠিন” " (সেরা নিখরচায় স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন সম্পর্কিত আমাদের গল্পটি আপনার ডায়েটগুলি ট্র্যাক করার জন্য কিছু পরামর্শ প্রস্তাব করে))

আপনার অফিসের সুস্থতা প্রোগ্রামে পুষ্টিবিদের কোচিংয়ের মতো সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনার বীমাকারীও সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ইউনাইটেড হেলথ কেয়ার সদস্যগণ একটি নিখরচায় অনলাইন ওজন পরিচালনার কোচিং সিস্টেম ব্যবহার করতে পারেন। ব্লু ক্রস ব্লু শিল্ড সুস্থতার ব্যবসায়েরও প্রস্তাব দেয়

কিছু লোক খাবার-প্রতিস্থাপনের প্রোগ্রামগুলির সাথে ভাল ধারণা রাখেন কারণ তারা স্থূলত্বের সোসাইটির উপদেষ্টা এবং প্রতিষ্ঠাতা টেড কাইল বলেছেন কনসিএনহেলথ of (ব্যয়: এক সপ্তাহে $ 70 থেকে $ 200।)

পাউন্ডগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার চাবিকাঠি, কাইলকে যোগ করেছেন, এটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে এমন সিস্টেমটি খুঁজে পাওয়া — এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনাকে ওজনকে দূরে রাখতে সহায়তা করে helps দীর্ঘমেয়াদী

স্থূলত্ব জার্নালে 2014 এর একটি গবেষণায় ওজন হ্রাস এবং খাবার-প্রতিস্থাপন প্রোগ্রাম এবং ationsষধগুলির ব্যয়-কার্যকারিতা পরীক্ষা করে। রায়: ওজন প্রহরী এবং প্রেসক্রিপশন ড্রাগ কাইসিমিয়া প্রতি পাউন্ডে হারিয়ে যাওয়া পাউন্ডে সর্বাধিক ঠ্যাং প্রস্তাব দেয়। ওজন প্রহরীদের প্রতি সপ্তাহে 4 থেকে 11 ডলার খরচ হয়। Qsymia একটি কোর্স, যা সাধারণত 30 বা ততোধিক BMI সহ তাদের জন্য নির্ধারিত হয় always এবং সবসময় বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় না — এটি 1,366 ডলার — রান করে Finally

অবশেষে, বেরিয়েট্রিক সুগার হারাতে এবং রাখার একটি কার্যকর পদ্ধতি প্রক্রিয়াটির জন্য যারা যোগ্যতা অর্জন করেছেন (সাধারণত ৪০ বা তার বেশি বিএমআই সহ) ওজন বন্ধ, যার জন্য প্রায় 20,000 ডলার থেকে 25,000 ডলার ব্যয় হতে পারে। বীমা কভারেজ ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, এবং এটি সাধারণত প্রাক অনুমোদনের প্রয়োজন, যা একটি কঠিন প্রক্রিয়া হতে পারে। আরও তথ্যের জন্য আমেরিকান সোসাইটি ফর বেরিয়েট্রিক অ্যান্ড মেটাবলিক সার্জারির ওয়েবসাইটের মাধ্যমে আপনার অঞ্চলে একটি অনুমোদিত বায়ারেট্রিক সার্জারি প্রোগ্রামটি সন্ধান করুন। কাইল বলেছেন যে বেশিরভাগ প্রক্রিয়া এবং এর ব্যয় সম্পর্কে বিনামূল্যে তথ্যবহুল সেমিনারগুলি অফার করে