সামাজিক মিডিয়া আজ পিতামাতাদের প্রত্যাশার উপর কীভাবে প্রভাব ফেলছে তা এখানে রয়েছে

অনলাইন গোষ্ঠী এবং অ্যাকাউন্টগুলি সহায়ক সমর্থন সরবরাহ করতে পারে তবে গর্ভাবস্থা বা পিতামাতাকে কেমন তা সম্পর্কে অবাস্তব প্রত্যাশা তৈরি করতে পারে।

আহ, সোশ্যাল মিডিয়া। আমরা সবাই এটি ব্যবহার করি - বা কমপক্ষে আমাদের বেশিরভাগই করি।

আমাদের ফিডগুলি আমাদের বন্ধুদের পোস্ট, মেমস, ভিডিও, সংবাদ, বিজ্ঞাপন এবং প্রভাবক দ্বারা পূর্ণ। প্রতিটি সোশ্যাল মিডিয়া অ্যালগরিদম তার জাদুতে কাজ করার চেষ্টা করে তারা আমাদের কী চায় তা আমাদের দেখানোর জন্য। এবং কখনও কখনও তারা এটি সঠিকভাবে পায়। অন্য সময়, যদিও, তারা না।

কখনও শেষ না হওয়া হাইলাইট রিল

পিতামাতার প্রত্যাশার জন্য, সামাজিক মিডিয়া দ্বিগুণ তরোয়াল হতে পারে। প্যারেন্টিং গ্রুপগুলিতে যোগদান করা বা গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত তথ্য সহ অ্যাকাউন্টগুলি অনুসরণ করা একটি আশ্চর্যজনক সংস্থান হতে পারে তবে এটি গর্ভাবস্থা বা পিতামাতাকে কেমন তা সম্পর্কে অবাস্তব প্রত্যাশা তৈরি করতে পারে।

মলি মিলার বলেছেন, "আমি মনে করি এটি অত্যন্ত বিষাক্ত" mil "আমি মনে করি আপনি যখন সোশ্যাল মিডিয়াতে থাকেন তখন আপনি লোকেরা কী করছেন এবং নিজেকে তুলনা করছেন তা নিয়ে এতটাই আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছেন এবং এটি খুব বেশি” "

আমরা সকলেই এটি অনুভব করি। আমরা এই কথাটি শুনেছি যে সামাজিক মিডিয়া কেবল একটি হাইলাইট রিল, কেবলমাত্র লোকেরা আমাদের দেখতে চায় এমন নিখুঁত কারুকার্য মুহুর্তগুলি দেখায়। এটি জীবনের পুরো চিত্রটি দেখায় না - যা আমাদের অন্যান্য মানুষের জীবন কেমন তা বোঝায় war

যখন গর্ভাবস্থা এবং পিতামাতার বিষয়টি আসে তখন সামাজিক মিডিয়া উদ্বেগের আরও একটি স্তর যুক্ত করতে পারে যেহেতু বাবা-মা কীভাবে নিজের এবং তাদের সন্তানের যত্ন নেওয়ার জন্য নেভিগেট করার চেষ্টা করে। নতুন বাবা-মা এবং তাদের বাচ্চাদের অন্তহীন চিত্র-নিখুঁত চিত্রগুলি দেখে এটি অনুভব করতে পারে যে এমন কোনও আদর্শ আছে যা আপনি পৌঁছছেন না, যখন সত্যিই এটির ক্ষেত্রে নেই।

“আমি এটিকে বাস্তববাদী মনে করি না। এটি সেলিব্রিটিদের গর্ভধারণের বিষয়ে পোস্ট করে। আমার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নেই, বাড়িতে আমার কোনও শেফ নেই যা আমাকে এই সমস্ত পুষ্টিকর খাবার তৈরি করে, "মিলার বলে।

এই অবাস্তব আদর্শ এমনকি যুক্তরাজ্যের গবেষকরাও গবেষণা করেছেন। বোর্নেমাউথ বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্রীড়া শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং স্বাস্থ্যের সিনিয়র প্রভাষক জোয়ান মায়োহ সম্প্রতি গর্ভবতী মহিলাদের এই অবাস্তব প্রত্যাশাগুলি কীভাবে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমকে যোগাযোগ করে তা নিয়ে গবেষণা ডাইভিং প্রকাশ করেছিলেন।

“ইনস্টাগ্রাম খুব একজাতীয় চিত্রগুলি, বিশেষত দেহের পুনরুত্পাদন করে। মায়োহ বলেছেন,… এটি এক ধরণের দেহ, এটি সৈকতে এক পাতলা সাদা মহিলা যোগব্যায়াম করছে এবং একটি স্মুদি পান করছে ”

তার গবেষণায় মায়োহ দেখতে পেয়েছেন যে অনেকগুলি পোস্ট" নিখুঁত গর্ভাবস্থা "প্রদর্শন করার চেষ্টা করছে বিলাসবহুল পণ্য এবং তাদের গর্ভবতী বেলির ফিল্টারযুক্ত ফটো প্রদর্শন করে। তার গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে পোস্টগুলিতে প্রায়শই বৈচিত্র্যের অভাব থাকে, রঙের লোক এবং এলজিবিটিকিউআইএ + সম্প্রদায়ের সদস্যদের কণ্ঠস্বর ছেড়ে দেয়।

মিলারের মতো মায়ের প্রত্যাশার জন্য, এই অনুসন্ধানগুলি সমস্ত বিস্ময়কর নয়। আপনার নিজের ফিডে এই থিমগুলি সন্ধান করা বেশ সহজ, যা নতুন পিতামাতার অনেক উদ্বেগের কারণ হতে পারে।

"আমি ইনস্টাগ্রামে অনেক সময় মনে করি লোকেরা তাদের বাচ্চাদের একটি সত্যিকারের মানুষের পরিবর্তে আনুষাঙ্গিক হিসাবে বিবেচনা করবে যা তাদের যত্ন নিতে হবে," মিলার বলেছেন।

তার গবেষণা চালানোর সময়, মায়োহ গর্ভাবস্থার আশেপাশে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বর্ণনাকারীদের পরিবর্তনের চেষ্টা করছে এমন একটি মহিলার আন্দোলন আবিষ্কার করেছিল।

“এটি প্রায় প্রতিক্রিয়াটির মতোই ছিল - মহিলারা গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সত্যই স্পষ্ট এবং প্রকাশিত চিত্রগুলি দেখানোর জন্য প্রভাবশালী আদর্শকে পুনর্গঠন এবং প্রজনন করার জন্য স্থান হিসাবে ইনস্টাগ্রাম ব্যবহার করে। চকচকে, চকচকে, নিখুঁত অভিজ্ঞতা, এই ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করুন, ”মায়োহ বলেছেন।

"তারা কি সত্যিই অন্য ব্যক্তিকে সহায়তা করার জন্য পোস্ট করছে বা তারা পছন্দ এবং খ্যাতির জন্য পোস্ট করছে?" মিলারকে প্রশ্ন করুন

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য পরামর্শ

যদিও এটি করা আগে বলা সহজ হতে পারে তবে মায়োহ বলেছেন যে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ব্যবহার করার কৌশলটি নিশ্চিত করা আপনি আপনার ফিডগুলি এমন সামগ্রী অন্তর্ভুক্ত করতে প্রস্তুত করছেন যা আপনাকে এবং আপনার গর্ভাবস্থা সম্পর্কে ভাল বোধ করে।

আপনার ফিড নিরাময় এবং সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কিত জাতীয় জোটের কিছু অংশ এখানে দেওয়া হয়েছে:

গ্রহণ

<<<আমাদের নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার জন্য সোশ্যাল মিডিয়া কুখ্যাত। নতুন এবং প্রত্যাশিত পিতামাতার জন্য, এটি ইতিমধ্যে একটি চাপের সময় অযথা যুক্ত হওয়া চাপের উত্স হতে পারে।

আপনি যদি মনে করতে শুরু করেন যে সোশ্যাল মিডিয়া আপনার আত্মমর্যাদাবোধ বা সামগ্রিক সুখের সাথে জগাখিচুড়ি করছে, তবে আপনার সামাজিক ফিডস বা অভ্যাসে কিছুটা পরিবর্তন আনার জন্য এটি ভাল ধারণা হতে পারে।

প্রথমে এটি অপ্রতিরোধ্য হতে পারে তবে সঠিক পরিবর্তনগুলি আপনাকে কিছুটা স্বস্তি পেতে এবং সোশ্যাল মিডিয়া এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে - নিজের সাথে আরও সুসম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে।

* নাম প্রকাশের জন্য অনুরোধে পরিবর্তিত হয়েছে

<

• পিতৃত্ব
• জীবন

সম্পর্কিত গল্প

• প্রতিটি মা-যা করা দরকার - যা শিশুর রেজিস্ট্রি সহ জিরো করে
• অবাক করার উপায় সামাজিক মিডিয়া আপনার স্বাস্থ্যের পছন্দগুলিকে প্রভাবিত করে
• আমি 65 সপ্তাহের জন্য সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ছেড়ে চলে যাই । এটাই আমি শিখেছি
• উদ্বেগ আমার প্রথম গর্ভাবস্থার দিকে নিয়েছিল, তবে এটির মতো হতে হবে না
• কেন মা (বা বাবা) অপরাধবোধ একটি জিনিস - এবং আপনি কী নিজেকে মারধর করা বন্ধ করতে পারে