আমি 40 দিন অ্যালকোহল এবং মিষ্টি কাটলে কী ঘটেছিল তা এখানে

আমি আগে মদ এবং মিষ্টি ছেড়ে দিয়েছি। তবে আমি কেবল এটি লেন্টের জন্যই করেছি এবং আপনার ধর্মের জন্য সম্পূর্ণ ত্যাগ স্বীকারটি কাজটি আরও সহজ করে তুলেছে। এবার আমি একটি র‌্যান্ডম মাস, অক্টোবরকে বেছে নিয়েছিলাম, যখন কোনও অগ্নিকুণ্ডের পাশে কুকিগুলিতে স্নাক করার সময় হট টডিজ চুমুক দেওয়ার ধারণাটি আমার মনের সর্বাগ্রে ছিল

আমি জানতাম এই দু'টি দু'ধরনের যোগদানই হবে দুর্দান্ত বছরের এই সময়ের চ্যালেঞ্জিং (হ্যালো হ্যালোইন!)। তবে আমি সাব্পার খাওয়া এবং স্ট্রেস-সম্পর্কিত স্ন্যাকিংয়ের জন্য কয়েক পাউন্ড ধন্যবাদ দিয়েছিলাম — আমি এক সময় মিনি রিজের চিনাবাদামের মাখনের কাপের একটি ব্যাগ কথা বলছি — এবং আমি অলসতা অনুভব করছিলাম। এবং এটি আমার কর্মজীবন সহ আমার প্রতিদিনের জীবনকে আরও শক্ত করে তুলছিল। এটি যে কারও জন্য হতাশার অনুভূতি, তবে ফিটনেস সম্পাদক হিসাবে আমি সত্যিই বাইরে কাজ করার সময় ভাল বোধ করার সামর্থ নেই। এটি মূলত আমার কাজ

সুতরাং ১ অক্টোবর, আমি ঠান্ডা টার্কি ছাড়লাম। আমার লক্ষ্য: ৩১ দিনের জন্য কোনও অ্যালকোহল বা মিষ্টি নেই, যা শেষ পর্যন্ত ৪০ দিনে রূপান্তরিত হয় (পরে কেন আশ্চর্যজনক কারণ তা আরও বেশি)। পিয়ার চাপ থেকে শুরু করে তীব্র লালসা পর্যন্ত, আমি বিরত থাকাতে আমার দু: সাহসিক কাজ থেকে যা শিখেছি তা এখানে।

অ্যালকোহল এবং মিষ্টি কাটানো ব্যান্ড-এইডকে টেনে তোলা বা ঠাণ্ডা পুলে লাফ দেওয়ার মতো like এটিতে কোনও নমনীয়তা নেই; আপনাকে কেবল ডানদিকে ঝাঁপিয়ে পড়তে হবে done এটি করা খুব সহজ, অবশ্যই বলা উচিত, বিশেষত যখন কোনও কোনও সহকর্মীর বাচ্চা ঝরনার মাঝে নিজেকে খুঁজে পান, চ্যাম্পেইন এবং মিনি কাপসেকস দিয়ে সম্পূর্ণ। পরে যখন আমাকে আমার ডেস্কে ফিরে যেতে হবে তখন ড্রিঙ্কস নিক্ষেপ করা আসলে আমার ভাল সময় সম্পর্কে ধারণা নয়, সুতরাং সেখানে কোনও প্রলোভন ছিল না। কিন্তু cup কাপকেকগুলি অবশ্যই আমাকে ডাকছিল। একজন সহকর্মী আমাকে বললেন, 'ওহ ব্যাপার না, তারা এত ছোট're' আমি এর উত্তরে বলেছিলাম, 'প্রথম দিন।'

আমি মিথ্যা বলতে পারি না, আমাকে প্রলুব্ধ করা হয়েছিল, তবে আমি হাল ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে, আমি খুব শীঘ্রই পার্টি ছেড়েছি। এখানে কারণ: প্রতারণা, এমনকি এটি কেবলমাত্র একটি বিটি কাপ কাপ, এমনকি প্রতারণা করছে — এবং একমাত্র যে হারাতে চলেছিল (বা হারাবে না, যেমন ইঞ্চি হিসাবে) তিনিই ছিলেন।

আপনি যখনই যান আদর্শের বিরুদ্ধে, লোকেরা কিছু বলার আছে। আমার ক্ষেত্রে, আদর্শ হ'ল দুপুরের খাবারের সময় দু'টি ককটেল, পাগল-পরিশ্রমের দিন পরে এক গ্লাস ওয়াইন বা টপ শেল্ফ অ্যালকোহলে ভরা একটি খোলা বার সহ একটি ইভেন্ট। সুতরাং, যখন কোনও বন্ধু শহরে ছিল এবং আমাদের দু'জন ডিনারে বের হয়েছিল - অবশ্যই ওয়ার্কআউট পোস্ট — ওয়াইন এবং মিষ্টি প্রচুর ছিল। দু'বার কমে যাওয়ার পরে এবং কেন আমি অ্যালকোহল এবং মিষ্টি বন্ধে শপথ করেছিলাম তা ব্যাখ্যা করার পরেও আমার বন্ধুরা আমাকে কেবল একটি চুমুক বা একটি কামড় দেওয়ার জন্য চাপ দেওয়ার প্রয়োজন অনুভব করেছিল। এই কনভোসগুলি কিছুটা এভাবে চলে গেল:
তার: "এই মদটি আশ্চর্যজনক, এটির স্বাদ গ্রহণ করুন
" আমাকে: "ধন্যবাদ না।"
তার: "কেন নয়? এটার স্বাদ নাও. এটি সত্যিই ভাল ”"
আমাকে: "না, সত্যিই আমি ভাল।"
তাকে: "আপনার কী হয়েছে?"
আমাকে: "কিছুই না, আমি কেবল মদ খাই না” " > তার: "ওহ আসুন, তাতে কিছু যায় আসে না
"
হ্যাঁ, এটি আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। সত্যি বলতে, আমার মনে হয়েছিল আমি স্কুল 'স্পেশাল' বিশেষে 'জাস্ট বলুন না' এর মধ্যে একজন ছিলাম। এর চেয়েও বেশি, আমি অনুভব করেছি যে আমার বন্ধুরা সত্যই অনির্বাচিত হচ্ছে। পাঠ শিখেছি: আপনার অভ্যাসটি যদি আপনার বন্ধুদের সাথে সামঞ্জস্য না করে তবে কিছুটা ঘর্ষণ হতে পারে

আমার ছোট্ট পরীক্ষার আরও আকর্ষণীয় বিষয় হ'ল এটিকে এড়িয়ে যাওয়াই অনেক বেশি সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য lessons আপনার হাতে পানীয় না রাখার চেয়ে কেকের টুকরো। আমার ধারণা, কারণ অ্যালকোহলের সাহায্যে এত বেশি সামাজিকীকরণ ঘটে, একাকী নন-মদ্যপান হওয়া মানে পরীয়া হওয়া। চূড়ান্তভাবে চুনের সাথে সেল্টজার এবং ক্র্যানবেরি অর্ডার করে আমি শেষ পর্যন্ত কিউ এর সাইড-স্টেপ শুরু করেছি, যা কেবল ভদকা এবং ক্র্যানবেরির মতো দেখা যায়। আপনি যখন পান করেন না সবাইকে বলতে বলতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন এমন একটি বিষয় আসে

এটি অত্যন্ত দুঃখের বিষয় যে মদ্যপানের ব্যবস্থা থেকে আমার বিরতি দেওয়ার জন্য আমাকে এই দৈর্ঘ্যে যেতে হয়েছিল, তবে শেষ পর্যন্ত, ভাবুন এটি আমার চারপাশের লোকদেরকে একরকম মনের প্রশান্তি দিয়েছে। এবং এটি আমার পক্ষেও কাজ করেছিল: প্রতিবার নিজেকে ব্যাখ্যা না করাই আমাকে এই পথ অবধি রাখতে সাহায্য করেছিল, যা আমাকে আমার পরবর্তী পয়েন্টে নিয়ে আসে ...

আমি এটির সাথে আঁকড়ে থাকতে পেরে আমি খুব আনন্দিত। যদিও প্রচুর অধ্যয়ন রয়েছে যা প্রতিদিনের গ্লাস রেড ওয়াইন বা একটি বর্গাকার ডার্ক চকোলেটের উপকারে আসে, সত্য সত্য আমি এই স্টাফের কোনওটি ছাড়াই অনেক বেশি ভাল অনুভব করেছি। আমি আরও বেশি সতর্ক ছিলাম: আমার উল্লিখিত ওয়ার্কআউটগুলির সময় এবং তার পরে সেই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ চলে গিয়েছিল এবং আমি আমার জীবনের সেরা ঘুম পেয়ে যাচ্ছিলাম

সময় এবং ধর্মীয় অনুপ্রেরণার অভাব দেওয়া , আমি পুরোপুরি প্রত্যাশা করেছি যে এই 31 দিনগুলি অত্যাচারজনক হবে। আমি ভেবেছিলাম যে আমি প্রতিদিন আমার ক্যালেন্ডার চিহ্নিত করতে এবং সেই দিনের জন্য প্রার্থনা করব যেদিন আমি আবার আমার সাথে চিকিত্সা করব। তবে সত্যি বলতে, কয়েক দিন পরে, আমি এটি অনুপস্থিত থামিয়েছি

প্রথম সপ্তাহের প্রাথমিক সামঞ্জস্যের পরে, আমি আর বিকাল 3 টায় ভেন্ডিং মেশিনে বা আমার কর্নারের দোকানে হাঁটছিলাম না-অবশ্যই মিষ্টি থাকতে হবে have - এখন বিরতি। এটি প্রয়োজন বোধ না করে সত্যই অসাধারণ ছিল। আরও, মিষ্টি এবং প্রফুল্লতা আমার মিটিমিটি নীচে ঝাপটায় going ওহ, এবং হঠাৎ আমার পকেটে আরও টাকা ছিল। গুরুতরভাবে, সেই ককটেলগুলি এবং ক্রোনটগুলি জুড়েছে

সে কারণেই, 1 নভেম্বর, সবার আগে চকোলেট ফলের মধ্যে মাথা ফোটানোর পরিবর্তে এবং প্রত্যেকের মতো হুইস্কির পঞ্চম ভাগ ভবিষ্যদ্বাণী করেছিল, আমি কিছুই করি নি। আমি শুধু আগ্রহী ছিল না। আসলে, নয় দিন পরে আমার কাছে চুমুক বা মিষ্টি নেই। সর্বোত্তম অংশ: অবশেষে আমি যখন সেন্ট জেরমিনের একটি স্প্ল্যাশ সহ প্রসেসকো গ্লাস দিয়ে ইবিআইবি করলাম, তখন ছুটির দিনে সময়মতো 'ফিরে' আসতে পেরে আমি আনন্দিত হলাম — তবে সবচেয়ে বড় কথা, আমি পুরোপুরি অনুভব করেছি নিয়ন্ত্রণে।