আপনি একবার 30 টি আঘাত করলে আপনার দেহে যা হয় তা এখানে Here

আপনি যখন 30 এর দশকে চলে আসেন তখন আপনার জীবনে অনেক কিছু ঘটে। আপনি আপনার ক্যারিয়ারে একজনের জন্য আরও প্রতিষ্ঠিত হয়ে উঠতে পারেন এবং আপনি একটি পরিবার বিকাশ (বা শুরু করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা) করছেন।

তবে এই মূল দশকটি এমনও একটি সময় যখন কিছু অপ্রত্যাশিত দেহ ইস্যু করে যা আপনাকে তৈরি করতে পারে is অবাক, 'হাহ? কি হচ্ছে? 'দশকের দশকে প্রতিটি মহিলার উচিত পাঁচটি জিনিস যা আপনাকে যুবক বয়স থেকে মধ্য বয়সে নিয়ে যায়

প্রায় 35 বছর বয়সে এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রায় একটি প্রাকৃতিক নিমজ্জন আপনার চক্রের কারণ হতে পারে পরিবর্তন করতে — এটি স্বল্প বা দীর্ঘতর, হালকা বা ভারী, বা স্বাভাবিকের চেয়ে আগের বা পরে হতে পারে। ইলিনয় কলেজের ক্লিনিকাল প্রসূতি ও স্ত্রীরোগবিদ্যার সহকারী অধ্যাপক ওব-গাইন জেসিকা শেফার্ড বলেছেন, কিছু মহিলা তাদের মাতাল ৩০ শে দশকের শুরুতে পেরিমেনোপজে (মেনোপজের আগে সংক্রমণের পর্যায়ে) প্রবেশ করেন এবং এটি পর্যায়ক্রমে পরিবর্তনও নিয়ে আসে says চিকিত্সা।

কিছু menতুস্রাবের পরিবর্তন স্বাভাবিক থাকলেও আপনার সাধারণ (যা কিছু হোক না কেন) থেকে একটি কঠোর স্থানান্তর, এটি আরও কিছু হতে পারে এমন লক্ষণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, থাইরয়েড সমস্যাগুলি এমন একটি শর্ত যা আপনার চক্রকে স্কু করতে পারে ske আপনার ডাক্তারের সাথে চেক ইন করুন এবং আপনার পরিবর্তনগুলি দেখে মনে হচ্ছে তারা সম্ভবত কোনও মারাত্মক কিছু সংকেত দিতে পারে

ধূসর জনসাধারণের চুল আশ্চর্যজনকভাবে মর্মস্পর্শী হলেও সাধারণ ঝরনা সন্ধান। শেফার্ড বলেন, “আমি অফিসে এই অভিযোগটি শুনি। 'এটি আমরা একসাথে হেসে বলতে পারি, এটি ভাল।' আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি ঘটতে পারে simply আপনি যেমন নিজের মাথার ধূসর চুল দেখতে পাচ্ছেন ঠিক তেমনই কোনও একটি আপনার পাবে pop তবুও, আপনি যদি এটিটি বেছে নেন তবে আপনি কীভাবে এটি অপসারণের বিষয়ে সতর্ক হন। ER- এ লোক পাঠানো পাবলিক চুল অপসারণের আঘাতগুলি আসল।

যদিও আপনার বিপাকটি ধীর হতে শুরু করেছে, তবে এখানে সুসংবাদটি হ'ল আপনি যখন ছোট ছিলেন তার চেয়ে এই দশকে আপনি আসলে কম ওজন বাড়িয়েছেন, রিপোর্টগুলি রোগ নিয়ন্ত্রণের কেন্দ্রগুলি থেকে ডেটা নিয়ে ওয়াশিংটন পোস্ট। পোস্টটি ইঙ্গিত হিসাবে, "গড় বয়স্ক ব্যক্তি সাধারণত মধ্য বয়স থেকে প্রতি বছর 1 থেকে 2 পাউন্ডে রাখে।" তবে আপনি যা শুনেছেন তার বিপরীতে, এই বৃদ্ধিটি মূলত 20 এর দশকে ঘটে — আপনার 30 এর দশকে নয়

বা হাসি, কাশি, দৌড়াতে বা কোনও বিশেষ বেঁকে যাওয়া যোগটি চালান। শেফার্ড বলেছেন, "তিনজনের মধ্যে একজন হালকা মূত্রাশয় ফুটো হতে পারে"। এটি বিশেষত মহিলাদের জন্য যিনি যোনিভাবে বাচ্চা প্রসব করেছেন তাদের ক্ষেত্রে সত্য, যেহেতু এটি কখনও কখনও পেশী এবং / বা মূত্রত্যাগ নিয়ন্ত্রণ করে এমন স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে

মূত্রত্যাগ অনিয়মিত কারও কাছে আনা বিব্রতকর হতে পারে, এমনকি আপনার ডাক্তারকেও । আপনি যদি নার্ভাস থাকেন তবে "আমি জাইজেড করার সময় আমি লক্ষ্য করি, আমি খানিকটা ফাঁস করি," দিয়ে কথোপকথনটি শুরু করুন এবং তারপরে আপনার এমডিটিকে সেখান থেকে নিয়ে যেতে দিন। তিনি ওষুধ লিখতে পারেন বা আপনাকে কীভাবে পেলভিক ফ্লোর পেশী অনুশীলনগুলি করতে পারেন তা পেশী শক্ত করতে এবং নিয়ন্ত্রণ উন্নতি করতে সহায়তা করে