আপনি যখন দাঁত ব্রাশ করবেন না তখন যা ঘটে তা এখানে

• সম্ভাব্য সমস্যাগুলি
• সময়রেখা
• মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি টিপস
• গ্রহণযোগ্য

আপনি অত্যন্ত ক্লান্ত রাতে, এবং আপনি যদি মনে করেন আপনি একবার দাঁত ব্রাশ করা এড়িয়ে যান তবে এটি এত খারাপ হতে পারে না ... তাই না?

আপনি যদি একবারে একবার দাঁত ব্রাশ করা ছেড়ে যান তবে এটি বিশ্বের শেষ নয়, তবে অবশ্যই দিনে কয়েকবার ব্রাশ করার জন্য আপনার মনে রাখতে হবে এমন কিছু কারণ রয়েছে।

আপনি দাঁত ব্রাশ না করলে কী হয় এবং কীভাবে আপনি নিজের মুখের স্বাস্থ্যকর রুটিনটিকে অপ্টিমাইজ করতে পারেন তা নিয়ে আরও পড়তে চালিয়ে যান।

ব্রাশ না করা থেকে সম্ভাব্য সমস্যা

আপনার মুখ দাঁত ব্যথা বা গহ্বরের বাইরে প্রসারিত বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার প্রবেশদ্বার হতে পারে।

নীচে আপনার দাঁতগুলির জন্য কিছু সম্ভাব্য সমস্যা রয়েছে - এবং আপনার শরীরের বাকি অংশগুলি - যদি আপনি দাঁত ব্রাশ না করেন তবে এটি ঘটতে পারে।

দাঁতের স্বাস্থ্য

আপনার দাঁত ব্রাশ এবং সামগ্রিক যত্ন আপনার চোখের প্রায়শই অদৃশ্য ফলকটি সরাতে সহায়তা করে।

ফলক একটি স্টিকি ফিল্ম যা দাঁতে লেপ দেয় এবং এতে ব্যাকটিরিয়া থাকে যা আপনার দাঁতগুলির সুরক্ষিত এনামেল প্রবেশ করতে পারে, নীচে আরও দুর্বল স্তরগুলিকে আক্রমণ করে। এটি গহ্বরগুলির দিকে পরিচালিত করে

যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে গহ্বরগুলি দাঁতগুলির সংক্রমণ এবং সম্ভবত দাঁতের ক্ষতির কারণ হতে পারে। এই সমস্ত কিছু হ'ল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রতিরোধযোগ্য, যদি আপনি দাঁত ব্রাশ করেন এবং ভাল মুখের স্বাস্থ্যকরতা বজায় রাখেন।

ফলক দাঁতে গহ্বরের কারণ ছাড়াও আরও অনেক কিছু করতে পারে - এগুলি মাড়িকে দুর্বল করে এবং মাড়ি রোগের একধরণের জিনজিভাইটিস হতে পারে to ফলকে উপস্থিত ব্যাকটিরিয়া মাড়িকে ফুলে ও জ্বালা করে। মাড়ির ঝাপটায় পরিণত হয় এবং রক্তক্ষরণের সম্ভাবনা বেশি থাকে।

ফলক যেমন গহ্বরের অগ্রদূত, ঠিক তেমনই জিঞ্জিভাইটিস পিরিয়ডোন্টাইটিসের অগ্রদূত। এটি হাড়ের মারাত্মক সংক্রমণ যা আপনার দাঁতকে সমর্থন করে এমন হাড়কে প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ, পিরিয়ডোন্টাইটিস দাঁত হ্রাসের একটি প্রধান কারণ।

ডিমেনশিয়া সম্পর্কিত সম্ভাব্য লিঙ্ক

গবেষকরা প্রতিষ্ঠা করেছেন যে ডিমেনশিয়া রোগীরা প্রায়শই বেশি হারে দাঁতের ক্ষয় ভোগ করেন।

তবে বর্তমান স্নায়ুবিজ্ঞান এবং নিউরোসায়েন্স রিপোর্টে প্রকাশিত একটি গবেষণা পর্যালোচনা অনুসারে, ডেন্টাল ক্ষয় একজনের স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে এই ধারণাকে সমর্থন করার জন্য কিছু গবেষণা রয়েছে।

গবেষকরা প্রদাহজনিত দাঁতের অবস্থার মধ্যে যেমন প্যারিয়োডোনটাইটিস এবং মস্তিষ্কে প্রদাহের একটি সম্ভাব্য যোগসূত্র পর্যালোচনা করেছেন যা ডিমেনশিয়া জাতীয় অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা ডিমেনশিয়া এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের মধ্যে অবশ্যই একটি যোগসূত্র থাকার সিদ্ধান্ত নিতে পারার আগে এই বিষয়ে আরও অনেক গবেষণা করা দরকার।

হৃদরোগ

ইউরোপীয় জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যারা প্রতিদিন কমপক্ষে তিনবার দাঁত ব্রাশ করেন তাদের অ্যাট্রিয়েল ফাইব্রিলেশন এবং হার্টের ব্যর্থতার সম্ভাবনা কম থাকে।

নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়াও একজন ব্যক্তির হৃদপিণ্ডের সাথে সম্পর্কিত জটিলতার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয় বলে গবেষকরা জানিয়েছেন।

গবেষণায় আরও দেখা গিয়েছে যে বৃহত সংখ্যক অনুপস্থিত দাঁত হৃদপিণ্ডের সাথে সম্পর্কিত অবস্থার যেমন ঝাঁকুনির আঁশযুক্ত ঝুঁকির সাথে বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল।

জটিলতার সময়রেখা

এমন অনেক গবেষক অংশ নেই যাঁরা এক সপ্তাহ বা এক বছরের জন্য দাঁত মাজাতে ত্যাগ করতে আগ্রহী নন, তবে গবেষণা আমাদের হিসাবে খুব সুন্দর অনুমান দিতে পারে আপনি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ব্রাশ না করলে কী হয় happens

নীচের সময়সীমার জন্য আপনি ব্রাশ না করলে এখানে কী ঘটতে পারে তা এখানে রয়েছে:

• একদিন: শাফার এর ওরাল প্যাথলজির পাঠ্যপুস্তক অনুসারে, ডেন্টিন ফলক ডেন্টিনকে অস্বীকার করা শুরু করতে পারে - এনামেলের নীচে প্রতিরক্ষামূলক উপাদান - 48 ঘন্টার মধ্যে। এর অর্থ এটি আপনার দাঁতগুলি প্রবেশ করা এবং সম্ভাব্যভাবে ক্ষতি করতে শুরু করার আগে প্লেকটি মুছে ফেলার জন্য আপনার কাছে একটি ছোট্ট উইন্ডো রয়েছে। আরও ঘন ঘন দাঁত ব্রাশ করা নিশ্চিত করে যে দাঁতগুলি রক্ষা করার জন্য আপনি পর্যাপ্তভাবে আপনার দাঁত থেকে ফলক অপসারণ করছেন।
• এক সপ্তাহ: দাঁত এনামেলকে দুর্বল করার পাশাপাশি অতিরিক্ত প্লাকের প্রায়শই দুর্গন্ধযুক্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে: দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাসকষ্ট। আপনি সাধারণত ধুয়ে ফেলতেন এমন স্টিকি খাবারের কণাগুলি যুক্ত হতে থাকবে এবং বিল্ট-আপ ফলক এবং খাবারের কণাগুলির কারণে আপনার দাঁতে সেই "সোয়েটার" -র মতো অনুভূতি থাকবে।
• এক বছর: আপনি যদি এক বছরের জন্য দাঁত ব্রাশ না করেন তবে কী হবে তা সম্পূর্ণরূপে অনুমান করা শক্ত। এর কয়েকটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে - যদি আপনার শরীরে আরও সক্রিয় প্রতিরোধ ব্যবস্থা থাকে তবে আপনি দাঁতে ক্ষয়ের কিছু উপাদানগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হতে পারেন। তবে, এক বছরের দাঁত ফলকের তৈরির ফলে গহ্বর, মাড়ির রোগ এবং সম্ভাব্য দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। ডেন্টিস্টরা যদি একদিনের জন্য ব্রাশিং বাদ দেওয়ার পরামর্শ না দেয় তবে অবশ্যই এক বছরের জন্য ব্রাশিং এড়িয়ে যাবেন না।

উপযুক্ত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি

ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি কোনটি গঠন করে সে সম্পর্কে লোকেরা খুব আলাদা মতামত রাখতে পারে। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের প্রতিদিনের ভিত্তিতে কীভাবে আপনার দাঁতগুলির সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া যায় সে সম্পর্কে এখানে কিছু নির্দেশিকা রয়েছে:

• ব্রাশ। গহ্বরের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ফ্লুরাইডযুক্ত একটি টুথপেস্ট দিয়ে প্রতিদিন দুবার দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি যতটা ফলক বিল্ডআপ যথাসম্ভব অপসারণ করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য কমপক্ষে 2 মিনিটের জন্য ব্রাশ করার লক্ষ্য।
• ফ্লস। প্রতিদিন কমপক্ষে একবার ফ্লস করুন। আপনি যদি ফ্লস ব্যবহার পছন্দ করেন না, আপনি জলীয় ফ্লসিং, একটি আন্তঃআন্তর দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করে বা দাঁতের বাছুর ব্যবহার করতে পারেন।
• আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান। কমপক্ষে 6 মাসে একবার আপনার দাঁতের সাথে দেখুন entist কিছু দাঁতের আপনাকে আরও ঘন ঘন আসার পরামর্শ দিতে পারে recommend এটি বিশেষত সত্য যদি আপনার গহ্বরের ঝুঁকিতে থাকে, আঠা বিদ্যমান থাকে বা আঠা রোগের ঝুঁকিতে থাকে।

এগুলি দাঁতের হাইজিনের মূল বিষয়গুলি হলেও, দাঁত এবং মাড়ি যতটা সম্ভব সুস্থ রাখতে আপনি নিতে পারেন এমন আরও কিছু পদক্ষেপ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

• ফ্লুরিডেটেড জল পান করা। অনেকগুলি শহর দাঁতের স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য তাদের জলের সরবরাহে ফ্লোরাইড যুক্ত করবে। ট্যাপ থেকে পানীয় আপনার দাঁত মজবুত করতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ফ্লুরাইডেটেড জল পান শিশুদের দাঁতের ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি 18 থেকে 40 শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস করতে পারে।
• তামাকের ব্যবহার থেকে বিরত থাকা। সিগারেট ধূমপান করা বা ধূমপায়ী তামাকজাত পণ্য ব্যবহার দাঁতের ক্ষয় এবং সময়কালীন রোগের জন্য আপনার ঝুঁকিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে
• একটি ফ্লোরাইটেড মুখ ধুয়ে ফেলা ব্যবহার করে। এটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে যদি আপনার সাম্প্রতিক সময়ে প্রচুর গহ্বর হয়ে থাকে বা আপনার ডেন্টিস্ট আপনাকে বলে যে আপনি গহ্বরের জন্য ঝুঁকিতে রয়েছেন।
• প্রেসক্রিপশন ফ্লোরাইড। আপনার গহ্বরগুলির উচ্চ ঝুঁকিতে থাকলে আপনার ডেন্টিস্ট বাড়ীতে ব্যবহার করতে একটি বিশেষ ফ্লোরাইড ধোয়া বা জেল লিখে দিতে পারেন cribe
• বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ আপগ্রেড করা। একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ আপনার দাঁত থেকে অতিরিক্ত ফলক বিল্ডআপ অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে।
• স্বাস্থ্যকর ডায়েট করা। উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার সীমাবদ্ধ করার সময় প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসবজি খাওয়া দাঁতের ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

আপনি দাঁতগুলিকে শক্তিশালীকরণের জন্য স্বতন্ত্র পদক্ষেপগুলি যেমন আপনার পিছনের দাঁত রক্ষা করতে পারে সেগুলি সম্পর্কে আপনি নিতে পারেন এমন চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথেও কথা বলতে পারেন।

গ্রহণ করুন

আপনি যদি একবারে একবার দাঁত ব্রাশ করতে ভুলে যান তবে আতঙ্কিত হবেন না

তবে মনে রাখবেন যে প্রতিদিন অন্তত দু'বার দাঁত ব্রাশ করছেন remember , দিনে একবার ফ্লসিং করা এবং বছরে কমপক্ষে দুবার আপনার ডেন্টিস্টের সাথে দেখা করা আপনার সামগ্রিক দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক হতে পারে।

একটি নিয়মিত দাঁত ব্রাশিং রুটিন কেবল আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যই নয়, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।