আপনি যখন অত্যধিক অ্যালকোহল পান করেন তখন আপনার মস্তিষ্কে আসলেই কী ঘটে থাকে তা এখানে

রাতের খাবারের সাথে এক গ্লাস ওয়াইন, কাজের পরে একটি হ্যাপি-আওয়ার বিয়ার, ছুটিতে একটি ককটেল (বা তিন): অ্যালকোহল আমেরিকান সংস্কৃতিতে গভীরভাবে জড়িত এবং আমাদের অনেকের কাছে এটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি সাধারণ অংশ part ।

অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে অ্যালকোহল, যখন কম থেকে মাঝারি স্তরে গ্রহণ করা হয়, তার কিছু স্বাস্থ্য উপকার হতে পারে। এটি অনুভূতি-ভাল প্রভাবও তৈরি করতে পারে, এ কারণেই আমাদের মধ্যে অনেকে সামাজিক পরিস্থিতিতে বা চাপের সময় এটির দিকে মনোনিবেশ করে।

তবে অন্য কিছু সম্পর্কে গবেষণাটিও স্পষ্ট: যখন কোনও ব্যক্তি উপরে অ্যালকোহল গ্রহণ করেন এবং মাঝারি স্তরের বাইরে, এটি শরীর এবং মস্তিষ্কে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে - স্বল্পমেয়াদী এবং স্থায়ীভাবে উভয়ই। অস্পষ্ট বক্তৃতা এবং কমে যাওয়া স্মৃতি যেমন এর কিছু প্রভাব পুরোপুরি পরিষ্কার হতে পারে; অন্যেরা, দীর্ঘমেয়াদি সেলুলার ক্ষতির মতো, সম্ভবত এটি সুস্পষ্ট নাও হতে পারে

আপনি যদি কখনও ভেবে দেখে থাকেন যে একজন ব্যক্তির অত্যধিক পরিমাণে পানীয় পান করার সময় মস্তিষ্কে আসলে কী চলছে, তবে এখানে একটি সংক্ষিপ্ত প্রাইমার দেওয়া আছে। আমরা যে বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি তারা একমত হয়েছেন: বেশিরভাগ লোকেরা মাঝে মাঝে পানীয় উপভোগ করা সম্পর্কে অপরাধী বোধ করবেন না — তবে যদি আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে প্রলুব্ধ করেন তবে এই প্রভাবগুলি মনে রাখবেন

অ্যালকোহল পান করা নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রাকে পরিবর্তিত করে মস্তিষ্ক, পিএইচডি, পিএইচডি মারিয়া প্যাগানো বলেছেন, কেস ওয়েস্টার্ন রিজার্ভ ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের মানসিক রোগের সহযোগী অধ্যাপক। এই রাসায়নিক বার্তাগুলি সারা শরীর জুড়ে সংকেত সঞ্চার করে এবং আচরণ, আবেগ এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণে একটি বৃহত্তর ভূমিকা পালন করে

একই সাথে, তিনি যোগ করেন, গ্লুটামেট নামে একটি নিউরোট্রান্সমিটার গতি বাড়ায় যা মস্তিষ্কের পুরষ্কার কেন্দ্রে ডোপামিন নিয়ন্ত্রণ করার জন্য দায়ী। "এটি আনন্দ ও মঙ্গল বোধের জন্ম দেয়," প্যাগানো জানায়। "এই কারণেই আপনি যখন মদ্যপান করেন তখন আপনি সেই উষ্ণ, অদ্ভুত অনুভূতি পেতে পারেন” "

অ্যালকোহল বাধা এবং মেঘের রায়কে হ্রাস করে, সেইসাথে কোনও ব্যক্তি অনিরাপদযুক্ত যৌন সম্পর্কের মতো ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে জড়িত হতে পারে বা মাতাল অবস্থায় গাড়ি চালানো। এবং যদি কোনও ব্যক্তির অন্তঃস্থ মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি, যেমন হতাশা বা দ্বিখণ্ডিত ব্যাধি থাকে তবে এটি উপসর্গগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং মেজাজের দোলকে বাড়িয়ে তুলতে পারে

দঞ্জী পানীয়টি সেরিবেলামকে প্রভাবিত করে (যা ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে) এবং সেরিব্রাল কর্টেক্স ( যা নতুন তথ্য গ্রহণ এবং প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য দায়ী)। মস্তিষ্কের এই অঞ্চলগুলি যখন মন্থর হয়ে যায়, হাঁটতে হাঁটতে একজন ব্যক্তি চঞ্চল এবং অচল হয়ে যেতে পারে, ঝাপসা বা দ্বিগুণ দৃষ্টি পেতে পারে এবং চারপাশে চলমান বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়। প্যাগানো জানায়, "আপনার সংবেদনশীল উত্সাহকে দ্বিধাগ্রস্থ করা হয়েছে, সুতরাং আপনি নতুন তথ্যও গ্রহণ করবেন না।"

মস্তিষ্কের হিপ্পোক্যাম্পাস অঞ্চল - যা নতুন স্মৃতি তৈরি করতে সহায়তা করে also এছাড়াও অ্যালকোহলে আক্রান্ত হয় , যা পান করার সময় ব্ল্যাকআউট এবং স্বল্পমেয়াদী মেমরি ল্যাপসে অবদান রাখে। গবেষণায় দেখা যায় যে পুরুষ এবং মহিলারা সমান হারে অ্যালকোহল দ্বারা উত্সাহিত ব্ল্যাকআউটগুলি অনুভব করে, যদিও মহিলারা পুরুষদের তুলনায় কম বেশি এবং বেশি ভারী পান করেন

সবচেয়ে চরম ক্ষেত্রে, খুব বেশি পরিমাণে পান করা খুব দ্রুত পান করতে পারে চেতনা ক্ষতি। "ক্যালিফোর্নিয়ার লস অ্যাঞ্জেলেস ব্রেন রিসার্চ ইনস্টিটিউটের মনোবিজ্ঞানের প্রফেসর লারা রে বলেছেন," আমরা অবশ্যই সুরক্ষার কারণেই এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন, তবে এটি কোষের মৃত্যুরও লক্ষণ। " "সুতরাং আমরা মস্তিষ্কের ক্ষতির বিষয়েও উদ্বিগ্ন — এবং ভারী মদ্যপানের একাধিক এপিসোড সহ, এই ক্ষতিটি শিখতে এবং স্মৃতিতে দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি ঘটাতে পারে” "

এই প্রভাবগুলির বেশিরভাগই রক্তের স্পাইকের কারণে ঘটে- অল্প সময়ের মধ্যে অ্যালকোহল সামগ্রী, রে বলেছেন। পানীয়গুলির মধ্যে বিরতি নেওয়া - এবং খালি পেটে জড়িয়ে পড়ার বিষয়ে নিশ্চিত হওয়া being সেগুলি নিজেই গ্রহণ করার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে পারে

দোড়ো পানীয়টি আপনাকে অবশ্যই বিব্রত, আঘাত বা খারাপ সিদ্ধান্তের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে with স্থায়ী পরিণতি। তবে যদি আপনি হ্যাংওভারের চেয়ে খারাপ কিছু না করে কোনও বুনো রাত কাটিয়ে থাকেন তবে আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি পরিষ্কার। দুর্ভাগ্যক্রমে, যদি ভারী মদ্যপান একটি নিয়মিত জিনিস হয়ে যায় তবে তা ঘটেনি

স্নায়ুবিজ্ঞানের সংরক্ষণাগার এর ২০০৮ সালের এক গবেষণা অনুসারে, দীর্ঘ সময় ধরে ভারী মদ্যপান করা মনে হয় আসলে মস্তিষ্কের পরিমাণ সঙ্কুচিত। গবেষণায় দেখা গেছে যে 20 বছরের সময়সীমার মধ্যে যাদের প্রতি সপ্তাহে 14 টিরও বেশি পানীয় ছিল তাদের নন-মদ্যপানকারীদের তুলনায় 1.6% ছোট মস্তিষ্ক (মস্তিষ্কের বৃদ্ধির এক পরিমাপ) ছিল। সামগ্রিকভাবে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে সমিতিটি কিছুটা শক্তিশালী ছিল

ভারী মদ্যপানের ফলে অল্প বয়সে কমপক্ষে পুরুষদের মধ্যেও স্মৃতিশক্তি হ্রাস হতে পারে, কমপক্ষে পুরুষদের মধ্যে নিউরোলজি জার্নালে ২০১৪ সালে করা এক গবেষণা অনুসারে । গবেষণায় যে পুরুষরা দিনে আড়াই থেকে বেশি পানীয় পান করেছিলেন তাদের ছয় বছর আগে পর্যন্ত যারা মদ্যপান করেনি, মদ্যপান ছেড়েছিলেন বা হালকা বা মাঝারি পানীয় পান করেছিলেন তাদের তুলনায় জ্ঞানীয় হ্রাসের লক্ষণ দেখা গিয়েছিল। (মহিলাদের জন্য ফলাফল চূড়ান্ত ছিল না, লেখকরা বলছেন।)

যে সমস্ত লোক নিয়মিত পান করে তারা লক্ষ্য করতে পারে যে বুজে তাদের আগের মতো প্রভাব হয় না। "দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপানের মাধ্যমে, আপনার মস্তিষ্কের পুরষ্কার সিস্টেমে তারের উপাদানটি জীর্ণ হতে পারে এবং এর কিছু সাধারণ কার্যকারিতা হারাতে পারে," প্যাগানো জানায়। "আপনি একটি সহনশীলতা গড়ে তোলেন, এবং কিছুক্ষণ পরে আপনি একই পরিমাণে অ্যালকোহল দিয়ে একবার যেমন করেছিলেন ঠিক ততটা ভাল অনুভব করেন না” "

মস্তিষ্কে এই পরিবর্তনগুলিও মানুষকে তাদের আচরণগুলি প্রায় পরিবর্তন করতে বাধ্য করে

এর ফলে উচ্চতর এবং উচ্চ স্তরের খরচ হয়, যার কারণ হতে পারে মস্তিষ্কের আরও বড় ক্ষতি এবং শরীরের বাকী অংশে। অ্যালকোহল কোষকে মেরে ফেলে এবং মস্তিষ্কের সেলুলার নেটওয়ার্কগুলিকে ক্ষতি করে, উদাহরণস্বরূপ, এবং তারা কী পরিমাণ পিছনে ফিরে আসতে পারে তা সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার নয়

“আপনি ক্লাসিক শব্দটি 'ভেজা মস্তিষ্ক,' শুনে থাকতে পারেন এবং এটি বাস্তব জিনিস, "প্যাগানো বলে। "ওয়েট ব্রেন" প্রযুক্তিগতভাবে ওয়ার্নিক-কর্সাকফ সিন্ড্রোম হিসাবে পরিচিত এবং এটি মস্তিষ্কে থায়ামিন বা ভিটামিন বি 1 এর অভাবজনিত একধরণের ডিমেনশিয়া tia অ্যালকোহল কোনও ব্যক্তির থায়ামিনের শোষণকে বাধা দেয় এবং এনজাইমকে হস্তক্ষেপ করে যা এটিকে দেহের ব্যবহারযোগ্য আকারে রূপান্তরিত করে

অ্যালকোহলকে ব্যর্থ করার পরে, প্যাগানো জানায়, এর ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলগুলি মস্তিষ্ক আবার মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলিতে "আলোকপাত" করা শুরু করতে পারে। তিনি বলেন, “তবে অবশ্যই সীমাবদ্ধতা রয়েছে, এবং আমরা প্রায়শই মাসের সম্পূর্ণ পরিহার এবং মস্তিষ্ককে নিরাময়ের জন্য সময় দেওয়ার পরে কেবল উন্নতি দেখতে পাই।”

মস্তিষ্কের (এবং দেহের সাথে অ্যালকোহল সম্পর্কিত ক্ষতি) ) এমনকি মারাত্মক হতে পারে: সাম্প্রতিক ল্যানসেট সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে নিয়মিত 10 বা ততোধিক পানীয় পান করা লোকের সপ্তাহে পাঁচজনের চেয়ে কম পানীয় ছিল তাদের তুলনায় এক থেকে দুই বছরের কম আয়ু ছিল <

যাঁরা প্রতি সপ্তাহে 18 টি পানীয় বা তার বেশি পান করেছিলেন তাদের পক্ষে এই সংখ্যাটি চার বা পাঁচ বছরে বেড়েছে। গবেষকরা পর্যবেক্ষণ করেছেন যে অ্যালকোহল সেবনের সাথে স্ট্রোক সহ বিভিন্ন ধরণের কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার সাথে যুক্ত ছিল the মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহের সম্ভাব্য মারাত্মক অবরুদ্ধতা

আমাদের শীর্ষ গল্পগুলি আপনার ইনবক্সে পৌঁছে দেওয়ার জন্য, সাইন ইন করুন স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নিউজলেটার

মদ্যপানে জড়িত কোনও ব্যক্তি নিজের সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা উচিত বা না করা উচিত, বা কোনও চিকিত্সকের সাহায্যে বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার। নির্ভরতা বা আসক্তির ইতিহাসবিহীন অনেক লোকের জন্য, প্যাগানো বলেছেন, স্বল্প বা মাঝারি স্তরে মদ্যপান করা women মহিলাদের জন্য সপ্তাহে সাতটি পান করা উচিত নয়, এবং পুরুষদের জন্য সপ্তাহে 14 এর বেশি নয় life জীবনের পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর অংশ হতে পারে।

তবে আপনার যদি অ্যালকোহলের প্রতিক্রিয়া থাকে যা অন্যদের থেকে লক্ষণীয়ভাবে পৃথক হয়, তবে মদ্যপানের সাথে আপনার সম্পর্কের বিষয়টি পুনর্বার পরীক্ষা করার সময় হতে পারে, প্যাগানো জানিয়েছেন ano "আপনি যদি টেবিলের নীচে অন্য লোকদের পান করতে পারেন, বা আপনি দেখেন যে আপনার বন্ধুরা তাদের চশমাতে অ্যালকোহল রেখে চলেছে এবং আপনি জানেন যে আপনি নিজে কখনও এটি করতে পারেন না, এটি একটি সংকেত যা আপনার আসক্তি বৃদ্ধির জন্য জেনেটিক সেটআপ পেয়েছে," তিনি বলে says

রায় সম্মত হন যে কিছু লোক নিরাপদে স্বল্প ঝুঁকির সাথে মদ খাওয়ার জন্য নির্দেশিকাগুলির মধ্যে থাকতে পারে, আবার অন্যরা - জেনেটিক্স, স্ট্রেসফুল জীবন পরিস্থিতি বা অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির কারণে those এই সীমাবদ্ধ থাকতে কঠোর সময় থাকতে পারে। এটি মনে রাখা জরুরী, তিনি বলেছিলেন যেহেতু গবেষকরা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অ্যালকোহল-ব্যবহারের ব্যাধি এবং প্রচুর মদ্যপানের প্রবণতা বৃদ্ধি পেয়েছে, প্রাথমিকভাবে মহিলাদের মধ্যে

অ্যালকোহল সামাজিক লুব্রিকেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে এবং যারা অন্যথায় উদ্বিগ্ন বা লাজুক তাদের জন্য "তরল সাহস" সরবরাহ করুন, প্যাগানো খুব বেশি নির্ভর করার বিরুদ্ধে সতর্ক করেছিলেন। তিনি বলেন, "যদি মদ্যপান আপনাকে এমন আচরণে জড়িত হতে দেয় যা আপনি অন্যথায় জড়িত না হন, সম্ভবত আপনি এটি করছেন না।" "এবং আপনি যদি সর্বদা এটি ভাল সময় কাটাতে ব্যবহার করেন তবে আপনি এটি ছাড়া সামাজিক পরিস্থিতিতে কীভাবে ঠিক করবেন তা শিখবেন না” "

যে ব্যক্তিরা মদ্যপান বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাদের জন্য প্যাগানো বলেছেন যে এখানে অনেকগুলি রয়েছে আশাবাদী হতে কারণ। "অনেক লোক এটাকে ছেড়ে দেওয়া এবং পান করতে না পারার ভয় করে," তিনি বলেন। "তবে বাস্তবে, আপনি যখন আরও ভাল পছন্দ করে থাকেন এবং আপনার অভিজ্ঞতাগুলিকে ঝাঁকুনির মাধ্যমে দেখার পরিবর্তে আপনি সম্পূর্ণরূপে স্বাদ নিতে সক্ষম হন তখন জীবন আরও ভাল হতে পারে”