এখানে 'ব্যাচেলর' প্রতিযোগী হওয়া কেন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে তা এখানে

আপনি যদি ব্যাচেলর এবং টুইটার / ফেসবুক / ইনস্টাগ্রাম / গুগল সোমবার রাতের পর্বটি না দেখে থাকেন তবে আরও পড়বেন না। স্পোলার্স প্রচুর!

ব্যাচেলর সিজনের 22 টি সমাপ্তি। আমি আরও বলতে চাই? আপনি সম্ভবত এরি সম্পর্কে অগণিত ঘৃণ্য টুইটগুলি দেখেছেন, মহিলারা কীভাবে বেকার ভেনমো অ্যাকাউন্টটি উড়িয়ে দিচ্ছে যাতে সে ওয়াইন কিনতে পারে, এবং এই প্রেমের ত্রিভুজটি কীভাবে একসাথে আসবে (বা বিচ্ছেদ হবে!) তার সমস্ত ভবিষ্যদ্বাণী আজকের শেষ পর্বে । অ্যারি লুয়েনডিক এবং বেকা কুফরিনের মধ্যে অশ্রু বিচ্ছেদ চলাকালীন ক্যামেরাগুলি অনেক বেশি কাছাকাছি এসেছিল (কেন তিনি কেবল ছাড়েননি ?!); এমন অন্তরঙ্গ মুহুর্তটি প্রকাশ করে আমাদের প্রতিযোগীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর রিয়্যালিটি টিভির প্রভাব সম্পর্কে ভাবতে শুরু করে

স্পষ্টতই, কোনও ম্যানশানে চলে যাওয়া এবং বিদেশী দেশগুলিতে জেট-স্থাপনের তারিখের জন্য কোনও লোক খুব দূরের বিষয় সাধারণ তবে এটি কেবল শুরু। আমরা (কৃতজ্ঞতার সাথে) এই মরসুমকে বিদায় হিসাবে, স্বাস্থ্য সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে আমাদের পাঁচটি জাতীয় জাতীয় টেলিভিশনে প্রেমের জন্য প্রতিযোগিতা করা উচিত তা আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখের জন্য সুপারিশ করা উচিত নয় un গোলাপ-উপার্জনের ছাপ ব্যাচেলর প্রতিযোগীদের মধ্যে সহজেই ভয়, উদ্বেগ এবং আতঙ্ক ছড়িয়ে দিতে পারে। বা আরও খারাপ: কেউ কেউ বিশ্বাস করতে পারে যে তারা কখনই ভালবাসা খুঁজে পাবে না। ফলাফল? আপনার চাওয়া এবং প্রয়োজন ভাগ করে নিতে সমস্যা। আপনার উদ্বেগ থাকলে আত্ম-চেতনা আরও বেড়ে যায়, নিউইয়র্ক ভিত্তিক যৌন ও সম্পর্কের চিকিত্সক এবং কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক, লরেল স্টেইনবার্গ স্বাস্থ্যকে এর আগে বলেছিলেন। সম্ভবত সেই কারণেই লরেন বার্নহ্যাম নিয়মিতভাবে লুয়েনডিককে আশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করছিলেন, যা তাদের আরও ঘনিষ্ঠ কথোপকথন করতে বাধা দেয়।

আপনি যখন ব্যাচেলর প্রতিযোগী হয়ে থাকেন, আপনি আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং বাড়ির পিছনে পিছনে পিছনে চলে যান a কারও সাথে সম্পর্ক যার সাথে আপনি কখনও সাক্ষাত করেন নি। বাহ্যিক বিশ্বের সাথে সীমাবদ্ধ যোগাযোগের জন্য ধন্যবাদ, আপনি মূলত অপরিচিতদের একগুচ্ছ একটি বাড়িতে আটকে আছেন যিনি আপনার সাথে ডেটিং করছেন into এটি নিঃসঙ্গতার বোধ তৈরি করতে পারে যা প্রতিযোগীদের অনুভূতি বোধ করে এবং হতাশাগ্রস্থ লক্ষণগুলি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে

“আপনি যখন নিঃসঙ্গ হন, কর্টিসলের মতো স্ট্রেসের সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের হরমোনগুলি সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা হতাশার কারণ হতে পারে , ”পিটসবার্গ মেডিকেল সেন্টার স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল প্রোগ্রামের পরিচালক, ব্রুস রবিন, এক পূর্ব সাক্ষাত্কারে স্বাস্থ্যকে বলেছিলেন। "আসলে, হালকা এবং মাঝারি নিম্নচাপের জন্য, প্রেসক্রিপশন প্রতিষেধকের চেয়ে লক্ষণগুলি হ্রাস করার ক্ষেত্রে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া আরও কার্যকর।"

আপনি সেখানে জিতে আছেন, প্রেমে পড়েন। যেহেতু আপনি আপনার সেরা পা রাখতে চান (অবশ্যই একটি বেডজলযুক্ত পাম্পে) সামনের দিকে, আপনি সম্ভবত একটি সাধারণ তারিখের চেয়ে নিজেকে আলাদাভাবে উপস্থাপন করতে পারেন। যদি আপনি দেখতে পছন্দ করেন তবে আপনি জানেন যে প্রতিযোগীদের প্রায়শই "খারাপ লোক" এর মতো দেখার ভয়ে অন্যান্য প্রতিযোগীদের সম্পর্কে তাদের উদ্বেগগুলি ভাগ করে নিতে সমস্যা হয়। কেউ ভিলেন হতে চান না, এবং সময় মূল্যবান। তবে, নিজেকে বন্ধ করে রাখা সংযোগ করা আরও শক্ত করে তুলতে পারে

"আমার এক ক্লায়েন্ট আমাকে বলেছিলেন,‘ আমি নিজেকে একজন নতুন ব্যক্তির কাছে খোলার পক্ষে খুব কঠিন সময় পাই, '"সুসমান বলে। "এই মন্তব্যটিকে এক হাজার দ্বারা প্রশস্ত করুন, এবং আমি নিশ্চিত যে এই মহিলারা কীভাবে যাবেন।"

আপনি কীভাবে সত্যিই অনুভব করছেন তার কোনও আউটলেট ছাড়াই আপনি ভুলভাবে নিজের সম্ভাব্য ভবিষ্যতের দিকে ঝুঁকছেন শোতে স্ত্রী। সুসমান যোগ করেছেন, “ক্রোধকে চাপ দেওয়া বোতল বন্ধ করার সমান। 'আপনি যদি এটির সাথে ডিল করছেন না বা এটি প্রক্রিয়াজাত করছেন না ... সাধারণত যা ঘটে তা হ'ল আপনার ক্রোধ অন্য কোথাও কোথাও আসে ”"

আপনার সঙ্গীর অতীতের সম্পর্কগুলি সম্পর্কে নিরাপত্তাহীনতা বোধ করা এক জিনিস। তবে পুরোপুরি ভালভাবে জানতে যে তিনি বর্তমানে আরও ২৮ জন মহিলার সাথে ডেটিং করছেন? এটি অনাবৃত অঞ্চল। ক্যামেরার ক্রু এবং বল গাউনে নিক্ষেপ করুন এবং আপনি অবশ্যম্ভাবীভাবে নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করতে শুরু করছেন

“প্রত্যেকেই এলোমেলো পুরানো বান্ধবী সম্পর্কে চিন্তা করে, তবে ভাবুন এই লোকটি আপনাকে সত্যিই অন্য কারও চেয়ে বেছে নিতে হবে, ”বলে সুসমান। "এমনকি যদি আপনি কোনও ডেটিং অ্যাপে কারও সাথে দেখা করেন তবে খুব কমই দেখা যায় যে লোকটি কোনও ভিন্ন মহিলার রাত দেখছে” "

এমনকি আপনি যদি ভাগ্যবান বিজয়ী হন তবে যিনি প্রস্তাব এবং একজাতীয় সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি তৈরি করেন, কীভাবে আপনি কি এগিয়ে যান? "আপনি কীভাবে তাদের বিশ্বাস করতে পারেন?" সুসমান বলেছিলেন, আপনি যদি রিয়ালিটি টিভিতে দেখা করেন তবে আপনার সঙ্গী আপনাকে অন্য একজনের জন্য রেখে যাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি রয়েছে

আমাদের শীর্ষস্থানীয় গল্পগুলি আপনার ইনবক্সে পৌঁছে দেওয়ার জন্য, সাইন আপ করুন স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নিউজলেটার

মনে হচ্ছে যে সমস্ত কিছুই যথেষ্ট খারাপ ছিল না, ক্যামেরাগুলি শেষ হওয়ার পরে প্রভাবগুলি স্থায়ী। দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার কারণে দরিদ্র ঘুম এবং উদ্বেগের মতো শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং আপনি যখন সত্যিকারের জগতে ফিরে আসেন, হঠাৎ করেই আপনি সোশ্যাল মিডিয়া খ্যাতিতে ক্যাপ্ট হয়েছেন