এখানে কেন লোকেরা প্রতি বছর জিমের মধ্যে মারা যায় (এবং কীভাবে এটি আপনার কাছে ঘটতে পারে তা প্রতিরোধ করতে)

ডন স্টেন্টা যখন গত জানুয়ারীতে 50 বছর বয়সী হয়েছিল, তখন তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে আরও কাজ শুরু করা এবং হাফ-ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ দেবেন। ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির ছাত্রছাত্রী জীবন বিনোদনমূলক স্পোর্টসের পরিচালক হিসাবে স্টেন্টা ক্যাম্পাসে ছয়টি ফিটনেস এবং বিনোদন কেন্দ্রের তদারকি করেছে এবং স্কুলের ইনডোর ট্র্যাকটিতে নিয়মিত রান পেতে শুরু করেছে

এক রান করার একদিন পর স্টেন্টা ভেঙে পড়েছিল sed এবং পরে হাসপাতালে জেগে ওঠে। তিনি ট্র্যাকটিতে কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে চলে গিয়েছিলেন এবং দু'জন দ্রুত চিন্তা-ভাবনা শিক্ষার্থী কর্মচারী তার হৃদয় পুনঃসূচনা করার জন্য সুবিধার্থে একটি স্বয়ংক্রিয় বাহ্যিক ডিফিব্রিলিটর (এইডি) ডিভাইস ব্যবহার করেছিল। প্যারামেডিক্স না আসা পর্যন্ত তারা স্টেন্টায় সিপিআরও চালিয়েছিল

পরে, চিকিত্সকরা নির্ধারণ করেছিলেন যে স্টেন্টার বাম পাশের অবতরণ (এলএডি) ধমনীতে একটি 95% বাধা ছিল - প্রায়শই তাকে "বিধবা নির্মাতা" ধমনী বলা হয় কারণ এখানে ব্লকগুলি প্রায় বন্ধ হয়ে যায় because সর্বদা মারাত্মক এগুলি সতর্কতা ছাড়াইও ঘটতে পারে।

"আমি সেই ধরণের ব্যক্তি যিনি সর্বদা প্রায় 20 টি অতিরিক্ত পাউন্ড বহন করেন এবং আমার বৃদ্ধ বয়সে হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে," স্টেন্টা বলেছেন। "তবে আমার সর্বদা স্বাভাবিক রক্তচাপ এবং স্বাভাবিক কোলেস্টেরল ছিল এবং আমি ভাবিনি যে এই বিপদে পড়েছি” " ফিরে তাকাতে, তিনি বলেছিলেন যে তিনি সম্প্রতি কাজ করার সময় চঞ্চল ও ক্লান্ত বোধ করছিলেন, তবে উদ্বিগ্ন হওয়ার মতো কিছু মনে করেননি।

তাঁর কর্মীদের সিপিআর এবং এইডি প্রশিক্ষণের জন্য ধন্যবাদ (কিছু কিছু ওহিও স্টেটের বিনোদনমূলক ক্রীড়া বিভাগের শিক্ষার্থী পরিচালকদের থাকা দরকার), স্টেন্টার কোনও স্থায়ী হার্টের ক্ষতি হয়নি suffered কয়েক মাস পুনর্বাসনের পরে, তিনি আবার নিজের স্বাভাবিক রুটিনে ফিরে এসেছিলেন।

"আমি এই মানসিকতার মধ্যে আছি যে AEDs যতটা সম্ভব সরকারী জায়গায় থাকতে হবে, কারণ তারা সত্যিকার অর্থে জীবন বাঁচায়," স্টেন্টা বলে। "এটি কেবল কয়েক সেকেন্ড এবং মিনিটের ব্যাপার যা একটি বিশাল পার্থক্য তৈরি করে।"

নিয়মিত অনুশীলন হৃদয়কে শক্তিশালী করতে এবং দীর্ঘমেয়াদী কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে, তবে কঠোর পরিশ্রম হৃদরোগের জন্য তাত্ক্ষণিক ঝুঁকি বাড়ায় এবং হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট। এটি বিশেষত সত্য যারা সত্যই জীবন-যাপন বা জেনেটিক কারণগুলির কারণে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে তাদের পক্ষে for

অনুশীলন করার সময় অল্প বয়স্ক এবং সুস্থ লোকদের হৃদরোগের সম্ভাবনা কম থাকে তবে এটি এখনও ঘটতে পারে । ফেব্রুয়ারিতে, সেলিব্রিটি প্রশিক্ষক বব হার্পার - একজন বিখ্যাত ফিট ক্রসফিটার, একটি "বিধবা নির্মাতা" হার্ট অ্যাটাকের শিকার হয়েছিলেন এবং তার জিমের কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে গিয়েছিলেন। (৫৫ বছর বয়সের হার্পার বলেছেন যে তাঁর মা হার্ট অ্যাটাকের কারণে মারা গিয়েছিলেন এবং সম্ভবত জেনেটিক্সও তাঁর ভূমিকা পালন করেছিলেন। স্টেন্টার মতো হার্পারও বলেছিলেন যে তার ধস নেমে যাওয়ার সময় গোলমাল লেগেছে)।

হার্পার সিপিআর সঞ্চালনকারী এবং জিমের এইডি ব্যবহারকারী বাইস্ট্যান্ডাররাও সংরক্ষণ করেছিলেন। “আমি আর কখনও জিমে যেতে পারব না যার সিপিআর নেই, এমন লোকেরা যারা তাদের সিপিআর জানে এবং সেই জিমের কোথাও একটি এইড রয়েছে,” এই প্রশিক্ষক আজ সকালে এ বলেছিলেন।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, প্রতি বছর আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে প্রায় 350,000 এরও বেশি লোক কার্ডিয়াক গ্রেপ্তার হয়। এবং এই ঘটনাগুলির মধ্যে অনেকগুলি লোকেরা কাজ করার সময় ঘটে থাকে: <<আই আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির জার্নাল এর একটি 2013 সালের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ৮৮৯ জন পাবলিকের মধ্যে 136 (বা প্রায় 16%) , সিয়াটেল এবং তার আশেপাশে একটি 12 বছরের সময়কালে অভ্যন্তরীণ আকস্মিক কার্ডিয়াক গ্রেপ্তারগুলি traditionalতিহ্যবাহী বা অপ্রচলিত অনুশীলন সুবিধাসমূহে ঘটেছে

তবে সেই গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে traditionalতিহ্যবাহী অনুশীলনের সুবিধাগুলিতে কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে ভোগা লোকেরা অপ্রচলিত অনুশীলন সুবিধাগুলি (সম্প্রদায়ের কেন্দ্র, গির্জা জিম, এবং নৃত্য স্টুডিওগুলি) যেমন ছিল তাদের জন্য কেবল ৪৫% এবং অন্যান্য পাবলিক স্পেসের (মল বা বিমানবন্দরগুলির মতো) 34% এর তুলনায় একটি 56% বেঁচে থাকার হার 34 )।

তাদের গবেষণাপত্রে লেখকরা নোট করেছেন যে অন্যান্য জায়গাগুলির চেয়ে ফিটনেস সেন্টারে এইডিগুলি বেশি প্রচলিত — এবং উন্নত সম্ভাবনার জন্য তারা সম্ভবত কমপক্ষে কিছুটা হলেও দায়বদ্ধ। এই ডিভাইসগুলিতে সাধারণত একটি ছোট পোর্টেবল বাক্সে অন্তর্ভুক্ত এমন বৈদ্যুতিক সেন্সর অন্তর্ভুক্ত থাকে যা যদি কোনও ব্যক্তির হৃদয়কে ছন্দে ফিরে যেতে বা অনিয়মিতভাবে মারধর করতে পারে তবে এটি ব্যবহার করা যেতে পারে

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এইডসগুলির ব্যাপক স্থান নির্ধারণের পক্ষে ছিলেন সর্বজনীন জায়গায়, তবে নির্দিষ্ট স্থানে ডিভাইসগুলির জন্য কোনও ফেডারেল আইন নেই। এজন্য আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজির সভাপতি মেরি নরাইন ওয়ালশ, এমডি বলেছেন you অথবা আপনার কর্মীদের জিজ্ঞাসা করুন যে এটি ঠিক কোথায় অবস্থিত, যদি তা না থাকে।

ছোট জিম এবং অ প্রচলিত ওয়ার্কআউট ভেন্যুগুলিতে এইডস হওয়ার সম্ভাবনা কম, তবে কিছু লোক যদি নির্দিষ্ট স্থানে নিয়মিত অনুশীলন করতে থাকে তবে তারা একটি পেতে বিবেচনা করতে পারে। "এটি আপনার স্বতন্ত্র ঝুঁকির কারণ এবং ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করে," ডাঃ ওয়ালশ বলেছেন। "হয়তো অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের একটি দল এটি বিবেচনা নাও করতে পারে, অন্যদিকে অপেশাদার অ্যাথলিটদের মধ্যবয়সী আরও একটি গ্রুপ এটি আরও সাবধানতার সাথে ভাবতে পারে” "

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী বেশিরভাগ এইডস-এর দাম $ 1,500 এবং $ 2,000 এর মধ্যে রয়েছে এবং কেনার জন্য ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন লাগতে পারে। একটি স্থানীয় ইএমএস বিভাগ রাষ্ট্রীয় এবং স্থানীয় প্রোটোকল এবং প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করতে পারে

এইডিগুলিতে ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী এবং ভয়েস প্রম্পটগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত বাইরের লোকেরা ব্যবহার করে বোঝায়। যে ব্যক্তি কোনও ব্যক্তির ধসে পড়েছে তার সাক্ষ্যগ্রহণকারী কেউ এইডইড পরিচালনা করতে পারে, যতক্ষণ না এটি নিশ্চিত হয়ে যায় যে অজ্ঞান ব্যক্তির শ্বাস এবং নাড়ি অনুপস্থিত বা অনিয়মিত। যদি এইইডি অবিলম্বে উপলভ্য না হয় তবে এক ব্যক্তির সিপিআর শুরু করা উচিত এবং দ্বিতীয় ব্যক্তির নিকটতমটিকে পেতে চালানো উচিত। ব্যবহারকারীর ডিভাইসটি পরিচালনা করার আগে ব্যবহারকারীদের জলের কুঁচিগুলি পরীক্ষা করতে হবে বা অচেতন ব্যক্তিকে একটি শুকনো জায়গায় নিয়ে যেতে হবে

ডিভাইসটি ব্যবহারকারীকে সেই ব্যক্তির বুকটি উন্মোচিত করতে এবং বৈদ্যুতিক সেন্সরগুলির সাথে স্টিকি প্যাডগুলি সংযুক্ত করার নির্দেশ দেয়। মেশিনটি এই সেন্সরগুলিকে হার্টের ছন্দ বিশ্লেষণ করতে ব্যবহার করে, এবং প্রয়োজনে ব্যবহারকারীদের বৈদ্যুতিক শক সরবরাহ করতে একটি বোতাম টিপতে জানাতে দেবে

একটি ধাক্কা দেওয়ার পরে, মেশিনটি ব্যবহারকারীদের সিপিআর সঞ্চালন করতে নির্দেশ করবে জরুরী চিকিত্সা সহায়তা পৌঁছেছে বা তাদের আরও দুই মিনিট পরে অন্য ধাক্কা দেওয়ার জন্য অনুরোধ জানাতে পারে

“তারা ব্যবহারকারী-বান্ধব এবং সহজেই প্রাচীর থেকে বা তাদের অবস্থান থেকে সরিয়ে নিয়ে গেছে এবং তারা অবশ্যই ব্যবহারের সময় প্রাণ রক্ষা করবে in সময়, "ডঃ ওয়ালশ বলেছেন। "তবে সাধারণভাবে তাদের সাথে পরিচিত হওয়া এবং জরুরি অবস্থার মধ্যে আপনি এগুলি ঠিক কোথায় পেতে পারেন তা জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ” "

ডা। ওয়ালশ জোর দিয়ে বলেছেন যে শারীরিক ব্যায়াম সামগ্রিকভাবে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করার অন্যতম সেরা উপায় — এবং যেহেতু অনুশীলন দ্বারা प्रेरित কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট যে কারওর পক্ষে ঘটতে পারে, তবুও তরুণ এবং সুস্থ মানুষের মধ্যে হার খুব কম থাকে when

এমনকি এটি ঘটে, ফলাফল প্রায়শই ভাল হয়। ইউরোপীয় হার্ট জার্নাল এর একটি 2013 সমীক্ষায়, ব্যায়াম-সম্পর্কিত কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের শিকারদের 46% বেঁচে গিয়েছিলেন, কেবলমাত্র 17% ভুক্তভোগীর তুলনায়, যাদের কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট ব্যায়াম-সম্পর্কিত ছিল না results ফলাফলগুলি সামঞ্জস্য হওয়ার পরেও বয়স, অবস্থান এবং সিপিআর এবং এইডি ব্যবহারের হারের জন্য অ্যাকাউন্ট করতে হবে

"এখানে বার্তাটি হ'ল আমাদের হৃদরোগ সংক্রান্ত রোগের জন্য আমাদের নিজস্ব ঝুঁকির কারণগুলি জানতে হবে এবং বিশ্বস্ত চিকিত্সক দ্বারা সম্বোধন করা উচিত," বলেছেন ওয়ালশ ডা। "ব্যায়াম, সাধারণভাবে একটি ভাল জিনিস, তবে আমরা সবসময় প্রতিটি কার্ডিয়াক ইভেন্টের পূর্বাভাস দিতে পারি না।"

এ কারণেই কেবল একটি এইডিকে কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা না জানা কেন গুরুত্বপূর্ণ, ডাঃ ওয়ালশ বলেছেন , তবে পাশাপাশি সিপিআর কীভাবে সঞ্চালন করা যায় তা জানতে — যাতে আপনি কোনও ডিফিব্রিলিটর উপলব্ধ কিনা তা সহায়তা করার জন্য প্রস্তুত থাকতে পারেন। (সিপিআর একাই কাউকে কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারে না, তবে অ্যাম্বুলেন্স না আসা পর্যন্ত এটি তাদের বাঁচিয়ে রাখতে পারে এবং শক সরবরাহ করতে পারে না))

সিপিআর সার্টিফিকেশন কোর্স নেওয়া সর্বদা একটি ভাল ধারণা, ড। ওয়ালশ এবং সিপিআর যখনই সম্ভব কোনও শংসাপত্র প্রাপ্ত ব্যক্তির দ্বারা করা উচিত। তবে কোনও জরুরী পরিস্থিতিতে সে বলে, "আপনার প্রশিক্ষণের অভাবে আপনাকে কারও জীবন বাঁচানোর চেষ্টা করতে বাধা দেওয়া উচিত নয়” "