ঘরে তৈরি বুদ্বুদ বাথ: আপনার ভিজানোর জন্য উপযুক্ত সুড

• সুবিধাগুলি
• বিজ্ঞান
• নিরাপত্তা
• উপাদানগুলি
• গ্লিসারিন -ফ্রি
• সংবেদনশীল ত্বক
• শ্যাম্পু ব্যবহার করে
• বাচ্চাদের জন্য
• ব্যক্তিগতকৃত করুন
• রেসিপি
• টেকওয়ে

বুদবুদে পূর্ণ একটি টব দীর্ঘ দিনের শেষে নিখুঁত টনিক হয়। একটি স্নান একটি ঝিম ঝিমঝিম উপায়, টান মুক্তি এবং বিশ্বের বন্ধ।

দুর্ভাগ্যক্রমে, স্টোর-কেনা বুদ্বুদ স্নানের মধ্যে প্রায়শই এমন উপাদান অন্তর্ভুক্ত থাকে যা সংবেদনশীল ত্বকের লোক বা যারা কঠোর রাসায়নিকগুলি এড়াতে পছন্দ করে তাদের জন্য আদর্শ নয়।

ভাগ্যক্রমে, আপনার নিজস্ব প্রাকৃতিক সংস্করণ তৈরি করা মোটামুটি সহজ। খুঁজে বের করতে কিভাবে পড়ুন।

বুদ্বুদ স্নানের সুবিধাগুলি

প্রথম এবং সর্বাগ্রে স্নান স্ব-যত্নের জন্য একটি শিথিল রূপ হতে পারে

উষ্ণ জল পেশী শিথিল করতে এবং মনকে শান্ত করতে সহায়তা করে । প্রকৃতপক্ষে, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অংশ নেওয়া স্নানকারীরা ঝরনাগুলি তুলনামূলকভাবে তাদের চেয়ে শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের চেয়ে ভাল রিপোর্ট করেছিলেন।

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে গরম জলের স্নানগুলি রক্ত ​​সঞ্চালন এবং ভাস্কুলার ফাংশন উন্নত করতে পারে এবং গভীর ঘুমকে উত্সাহ দেয়।

বুদবুদগুলি কী করে?

বুদবুদগুলি সাবান অণুগুলির দুটি স্তর দ্বারা গঠিত যা জলের অণুগুলির একটি পাতলা স্তরকে ঘিরে রয়েছে।

সত্যিকারের বুদ্বুদ স্নানের জন্য, আপনি ট্যাপ থেকে প্রবাহিত জলের প্রবাহে আপনার তৈরি মিশ্রণটি যুক্ত করা ভাল।

জলের চাপ তত শক্ত, বুদবুদগুলি। বিশেষত বুদবুদগুলির ক্ষেত্রে এটি আসে, তারা গরম জল আটকে রেখে এবং উত্তাপের মাধ্যমে উত্তপ্ত রেখে আরও স্নানের উন্নতি করে।

সুরক্ষার উদ্বেগকে মনে রাখা উচিত

স্নান করা সাধারণভাবে একটি নিরাপদ ক্রিয়াকলাপ, তবে আপনি জলের তাপমাত্রাকে আরামদায়ক পর্যায়ে রেখেছেন তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ - খুব বেশি গরম নেই make বা খুব ঠান্ডা।

যখন নিজেই বুদ্বুদ স্নানের কথা আসে, আপনি যদি উপাদানগুলির বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে ঘরে তৈরি সূত্রগুলি আপনার সেরা বাজি। ত্বকের সংবেদনশীলতা বা সম্ভাব্য এলার্জি প্রতিক্রিয়া এড়াতে হালকা সাবান পণ্য এবং উপাদানগুলিতে আটকে থাকুন।

পৃথক উপাদানটির ত্বকের একটি ছোট প্যাঁচে পরীক্ষা করা আপনার টবটি পূরণের আগে কোনও প্রতিক্রিয়ার জন্য 48 ঘন্টা অপেক্ষা করা ভাল ধারণা।

কিছু উপাদান যৌনাঙ্গে যেমন সংবেদনশীল জায়গায় জ্বালা করতে পারে। যোনিতে জ্বালাপোড়ির কারণে প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের মধ্যে মূত্রনালীর সংক্রমণ হতে পারে, যদিও প্রমাণ মিশ্রিত হয়।

গবেষণা দেখায় যে স্বাস্থ্যকর বয়স্কদের জন্য সর্বোত্তম স্নানের তাপমাত্রা কোথাও 104 থেকে 109 ডিগ্রি ফারেনহাইট (40 থেকে 43 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) এর মধ্যে রয়েছে। আপনি যদি গর্ভবতী হন, একজন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক বা আপনার স্বাস্থ্যকর অবস্থা রয়েছে তবে গরম স্নানের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

বেসিক বুদ্বুদ স্নানের জন্য উপাদানগুলি

সমস্ত বুদবুদ স্নানের রেসিপিগুলি একই মূল উপাদানগুলিতে কেন্দ্রিক:

• জল
• সাবান
• গ্লিসারিন বা নারকেল তেল

আপনি ' এক স্নানের জন্য নীচে আনুমানিক পরিমাপের প্রয়োজন হবে:

• 1/4 কাপ উষ্ণ, পাতিত জল
• 1/2 কাপ তরল সাবান
• 1 / 4 কাপ গ্লিসারিন বা নারকেল তেল

আপনার নিজের মিলন তৈরি করতে কেবল তিনটি মিশ্রিত করুন

গ্লিসারিন ছাড়াই বুদবুদ কীভাবে তৈরি করবেন

গ্লিসারিন একটি খাঁটি সাবান যা সাধারণত একটি স্বচ্ছ বারে আসে। এটি ত্বকে কিছু তাত্পর্য সরবরাহ করে যেমন ত্বকের ক্ষত নিরাময় এবং ত্বকের বাধা ফাংশনে উন্নতি।

গ্লিসারিন কখনও কখনও ট্র্যাক করার জন্য কৌশলযুক্ত হতে পারে এবং কেউ কেউ ত্বকের সংবেদনশীলতার কারণে এড়াতে চাইতে পারেন। এটি ত্বকে ডিহাইড্রাইটিংও হতে পারে, যদিও এর অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে বলে মনে হয় না

ভাগ্যক্রমে, নারকেল তেল ত্বককে ত্বক যোগ করার এবং নমনীয় করার একই উদ্দেশ্যে কাজ করতে পারে।

সংবেদনশীল ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক বুদ্বুদ স্নানের

স্টোর-কেনা বুদবুদ স্নানের মধ্যে প্রায়শই সোডিয়াম লরথ সালফেট (এসএলএস) থাকে যা সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালা করতে পরিচিত known এই উপাদানটি এড়াতে আপনার নিজের বুদ্বুদ স্নান করা দুর্দান্ত উপায়।

নিশ্চিত করুন যে আপনি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য তৈরি একটি তরল সাবান বেছে নিয়েছেন। আদর্শভাবে, কোনও প্রতিক্রিয়া ছাড়াই আপনি আগে ব্যবহার করেছেন এমন তরল সাবান চয়ন করা ভাল।

ক্যাসটিল সাবান একটি দুর্দান্ত বিকল্প। শণ, জলপাই এবং জোজোবা তেল দিয়ে তৈরি, এটি বায়োডেগ্রেডেবল, ননটক্সিক এবং ভেগান।

আপনি কোনও জৈব নারকেল তেলের জন্য গ্লিসারিনও অদলবদল করতে পারেন

সাধারণত, তরল সাবান বা ঝরনা জেলটি শ্যাম্পুতে অনুরূপ উপাদান সহ তৈরি করা হয়। উভয়ই পানির উপরিভাগের উত্তেজনা বাড়ায় যা বুদবুদ গঠনের অনুমতি দেয়।

তরল সাবান এবং শ্যাম্পুর মধ্যে নির্বাচন করা কেবলমাত্র উপাদান এবং সুগন্ধের জন্য উপলব্ধতা এবং পছন্দকে নেমে আসে।

বাচ্চাদের জন্য কীভাবে বুদবুদ স্নান করা যায়

বাবল স্নান করা বাচ্চাদের সাথে করা মজাদার ক্রিয়াকলাপ হতে পারে। বাচ্চাদের জন্য বাবল স্নানের উপরের পরামর্শ মতো একই উপাদান তালিকার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা যেতে পারে।

আপনার যে কোনও অতিরিক্ত উপাদান ব্যবহার করা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করুন। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার সন্তানের কোনও ত্বকের সমস্যা বা অ্যালার্জি থাকে।

স্নানের সময়কে আরও মজাদার করার জন্য, আপনি খাবারের রঙ (খুব কম) এবং ফুলের পাপড়ি জাতীয় জিনিসগুলি যুক্ত করতে পারেন

আপনার বুদ্বুদ স্নানের ব্যক্তিগতকৃত করুন

আপনার নিজের বুদ্বুদ তৈরি করার সেরা জিনিস স্নান? আপনি এটি আপনার পছন্দ অনুসারে তৈরি করতে পারেন। একবার আপনার আসল রেসিপিটি তৈরি হয়ে গেলে, আপনি এটি পুরোপুরি জাজে পুরো হোস্ট যোগ করতে পারেন

প্রয়োজনীয় তেল

ল্যাভেন্ডার বা ক্যামোমিলের মতো হালকা এবং ত্বক-সুরক্ষিত প্রয়োজনীয় তেল যোগ করা হ'ল আপনার বুদ্বুদ স্নানের ঘ্রাণের সহজ উপায়।

কেবল আপনার পছন্দের ক্যারিয়ার তেলটিতে চার থেকে পাঁচ ফোঁটা যুক্ত করুন, তারপরে আপনার টবে ingালার আগে আপনার সাবান মিশ্রণটি যুক্ত করুন।

গবেষণায় স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে বলে প্রমাণিত হলেও খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) প্রয়োজনীয় তেলগুলির বিশুদ্ধতা বা গুণমান নিয়ন্ত্রণ করে না বা নিয়ন্ত্রণ করে না। প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার শুরু করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। একটি ব্র্যান্ডের পণ্যগুলির গুণমান সম্পর্কে নিশ্চিত হন। নতুন প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার আগে সর্বদা প্যাচ পরীক্ষা করুন

অন্যান্য তেল

অতিরিক্ত ত্বক-পুষ্টিকর বৃদ্ধির জন্য জোজোবা, বাদাম বা ভিটামিন ই তেল যুক্ত করার চেষ্টা করুন।

কেবল মনে রাখবেন যে তেলগুলি আপনার স্নানকে পিচ্ছিল করে তুলবে, তাই বাইরে এবং বাইরে যাওয়ার সময় অতিরিক্ত যত্ন নিন। ফলস্বরূপ প্রতিরোধের জন্য পরে টবটি পরিষ্কার করা ভাল ধারণা।

মধু

একটি মিষ্টি এবং স্নিগ্ধ স্নানের জন্য, মিশ্রণটিতে 1/4 কাপ মধু যুক্ত করার চেষ্টা করুন।

এটি কেবল একটি মিষ্টি সুবাস সরবরাহ করবে না, তবে মধুতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে

ডিমের সাদাগুলি

অনেক জনপ্রিয় হোম এবং বিউটি ব্লগ যুক্ত করার পরামর্শ দেয় একটি ডিম সাদা একটি প্রাথমিক বুদ্বুদ স্নানের মিশ্রণে বুদবুদগুলি বাড়ানোর জন্য, যদিও এটির ব্যাক আপ করার কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

আপনি যদি পরে সংরক্ষণ করতে চান তবে কোনও বাম বাবল স্নানের মিশ্রণটি ফ্রিজে রেখে দিন remember অন্যথায়, এটি ক্ষতিগ্রস্থ হবে

অ্যালোভেরা

এর ময়েশ্চারাইজিং এবং শীতল বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে অ্যালোভেরা ত্বকের প্রশ্রয়দায়ক হতে পারে major

বুদবুদ মিশ্রণের মধ্যে এটি আপনার স্নানের সাথে যুক্ত করা এর সুবিধার ফসল কাটানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি হালকা রোদের জন্য বিশেষত ভাল বিকল্প হতে পারে।

নারকেল দুধ

নারকেল দুধ একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা আপনার স্নানকে একটি ক্ষয়কর এবং ক্রিমযুক্ত অনুভূতি দিতে পারে।

নারকেল প্রযুক্তিগতভাবে বাদাম না হলেও কিছু লোককে অ্যালার্জি হতে পারে। আপনার স্নানের মধ্যে নারকেল দুধ ingালার আগে ত্বকের একটি ছোট অঞ্চল পরীক্ষা করার বিষয়ে নিশ্চিত হন।

ফুলের পাপড়ি

সুন্দর এবং সুগন্ধযুক্ত ভিজানোর জন্য, আপনার মিশ্রণে শুকনো ফুলের পাপড়ি যুক্ত করার চেষ্টা করুন। তারপরে ফিরে বসে সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা উপভোগ করুন।

অনেকগুলি ফুল এন্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং শান্ত হওয়ার বৈশিষ্ট্যগুলির মতো স্বাস্থ্য উপকারগুলিও সরবরাহ করে। আপনি নিজের স্নানের চা তৈরি করতে বিভিন্ন ফুল এবং ভেষজ সংমিশ্রণ তৈরি করতে পারেন।

কিছু ভাল বিকল্পগুলি হ'ল:

• গোলাপ
• হিবিস্কাস
• চামোমিল
• জুঁই
• ল্যাভেন্ডার
• ক্যালেন্ডুলা

ম্যাগনেসিয়াম

আপনার বুদ্বুদ স্নানের মিশ্রণে এক কাপ ম্যাগনেসিয়াম ফ্লেক্স যুক্ত করুন বা সরাসরি টবটিতে সহায়তা করতে ব্যথা পেশী সঙ্গে। গবেষণা দেখায় ম্যাগনেসিয়াম হাইড্রেশন এবং প্রদাহে সহায়তা করতে পারে।

চেষ্টা করার রেসিপি

ক্রিমযুক্ত মধু স্নান

এই রেসিপিটিতে একটি মিষ্টি অভিজ্ঞতার জন্য বাদাম তেল, মধু এবং ভ্যানিলার সংশ্লেষকে একত্রিত করা হয়েছে <উল>

• 1/4 কাপ মিষ্টি বাদামের তেল
• 1/8 কাপ মধু
• 1/2 কাপ তরল ক্যাসিটাল সাবান
• 3 চামচ। ভ্যানিলা নিষ্কাশন

এখানে সম্পূর্ণ রেসিপিটি সন্ধান করুন

• ১ কাপ হালকা তরল বডি সাবান
• ১/৪ কাপ খাঁটি উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিন
• ১ চামচ। খাঁটি ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট
• ১ চামচ। ক্যামোমিল অপরিহার্য তেল একটি ক্যারিয়ার তেল মিশ্রিত

এখানে সম্পূর্ণ রেসিপিটি সন্ধান করুন

শিশু-বান্ধব বুদ্বুদ স্নানের

এই সাধারণ বুদ্বুদ স্নান নিরাপদ সংবেদনশীল ত্বকের জন্য হালকা।

• ড কাপল ব্রোনারের বেবি মাইল্ডের মতো 1 কাপ কাস্টিল সাবান
• 1/3 কাপ উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিন
• 1 চামচ। পাতিত জল

সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং প্রবাহিত জলের নীচে প্রায় 1 কাপ বুদ্বুদ স্নান .ালুন। পুনঃসারণযোগ্য পাত্রে সংরক্ষণ করুন

গভীর ঘুমের বুদ্বুদ স্নান

এই বুদ্বুদ স্নান আপনাকে নিদ্রার সাথে ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

• ১ কাপ সাফ, সিসেন্টেন্ট ডিশ সাবান
• 2/3 কাপ তরল গ্লিসারিন
• 1/4 কাপ জল
• 2 Drops3 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার প্রয়োজনীয় তেল একটি ক্যারিয়ার তেলে মিশ্রিত
• শুকনো ল্যাভেন্ডারের ছিটিয়ে

এখানে সম্পূর্ণ রেসিপিটি সন্ধান করুন

শীতল স্নান

এই বুদ্বুদ স্নানটি মরিচ, ক্যামোমাইল এবং ইপসোম লবণের সাথে আঠালো পেশীকে শীতল ও প্রশান্ত করতে সহায়তা করে।

• ২ 1/2 কাপ ইপসাম লবন
• 1/2 কাপ জলপাই তেল
• 3/4 কাপ বডি ওয়াশ
• ১ টি গোলমরিচ চা ব্যাগ
• ১ টি ক্যামোমিল চা ব্যাগ
• আপনার পছন্দের ত্বক-সুরক্ষিত অত্যাবশ্যকীয় তেলের 10 ফোঁটা পর্যন্ত ক্যারিয়ারের তেলে মিশ্রিত

সম্পূর্ণ রেসিপিটি এখানে সন্ধান করুন

ইউনিকর্ন বুদ্বুদ বার

বাচ্চাদের কুকি কাটার ব্যবহার করে আপনার স্নানের উপাদানগুলি এককৃঙ্গ আকারে প্রস্তুত করার জন্য এটি অন্য দুর্দান্ত বিকল্প।

• 1/2 কাপ বুদ্বুদ স্নান (উপরে রেসিপি দেখুন)
• 1 কাপ কর্নস্টার্চ
• সাবান রঙিন (গোলাপী, নীল এবং বেগুনি)
• চর্চা কাগজ বা ফ্রিজের কাগজ
• গ্লাভস
• ইউনিকর্ন কুকি কাটার

এখানে সম্পূর্ণ রেসিপিটি সন্ধান করুন

ক্রান্তীয় বুদ্বুদ স্নান

এই স্নানের মধ্যে নারকেল এবং লেমনগ্রাসযুক্ত ক্রান্তীয় ঘ্রাণের বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

• 1/4 কাপ উষ্ণ পাত্রে জল
• 1/2 কাপ তরল সাবান
• 1/4 কাপ নারকেল তেল
• 1/2 কাপ নারকেল দুধ
• 2-5 ফোঁটা লেমনগ্রাসের প্রয়োজনীয় তেল একটি ক্যারিয়ারের তেলে মিশ্রিত করুন

সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং প্রায় 1 কাপ বুদ্বুদ স্নানের প্রবাহমান পানির নিচে ালুন । পুনরায় বিক্রয়যোগ্য পাত্রে সংরক্ষণ করুন।

রোমান্টিক বুদ্বুদ স্নান

• 1/4 কাপ উষ্ণ পাত্রে জল
• 1/2 কাপ তরল সাবান
• 1/4 কাপ গ্লিসারিন
• 2-5 ফোঁটা গোলাপ প্রয়োজনীয় তেল একটি বাহক তেলে মিশ্রিত
• শুকনো গোলাপের পাপড়ি

মিক্স সমস্ত উপাদান এবং চলমান জলের নিচে বুদবুদ স্নানের প্রায় 1 কাপ pourালা। পুনরায় বিক্রয়যোগ্য পাত্রে সংরক্ষণ করুন

টেকওয়ে

বাড়িতে তৈরি বুদবুদ স্নান আপনার ত্বককে সাধারণত স্টোর-কেনা বিকল্পগুলির মধ্যে পাওয়া কঠোর উপাদানগুলি থেকে বিরতি দিতে পারে। আপনার মানিব্যাগে এটি আরও সহজ হতে পারে

আপনার নিজের স্নানের সময় কনককশন তৈরি করা বিভিন্ন উপাদান এবং সুগন্ধি নিয়ে পরীক্ষা করার একটি মজাদার উপায় এবং স্নানগুলি আরামদায়ক, সঞ্চালন উন্নত করতে এবং আরও গভীরভাবে ঘুমানোর একটি দুর্দান্ত বিকল্প bath ।