আপনি কীভাবে অ্যালার্জির হাঁপানির সাথে লড়াই করছেন? একটি মনোবিজ্ঞানী-পরিচালিত মূল্যায়ন

অ্যালার্জি হাঁপানির শারীরিক প্রভাবগুলি প্রায়শই সুস্পষ্ট হয় তবে মানসিক প্রভাব এটি নাও হতে পারে। বিচার অনুভব করা, নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানো এবং কর্মক্ষেত্রে বা আপনার ব্যক্তিগত জীবনে চ্যালেঞ্জগুলি লক্ষ্য করা সাধারণ বিষয় হতে পারে, বিশেষত এমন সময়গুলিতে যখন হাঁপানির লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়

এই পরিস্থিতি এবং অনুভূতিগুলি জীবনযাপনের উচ্চতর বোঝা ডেকে আনতে পারে অ্যালার্জি হাঁপানি এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করা আপনার পক্ষে আরও শক্ত করে তোলা।

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অ্যালার্জির হাঁপানির প্রভাব সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে, আপনার আবেগ এবং সামাল দেওয়ার ক্ষমতাকে উত্থান-পতন দেখা দেয়। নিজের সাথে চেক করা এবং আপনার মানসিক সুস্থতা সম্পর্কে সচেতন থাকা আপনাকে সহায়তা করতে পারে

আপনার মানসিক সুস্বাস্থ্যের পক্ষে সমর্থন করার জন্য আপনি কীভাবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পরিচালনা করছেন সেগুলি অনুসারে আপনি কীভাবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করছেন তার তাত্ক্ষণিক মূল্যায়ন পাওয়ার জন্য এই সাতটি প্রশ্নের উত্তর দিন- হচ্ছে। এই কুইজটি কোনও মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ণয়ের উদ্দেশ্যে নয়, তবে এটি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রাথমিক পয়েন্ট সরবরাহ করতে পারে যা আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়