কোলেস্টেরল কীভাবে আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে

অত্যধিক এলডিএল (খারাপ কোলেস্টেরল) রক্তনালীতে ফ্যাটি জমা হতে পারে, যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে stockস্টিকফোটো

বেশিরভাগ লোক যখন 'কোলেস্টেরল' শুনতে পান তখন তারা 'খারাপ' বলে মনে করেন। জীবনের বেশিরভাগ জিনিসের মতো বাস্তবতাও আরও জটিল; কোলেস্টেরল খুব খারাপ এবং খুব ভাল হতে পারে। নিজস্বভাবে, কোলেস্টেরল শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এ কারণেই আপনি সাদা, মোমযুক্ত পদার্থ তৈরি করেন (আপনার রক্তের প্রায় 75% কোলেস্টেরল আপনার দেহের অন্য কোথাও লিভার এবং কোষ দ্বারা তৈরি হয়)। কোলেস্টেরল আপনার মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলিকে অন্তরক করে দেয় এবং কোষের ঝিল্লির জন্য কাঠামো সরবরাহ করে

'যদি এটি দৃ solid় আকারে দেখতে লাগে তবে মুদি দোকানটিতে ক্রিসকো একটি ক্যান পান,' বলে টেক্সাস এ & amp; এম কলেজ অফ মেডিসিনের কার্ডিওলজি বিভাগের পরিচালক, গ্রেগরি দেহমার, এমডি। 'আপনি যদি ক্রিসকোর একটি ক্যান খুলেন, এটি এই সাদা, লার্ড জাতীয় পদার্থ'

হৃদরোগের ক্ষেত্রে এটি আসে তবে কিছু ধরণের কোলেস্টেরল খুব ভাল জিনিস হয় <

কীভাবে কোলেস্টেরল ধমনীগুলি আটকে রাখতে পারে - সমস্ত কোলেস্টেরল সমানভাবে তৈরি হয় না। এটি একটি চর্বিযুক্ত পদার্থ, তাই কোলেস্টেরল রক্তের যেখানে দেহে এটি প্রয়োজন সেখানে নিয়ে যেতে রক্ত ​​দ্রবীভূত করতে পারে না। ডঃ দেহ্মার বলেছেন, 'আপনার শরীর বেশিরভাগ জল এবং চর্বি এবং জল মিশে না।

সুতরাং কোলেস্টেরল এমন প্রোটিনে প্যাকেজ করা হয় যা আপনার দেহের চারপাশের ফ্যাটি উপাদানগুলি শাটল করে দিতে পারে। একটি হ'ল হাই-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল, বা ভাল কোলেস্টেরল) এবং অন্যটি হ'ল লো-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল, বা খারাপ কোলেস্টেরল)

পার্থক্য কী? এলডিএল রক্তনালীগুলির মসৃণ আস্তরণের উপর আটকে থাকতে পারে, যেখানে এটি শুষে নেওয়া হয়। এইচডিএল এর বিপরীতে দেখা যাচ্ছে - এটি আসলে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল ছড়িয়ে দেয় এবং রক্তনালী থেকে এটিকে সরিয়ে দেয়

পরের পৃষ্ঠা: ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি যা আপনি পরিবর্তন করতে পারেন এবং যেগুলি আপনি পারেন না

আপনার রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ এবং প্রকার জেনেটিক্স, বয়স, ডায়েট এবং অনুশীলন দ্বারা নির্ধারিত হয়। যখন আপনি স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট সমৃদ্ধ একটি ডায়েট বা ডায়েটরি কোলেস্টেরল (যা ডিম, দুধ এবং মাংসের মতো প্রাণীর পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়) খান তখন এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়।

'সমস্যাটি হ'ল ডাঃ বলেছেন যে অনেক ব্যক্তি — সম্ভবত নিজেকে অন্তর্ভুক্ত করে এমন একটি ডায়েট খান যা সমস্ত ভুল ধরণের চর্বিগুলির মধ্যে অত্যধিক মাত্রাযুক্ত, যার মধ্যে আমরা পশুর চর্বি এবং দুগ্ধের চর্বি সম্পর্কে কথা বলি এবং তাই আমাদের কোলেস্টেরল খুব বেশি বেড়ে যায়, "ডা। ডিহমার।

তবে আপনি যখন অনুশীলন করেন তখন এইচডিএল কোলেস্টেরল উপরে উঠে যায় — এবং এটি খুব ভাল। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের গবেষণা কার্ডিওলজিস্ট স্টিফেন নিকোলস বলেছেন, 'মূল কথাটি হ'ল এমন কিছু লোক আছে যাদের মধ্যে এইচডিএল কোলেস্টেরল পর্যাপ্ত পরিমাণে রয়েছে' 'এটি তাদের মোট কোলেস্টেরলকে আরও উচ্চতর দেখতে এটি চালিয়ে যেতে পারে যে স্তরটি কতটা খারাপ of

কোলেস্টেরল হৃদয়কে কীভাবে প্রভাবিত করে - যদি এলডিএল কোলেস্টেরল খুব বেশি হয় তবে কেউ কেউ এতে শোষিত হয় ধমনীর দেয়ালগুলি যেখানে এটি একটি বিরক্তির মতো কাজ করে যা শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করে। ডায়ার দেহমার বলেছেন, শ্বেত রক্তকণিকা ধমনী প্রাচীরের মধ্যে .ুকে পড়ে এবং ক্ষয় নিরাময়ের নিরর্থক প্রয়াসে 'চর্বিযুক্ত কণা গলিয়ে ফেলার' কাজ শুরু করে, ডঃ দেহ্মার বলে।

পরিণামের ফলাফলটি রক্তনালীতে ফ্যাটি জমা হয়। এর ফলে জাহাজগুলি কঠোর, সংকীর্ণ এবং প্রসারণ এবং সংকীর্ণ হওয়ার জন্য ট্রিগারগুলির প্রতি কম প্রতিক্রিয়াশীল হয়ে ওঠে, এমন একটি প্রক্রিয়া যা দেহের টিস্যুগুলিতে জীবনদানকারী অক্সিজেনের অবিচ্ছিন্ন প্রবাহকে নিশ্চিত করে। (যদিও আপনি আপনার ঘরের নদীর গভীরতানির্ণ্যের মতো রক্তনালীগুলি ভাবতে পারেন তবে এগুলি আরও গতিশীল; তারা শরীরের চাহিদা মেটাতে ক্রমাগত খাপ খায়
)

আপনি যদি কোলেস্টেরল দেখতে চান দেখে মনে হচ্ছে, মুদি দোকানে ক্রিসকো থেকে নিজেকে পেতে পারেন

reg গ্রেগরি দেহমার, এমডি, কার্ডিওলজিস্ট

এই প্রক্রিয়াটি আপনার সমস্ত শরীরে ঘটতে পারে। যদি ফ্যাটি বিল্ডআপ পায়ে রক্তবাহী স্থানে থাকে (পেরিফেরিয়াল আর্টেরিয়াল ডিজিজ নামে পরিচিত একটি শর্ত), আপনার ক্র্যাম্পিং হতে পারে এবং হাঁটাচলা করতে অসুবিধা হতে পারে; যদি এটি লিঙ্গে থাকে তবে আপনি ইরেক্টাইল ডিসঅংশানটি বিকাশ করতে পারেন; এবং যদি এটি ঘাড়ের ধমনীতে থাকে তবে এটি মস্তিষ্কের রক্ত ​​সরবরাহ বন্ধ করে দিতে পারে এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে

তবে সবচেয়ে বড় বিপদটি হৃৎপিণ্ডের জন্য। হার্টের তলকে ধমনীগুলি বিশেষত আটকে যাওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ হয়। একবার চর্বিযুক্ত ফলকগুলি এই রক্তনালীগুলি আটকে রাখে, হৃৎপিণ্ডের টিস্যুতে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস পায়। এটি বুকে ব্যথা হতে পারে বা এনজাইনা হতে পারে

ফলক ফেটে গেলে, একটি জমাট বাঁধার সৃষ্টি করে এবং হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে the রক্ত ​​সরবরাহে নাটকীয় হ্রাস যা হৃদরোগের টিস্যু মারা যায়। (হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি নিয়ে আপনার ঝুঁকি রয়েছে কিনা তা খুঁজে পেতে এই পরীক্ষাটি করে নিন)

পরবর্তী পৃষ্ঠা: কীভাবে আপনার এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কম করবেন

খারাপ সম্পর্কে আপনি কী করতে পারেন কোলেস্টেরল
ধমনী-ক্লগিং প্রক্রিয়া জীবনের প্রথম দিকে শুরু হতে পারে। হার্ট-ডিজিজ-সম্পর্কিত কারণে মারা যাওয়া ১ 16 থেকে aut৪ বছর বয়সীদের প্রাপ্তদের ২০০ aut সালের ময়নাতদন্তের গবেষণায় দেখা গেছে যে ৮৩% হার্টের অসুখের লক্ষণ এবং ৮% লোকের মধ্যে উন্নত রোগ ছিল। ডাঃ নিকোলস বলেছেন, 'আমরা কিশোর-কিশোরীদের রক্তনালীগুলির অস্বাভাবিকতার প্রমাণ এবং সুস্পষ্ট ফলক দেখতে পাচ্ছি। "

ভাগ্যক্রমে, এই প্রক্রিয়াটি রোধ করতে আপনি করতে পারেন এমন অনেক কিছুই। ডাঃ নিকোলস বলেছেন, 'আমরা জানি যে এলডিএল কোলেস্টেরলকে হ্রাস করা, খারাপ রূপটি স্পষ্টতই একটি ভাল জিনিস thing 'অন্য যে জিনিসটি আমরা হাইলাইট করব তা হ'ল এইচডিএল, বা ভাল কোলেস্টেরলের উদীয়মান ভূমিকা, এখানকার অন্য খেলোয়াড়।' (নির্দিষ্ট জীবনযাত্রার পরিবর্তনের জন্য এখানে ক্লিক করুন যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে) 'আপনি কেবল এটি বলতে পারবেন না,' আমার সাথে চিকিত্সা করা হচ্ছে, তাই আমি ব্যায়াম করতে এবং যা খুশি তা খেতে পারি না, 'ডাঃ নিকোলস বলেছেন। 'এটি সেভাবে কাজ করে না' '