আমি কীভাবে জানব যে আমি খুব বেশি হস্তমৈথুন করছি?

আমরা যৌন স্বাস্থ্য সচেতনতা মাসের জন্য আপনার প্রশ্নের উত্তর দিই। আপনি যদি কিছু মিস করেন তবে এখানে ধরুন

যদি এটি আপনার অসুবিধার কারণ না হয় বা আপনার প্রতিদিনের উপর নেতিবাচক প্রভাব না ফেলে, সম্ভবত এটি ঠিক আছে।

নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতেগুলি উদ্বেগের কারণ হতে পারে:

• হস্তমৈথুন করা বা পর্ন ব্যবহার করা আপনার অনেক সময় এবং শক্তি গ্রহণ করে
• হস্তমৈথুন করা বা অশ্লীল ব্যবহার করার পরে আপনি নিজেকে অপরাধী, লজ্জাজনক বা বিচলিত বোধ করেন
• আপনার অভ্যাসের কারণে আপনার বাড়ি, কাজ বা ব্যক্তিগত জীবন ক্ষতিগ্রস্থ হচ্ছে
• আপনি নিজের চেয়ে বেশি অর্থ ব্যয় করেন

আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি কৌতূহল নিয়ে আপনার হস্তমৈথুনের অনুশীলনটি একবার সরিয়ে নিন এবং হস্তমৈথুনের অভ্যাসটি আবিষ্কার করুন। হস্তমৈথুন করতে আপনাকে কী বাধ্য করছে বা কী কী আপনি পূরণ করার চেষ্টা করছেন - বা মিলন এড়াতে - তা করে চিন্তা করুন lect

উদাহরণস্বরূপ, ডেটিং গেমটিতে প্রবেশ করে আপনি কী দুর্বল হয়ে যাওয়ার বা ঝুঁকি নেওয়ার ভয় করছেন? আপনি কি স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য পর্ন এবং হস্তমৈথুনের দিকে ঝুঁকছেন?

আর একটি দৃশ্য আপনার সঙ্গীর সাথে একটি কঠিন কথোপকথন বা আবেগীয় ঘনিষ্ঠতার আশঙ্কা এড়ানো হতে পারে। আপনি কি প্রত্যাখ্যান বা বিচারের ভয়ে পর্ন এবং হস্তমৈথুনের দিকে ঝুঁকছেন?

আপনি যদি ইরেক্টাইল ডিসঅংশানটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন

উদাহরণস্বরূপ, আপনি সাধারণত বসে বসে হস্তমৈথুন করেন বা চূড়ান্তভাবে অংশীদারিত্বমূলক খেলাকালীন সময় আপনাকে শক্ত আঁকড়ে ধরতে বা ধরে রাখতে সমস্যা হতে পারে

কারণ আপনার শরীরটি বসে থাকা অবস্থান বা "মৃত্যুর হাতের মুঠোয়" সাড়া দেওয়ার জন্য প্রশিক্ষিত হয়েছিল, যার দুটিই সাধারণত প্রতিলিপি করা হয় না অংশীদারি লিঙ্গের সময়

এটি যদি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় তবে কোনও যৌন উত্তেজনা থেকে এক সপ্তাহব্যাপী বিরতি নেওয়া আপনার পক্ষে সহায়ক হতে পারে যাতে আপনার শরীর পুনরায় সেট করতে পারে।

সেখান থেকে ধীরে ধীরে আগের তুলনায় বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে এটিকে সহজেই ফিরিয়ে আনুন