আপনি বা আপনার ভালভা-সঙ্গী কোনও উত্তেজনা রেখেছিলেন তা কীভাবে জানবেন?

• কীভাবে বলবেন
• এটি নকল
• আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা
• একাকী আনন্দ বনাম প্রচণ্ড উত্তেজনা
• উত্তেজনা কীভাবে অনুভব করে
• আপনি যা করতে পারেন
• আপনার সঙ্গীকে সহায়তা করা
• গ্রহণযোগ্য

আমরা এমন পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করি যা আমাদের মনে হয় আমাদের জন্য দরকারী পাঠক। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

আপনি যদি কখনও যৌনকর্ম ছেড়ে চলে যান - তবে এটি অংশীদারি বা একাকী হন - আপনি বা আপনার ভালভা-মালিকানার অংশীদার ও-জোনে পৌঁছেছেন কিনা তা নিয়ে বিভ্রান্তি রয়েছে, এই গাইডটি আপনার পক্ষে।

সমাজতাত্ত্বিক এবং ক্লিনিকাল সেক্সোলজিস্ট সারা মেলানকন, পিএইচডি, সহ সেক্স টয় কালেক্টিভ, এবং যৌন শিক্ষিকা সারাহ স্লোয়েন, যিনি ২০০১ সাল থেকে গুড ভাইব্রেশন এবং প্লেজার চেস্টে যৌন খেলনা ক্লাসের কোচিং করছেন, ব্যাখ্যা করেছেন যে একটি অর্গাজম কিসের জন্য? একটি ভালভা মালিক মত অনুভূত।

প্লাস, কীভাবে একক ভ্রমণে যাবেন বা আপনার ভালভা-মালিকানাধীন বুগকে বিগ ও-তে প্রথম শ্রেণির টিকিট কিনবেন

আপনার সঙ্গী এসেছিল কিনা তা আপনি কীভাবে জানবেন

তাদের জিজ্ঞাসা করুন। এটা খুব সহজ।

আপনার অংশীদার যে শব্দ বা অঙ্গভঙ্গি করেছে যা তারা করেছেন বা করেনি তা একসাথে বিস্মিত হয়ে এসেছিল কিনা তা বোঝার চেষ্টা করবেন না!

পরিবর্তে, আপনি বলতে বা জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• "আমি সেই অভিজ্ঞতাটি আপনার কেমন ছিল তা বুঝতে আগ্রহী!"
• “এটি আমার জন্য সত্যই তীব্র অনুভূত হয়েছিল এবং এটি আপনার কাছে সত্যই তীব্র লাগছিল। আপনার কাছে ঠিক এমনটি কেমন লাগছিল? "
• “আমি আগে কখনও একই সঙ্গে আপনার শরীরে আমার আঙ্গুল এবং মুখ ব্যবহার করি নি। কেমন লাগলো? "

স্লোয়েন যোগ করেছেন যে প্রতিবার সেক্স করার পরে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করা দুর্দান্ত জিনিস।

অগত্যা যে তারা এসেছিল কিনা তা আপনি জানতে চান কারণ নয়, "আপনার সম্পর্কের মধ্যে এমন একটি সংস্কৃতি তৈরি করা যেখানে আপনি সবেমাত্র লিঙ্গ সম্পর্কে কথা বলছেন যা আপনাকে উভয়কেই আশ্চর্যজনক মনে হয়েছে, যা ঠিক মনে হয়েছে তা ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ দেয়, আপনি কী আবার চেষ্টা করতে চান, এবং ভবিষ্যতে আপনি যা চেষ্টা করতে চান তা প্রকাশ করুন

কারও ফেকিং কখন হয় তা বলা সহজ?

না। এবং সত্যই, কেউ যদি বাস্তব প্রচণ্ড উত্তেজনা করছেন তবে আপনার "বলার" চেষ্টা করা উচিত নয়।

"যখন আমরা আমাদের অংশীদারের উত্তেজনা বাস্তব বা নকল ছিল তা বোঝার চেষ্টা করি বা তাদের জিজ্ঞাসা না করেই তাদের আনন্দ হয়, আমরা অজান্তেই আমাদের সম্পর্কের উপর অবিশ্বাসের সংস্কৃতি তৈরি করি," স্লোয়েন বলেছিলেন।

বলার একমাত্র উপায় হ'ল তাদের আপনাকে জানিয়ে দেওয়া।

এই কথোপকথনটি শুরু করার জন্য এখানে কিছু উপায় রয়েছে:

• “আমি চাই আপনি যতটা আনন্দিত ততটা আনন্দ উপভোগ করুন। আপনার বিশেষত বিছানায় এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আমরা আরও বেশি করে করা শুরু করতে পারি? "
• "আপনি হস্তমৈথুন করার সময় কি এমন কোনও খেলনা ব্যবহার করেন বা আপনি আমার সাথে শোবার ঘরে toুকতে চান এমন চেষ্টা করতে মজা করতে পারে বলে মনে করেন?"
• “আমি পড়েছি যে যৌন মিলনে ক্লিটোরাল উদ্দীপনা যোগ করা ভালভাল মালিকদের পক্ষে সত্যিই ভাল লাগতে পারে। আমি মনে করি যৌনতার সময় নিজেকে স্পর্শ করতে, বা নিজের উপর একটি ভাইব্রেটার ব্যবহার করা সত্যিই উত্তপ্ত হবে। আপনি চেষ্টা করতে চান এমন কি এটি? "

আপনি লক্ষ্য করবেন যে এই কনভো প্রম্পটের কোনওটিই অভিযোগমূলক বা প্রচণ্ড উত্তেজনায় ফোকাস করছে না। পরিবর্তে, তারা আপনার অংশীদারকে দেখায় যে আপনি তাদের সন্তুষ্টির বিষয়ে চিন্তা করেন!

আপনার সঙ্গী যদি সন্তুষ্ট না হন বলে মনে করেন তবে আপনার কী করা উচিত?

সর্বোপরি আত্ম-সন্দেহ হ'ল বন্দুকের ছিঁচকে ছেলে!

1. আপনি শোবার ঘরে না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
2. ইতিবাচক বা প্রশংসা দিয়ে শুরু করুন।
3. আপনার যৌন জীবন সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কিছু ভাগ করুন।
4. ইতিবাচক পুনরাবৃত্তি করুন।
5. আপনার সঙ্গীকে কেমন লাগছে তা জানানোর জন্য আমন্ত্রণ করুন।

এটি দেখতে দেখতে লাগবে:

“আমি আপনার সাথে যৌনমিলন করতে পছন্দ করি এবং বিশেষত আপনাকে শ্রুতিমধুর শুনতে শুনতে ভালোবাসি। আমি মনে হচ্ছিলাম যে আপনি যৌনতার সময় আপনার মাথায় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ছিলেন been আমি সত্যিই আপনার সাথে সেক্স করা পছন্দ করি এবং আপনিও সন্তুষ্ট হয়েছেন তা নিশ্চিত করতে চাই। আপনার জন্য যৌনতা আরও উন্নত করার জন্য আমরা চেষ্টা করতে পারি এমন কি কিছু আছে? "

আপনি যা অনুভব করেছেন তা প্রচণ্ড উত্তেজনা ছিল কিনা তা আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে কী করবেন?

এর উত্তর দিন: আপনি কি আনন্দ উপভোগ করেছেন?

আপনি যদি হ্যাঁ উত্তর দেন? ঠিক আছে, হেক কে বিবেচনা করে যদি এটি "আনুষ্ঠানিকভাবে" অর্গাজম হিসাবে যোগ্য হয় বা না!

এটি বলেছিল, এটি বোঝা যায় যে আপনি নিজের বডে কী চলছে তা জানতে চান।

মেলানকন বলেছেন যে আপনি যদি নীচের কোনওটি অনুভব করেন, আপনার সম্ভবত একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা ছিল:

• আপনি আপনার শ্রোণী তল পেশীর চুক্তি অনুভব করেছেন।
• আপনি একটি বিশাল রিলিজ অনুভব করেছেন।
• আপনি নিজেকে কিছু "সম্পন্ন" বলে মনে করছেন
• আপনার শরীর হঠাৎ অতিরিক্ত সংবেদনশীল।
• আপনার পেশীগুলি স্প্যামযুক্ত।
• আপনি শারীরিকভাবে গরম অনুভব করেন।

প্রচণ্ড উত্তেজনা ঠিক কীভাবে অনুভব করে - এটি কি ধরণের উপর নির্ভর করে?

প্রতিটি একক প্রচণ্ড উত্তেজনা আলাদা অনুভব করে।

তবে মেলানকন বলেছেন, "সাধারণভাবে বলতে গেলে একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা মুক্তির অনুভূতির পরে আনন্দ উপভোগের মতো অনুভূত হয়।"

"সাধারণত যৌনাঙ্গে উদ্দীপনা অর্জনের মাধ্যমে অর্গাজমগুলি প্রাথমিকভাবে যৌনাঙ্গে অভিজ্ঞ হবে, যখন স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল বা অন্যান্য ইরোজেনাস জোনগুলির মাধ্যমে অর্গাজমগুলি আরও পূর্ণ দেহ অনুভব করবে।"

প্রচণ্ড উত্তেজনা উত্সাহিত করতে সাহায্য করার জন্য আপনি কি কিছু করতে পারেন?

আপনি নিজের বুদ্ধিমান, চূড়ান্ত-সন্ধানকারী স্ব আছে সেখানে!

হস্তমৈথুন

যে সমস্ত রেসিপি প্রতিটি ওলভাকে মালিককে প্রচণ্ড উত্তেজনায় নিয়ে আসে তা আলাদা।

আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা কী দরকার তা নির্ধারণ করার জন্য স্লোয়েন বলেছিলেন, "আপনার নিজের শরীর সম্পর্কে জানতে, এটি স্পর্শ করতে, শুনতে এবং এটি অন্বেষণ করতে আপনার কিছুটা সময় ব্যয় করতে হবে।"

তার টিপস? ধীরে যাও. "ভালভা মালিকরা পুরোপুরি জাগ্রত হতে প্রায় 45 মিনিট সময় নেয়, তাই আপনার সময় নিন," তিনি বলে।

"আপনার নিজের কাপড়ের উপরে নিজেকে স্পর্শ করুন, তারপরে সেগুলি স্তর দ্বারা সরান," সে বলে।

"যখন আপনি আপনার যৌনাঙ্গে চলে যান, তখন লুবটি ব্যবহার করুন এবং বাইরে থেকে কাজ করুন pub আপনার যৌবিক oundিবিটি, অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক ল্যাবিয়া অন্বেষণ করুন, আপনার ল্যাবিয়ার মধ্যে অন্বেষণ করুন এবং আপনার পেরিনিয়ামটি স্পর্শ করুন," স্লোয়েন বলেছেন।

তারপরে, আপনি যখন নিজের ক্লিটোরাল ফণা বা ক্লিটটি স্পর্শ করুন (বা ডানদিকে স্পর্শ করুন) feel

"আপনি এমনকি একটি আয়নাও ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনি ঠিক কী দেখতে খুব সুন্দর অনুভব করতে পারেন তা দেখতে পারেন" স্লোয়েন বলে।

দেখার পরে আপনাকে এটিকে আবার পুনরায় তৈরি করতে বা আপনাকে কীভাবে এবং কোথায় স্পর্শ করতে হবে তা কোনও অংশীদারকে জানাতে অনুমতি দেবে

একটি বোজি বন্ধু কিনুন

“ভাইব্রেটররা সত্যিই কাজ করে , বেশ ভালভোলা মালিকদের জন্য সত্যিই ভাল, "স্লোয়েন বলে।

আপনি অনলাইনে কিনতে পারেন এমন ভালভায়রা মালিকদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• লে ওয়ান্ড
• আমরা-ভাইব মক্সি
• মহিলা প্রিমিয়াম

মানসিক চাপ হ্রাস করার অভ্যাসকে প্রাধান্য দিন

স্ট্রেস = লিবিডো এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা হত্যাকারী।

এজন্য মেলানকন আপনার স্ব-যত্ন এবং স্ট্রেস-হ্রাস অনুশীলনগুলিকে পুনর্নির্মাণের পরামর্শ দিচ্ছেন যদি আপনার খুব বেশি সময় শেষ হয়।

হস্তমৈথুন ছাড়াও, আপনি চেষ্টা করতেও সহায়ক হতে পারেন:

• যোগব্যায়ামের মতো প্রসারিত অনুশীলন
• ধ্যান
• কৃতজ্ঞতা জার্নালিং
• কামুক নাচ
• ক্যাফিন গ্রহণ কমিয়ে
• গভীর শ্বাস অনুশীলন

আপনি যদি কোনও সঙ্গীর সাথে থাকেন - আপনি কীভাবে তাদের নামতে সাহায্য করতে পারেন?

এটি কি কারণ এটি আপনাকে আরও ভাল অংশীদার মনে করবে? কারণ এটি আপনাকে "বিছানায় ভাল" আছেন বলে মনে করবে?

তবে, আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে সহায়তা করতে চান কারণ আপনি বিশ্বাস করেন যে তারা আনন্দ করার যোগ্য এবং এটি সরবরাহ করতে সহায়তা করতে চান তবে নীচের পদক্ষেপগুলি সহায়তা করতে পারে।

তাদেরকে হস্তমৈথুন দেখুন

"আপনার সঙ্গী কীভাবে নামতে চান তা শিখার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল তারা কীভাবে নিজেকে নামাচ্ছে তা পর্যবেক্ষণ করা," স্লোয়েন বলে।

আপনি এমনকি তাদের পাশাপাশি হস্তমৈথুন করতে পারেন। বিশ্বাস, পারস্পরিক হস্তমৈথুন হ'ল এইচ-ও-টি।

তাদের সাথে যোগাযোগ করুন

"আপনি যদি আপনার সঙ্গীর প্রচণ্ড উত্তেজনাকে সহায়তা করতে চান, তবে যৌন উত্তেজনার আগে, সময় এবং যৌনমিলনের পরে তাদের সাথে যোগাযোগ করা দরকার," স্লোয়েন বলেছিলেন।

সংক্ষেপে, তাদের কী জিজ্ঞাসা করুন - এবং কী তারা কিছুটা কম পছন্দ করে!

মুহুর্তে, ডেমোস ব্যবহার করে দেখুন। স্লোয়েন লাইনটি বলেছে "আপনি কোন সংবেদনটি সবচেয়ে পছন্দ করেন: এটি নাকি এই?" দুর্দান্ত কাজ করে

খেলনাগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন

"যৌন খেলনা এমনভাবে চলতে সক্ষম হয় যেভাবে মানবদেহ নেই," স্লোয়েন বলেছেন। "এবং কিছু ভালভাল মালিকদের কেবলমাত্র একটি খেলনা সরবরাহ করতে পারে এমন তীব্রতা বা ধারাবাহিকতা বা কৌশল প্রয়োজন” "

এ কারণেই তিনি প্রস্তাব দিচ্ছেন, যদি আপনার সঙ্গী খেলা হয় তবে একটি ভাইব্রেটার প্রবর্তন করে।

"অংশীদারিত্বমূলক খেলার জন্য, আঙুলের ভাইব্রেটর এবং কম্পনের মোরগের আংটি সংযোগ ত্যাগ ছাড়াই কম্পনের প্রবর্তন করার একটি উপায় are"

বাজারে একটি কিনবেন? চেক আউট করুন:

• ডেম ফিন
• লেলো টোর 2
• উই-ভিবি পিভট
• আনবাউন্ড পালমা

নীচের লাইন

প্রত্যেকের শরীর, প্রচণ্ড উত্তেজনা এবং প্রচণ্ড উত্তেজনার দিকে যাওয়ার পথটি আলাদা। সুতরাং, আপনি নিজেরাই ক্লাইম্যাক্সের দিকে আনার চেষ্টা করছেন বা কোনও অংশীদার ক্লাইম্যাক্সকে সহায়তা করা হোক না কেন, যাত্রাটি উপভোগ করুন।

এটি উদাসীন মনে হলেও প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে পারলে, আনন্দ (প্রচণ্ড উত্তেজনা নয়!) যৌনতার লক্ষ্য