কীভাবে একটি পূর্ণিমা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থাকে প্রভাবিত করে?

শেক্সপিয়রের “ওথেলো”, গৃহপরিচারিকা এমিলিয়া ওথেলোকে বলেছিলেন যে চাঁদ খুব কাছে এসে গেছে পৃথিবী - এবং চালিত পুরুষদের উন্মাদ।

একটি পূর্ণিমা চিত্তে আবেগ জাগাতে পারে, উদ্ভট আচরণকে উত্সাহিত করতে পারে এবং শারীরিক অসুস্থতাও বয়ে আনতে পারে এমন ধারণাটি কেবল একটি সাহিত্যিক গ্রন্থ নয়। এটি আজও দৃ strongly়ভাবে ধারণ করা বিশ্বাস।

আসলে, একটি সমীক্ষা বলেছে যে প্রায় 81% মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা বিশ্বাস করেন যে পূর্ণিমা মানুষকে অসুস্থ করতে পারে।

এই প্রাচীন বিশ্বাস যতটা শক্তিশালী বলে মনে হয়, তাত্পর্যটির ব্যাক আপ করার মতো সামান্য বিজ্ঞান নেই যে একটি পূর্ণ চাঁদ জরুরি কক্ষ পরিদর্শন বা মানসিক স্বাস্থ্য ইউনিটের ভর্তিগুলিতে দ্রুত গতি বাড়িয়ে তোলে।

গবেষকরা মানবদেহ ও আচরণে চাঁদের প্রভাব সম্পর্কে যা পেয়েছেন তা এখানে

পূর্ণ চাঁদের প্রভাব

খ্রিস্টপূর্ব ৪০০ অবধি, চিকিত্সক এবং দার্শনিকগণ চাঁদের টানে আচরণগত পরিবর্তনকে দায়ী করে। সর্বোপরি "পাগল" শব্দটি এই ধারণা থেকেই এসেছে যে মানসিক অবস্থার পরিবর্তন চন্দ্রচক্রের সাথে সম্পর্কিত।

দুজনের মধ্যে সংযোগ এমনকি historicতিহাসিক আইনী গ্রন্থগুলিতেও সমর্থিত: খ্যাতিমান ব্রিটিশ আইনবিদ উইলিয়াম ব্ল্যাকস্টোন লিখেছেন যে মানুষ চাঁদের স্থানান্তরের পর্যায় অনুযায়ী যুক্তি অর্জনের ক্ষমতা অর্জন করেছে এবং হারিয়ে ফেলেছে।

চাঁদের চক্র দ্বারা মানুষ আক্রান্ত হতে পারে এমন সম্ভাবনা সম্পূর্ণ ভিত্তিহীন নয়।

মহাসাগরের জোয়ার চাঁদের পর্যায়ক্রমে সময়ের সাথে সাথে উত্থিত হয় এবং পড়ে যায় এবং বিভিন্ন সামুদ্রিক প্রজাতি - রিফ প্রবাল, সমুদ্র-বাসকারী কৃমি এবং কিছু মাছ সহ - প্রজনন চক্র রয়েছে যা প্রায় চন্দ্রচক্রের সময়সীমা অনুসারে থাকে।

তবুও, অনেকগুলি গবেষণা চাঁদকে মানুষের আচরণ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সংযুক্ত করে না। লোকেরা এবং পূর্ণিমার মধ্যে যে সংযোগ রয়েছে তা সম্পর্কে গবেষকরা আমাদের এখানে কী বলতে পারেন

পূর্ণিমা এবং আপনার ঘুম

যখন চাঁদ পূর্ণ এবং উজ্জ্বল থাকে, তখন এটি প্রভাবিত করতে পারে আপনার ঘুমের মান।

ঘুমের বিলম্বতিকে প্রভাবিত করতে পারে

একটি ২০১৪ বিশ্লেষণে যে 319 জন লোককে একটি ঘুম কেন্দ্রে উল্লেখ করা হয়েছিল, গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে পূর্ণিমার কম গভীর ঘুমের সাথে যুক্ত ছিল আর আরইএম (দ্রুত চোখের চলাচল) অলসতা

আপনি যখন ঘুমিয়ে পড়বেন এবং আরএম ঘুমের প্রথম পর্যায়ে প্রবেশ করবেন তখন মধ্যবর্তী সময়ের মধ্যে ঘুমের বিলম্ব। সুতরাং, বর্ধিত বিলম্বের অর্থ আরইএম ঘুম পেতে আরও বেশি সময় লাগে।

আরইএম ঘুমের বিলম্বের অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• স্লিপ অ্যাপনিয়া
• অ্যালকোহল ব্যবহার
• কিছু ationsষধ

আপনার গভীর আরএম ঘুমের শেষ সময়কালে গভীর ঘুম আসবে বলে বিশ্বাস করা হয়

পুরুষ এবং মহিলাদেরকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করতে পারে

২০৫০ জনের একটি 2015 সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে পূর্ণ চাঁদ পুরুষ এবং স্ত্রীদের মধ্যে ঘুমকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অনেক মেয়েদের কম ঘুমায় এবং পূর্ণ চাঁদের ধাপটি যখন কাছে আসে তখন কম আরইএম ঘুমায়, অন্যদিকে পূর্ণ চাঁদের কাছে পুরুষদের বেশি আরইএম ঘুম থাকে।

২০১ 2016 সালে, একদল গবেষক 12 টি দেশের শিশুদের ঘুম চক্র পরীক্ষা করেছিলেন। তারা দেখতে পেলেন যে পূর্ণিমার পর্যায়ে শিশুরা 1 শতাংশ কম ঘুমিয়েছিল। তবে, তারা এই সময়ের মধ্যে ঘুমের পরিবর্তনের এবং আচরণের উল্লেখযোগ্য পার্থক্যের মধ্যে কোনও মিল খুঁজে পায়নি।

যদিও অনেক অধ্যয়ন ঘুম এবং চন্দ্রচক্রের মধ্যে একটি সংযোগের দিকে ইঙ্গিত করে, তাদের সবকটিই তা করে না। ২২১২৫ জনের সাথে জড়িত একটি 2015 সমীক্ষায় পূর্ণ চাঁদ এবং ঘুমের ধরণগুলির পরিবর্তনের মধ্যে কোনও যোগসূত্র পাওয়া যায় নি

পূর্ণিমা এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম

চাঁদ পৃথিবীর কাছাকাছি আসার সাথে সাথে এর মহাকর্ষীয় পরিবর্তনগুলি টানুন - এবং পৃথিবীর বৃহত জলের জলের উচ্চতর জোয়ারের সাথে সাড়া দেয়।

বিজ্ঞানীরা ভাবছেন যে পরিবর্তিত মহাকর্ষীয় টান আপনার দেহের অভ্যন্তরে কীভাবে তরল প্রতিক্রিয়া দেখায় তা প্রভাবিত করতে পারে। তারা যা পেয়েছিল তা এখানে।

রক্তচাপকে প্রভাবিত করতে পারে

পুরুষ বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের উপর ২০১৩ সালের এক গবেষণায় গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে চন্দ্রচক্র পরিবর্তনের প্রভাবগুলি পরিমাপ করেছিলেন। তারা দেখতে পেল যে অমাবস্যা এবং পূর্ণিমা পর্যায়ের সময় রক্তচাপ প্রায় 5 মিমি এইচজি হ্রাস পেয়েছিল।

শিক্ষার্থীরা একটি পদক্ষেপ পরীক্ষাও দিয়েছিল। পূর্ণ ও নতুন চাঁদের সময় তাদের হার্ট রেট এবং রক্তচাপ উভয়ই কম ছিল। এছাড়াও, পূর্ণ ও নতুন চাঁদের সময় তাদের হার্টের হারগুলি আরও দ্রুত স্বাভাবিক স্তরে ফিরে আসে।

এই গবেষণায় গবেষকরা সিদ্ধান্তে এসেছেন যে পূর্ণ ও নতুন চাঁদের সময় মানুষ শারীরিকভাবে আরও দক্ষ ছিল। যাইহোক, এই সন্ধানটি অন্যান্য গবেষণার সাথে কিছুটা দ্বন্দ্ব - পুরুষ অ্যাথলিটদের নিয়ে ২০২০ সমীক্ষা সহ যা বিভিন্ন চান্দ্র পর্যায়ের সময় অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সে কোনও উল্লেখযোগ্য পার্থক্য খুঁজে পায়নি।

পূর্ণ চাঁদ, মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্য

মানবদেহ দিনের আলো এবং অন্ধকারের সংস্পর্শে অভিযোজিত।

এটি কেবল আপনার ঘুম জাগ্রত চক্র নয় - আপনার দেহের অনেকগুলি সিস্টেমকে প্রভাবিত করে সার্কেডিয়ান তালগুলির বিকাশের দিকে। সার্কেডিয়ান তালগুলি আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে।

তবে বৈদ্যুতিক আলোর বিস্তৃত ব্যবহারের অর্থ আপনার প্রচুর সার্কেডিয়ান তালগুলি নতুন আলো এবং অন্ধকার বিন্যাসের সাথে খাপ খাইয়ে নিচ্ছে। যখন সার্কেডিয়ান ছন্দগুলি কাঁপতে থাকে তখন এটি কিছু মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধিগুলির লক্ষণ বাড়িয়ে তুলতে বা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এর মধ্যে রয়েছে:

• উদ্বেগ
• দ্বিখণ্ডিত ব্যাধি
• হতাশা
• সিজোফ্রেনিয়া

পূর্ণ চাঁদে এখনও আপনার সার্কিয়ান ছন্দ ব্যাহত করার ক্ষমতা আছে? এটি একটি একক স্ট্রিটলাইট (15 লাক্স) বা একটি সেল ফোনের স্ক্রিন (40 লাক্স) এর তুলনায় নিম্নতম 0.1 থেকে 0.3 লাক্স দ্বারা আকাশকে আলোকিত করে।

সুতরাং, পূর্ণ চাঁদগুলি কি সত্যিই মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত?

প্রচলিত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ না বলেছে। ২০১৩ সালের গবেষণায় গবেষকরা একটি ১৩০ শয্যা বিশিষ্ট হাসপাতালে জরুরী কক্ষের রেকর্ড বিশ্লেষণ করেছেন এবং দেখেছেন যে চাঁদের চারটি পর্যায়ে মোটামুটি সমান সংখ্যায় মানসিক রোগের কারণে লোকেরা ER পরিদর্শন করেছে

২০০ 2006 এর একটি পর্যালোচনা বিভিন্ন সুবিধাসমূহের 10,000 টিরও বেশি মেডিকেল রেকর্ড একই জিনিসটি পেয়েছিল: পূর্ণিমা এবং মনোরোগ বা মুড ডিসঅর্ডার হাসপাতালের পরিদর্শনের সংখ্যার মধ্যে কোনও সম্পর্ক নেই

বাইপোলার ডিজঅর্ডারে আক্রান্তরা আক্রান্ত হতে পারেন

এই সাধারণ উপসংহারে একটি চিহ্নিত ব্যতিক্রম বিদ্যমান। গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে চন্দ্রচক্রের পরিবর্তনের মাধ্যমে দ্বিপথবিহীন ব্যাধি প্রভাবিত হতে পারে। বিশেষত, একটি 2018 সমীক্ষায় 17 জন ব্যক্তির পরীক্ষা করা হয়েছে যাদের বাইপোলার ডিসঅর্ডার হ'ল হতাশা থেকে ম্যানিয়াতে দ্রুত স্যুইচ করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ব্যক্তিদের মধ্যে সার্কিয়ান পেসমেকার (স্নায়ুর একটি ছোট গ্রুপ) চন্দ্র নিদর্শনগুলির সাথে সুসংগত হয়ে উঠেছে। এর ফলে তাদের ঘুমের পরিবর্তন ঘটে যা হতাশার লক্ষণ থেকে ম্যানিয়া লক্ষণগুলিতে পরিবর্তিত হয়েছিল।

বাইপোলার ২ য় ব্যাধিজনিত মহিলার 2019 সালের কেস স্টাডিতে গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছিলেন যে এই চাঁদ-মুড সংযোগটি কিছু ationsষধগুলি (বিশেষত থাইরয়েড medicষধ এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস) পরিবর্তন করে এবং হালকা থেরাপি ব্যবহার করে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

পূর্ণ চাঁদ এবং সহিংসতা, আগ্রাসন, ট্রমা এবং আত্মহত্যার

কয়েক দশক ধরে - সম্ভবত এমনকি শতাব্দী ধরেও - মানুষ বিশ্বাস করে অবিচল রয়েছে যে পূর্ণিমা চলাকালীন আরও বেশি হামলা, ট্রমা ও আত্মহত্যা রয়েছে people পিরিয়ডস

অসংখ্য গবেষক এই প্রশ্নগুলির সমাধান করেছেন। তারা রেকর্ড পর্যালোচনা করেছে, তাদের নিজস্ব গবেষণা চালিয়েছে এবং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে: একটি পূর্ণিমা এই মানব আচরণগুলিতে বৃদ্ধি ঘটায় না।

বাস্তবে, দুটি গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি পূর্ণিমা চলাকালীন সময়ে, হত্যাকাণ্ড এবং ট্রমা হওয়ার ঘটনা কিছুটা হ্রাস পেয়েছিল।

চাঁদ এবং struতুচক্র

পৃথিবী প্রদক্ষিণ করতে চাঁদকে প্রায় একমাস সময় লাগে। যেহেতু অনেকগুলি struতুস্রাবচক্র প্রায় একই দৈর্ঘ্যের হয়, তাই লোকেরা চাঁদ এবং struতুস্রাবের উপর এর প্রভাবগুলির মধ্যে একটি সংযোগ তৈরি করে - তবে তারা আসলে সংক্রামিত হয় না।

২০১৩ সালের একটি গবেষণা এটি নিশ্চিত করে। এক বছর ধরে গবেষকরা ৯৮০ টি পিরিয়ডের মধ্যে 74৪ জন মহিলা অনুসরণ করেছিলেন - এবং তারা চান্দ্র পর্যায় এবং মাসিক চক্রের সূচনা, সময়কাল বা শেষের মধ্যে কোনও মিল খুঁজে পায় না।

মানব প্রজনন চক্রের বিষয়ে, এটি আপনাকে সান্ত্বনা দিতে পারে যে আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে একটি পূর্ণিমা আপনাকে আকস্মিক প্রসবের জন্য পাঠাচ্ছে না।

ভুল উপসংহার

একটি মায়াময় পারস্পরিক সম্পর্ক এক ধরণের চিন্তাভাবনা ত্রুটি। আপনি যখন ভুল উপসংহারটি আঁকেন তখন ঘটে থাকে কারণ আপনি সমস্ত ডেটা আমলে নেননি - এর কয়েকটি।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি প্যারিসে যান এবং দু: খজনক প্যারিসিয়ানদের সাথে দু'টি অপ্রীতিকর মুখোমুখি হন তবে আপনি প্যারিসের লোকদেরকে অসভ্য বলে ভেবে চলে আসতে পারেন। এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে, আপনি অনেক ইতিবাচক বা নিরপেক্ষ মিথস্ক্রিয়াকে উপেক্ষা করবেন এবং কেবল নেতিবাচক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করবেন।

একইভাবে, লোকেরা কোনও আচরণগত পর্ব বা একটি মানসিক আঘাতের ঘটনাটি লক্ষ্য করেছে এবং এটিকে পূর্ণ চাঁদ পর্যন্ত পৌঁছে দিয়েছে কারণ তারা দুজনের মধ্যে কোনও সম্পর্ক সম্পর্কে মিথকথা শুনেছিল।

মূল অবলম্বন

যেহেতু চাঁদের চক্রগুলি জোয়ারের মতো প্রাকৃতিক ঘটনাগুলিকে প্রভাবিত করতে পরিচিত, তাই কিছু সংস্কৃতি একটি অবিরাম - তবে বেশিরভাগই ভুল - বিশ্বাস করে যে চন্দ্র পর্যায়গুলিও মানুষের আবেগকে প্রভাবিত করে, আচরণ এবং স্বাস্থ্য।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি পূর্ণিমা মানুষকে আরও আক্রমণাত্মক, হিংস্র, উদ্বিগ্ন বা হতাশায় পরিণত করে না।

চাঁদের পর্যায়ক্রমে এবং দ্বিবিস্তর ব্যাধিজনিত লক্ষণগুলির পরিবর্তনের মধ্যে একটি যোগসূত্র বলে মনে হচ্ছে। এমন কিছু প্রমাণও রয়েছে যে একটি পূর্ণিমার কারণে কম গভীর ঘুম এবং আরইএম ঘুমের মধ্যে enteringুকতে দেরি হতে পারে। এছাড়াও, কিছু অধ্যয়ন পূর্ণ চাঁদের সময় কার্ডিওভাসকুলার অবস্থার মধ্যে সামান্য পরিবর্তন দেখিয়েছে।

চাঁদ বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক সিস্টেমকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা বিজ্ঞানীরা অধ্যয়ন অব্যাহত রাখেন। আপাতত, যদিও এটি আপনার দেহের উপর এই স্বর্গীয় দেহের প্রভাব একবার বিশ্বাস করার চেয়ে কম শক্তিশালী বলে মনে হচ্ছে।

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• ব্যক্তিত্ব পরিবর্তনের বিষয়ে আপনি যা জানতে চান তার সব কিছু
• বাইপোলার ডিসঅর্ডার সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা
• 10 ভাল ঘুম কেন গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির
• আরও ভাল ঘুমের টিপস
• আপনার স্টার সাইন আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বলে?