এনায়গ্রাম কীভাবে কাজ করে এবং এটি কতটা কার্যকর?

আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী বলে পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করি। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

এটি এক ধরণের ভাষা - ব্যক্তিত্বের কুইজ নয়

মূলত এনালিগ্রামটি ব্যক্তিত্বের প্রকারের এনেনিগ্রাম হিসাবে পরিচিত, 1900 এর দশকে প্রথমবারের মডেল হিসাবে এন্নগ্রাম আবিষ্কার হয়েছিল was মানুষের মানসিকতা। এটি নয়টি আন্তঃসংযুক্ত ব্যক্তিত্বের ধরণের মাধ্যমে মানুষকে বোঝার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল এবং এরপরে আরও আধুনিক চিন্তাবিদদের দ্বারা এটির সম্প্রসারিত হয়েছে

যদিও সর্বাধিক সুপরিচিত এন্নিগ্রাম আজ ব্যক্তিত্ব টাইপোলজি হিসাবে স্বীকৃত, এটি আরও সঠিক হবে এটিকে একটি গতিশীল ব্যবস্থা হিসাবে ভাবা।

সংক্ষেপে, এটি প্রাচীন জ্ঞানের traditionsতিহ্য এবং আধুনিক মনোবিজ্ঞান সহ অনেক উত্স থেকে আসে, যাতে লোকেরা তাদের নিজস্ব মূল্যবোধ এবং অনন্য বেঁচে থাকার কৌশল বুঝতে সাহায্য করে।

ডক্টর জেরোম ডি লুব, ফাংশনাল নিউরোলজিস্ট এবং "ব্রেইন-ভিত্তিক এনেনিগ্রাম: আপনি একটি সংখ্যা নন," এর লেখক অনুসারে, এনিয়েগ্রাম আরও গভীরতর হয়েছে While

যখন এটি আপনার ব্যক্তিত্ব, শক্তি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি বোঝার জন্য একটি দরকারী সরঞ্জাম হতে পারে, এটি আমাদের কীভাবে নিজেকে, অন্যের এবং আমাদের বিশ্বের সাথে সম্পর্কিত তা পরীক্ষা করতে আমাদের সহায়তা করতে পারে

সুতরাং এন্নগ্রাম কীভাবে কাজ করে? ?

এনিয়েগ্রাম সিস্টেমে এমন চিহ্ন রয়েছে যা কোনও ব্যক্তির পুরো পরিচয়ের "বড় চিত্র" দর্শনকে উপস্থাপন করে

"তিনটি স্বতন্ত্র অথচ সংযুক্ত বিভাগ - প্রবৃত্তি, অন্তর্দৃষ্টি এবং এবং বুদ্ধি, ”Lubbe স্বাস্থ্যলাইন বলে। "যথাক্রমে অন্ত্রের কেন্দ্র, হৃদয়ের কেন্দ্র এবং প্রধান কেন্দ্র।"

কেন্দ্রগুলির ত্রয়ীকরণ কোনও ব্যক্তির শরীর, আত্মা এবং মনের প্রতিনিধিত্বও করতে পারে

প্রায়শই লোকেরা চেষ্টা করে এনিয়েগ্রাম বোঝার জন্য শর্টকাট নিন, অন্য জনপ্রিয় স্ব-প্রতিফলনকারী সরঞ্জামগুলির সাথে তারা যেমন করে। তবে এনিয়েগ্রাম সংখ্যাগুলি শিখতে জটিল হতে পারে, কারণ এনিয়েগ্রাম জটিল।

তবে, আপনি যদি এন্নগ্রামের ফোকাসটিকে একক সংখ্যা থেকে সমস্ত নয় নম্বরের গুণাবলীর দিকে আঁকতে স্থানান্তরিত করেন তবে এর জটিলতা হয়ে যায় আরও পরিষ্কার।

একক ধরণের এবং হ্রাসকারী আচরণের পরিবর্তে এনিয়েগ্রামটি শেষ পর্যন্ত প্রকৃতি এবং মান সম্পর্কে।

"'আমি একজন উত্সাহী' 'অভিজ্ঞতাকে মূল্যবান বলে' রূপান্তরিত করে, যা উপেক্ষার জন্য আরও জায়গা দেয়, বৃদ্ধির জন্য আমন্ত্রণ জানায় এবং এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করে, 'আর আমার কী মূল্য?'"

এনেনিগ্রাম নম্বর

উপরের ম্যাকডোনফের গাইডেন্স ব্যবহার করে আমরা আমাদের মান এবং অনুপ্রেরণাগুলি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য এন্নিগ্রামের প্রতিটি ধরণের পুনর্নির্মাণ করতে পারি

“এটি একটি আকারের ধারণাটিকে সরিয়ে দেয় স্ব-যত্ন বা যোগাযোগের মতো বিষয়গুলির জন্য সমস্ত কিছু ফিট করে fits ম্যাকডোনফ হেলথলাইনকে বলেছেন, "একজন ব্যক্তির পক্ষে কাজ করা পরামর্শগুলি আপনার পক্ষে কাজ নাও করতে পারে, এমনকি যদি আপনি তাদের অত্যধিক শ্রদ্ধা করেন," ম্যাকডোনফ বলেছিলেন, "এটা কারও কাছে গিয়ে বলার মতো হবে, 'মার্সিয়া বলেছিল আমি যখন আসি সেতু, আমার এটিকে পার করা উচিত, তাই আমি যা করতে যাচ্ছি, কারণ 'একটি বনে ব্রিজ পার হয়ে একবার মার্সিয়ার পক্ষে কাজ করেছিল, "তিনি আরও বলেছিলেন।

" সুতরাং আপনি আপনার সমস্ত সময় সন্ধানে ব্যয় করলেন এই সেতুটি, আপনি কেন এটি খুঁজে পাচ্ছেন না এবং আপনি কী ভুল করেছেন, তা ভেবে এই ব্রিজটি যখন আপনার ভ্রমণ আসলে বনভূমি নয়, একটি মরুভূমিতে চলছে। "

এটি একটি ভাষা, ব্যক্তিত্বের কুইজ নয়

আপনি যদি এন্নগ্রামের সত্যিকারের শিক্ষার্থী হিসাবে ডাইভিং করতে আগ্রহী হন তবে তার কাছে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়টি স্বীকৃতি দেওয়া যে এটি দীর্ঘ যাত্রা, এবং এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে কোনও সহজ উত্তর দেয় না L

"আমি এন্নিগ্রামটিকে নতুন ভাষা শেখার মতো আচরণ করার পরামর্শ দিচ্ছি। বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন। বর্ণমালা, শব্দভাণ্ডার, সাধারণ বাক্যাংশ এবং উক্তি শিখুন। প্রতিটি ভাষার নিজস্ব নিজস্ব গঠন এবং ব্যবহার রয়েছে has এন্বেগ্রাম আলাদা নয়, "লুবে ব্যাখ্যা করেছেন

এ কারণেই এনিয়েগ্রামের শিক্ষক, পরামর্শদাতা, কোচ, সহকর্মী এবং বন্ধুবান্ধব যারা সন্ধান করতে পারেন, তাদের খুঁজে বের করা যদি আপনি পারেন তবে তা বোঝার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং কাজ করছেন।

এনেনিগ্রামটি বিচ্ছিন্ন করার অনুশীলন হিসাবে ডিজাইন করা হয়নি, বরং নিজেকে এবং অন্যদের বোঝার জন্য গভীর সহায়ক সহায়ক একটি সরঞ্জাম। "আমি প্রস্তাব দিচ্ছি যে আমরা এটি বোঝার চেষ্টা করার আগে এটি বোঝার চেষ্টা করব," লুবে বলেছেন।

এটিকে কী আলাদা করে তোলে?

অন্যান্য অনেক আচরণমূলক সিস্টেম এবং ব্যক্তিত্ব টাইপিং মডেলগুলি আপনি কী করছেন তার "কী" এবং "কীভাবে" প্রতি ভারী পক্ষপাতদুষ্ট, লুবকে ব্যাখ্যা করে।

তবে, বিপরীতে, এনিয়েগ্রাম সম্পর্কে সর্বাধিক দরকারী জিনিস হ'ল "আপনাকে সংবেদনশীল এবং সঠিকভাবে বর্ণনা করার ক্ষমতা যা আপনাকে কী অনুপ্রাণিত করে এবং আপনি কেন বিশ্বকে নিজের অনন্য পদ্ধতিতে নিযুক্ত করেন।"

থেরাপিস্ট লরেন হাশা, এমএস, এলপিসির মতে, "ব্যক্তিগততার ধরণের বৃহত্তর আত্ম-সচেতনতার উপর কাজ করার সময় যে কেউ তার টুলবক্সে যুক্ত করার জন্য এনিয়েগ্রাম একটি দরকারী সরঞ্জাম। আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণের মূল অনুপ্রেরণাগুলি শেখা খুব সহায়ক হতে পারে। "

হাশার মতে, এনিয়েগ্রাম লোককে কেবল তাদের ব্যক্তিত্বের ধরণ সনাক্ত করতে সহায়তা করেছে, তবে তারা চাপ বা আঘাতজনিত অবস্থায় কী কী মানসিক স্থানগুলি লুকিয়ে রাখে, কী উপকারের পদ্ধতি ব্যবহার করে এবং কেন তা বোঝে in

তবে এনিয়েগ্রাম লোকজনকে শক্তি সনাক্ত করতে এবং বিকাশের সুযোগগুলি সন্ধান করতেও সহায়তা করতে পারে

সেই ক্ষেত্রে এন্নিগ্রামটি আমাদের নির্দিষ্ট করতে পারে যে নির্দিষ্ট জিনিসগুলি কেন ট্রিগার করে, বুঝতে পারুন যে আমরা সকলেই ভিন্ন গতিবেগ বা আবেগের তুলনায় অসতর্কভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই এবং এটি কেন।

“এটি আমাদের চাপের মধ্যে আমাদের প্রতিক্রিয়াশীল আচরণগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে এবং আমাদের একটি পছন্দও দেয়। আমাদের লড়াই বা ফ্লাইটে থাকতে হবে না; আমরা নিদর্শনগুলি লক্ষ্য করতে পারি, স্ব-মমতা অনুশীলন করতে পারি এবং সচেতন পছন্দগুলি করতে পারি যা আমরা অনুশোচনা করব না, "ম্যাকডোনফ ব্যাখ্যা করে।

আমি আরও কোথা থেকে শিখতে পারি?

যেখানে এটি একসময় আরও বিশৃঙ্খলাবদ্ধ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য হত, সেখানে আরও সমসাময়িক বই আধ্যাত্মিক, মনস্তাত্ত্বিক বিকাশের সন্ধানকারীদের একটি নতুন প্রজন্মকে আরাম এবং বুদ্ধি খুঁজে পেতে সহায়তা করেছে পদ্ধতিতে.

কিশোর বয়সে এনিয়েগ্রামটি আবিষ্কার করার পরে, হান্না পাশ গত 12 বছর ধরে গবেষণা করে বুঝতে পেরেছিল, যা তারা বলে, এটি একটি চিরকালীন প্রক্রিয়া।

সন্ধান যেহেতু এনিয়েগ্রাম কীভাবে কাজ করে তা বোঝা প্রায়শই কঠিন ছিল, পাশ লোক নিয়ে এসেছিল যাতে তারা সিস্টেমের প্রতি আগ্রহী হতে এবং আরও সহজেই বর্ণনায় নিজেকে স্বীকৃতি দিতে সহায়তা করতে তাদের "মিল্লানিয়েগ্রাম" বইটি লিখেছিল।

পাসচের লক্ষ্য হ'ল যে লোকেরা এনিয়েগ্রামে ফিরে আসে তাদের একটি "ওহ, সে আমি!" মুহুর্তে সাহায্য করা, যা তারা বলে যে কোনও কিছুর চেয়ে শক্তিশালী।

প্রস্তাবিত পাঠগুলি

এনায়গ্রামকে সত্যিকারের বোঝার পথে শুরু করার জন্য আমি প্রতিটি বিশেষজ্ঞকে কমপক্ষে একটি বা দুটি বই পড়ার পরামর্শ দিয়েছিলাম

কিছু শীর্ষ সুপারিশগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• ডাঃ জেরোম লুবে রচিত "মস্তিষ্ক-ভিত্তিক এনিয়েগ্রাম"
• "এন্নগ্রামের জ্ঞান: নয়জনের মনস্তাত্ত্বিক এবং আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির সম্পূর্ণ গাইড ডোন রিচার্ড রিসো এবং রাশ হাডসনের ব্যক্তিত্বের প্রকারগুলি
• "মিলেনিয়ামগ্রাম: আপনার সত্যবাদী বাজেস্টের নিজেকে আবিষ্কারের জন্য এনাইগ্রাম গাইড" হান্না পাস্ক লিখেছেন
• "দ্য পবিত্র ধর্মগ্রন্থ: আপনার অনন্য পথ সন্ধান করুন" ক্রিস্টোফার হিউয়ার্টজ

র দ্বারা "আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি" শৈশবে ক্ষত হয়েছে: আমাদের বর্তমান অহমিকা চিন্তাভাবনা এবং আচরণ কীভাবে আমরা যখন ছোট ছিলাম তখন কোথায় আঘাত পেয়েছিলাম তা নির্দেশ করে এবং ছাপিয়ে যায়, "প্যাশ বলেছেন।

তারা যোগ করেছে, "শৈশবকালের ক্ষতগুলি আসল ট্রমা বা অনুভূত ক্ষতগুলির দিকে ইঙ্গিত করে কিনা তা নিয়ে এনিয়েগ্রামের শিক্ষকদের মধ্যে মতপার্থক্য রয়েছে তবে আমার বিশ্বাস করতে হবে এটি উভয়ই হতে পারে এবং উভয়ই হতে পারে। একটি অনুভূত ক্ষত কম বাস্তব নয় কারণ এটি অনিচ্ছাকৃত ছিল। "

এনিয়েগ্রামের কাছে কীভাবে যাবেন না

আপনি যদি আশা করেন যে আপনার নম্বর সম্পর্কে শিখতে আপনাকে নিজের সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানায়, একইভাবে কিছু লোক জ্যোতিষ সংক্রান্ত লক্ষণগুলি নিয়ে ভাবতে এসেছে, আপনি এটার থেকে বেশিরভাগটিই পাবেন না

“এনিয়েগ্রামে সর্বাধিক অস্বাস্থ্যকর মানসিকতা বা পন্থা হ'ল কোনও ধরণের সাহায্যে অতিমাত্রায় চিহ্নিত করা। মানুষের পক্ষে এমনভাবে হ্রাসকারী লেবেলগুলি অর্পণ করা খুব সাধারণ বিষয় যা কিছুকে অনুমতি দেওয়া হয় না, কোনটি নিষিদ্ধ করা হয় না এবং কে এবং কী আমাদের জীবন থেকে দূরে রাখতে চায়, তার সীমানা তৈরি করে।

পরিশেষে, এনিয়েগ্রাম হল একটি সরঞ্জাম এবং সিস্টেম যা ব্যাপক বোঝাপড়া ও সংহতকরণের জন্য, পাশাপাশি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উদ্দেশ্যে (শারীরিক, মানসিকভাবে, আবেগগতভাবে, আত্মীয়ভাবে এবং আধ্যাত্মিকভাবে) জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

"এটি অন্যের বিরুদ্ধে বা নিজের বিরুদ্ধে ব্যবহার করা কোনও সম্পর্কযুক্ত অস্ত্র বা একটি সুস্থ মানুষ হওয়ার জন্য আমাদের দায়বদ্ধতা বর্জন করার অজুহাত হিসাবে ডিজাইন করা হয়নি।"

ম্যাকডোনফ বিপদ সম্পর্কে একমত নিজের বা অন্যকে প্রকার বা সংখ্যা ব্যবহার করে সমতল করতে এনেনিগ্রাম সিস্টেম ব্যবহার করার।

“এনিয়েগ্রামটি অন্যকে স্টেরিওটাইপ করতে, অকাল সিদ্ধান্তে উঠতে, অন্য ব্যক্তিকে নীচে নামাতে, তাদের ত্রুটি সম্পর্কে আপনার জ্ঞানকে তর্ক-বিতর্ক করে, কাউকে বরখাস্ত করা বা অন্য কোনও পদক্ষেপের জন্য ব্যবহার করা উচিত যা ক্ষতিগ্রস্থ বা আকস্মিক হতে পারে এবং চূড়ান্ত। "

তবে, আমরা যখন এনিয়েগ্রাম সিস্টেমের সম্পূর্ণতার জন্য চোখ খুলি, আমরা ব্যক্তিগত তদন্ত, সহানুভূতি এবং সহানুভূতির জন্য ব্যবহার করার জন্য এটি বৃদ্ধিকেন্দ্রিক সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করতে সক্ষম হয়ে থাকি।

শুরু করা

এনিয়ে অ্যাপের মতো কোনও অনলাইন সরঞ্জাম ব্যবহার করা আপনাকে বইয়ের শিরোনামে ভয়ঙ্কর মনে হলে সূচনা করতে পারে।

আপনি যদি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করে থাকেন তবে কোনও অভ্যন্তরীণ কাজ করার হাতিয়ার হিসাবে এবং কেবল নিজেকে লেবেল না করে এবং বলার বাহানা খুঁজে বেড়ান না যে, "আমিই সেই ব্যক্তি," এনিয়েগ্রাম অনেকগুলি পথ আলোকিত করতে পারে যা আপনি অভ্যন্তরীণ শিশুদের কাজ এবং ছায়ার কাজ করতে পারেন

“এনিয়েগ্রাম আমাদের নিজের অংশগুলির জন্য দেখার, স্বীকৃতি এবং স্থান তৈরির কাজটি আলোকিত করতে পারে আমরা নেতিবাচক বা কুৎসিত হিসাবে দেখি এবং তাই ভঙ্গুর হয়ে পড়েছি, "পাশ ব্যাখ্যা করে।

" উদাহরণস্বরূপ, একটি বেস টাইপ 4 হিসাবে আমি নিজেই জানি যে আমি স্ট্রেসে 2 এ চলে যাই, যার অর্থ আমার কোডনির্ভরতা প্রকাশিত হতে শুরু করে, "তারা চালিয়ে যায়।

“আমি অন্যদের সাথে আঁকতে শুরু করি, তাদের মনোনিবেশ করি যাতে তারা তা আমাকে দেয় etc. ইত্যাদি। এই প্রতিক্রিয়াগুলির ভয় এবং উদ্বেগ হওয়ার জন্য নিজেকে শাস্তি দেওয়ার পরিবর্তে, আমি তাদের প্রত্যাশা করতে পারি এবং যখন তারা প্রদর্শিত হবে তখন আমি নিজেকে সহানুভূতি সহকারে যত্ন করতে পারি। "

তাদের বইয়ের উপর ভিত্তি করে একই শিরোনাম," মিলানিয়েগ্রাম "এর পডকাস্টে, পাশ লোককে সংখ্যাগুলির সাথে আরও বেশি পরিচিত হতে এবং নিজেকে খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য প্রতিটি বেস ধরণের এক ঘন্টার দীর্ঘ পর্ব ব্যয় করে বর্ণনায় আছে

সর্বোপরি, পাশ বলেছেন যে এনিয়েগ্রামে আগ্রহী লোকদের পক্ষে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও এন্নিগ্রাম নম্বর লোককে নির্দিষ্ট ক্ষতগুলি বোঝার জন্য, কাজ করতে এবং নিরাময়ে সহায়তা করতে কার্যকর হতে পারে, আপনি কখনই কোনও সংখ্যায় সিদ্ধ করা যায় না।

“কোনও প্র্যাকটিশনার যে আপনাকে এনেগ্রামের সাথে বাক্সবিন্যাস বা অন্যথায় আপনার সম্প্রসারণকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করে তা ভুল করে চলেছে। আপনি বহুসংখ্যক সমন্বিত রয়েছেন, এবং যদি আপনি এটি ছেড়ে দেন তবে এনাইগ্রামগুলি আপনাকে তা প্রকাশ করতে সহায়তা করবে ”