এমিলি স্কাই কীভাবে শারীরিক চিত্রের বিষয়গুলি কাটিয়ে উঠেছে এবং সন্তানের জন্মের পরেও তার শরীরকে আরও বেশি ভালবাসতে শিখেছে

এমিলি স্কাই একটি শরীরের ইতিবাচক আইকন। 6 মাস বয়সী কন্যা মিয়াকে জন্ম দেওয়ার পর থেকে তিনি তার looseিলে skinালা ত্বক এবং প্রসারিত চিহ্নগুলি প্রদর্শন করতে পিছপা হন না। আসলে, তিনি স্বাস্থ্যকে বলেছিলেন যে তিনি তাদের ত্রুটি হিসাবেও ভাবেন না যা ফিক্সিংয়ের দরকার।

"আমার দেহ কীভাবে সক্ষম তার প্রতি আমার আরও অনেক শ্রদ্ধা এবং কৃতজ্ঞতা আছে," সে বলে। “এর আগে আমার কোনও ধারণা ছিল না, তবে আমি আক্ষরিক অর্থে একটি জীবন বাড়িয়েছিলাম, যা আশ্চর্যজনক। সুতরাং ছোট জিনিসগুলি যা আগে আমার কাছে পেয়েছিল তা আর না করে। আমি প্রসারিত চিহ্নগুলি সম্পর্কে চিন্তা করি না; আমার চটজলদি ত্বক এবং সেলুলাইট রয়েছে। আমি এখন যেভাবে দেখি সেভাবেই আমি পছন্দ করি ”"

তিনি যখন ছোট ছিলেন, স্কাই বলেছিলেন যে তিনি বডি ইমেজের সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করেছিলেন। এখন, তিনি তার প্ল্যাটফর্মটি কখনও কখনও করেনি এমন রোল মডেল হিসাবে পরিবেশন করতে ব্যবহার করে। "আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম অন্য লোকের জন্যও," সে বলে she "তাদের সাথে সৎ হতে এবং আশা করি লোকেরা নিজেকে জড়িয়ে ধরে এবং তাদের দেহগুলিকে ভালবাসতে সহায়তা করে।"

প্রথমদিকে তার পক্ষে সহজ ছিল না এটি। মিয়া জন্মগ্রহণের পরে স্কাই বলেছিলেন যে তিনি আয়নায় তাকালে তিনি নিজেকে প্রায় চিনতে পারেননি

"তবে আমি নিজেকে কী করে যাচ্ছিলাম তা স্মরণ করিয়ে দিতে হয়েছিল," তিনি ব্যাখ্যা করেন। “এটিও স্থায়ী নয়। আপনার কাছে আবার ফিট হওয়ার এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার ক্ষমতা রয়েছে — এবং যা আপনি পারেন না তা ছেড়ে দিন go ' সে নিজেকে বলে, 'আপনি যদি আয়নায় সন্ধান করছেন এবং যা দেখেন তা পছন্দ না করেন তবে মনে রাখবেন আপনার একটি সুন্দর বাচ্চা আছে এবং যা আপনার নেই তা খুব বেশি ধরা পড়বেন না ”"

তার নতুন দেহের কৃতজ্ঞতার সাথে, স্কাই বলেছিলেন যে তিনি ফিরে আসার জন্য ফিটনেস পদ্ধতিতে কাজ শুরু করেছিলেন

"আমি হাঁটতে শুরু করেছিলাম এবং কেবল আমার ভঙ্গিতে মনোনিবেশ করেছি," সে বলে। “যখন আপনার বাচ্চা হয় এবং আপনি যখন নিজের ভিতরে একজন মানুষের বেড়ে ওঠেন তখন আপনার মূলটি আগের মতো নিযুক্ত বা ততটা দৃ strong় হয় না। আপনাকে আবার পিছনে স্যুইচ করতে এবং আপনার শ্রোণীভূত মেঝেতে কাজ করার জন্য এটি পুনরায় প্রশিক্ষণ করতে হবে ” তিনি স্বল্প-প্রভাব মহড়া এবং স্কোয়াট, ডেডলিফ্টস, বাইসপ কার্লস, কাঁধের টিপুন এবং অন্যান্য প্রাথমিক পদক্ষেপগুলির জন্য ওজন ব্যবহার করেছিলেন। তবে ইনস্টাগ্রামে তিনি যেমন দেখিয়েছেন, এটি রাতারাতি রূপান্তর হয়নি

"আপনি সরাসরি সরাসরি ফিরে যাবেন না," তিনি বলে to “পাশাপাশি ধারাবাহিক এবং ধৈর্য ধরে রাখুন। এটিকে সহজ করে নিন এবং নিজের যত্ন নিন ”"

তার ক্যান্ডোর এবং উত্সাহ দিয়ে, স্কাই নতুন মায়ের লক্ষ্য এটি বলা নিরাপদ। এবং আপনি আপনার বাড়িতে কিছুটা স্বাগত জানিয়েছেন বা ঠিকঠাক ফিটনেসে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করছেন কিনা, তার বাস্তব পরামর্শটি মনে রাখা জরুরী।