কীভাবে পাতলা দালালদের সাথে ঝুলানো আপনার ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে

যাঁরা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের শরীরের ভরগুলি তাদের মতোই অন্যদের সাথে সময় কাটানোর সম্ভাবনা বেশি থাকে বলে ওবিসিটি জার্নালে গত মাসে প্রকাশিত একটি গবেষণা বলেছে। তবে তাদের সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতেও পাতলা লোককে অন্তর্ভুক্ত করে তারা পাউন্ড ছাড়িয়ে আরও বেশি সাফল্য পেতে পারে

গবেষকরা এটাই পেয়েছিলেন যখন তারা 18 থেকে 65 বছর বয়সী 9,000 এরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের ওজন লক্ষ্য এবং তাদের নিকটতম সহযোগীদের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিলেন । তবে, তারা বলছেন, তাদের ফলাফলগুলি বোঝাতে নয় যে লোকেরা তাদের বর্তমান পালগুলি খাঁটি করে - বা কেবল ওজনের ভিত্তিতে নতুন তৈরি করে। প্রকৃতপক্ষে, তারা আশা করে যে তাদের সন্ধানগুলি মানুষকে আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী হতে, তাদের বন্ধু গোষ্ঠীতে আরও একচেটিয়া হওয়ার জন্য উত্সাহিত করবে না।

গবেষণার জন্য, অংশগ্রহণকারীদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তারা ওজন হ্রাস করতে চান কিনা, এবং চার জন ব্যক্তির সাথে যাদের সাথে তারা সবচেয়ে নিখরচায় সময় কাটিয়েছেন বা ফোন, ইমেল, টেক্সটিং বা সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে সর্বাধিক যোগাযোগ করেছেন list তাদের সাথে তাদের এই চারজনের শারীরিক গড়নের বর্ণনা দিতেও বলা হয়েছিল। তারপরে গবেষকরা তাদের সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি এবং তাদের দেহের গণকর্মগুলি কীভাবে এক বছরের মধ্যে পরিবর্তিত হয়েছিল তা সনাক্ত করেছিলেন track

তারা আবিষ্কার করেছেন যে লোকেদের ওজন কমাতে চেয়েছিল তারা প্রায়শই অতিরিক্ত পাউন্ড বহনকারী লোকদের সাথে বেশি সময় ব্যয় করে । অংশগ্রহীতারা বছরের পর বছর ধরে যখন পাতলা লোকের সাথে বেশি সময় ব্যয় করত, গবেষকরা কিছু লক্ষ্য করেছিলেন: সেই লোকেরা ওজন হ্রাস করতে বেশি সফল হয়েছিল

আরও বেশি সরু ব্যক্তির সাথে 100 টিরও কম কথোপকথনের সাথে যুক্ত ছিল with এক পাউন্ডের একটি ভগ্নাংশ হারিয়েছে। তবে লোকেরা একসাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করেছিল - এবং কয়েকশো এবং এমনকি হাজার হাজার মিথস্ক্রিয়াও ছিল - প্রভাবটি আরও তাত্পর্যপূর্ণ হয়ে ওঠে

কারণ এই লোকেরা একসাথে কী করছেন তা অধ্যয়নটি আবিষ্কার করে নি বলে লেখকরা বলতে পারবেন না ঠিক কেন যে কেস। “তারা খেতে বাইরে যেতে পারে; তারা জিমে যেতে পারে; টেক্সাসের ওয়াচোর বেলর বিশ্ববিদ্যালয়ের সমাজবিজ্ঞানের একজন সহকারী অধ্যাপক, প্রধান লেখক ম্যাথু অ্যান্ডারসন বলেছেন, তারা ইলেক্ট্রিক্ট অব প্রাসঙ্গিক কোনও কাজ করছেন। " ওজন হ্রাস সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির মধ্যে কেন সংক্রামক বলে মনে হচ্ছে সে সম্পর্কে অনেক তত্ত্ব রয়েছে। (তাঁর সহ-লেখক, নিকোলাস ক্রিস্টাকিস, এমডি, পিএইচডি, ইয়েল ইনস্টিটিউট ফর নেটওয়ার্ক সায়েন্সের সহ-পরিচালক, অন্যান্য স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি কীভাবে একইভাবে ছড়িয়ে দিতে পারে তা নিয়ে গবেষণা করেছেন।)

এই প্রক্রিয়াগুলি " "অংশীদারিত্বের ক্রিয়াকলাপ, ভাগ করে নেওয়ার অভ্যাস, শেয়ার করা বিনোদন বা বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ, বা ভাগ করা নিয়মাবলী, প্রত্যাশা বা অন্যের নিজের আচরণ বা চেহারাগুলির জন্য পছন্দগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে," তিনি বলেছেন। অন্য কথায়, লোকেরা যদি ব্যায়াম বা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়টিকে ব্যক্তিগত অগ্রাধিকার হিসাবে বিবেচনা করে - যেমন কোনও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বা স্বাস্থ্য সচেতন বন্ধুর মতো সময় ব্যয় করে তবে ওজন হ্রাস করা আরও সহজ হতে পারে

তবে একই সময়ে, অ্যান্ডারসন উল্লেখ করেছেন, খেলায় অন্যান্য প্রচুর প্রভাব রয়েছে। তিনি জোর দিয়েছিলেন, "পাতলা লোকের সাথে বন্ধুত্বের সম্পর্ক সর্বদাই শেষ এবং সবসময়েই হয় না।"

“সময় কে ব্যয় করতে হবে তা বেছে নেওয়ার বিষয়ে ব্যক্তিদের উচিত হবে যে আমরা এই বার্তাটি পাঠাতে চাই না We সামাজিকভাবে, ”তিনি বলেছেন। পরিবর্তে, "ভাবেন লোকদের মনে রাখতে সময় নেওয়া উচিত যে ওজন হ্রাস করার মতো দৃশ্যত ব্যক্তিগত লক্ষ্য এমনকি তার সাফল্যের উপর গভীরভাবে সামাজিক কারণ রয়েছে” "

অ্যান্ডারসন শরীরের ধরণ নির্বিশেষে বিভিন্ন ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে সবাইকে উত্সাহিত করে , এবং তাদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে তাদের জীবনে বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন ব্যক্তির প্রতি আকর্ষণ করা। এবং তিনি আশা করেন যে ওজন হ্রাস সম্পর্কে এই সম্ভাব্য প্রভাবগুলি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানোর মাধ্যমে, তার গবেষণাটি কম সামাজিক নয়, সমস্ত সামাজিক পরিস্থিতিতে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং গ্রহণযোগ্যতা অর্জন করতে সক্ষম করতে পারে।

“ব্যক্তিদের সম্ভবত সচেতনতা বৃদ্ধি করা উচিত কীভাবে তাদের বন্ধুরা তাদের প্রভাবিত করতে পারে, সে সম্পর্কে তিনি বলেন, "এবং সেখান থেকে বন্ধুত্বের সিদ্ধান্ত নিন” "