একজন মানুষ হিসাবে মাইগ্রেনের সাথে আমি কীভাবে স্টিগমা অফ লিভিংয়ের মুখোমুখি হই

সময়ের সাথে সাথে, আমি একটি আত্মবিশ্বাস গড়েছি যা আমাকে সত্যের লজ্জা নিতে না দিয়েছিল

2018 সালে ফাদার্স ডে-এর পরের দিন, আমি একটি জেগে উঠেছিলাম নৃশংস মাইগ্রেন আক্রমণ। যদি এটি একটি মিউজিকাল ঘরানা হয় তবে এটি ডেথ মেটাল হত

আমি চরম মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, মাথা ব্যথা, চাক্ষুষ সংবেদনশীলতা এবং চাক্ষুষ অশান্তি অনুভব করছিলাম

আমি শান্ত ছিলাম এবং নিজেকে বলেছিলাম যে আমার লক্ষণগুলি যদি আমি ঘুমিয়ে রাখি তবে তা দূর হয়ে যাবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি কখনই ঘটেনি

দিনগুলি সপ্তাহে রূপান্তরিত হয়েছিল, এবং সপ্তাহগুলি মাসগুলিতে রূপান্তরিত হয়েছিল। এবং যখন আমার লক্ষণগুলি তীব্রভাবে ওঠানামা করবে, তারা সর্বদা আমার সাথে বিভিন্ন ডিগ্রীতে ছিল।

আমার শরীরে কী ঘটছে তা আমার কোনও ধারণা ছিল না এবং আমার মনে হয়েছিল যে আমি অন্য কারও মধ্যে ফেলে দেওয়া হয়েছে।

অবশেষে, 10 মাস, 15 ডাক্তার এবং 10,000 ডলার পরে, আমি একটি রোগ নির্ণয় পেয়েছিলাম - ক্রনিক ভ্যাসিটুলার মাইগ্রেন।

দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন এমন একটি অবস্থা যা পুরুষের তুলনায় তিনগুণ বেশি হয়ে ওঠে অস্বাভাবিকভাবে মহিলাদেরকে প্রভাবিত করে

এবং মাইগ্রেনের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে লড়াই করার সময় পুরুষদের পক্ষে কোনও কঠিন নয় isn't , আমাদের সমাজ আমাদের যেভাবে ব্যথার মোকাবিলা করার প্রত্যাশা করে তা যখন আসে তখন এটির অনন্য চ্যালেঞ্জ থাকে

আমার নির্ণয় আমাকে ধীর করতে বাধ্য করেছিল

আমি জীবন 100 মাইল দূরে জীবনযাপন করেছি প্রতি ঘন্টা হিসাবে আমি যতক্ষণ মনে করতে পারি আমার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে উভয় ক্ষেত্রেই আমি অনুভব করেছি যে কিছুই কখনও আমাকে থামাতে পারে না।

অবশ্যই, কঠিন সময়গুলি অনিবার্য ছিল, তবে আমি সবসময় মনে হয়েছিল আমি যে পরিস্থিতিটির মুখোমুখি হয়েছিলাম তা কাটিয়ে উঠতে আমার প্রয়োজনীয় ধৈর্য ও ধৈর্য্য বাড়িয়ে দেওয়া হয়েছিল। সর্বোপরি, পুরুষদের ঠিক তাই করা উচিত?

আমার সারা জীবন বিশ্বাস করার জন্য কমপক্ষে এটিই আমার শর্ত ছিল।

বলাই বাহুল্য, আমার রোগ নির্ণয়ের দিকে পরিচালিত মাসগুলি ছিল আমার জীবনের সবচেয়ে কঠিনতম সময়। আমি যে গতিতে আমার জীবনযাপন করেছি তা আর সম্ভবপর হয়নি। এর অর্থ হ'ল আমি আর অনেকগুলি ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে পারিনি যা আমার অসুস্থতার আগে আমার জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ ছিল।

আমার ঠিক মনে হয়েছিল আমি কয়েক মাস আগে লোকটির শেলের মতো ছিলাম

অন্যান্য পুরুষরা বুঝতে পারে না

যখন আমি আমার অবস্থা সম্পর্কে অন্যকে বলি, অনিবার্যভাবে লজ্জা এবং যথেষ্ট শক্তিশালী না হওয়ার অনুভূতি বোধ করি। যুক্তিযুক্তভাবে, আমি জানি এটি হাস্যকর, তবে অনেক সময় আমি এইভাবে অনুভব করতে সহায়তা করতে পারি না।

এটা স্পষ্ট করে দেওয়া হয়েছে যে লোকেরাও আমার সম্পর্কে এই বিশ্বাস রাখে

আমার নির্ণয়ের কয়েক বছর আগে, আমি আমার কয়েকজনের সাথে বার্ষিক পারিবারিক স্নোবোর্ডিং ভ্রমণ উপভোগ করেছি পরিবার, কানাডা এবং কলোরাডোর মতো জায়গায়। আমরা জাপানে আমাদের পরবর্তী ভ্রমণের পরিকল্পনা করার বিষয়ে কথা বলছিলাম।

তবে, আমি আমার লক্ষণগুলির সূত্রপাত থেকে আরও দূরে সরে যাওয়ায় এবং এর থেকে আরও ভাল হয়ে উঠতে পারছিলাম না, আমি জানতাম যে আমাকে এটিকে বাইরে রাখতে হবে - এবং এই দলটি বলছে না যে সহজ হতে।

যখন আমি জানতাম তারা এ বিষয়ে সদয় হতে পারে, আমি পূর্বের কথোপকথন থেকেও জানতাম যে কিছু বুঝতে পারে নি। এবং যদি এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে না হয় তবে আমি জানতাম যে অন্যরা বৈধ হিসাবে না যাওয়ার জন্য আমার কারণটি গ্রহণ করে না। পরিবর্তে, তারা এটিকে একটি দুর্বলতা হিসাবে দেখেছে

এটি আমার অভিজ্ঞতা যেহেতু পুরুষদের এই শর্তটি নিয়ে কম অভিজ্ঞতা রয়েছে, তাই বেশিরভাগই বুঝতে পারেন না এটি নিয়মিতভাবে কীভাবে মোকাবেলা করা যায় <

অন্য কথায়, তারা অন্য পুরুষদের প্রতি সহানুভূতি বোধ করতে পারে না যারা সত্যই এইরকম একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা নিয়ে আসে এবং সেই বিপর্যয়ে ভুগছে।

আমি কীভাবে লজ্জা এবং কলঙ্কের অভিজ্ঞতা লাভ করি? আমার পরিবার এবং পেশাগত জীবনে

আমি আমার পেশাগত জীবনেও এই লজ্জা পেয়েছি

আমি ব্যবসায়ের দ্বারা সঙ্গীতজ্ঞ এবং আমার স্ত্রীর সাথে একটি সংগীত স্কুল 6 বছর শুরু করেছি আগে যখন আমরা এটি শুরু করেছি, তখন আমাদের 15 জন ছাত্র এবং একজন প্রশিক্ষক ছিল। এখন, আমাদের 250 জন শিক্ষার্থী, 13 জন শিক্ষক এবং 3 জন প্রশাসনিক কর্মী রয়েছেন।

আমি আমার ব্যবসা বাড়াতে কঠোর পরিশ্রম করেছি এবং এতে আমি গর্বিত। এটি আমাকে অন্য অনেক উদ্যোক্তা এবং ব্যবসায়ীদের সাথে সংযোগ স্থাপনের অনুমতি দিয়েছে যারা আমার চেয়ে অনেক বেশি সফল। আমি যখন তাদের বলি আমি আগের মতো আমার ব্যবসায়কে বাড়ানোর ক্ষেত্রে একই পরিমাণ শক্তি এবং সময় রাখতে পারিনি, তখন লজ্জাটি কমে যায় এবং আমাকে আবারও জানায় যে আমি দুর্বল।

এই লজ্জা এবং কলঙ্ক আমার পারিবারিক জীবনেও এটি দেখিয়েছে

যদিও গত 7 বছরের আমার স্ত্রী এই পুরো অভিজ্ঞতা জুড়ে অবিশ্বাস্যরকম উত্সাহ জাগিয়ে তুলেছে, আমি প্রায়শই অবাক হয়ে যাই যখন আমি গির্জাতে বা আমার বাচ্চাদের না থাকি তখন অন্যরা কী মনে করে বন্ধুদের জন্মদিনের পার্টিসমূহ

এমন একটি সম্প্রদায় খুঁজে পান যা বোঝে

এর কোনও কারণ নেই একা মাইগ্রেন দিয়ে যেতে। বিনামূল্যে মাইগ্রেন হেলথলাইন অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে আপনি একটি দলে যোগদান করতে পারেন এবং সরাসরি আলোচনায় অংশ নিতে পারেন, নতুন বন্ধু তৈরির সুযোগের জন্য সম্প্রদায়ের সদস্যদের সাথে মিলে যেতে পারেন, এবং সর্বশেষতম মাইগ্রেনের সংবাদ এবং গবেষণায় আপডেট থাকতে পারেন stay

অ্যাপ্লিকেশনটি অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লেতে উপলব্ধ। এখানে ডাউনলোড করুন

আমি এর উপরে উঠছি

সময়ের সাথে সাথে, আমি একটি আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলেছি যা আমাকে সত্যের লজ্জা নিতে না দিয়েছিল

আমি দুর্বল নই।

আমি একজন মহান বাবা এবং স্বামী এবং আমি সর্বদা আমার পরিবারকে আমার সেরাটা দেওয়ার চেষ্টা করি। এবং যখন আমি না পারি তখন আমি নিজেকে অনুগ্রহ বাড়িয়ে তুলি।

কলঙ্কটি মোকাবেলা করা এখনও শক্ত এবং সময়ে সময়ে ভারী অনুভব করা যায় তবে আমি এই অস্বাস্থ্যকর চিন্তাগুলি সনাক্ত করতে এবং খরগোশের গর্তের নীচে সেগুলি অনুসরণ না করে আমার মস্তিষ্কের স্পেস দিয়ে যেতে দিয়েছি।

সেখানকার সমস্ত পুরুষদের জন্য যারা মাইগ্রেনের সাথেও বেঁচে আছেন: আমাদের সাংস্কৃতিক কন্ডিশনিং আপনাকে একজন মানুষের কম মনে হতে পারে তবে কলঙ্কের উপরে উঠতে যা লাগে তা আপনার কাছে রয়েছে <এইচ 2> সম্পর্কিত গল্প