আমি কীভাবে পারিবারিক অসুস্থতার মুখোমুখি হয়েছি: ফাইব্রোমায়ালজিয়া

ক্যাটলিন (ডান) এবং তার মায়ের দু'জনেরই ফাইব্রোমায়ালজিয়া রয়েছে। ক্যাটলিনের জন্য, অসুস্থতা বিকাশ হতাশা থেকে বিজয়ের দিকে যাত্রা ছিল ( , এই ব্যথাটি কেবল আপনার মাথার মধ্যেই রয়েছে ''

সেখানে ছিল। হতাশাজনক প্রতিক্রিয়া যে আমার বোনরা, আমার মা, আমার মামি এবং আমার মায়ের মা তাদের আগে সময় এবং সময় পেয়েছিল; একটি সাধারণ বিবৃতি যা বহু বছরের অফুরন্ত বেদনা নিয়েছিল এবং এটিকে একটি মায়া ছাড়া আর কিছুই রূপান্তরিত করে না। কেবল তখনই আমি সত্যিকার অর্থেই বুঝতে পেরেছিলাম যে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে জীবনযাপন করার অর্থ কী।

যারা এই রোগ নির্ণয় শুনে আমার পূর্ববর্তী লোকেরা আমাকে সতর্ক না করতেন আমি আরও বেশি ক্ষোভের মধ্যে পড়ে যেতাম। সতর্কবার্তা থাকা সত্ত্বেও, আমি এখনও দেখতে পেয়েছি যে কেউ কেউ পরিষ্কারভাবে সম্পূর্ণরূপে পুরো ব্যাধিটিকে বরখাস্ত করতে শুনে ব্যথিত হয়। আমি বিরক্ত বোধ করার কারণে নয় (যদিও আমি তা করেছিলাম), তবে কারণ এটির ব্যথা-মুক্ত ভবিষ্যতের জন্য অল্প আশা ছিল। যদি চিকিত্সা পেশাদাররা ফাইব্রোমায়ালজিয়ার বাস্তবতা স্বীকার করতে অস্বীকার করেন তবে সত্যিকারের চিকিত্সার অন্বেষণের খুব কমই সম্ভাবনা রয়েছে, তবে একাই খুঁজে পাওয়া যাক
রোগীরা কীভাবে ফাইব্রোর সাথে কাজ করবেন

প্রথম পদক্ষেপটি গ্রহণযোগ্যতা, দ্বিতীয় আপনার জীবনকে নতুনভাবে সংজ্ঞায়িত ও পুনরায় দাবী করছে ফাইব্রোমায়ালজিয়া সম্পর্কে আরও পড়ুন

অন্য কেউ এটি বিশ্বাস করেন বা না করেন, আমি প্রতিদিন এই ব্যথা মোকাবেলা করতে বাধ্য হচ্ছি। কিছু দিন আমার পেশীগুলি এতটাই স্ফীত হয়ে যায় যে আমি খুব সহজেই পোশাকের ভার বহন করতে পারি। মাইগ্রেনগুলি প্রায়শই একটি টয়লেট-আলিঙ্গনকারী রাতে প্ররোচিত করে, ব্যথাটির জন্য কোনওভাবে কমে যাওয়ার জন্য প্রার্থনা করে। সৌন্দর্যে এবং ফ্যাশন টিপসের পরিবর্তে, আমার বোন এবং আমি প্রতিকার এবং চিকিত্সা বিনিময় করি। পারিবারিক জমায়েতগুলি প্রায়শই উপসর্গের অসংখ্য অস্তিত্ব সম্পর্কে উদ্দীপনা জাগায়: আইবিএস, উদ্বেগ, অবসন্নতা

পারিবারিক উত্তরাধিকারের পরিবর্তে আমি পূর্বসূরি হিসাবে বাচ্চা ছিলাম, আমার বোন এবং আমি বসে থাকতাম এবং এই গল্পগুলি দাদি, মা এবং খালাদের কাছ থেকে শুনুন। আপাতদৃষ্টিতে অনেক দূরের যাত্রার গল্পটির কাছে আমরা বন্দি শ্রোতা ছিলাম। তবে শীঘ্রই, আমার বোনরা তাদের ডায়াগনসিস পেয়েছে এবং তাদের নিজস্ব ব্যবস্থাপনার টিপস সরবরাহ করে চিম ইন করতে শুরু করেছে। কলেজের অবধি আমার লক্ষণগুলি সত্যই উত্থিত হয়নি, শেষ পর্যন্ত আমাকে ক্লাবে প্রবেশ করিয়েছিল। আমি দ্রুত বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি একটি কথোপকথন যা আমি আনন্দের সাথে শেষ করতে পারতাম

পরবর্তী পৃষ্ঠা: ফাইব্রো এবং হতাশায় পড়ে

ফাইব্রো এবং হতাশায় পড়ে যাওয়া আমার কলেজটিতে আমার বছরের অদ্ভুত লাগছিল। আমার লক্ষণগুলির তালিকা — কোমল পেশী, ধ্রুবক ক্লান্তি, সকালের কঠোরতা এবং মাইগ্রেনস quickly এটির প্রসেস করার সময় হওয়ার আগে আমার দেহ বন্দীকে নিয়ে দ্রুত তাড়াতাড়ি বেড়ে যায়।

প্রথমে আমি লক্ষ্য করেছি যে এটি আমাকে আরও দীর্ঘ এবং বেশি সময় নিয়েছে জিমে একটি ওয়ার্কআউট সেশন থেকে পুনরুদ্ধার; একটি নতুন পদক্ষেপ যা পূর্বে সুপ্ত পেশীগুলির জন্য কাজ করেছিল তা কয়েক দিনের জন্য ব্যথা ছাড়বে। আমার পায়ের কোমলতা, একবার বিরক্তি, এখন এতটাই অস্বস্তি বোধ করছিল যে আমি প্রায়শই কেবল চপ্পল বা স্নিকারের পোশাক রাখতে পারি। একদিন আমার কক্ষের দিকে তাকাতে আমার চোখ পূর্বের প্রিয় জুতোগুলির একটি গাদা ধরেছিল যা পিছনের কোণায় স্থায়ী জায়গা পেয়েছিল। ভয়াবহ দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির চেয়ে ভোরের কঠোরতার কারণে না হয়ে সকালের ওয়ার্কআউট পুরোপুরিভাবে শেষ হয়ে গিয়েছিল

শীঘ্রই, হতাশার একটি অন্ধকার মেঘ আমার জীবনের উপরে বাস করে নিয়েছিল, যা কিছু দেখা শক্ত করে তোলে making ইতিবাচকভাবে সেমিস্টারের শেষে, ঘুম উপযোগী হয়ে উঠেছে, মাইগ্রেনগুলি আরও ঘন ঘন এবং প্রতিটি দিন মনে হয়েছিল নতুন আবিষ্কার হওয়া ট্রিগার পয়েন্ট আনবে। ফাইব্রো আমাকে এর আঁকড়ে ধরে ছিল। আমি আর জীবন চালাচ্ছিলাম না, এটি ছিল

বিশ্ব বন্ধ করে দেওয়া
আমার গার্লফ্রেন্ডরা পার্টিতে জড়িত হয়ে আমি পাশের দিক থেকে দেখেছিলাম। আমি জানতে পেরেছিলাম যে অ্যালকোহল এবং গভীর রাত কেবল মাইগ্রেন এবং তীব্র অবসন্নাকে উত্সাহিত করবে (স্টিলেটটো আমার পায়ে ফেলেছিল এমন ট্রিগার পয়েন্টগুলির উল্লেখ না করে)। যখন বৃষ্টিপাতের পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছিল, আমার রুমমেটরা ভিজে যাওয়ার বিষয়ে অভিযোগ করেছিল, তবে আমি ভয়াবহ ভয় পেয়েছিলাম যে এটি আমার পেশীগুলিতে ক্ষতিগ্রস্থ হবে। আমি ব্যাপক উদ্বেগের মুখোমুখি হয়েছি যে আমার বন্ধুরা প্রায়শই একজন পারফেকশনিস্ট হিসাবে দায়ী হয়, যা অবশ্যই আমি তাদের ভাবতে দিয়েছিলাম। বছরের শেষের দিকে আমি উল্লেখযোগ্যভাবে ভারী হয়ে গেলাম (ব্যথা জাঙ্ক ফুড পছন্দ করে) এবং আমি হারিয়ে যাওয়া ও হতাশায় অনুভূত।

আমি গ্রীষ্মের বেশিরভাগ অংশ নিজের জন্য দুঃখ বোধ করে কাটিয়েছি। আমি বিভ্রান্ত এবং হতাশ হয়ে পড়েছিলাম এবং আমার পরিস্থিতি হতাশ হিসাবে দেখতে শুরু করি। আমি আমার চলমান জুতা এবং ওরিওস এবং দিনের সময়ের টিভিতে ফ্রি ওয়েট ট্রেড করেছিলাম। আমি লোকদের কাছ থেকে লুকিয়েছিলাম, আমার ওজন বাড়ার জন্য বিব্রত। আমি কীভাবে স্কুলে ফিরে এইরকম বিচ্ছিন্ন জীবন বজায় রাখব তা ভাবতে ভাবতে ভাবতে ভাবতে আমার রাত কাটিয়েছি। আমি বছরের পর বছর ধরে সমস্ত পরামর্শ শুনেছি, এই রোগকে স্থিতিশীল করতে এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করার পরামর্শগুলি দূরবর্তী সংগীতের মতো বলে মনে হয়েছিল। ফাইব্রো আমাকে জয় করেছিল। আমি এটি দিয়েছিলাম

পরবর্তী পৃষ্ঠা: অবশেষে চার্জ নেওয়া

অবশেষে চার্জ গ্রহণ করা - আমার জুনিয়র বছর ক্যাম্পাসে ফিরে এসে আমি যথেষ্ট সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি কখনই অসহায় মানুষ ছিলাম না এবং নিজেকে এক হতে দেই না। আমি আমার ডায়েট উন্নত করার পদক্ষেপ নিয়ে ধীরে ধীরে শুরু করেছি। ওজন কমে আসার সাথে সাথে আমি নড়াচড়া করতে আরও অনুপ্রাণিত বোধ করেছি। আমি সিঁড়িটি আমার সমস্ত ক্লাসে নিয়ে গিয়েছিলাম এবং বাসের বাইরে যাওয়ার চেয়ে আমার অফ ক্যাম্পাসের অ্যাপার্টমেন্টে এবং যেতে হয়েছিল। ধীরে ধীরে আমি দৌড়াতে শুরু করি এবং মাইলগুলি বাড়ার সাথে সাথে দৌড়াদৌড়ি আমার পেশীগুলির উপর যে টান অনুভব করছে তা সামঞ্জস্য করার জন্য আমি একটি যোগ ক্লাসে ভর্তি হয়েছি। মাসগুলি একটি অস্পষ্টতার সাথে উড়ে গেল। আমি আমার পুরানো বন্ধুত্বকে পুনরায় জাগিয়ে তুললাম, বাইরে যেতে শুরু করলাম (যদিও কখনও মাতাল হয়নি, এবং সর্বদা মধ্যরাত ছেড়ে চলে যায়), এবং আমার অবস্থা যতটা সম্ভব স্থির রাখতে পেরেছি

প্রতিটি ফাইব্রো যাত্রা আলাদা It প্রকৃতপক্ষে সিন্ড্রোমের অভিজ্ঞতা অর্জনের এই বছরগুলিতে, আমি বুঝতে শুরু করেছিলাম যে শর্তের কোনও দুটি ক্ষেত্রে একই নয়। যদিও আমি আমার পরিবারকে নৈতিক সমর্থন এবং পরামর্শের জন্য ঝুঁকতে পারি, তবুও তাদের কেউই ব্যথামুক্ত জীবনযাত্রার মূল চাবিকাঠি রাখেনি। তাদের প্রত্যেককেই তাদের রোগের ভ্রমণের মধ্য দিয়ে যেতে হয়েছিল এবং আমি যেমন করেছিলাম ঠিক তেমনভাবে তাদের জন্য কী কার্যকর হয়েছিল তা সন্ধান করতে হয়েছিল। আমার খালা যোগব্যায়াম এবং একটি কঠোর ডায়েটের কসম খায়, আমার প্রবীণ বোন দূরত্ব চালায় যখন আমার মাঝ বোন এবং আমার মা খুব কষ্ট করে ব্যায়াম করেন না। এর সবগুলিই মোড়ক, হিটিং প্যাড এবং আমার মায়ের বিখ্যাত টেনিস বল আবিষ্কার সহ যখন হুবহু ডান কোণে চালিত হয় তখন ট্রিগার স্পটে আঘাত করে কিছুটা অস্থায়ী ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে <

যদিও পুরোপুরি ব্যথা-মুক্ত ভবিষ্যতের আশায় আমি নিঃশ্বাস ত্যাগ করছি না, তবে আমি শিখেছি যে এটি পরিচালনা করার জন্য আমি যা পছন্দ করি তার নিয়ন্ত্রণে আছি। বিশ্বাস, যোগব্যায়াম, দৌড়াদৌড়ি এবং ঠিক খাওয়ার পাশাপাশি প্রতি রাতে ভাল আট ঘন্টা ঘুমের সংমিশ্রণটি আমার পক্ষে সেরা স্থিতিশীল হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। সেই পরিকল্পনার পাশাপাশি, আমি আমার পরিস্থিতিটির দিকে তাকানোর উপায়টি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার মতোই আমারও ভাল দিন (যা আমি মনোযোগ দিতে এবং উপভোগ করতে পারি) এবং খারাপ দিনগুলি (যা এখন আমি কীভাবে পরিচালনা করতে জানি) কেটে যায়

এই সিনড্রোমের মাধ্যমে আমাকে গাইড করতে সহায়তা করতে আমি জানি এমন শক্তিশালী মহিলাদের মধ্যে ছয়টি না থাকলে আমি কীভাবে বেঁচে থাকতে পারি তা আমি জানি না। তাদের মাধ্যমেই আমাকে আমার বাস্তবতা এবং আমার 'মায়া' উভয়ই সামাল দেওয়ার ক্ষমতা দেওয়া হয়েছে