ইমাগো থেরাপি কীভাবে আপনার সম্পর্ককে আরও গভীর করতে পারে

• মূল বিষয়গুলি
• সুবিধাগুলি
• কৌশল
• কার্যকারিতা
• ডাউনসাইডস
• কীভাবে চেষ্টা করবেন এটি
• গ্রহণযোগ্য

আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী বলে মনে করি এমন পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করি। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

সম্পর্কের দ্বন্দ্ব সর্বদা আনন্দদায়ক বোধ না করে তবে এটি বেশ স্বাভাবিক।

কখনও কখনও, প্রাথমিক সম্পর্কের বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতাগুলি এই দ্বন্দ্বগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার বাবা-মা বা অন্যান্য বিশ্বস্ত তত্ত্বাবধায়ক দ্বারা অযথিত বা অবহেলিত বোধ করেন তবে আপনার সঙ্গীর সাথে দ্বন্দ্ব একইরকম আবেগ জাগিয়ে তুললে আপনি দ্বিগুণ আহত বোধ করতে পারেন

ইমাগো রিলেশনশিপ থেরাপির নির্মাতাদের মতে, মতবিরোধ এবং এই প্রাথমিক সম্পর্কের ভিত্তিতে সংযোগ বিচ্ছিন্নতা আপনার বর্তমান সম্পর্কের ইতিবাচক এবং লাভজনক দিকগুলি থেকে মনোযোগ সরিয়ে নিতে পারে

তবে আপনি যদি এই টানটানটিকে ধীরে ধীরে চালিত না করার পরিবর্তে গভীর সহানুভূতি এবং বোঝার দিকে কাজ করার জন্য ব্যবহার করেন তবে কী হবে? এবং আপনার সঙ্গী পৃথক? ইমাগো থেরাপি আপনাকে ঠিক কীভাবে তা করতে পারে তা শিখিয়ে দিতে পারে।

মূল বিষয়গুলি

ইমাগো থেরাপি আপনার প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্কের শৈশবকালীন প্যাটার্নগুলি পুনরায় খেলতে পারে idea এই ধারণাটির উপর নির্ভর করে

যখন আপনার শৈশব থেকে সমস্যাগুলি ফিরে আসে এবং পুনরাবৃত্তি হয়, এটি আপনাকে প্রিয়জনের সাথে সুরক্ষিত সংযোগ স্থাপন থেকে বিরত রাখে - এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার অনুভূতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিভিন্ন ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে

সংযোগ করার ইচ্ছাটি পূরণ করতে আপনি অবশ্যই:

• নতুন সংযোগ তৈরি করুন
• বিদ্যমান বিদ্যমানগুলি বজায় রাখুন
• ক্ষতিগ্রস্থদের মেরামত করার জন্য কাজ করুন

মতে দম্পতিরা থেরাপির উপর ২০১১-এর একটি বই, ইমাগো থেরাপির পিছনের তত্ত্বটি নিম্নলিখিত উপায়গুলিতে এরকম হওয়ার পরামর্শ দেয়:

অংশীদার নির্বাচন করা

লোকেরা সাধারণত একটি নির্দিষ্ট চিত্রের প্রতি আকৃষ্ট হয় ("ইমাগো" ইন অংশীদারদের সন্ধান করার সময় ল্যাটিন)। এই চিত্রটি, আপনার অচেতন মনের একটি পণ্য, আপনি বিভিন্ন যত্নশীল ব্যক্তির সাথে বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য এবং আচরণগুলি দ্বারা তৈরি যা আপনি প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীদের সাথে সংযুক্ত হন

আপনি ভাবতে পারেন যে এমন অংশীদারের সন্ধান করা যদি এটির সামান্য, ভাল, ভয়ঙ্কর হয় যা বৈশিষ্ট্যের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ একটি পিতামাতার বৈশিষ্ট্য তবে এটি প্রাকৃতিক - এটি ঘটে কারণ এই শক্তিশালী শৈশবক বন্ধনগুলি আপনার চেতনায় গভীরভাবে খোদাই করা।

এমনকি যদি তারা সবকিছু ঠিকঠাক না করে থাকে তবে আপনার পিতামাতারা সম্ভবত এখনও পরিচিত এবং সান্ত্বনা বোধ করছেন এবং আপনার আত্মার অনুভূতি সেই সম্পর্কের মধ্যে আংশিকভাবে আবদ্ধ।

যৌবনে, স্ব আপনি বড় ইউনিটে যোগদানের সাথে-সম্পর্কের অংশীদারের সাথে একইভাবে সংযুক্ত হয়ে ওঠে: সম্পর্ক। যেখানে আপনি একবার আপনার বাবা-মায়ের দিকে ফিরে গেছেন, আপনি এখন আপনার সঙ্গীর কাছে ফিরে যেতে পারেন সংবেদনশীল চাহিদা পূরণের জন্য।

আপনি আপনার পিতা বা মাতা বা যত্নশীল হিসাবে একই বৈশিষ্ট্যযুক্ত কারও প্রতি আকৃষ্ট হন বলে মনে হয়। এই বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার সঙ্গীকে অজানাতে কম করে তোলে। আপনি যে পথটি ভালভাবে জানেন সে পথে হাঁটার অজ্ঞান জ্ঞান আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে শান্তি এবং পরিপূর্ণতার বোধ তৈরি করতে পারে।

শৈশব শেষ হচ্ছে

তবে, যখন আপনার বাবা-মা এমনভাবে আচরণ করেছিলেন যা ব্যথার কারণ হয়েছিল?

সম্ভবত, আপনাকে সমর্থন দেওয়ার পরিবর্তে তাদের আপনার কাছ থেকে সংবেদনশীল সমর্থন এবং আশ্বাস প্রয়োজন। সম্ভবত তারা আপনার ভুলগুলির সমালোচনা করে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল বা যখন আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন ছিল কেবল সেখানেই ছিল না

লোকেরা সাধারণত এই অলসতার প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করার উপায় খুঁজে বের করে অপ্রীতিকর স্মৃতিগুলির বেদনা সারতে চায়। আপনি ইতিমধ্যে শারীরিকভাবে প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠলেও, এই নিরাময়ের প্রক্রিয়া আপনাকে একটি মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক অর্থে শৈশবকে পিছনে ফেলে দেয়

তবে সমস্যাটি এই অবস্থাতেই নিহিত যে আপনার সঙ্গী কেবল আপনার মূর্তিকেই মূর্ত করবেন না in পিতামাতার স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি, তবে কিছুগুলি যা উদ্বেগকে উদ্বুদ্ধ করেছিল

সম্পর্কের স্তরগুলি

ইমাগো থেরাপিতে বর্ণিত রোমান্টিক সম্পর্কগুলি তিনটি মূল পর্যায়ে জড়িত:

<উল>

রোমান্টিক পর্যায়ে

শক্তি সংগ্রাম

সচেতন অংশীদার

রোমান্টিক পর্বে প্রাথমিক, শ্রুতিমধুর পর্যায় জড়িত: আকর্ষণ , উত্তেজনা, প্রেমে পড়া।

শক্তি সংগ্রামের পর্যায়ে শৈশব ব্যথা এবং ট্রমা হতাশা এবং সংঘাতের আকারে প্রকাশ পায়। সম্ভবত আপনার অংশীদার আপনার কৃতিত্বের প্রশংসা করতে ব্যর্থ হয়েছে, আপনি খারাপ লাগলে আপনাকে উপেক্ষা করবেন বা আপনি যে অত্যধিক আচরণ করছেন তা দাবী করে দুর্দশাকে প্রশ্রয় দিবেন

আপনি শৈশবকালীন ঝামেলা পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করতে চান। তবুও যখন আপনি শৈশব মোকাবেলা কৌশল এবং প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার উপর নির্ভর করেন, প্রায়শই যেহেতু আপনি আলাদা কিছু জানেন না, এই হতাশাগুলি সাধারণত আরও সংঘাতকে বাড়িয়ে তোলে। এবং এটি আপনার সম্পর্ককে দুর্বল করে।

একটি ভাল বিকল্প, ইমাগো থেরাপিস্টরা পরামর্শ দেয়, চারদিকে ক্ষতিকারক প্রতিক্রিয়া এবং আচরণের কারণগুলি অনুসন্ধান করার জন্য একসাথে কাজ করা জড়িত।

মনে রাখবেন, আপনার সঙ্গীর প্রতিক্রিয়া সম্ভবত তাদের শৈশব অভিজ্ঞতার সাথেও সম্পর্কিত। সহযোগী এক্সপ্লোরেশন আপনাকে অবিচ্ছিন্ন শক্তি সংগ্রামকে অতিক্রম করতে এবং আরও সচেতন অংশীদার হতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে - এবং তাদের - সুরক্ষিত, সমর্থিত এবং নিরাময় বোধ করতে সহায়তা করে।

এটি

এর জন্য ভাল

ইমাগো থেরাপির লক্ষ্য অংশীদারদের মাধ্যমে আরও ঘনিষ্ঠতা বিকাশে সহায়তা করে সম্পর্কগুলি জোরদার করা:

• আরও উপস্থিত হয়ে
• সহানুভূতিমূলক কথোপকথন
• আপনার পৃথককে স্বীকৃতি দেওয়ার ব্যক্তি হিসাবে পরিচয়
• কৌতূহল নিয়ে একে অপরের কাছে পৌঁছা, বিচার নয়
• অবজ্ঞার ও দোষের পরিবর্তে প্রশংসা এবং ইতিবাচক বিষয় প্রকাশ করা

সংক্ষেপে, ইমাগো থেরাপি স্বাস্থ্যকর মিথস্ক্রিয়া অর্জনের জন্য দক্ষতা শিখায় এবং পরিবর্তে সম্পর্কের সন্তুষ্টি অর্জন করে। এমনকী অংশীদাররাও যাঁরা ঠিক মতো কাজ করেন তারা এখনও একে অপরের এবং গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের লক্ষ্যগুলি বোঝার জন্য আরও গভীর করতে পারেন

আপনার সম্পর্কের সাথে জড়িত থাকলে আপনি ইমাগো থেরাপি বিশেষত সহায়ক বলে মনে করতে পারেন:

• ঘন ঘন ভুল বোঝাবুঝি
• অস্বাস্থ্যকর যোগাযোগ
• নিয়মিত যুক্তি
• বিশ্বাসের সমস্যা
• মানসিক বা শারীরিক ঘনিষ্ঠতার ক্ষতি
• হতাশা বা একঘেয়েমি

এটি কীভাবে হয়েছে

একজন ইমাগো থেরাপিস্ট আরও গাইডের ভূমিকা পালন করে, তাই কোনও সম্পর্কের চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে সরাসরি তাদের বলার জন্য আপনি বেশি সময় ব্যয় করবেন না।

থেরাপিউটিক কাজ শুরু হওয়ার আগে, আপনার চিকিত্সক আপনাকে পরিবর্তন তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয় কাজ এবং শক্তির প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়ে উভয়কেই আপনার সম্পর্কের প্রতি পুনরায় স্বীকৃতি জানাতে বলবেন।

আসল থেরাপি প্রক্রিয়া, যা মোটামুটি কাঠামোগত, এতে বেশ কয়েকটি মূল অনুশীলন জড়িত

ইমাগো সংলাপ

ইমাগো সংলাপ, যাকে ইচ্ছাকৃত বা দম্পতিদের কথোপকথনও বলা হয়, থেরাপির প্রধান উপাদান। আপনার বেশিরভাগ মিথস্ক্রিয়াগুলি এই ফর্ম্যাটটি অনুসরণ করবে:

• আয়না
• বৈধতা
• সহানুভূতি

কাঠামোগত প্রকৃতি এই কথোপকথনের কথোপকথনকে বিচারযোগ্য বা নির্দয় হয়ে উঠতে বাধা দেয়। এটি বেদনাদায়ক সংঘাত এবং কঠিন আবেগগুলির মাধ্যমে কথা বলার আশেপাশে আপনার আরামের স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আপনি উভয়ই আপনার অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ না পাওয়া পর্যন্ত আপনি পাঠানো (কথা বলা) এবং গ্রহণ (শ্রবণ) গ্রহণ করবেন।

প্রেরক যখন কথা বলবেন তখন গ্রহীতা আয়না করবে। মিররিংয়ের অর্থ কোনওভাবেই পরিবর্তন না করে প্রেরকের শব্দগুলিকে একই সুরে প্যারাফ্রেস করা জড়িত। উদাহরণস্বরূপ:

• প্রেরক: "আমি যখন আপনার সাথে কথা বলছি তখন আপনি যখন আপনার ফোনের মাধ্যমে স্ক্রোল করেন তখন আমি সত্যিই বিরক্ত বোধ করি” "
• রিসিভার:" আমি এটি শুনছি আমরা যখন কথা বলার সময় আমার ফোনে থাকি তখন আপনাকে উত্সাহিত করে, ঠিক কি? " প্রাপক যা বলছেন তার সাথে প্রাপককে অবশ্যই একমত হতে হবে না, তবে অন্য ব্যক্তিটি কোথা থেকে আসছে সেগুলি তাদের বোঝার প্রস্তাব দেওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ:
  • প্রেরক: “আপনি যখন নিজের ফোনটি এত বেশি ব্যবহার করেন তখন আমি তুচ্ছ এবং গুরুত্বহীন বোধ করি। এটি আমার সাথে কথা বলার জন্য আমার বাবা-মা এবং ভাইবোনদের যেভাবে সবসময় খুব বেশিভাবে আবদ্ধ ছিল তা মনে করিয়ে দেয় ”"
  • গ্রহীতা: "আমি বুঝতে পারি যে আমি যখন আমার ফোনে সর্বদা থাকি কেন আপনি কেন অবহেলিত বোধ করেন। আমি দেখতে পাচ্ছি এটি আপনাকে চিন্তিত করে তোলে যে আমি আপনার সাথে কথা বলতে আগ্রহী নই ”"

  প্রেরক কী বলার চেষ্টা করছেন তা যদি তারা নিশ্চিত না হন তবে প্রাপক আরও ব্যাখ্যা চাইতে পারেন।

  তারা সহানুভূতির চেষ্টা করবে। এখানে, প্রাপক কল্পনা করে প্রেরকের অনুভূতি বর্ণনা করে।

  রিসিভারটি সফলভাবে বোঝার জন্য যোগাযোগ করার জন্য, তাদের পূর্ববর্তী পদক্ষেপে বার্তাগুলি শুষে নেওয়া দরকার। উদাহরণস্বরূপ:

  • রিসিভার: "আপনি যখন জড়িত হওয়ার চেষ্টা করছেন এবং আমি আমার ফোনটি তুলি তখন মনে হয় আমি আপনাকে অগ্রাধিকার দিচ্ছি না। এটি অবশ্যই আপনাকে প্রত্যাখ্যাত এবং একাকী বোধ করবে ”"

  প্রস্থানগুলি বন্ধ করা

  আপনার সম্পর্ক যখন আপনার মনোযোগ জড়িত না, আপনি আপনার "সম্পর্কের শক্তি "টিকে অন্য শখ বা লোকের মধ্যে উত্সর্গ করতে পারেন।

  অবশ্যই, আপনার সম্পর্কের বাইরে অন্যান্য আগ্রহ এবং বন্ধুবান্ধব হওয়া একেবারে স্বাভাবিক। এটি কেবল অস্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে যখন আপনি সম্পর্কের সমস্যাগুলি থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে বা বাইরের অনুশীলনে এতটা শক্তি যোগান যে আপনার সঙ্গীর পক্ষে আপনার খুব কম সময় বাকি।

  ক্লোজিং প্রস্থানটি অনুশীলন আপনাকে আপনার পলায়নগুলি সনাক্ত করতে এবং ভাগ করতে সহায়তা করে, যেমন বন্ধুদের কাছে ventোকানো বা ভিডিও গেমস খেলতে। এরপরে আপনার সম্পর্কের আরও প্রচেষ্টা নিবেদনের জন্য আপনি এই ক্রিয়াকলাপগুলি পিছনে ফেলে বেছে নিতে পারেন।

  ইমাগো ওয়ার্কআপ

  থেরাপির শুরুতে, আপনি চিকিত্সার প্রক্রিয়া এবং এটি সম্পাদন করার অর্থ কী তা সম্পর্কে আরও শিখতে পারবেন। আপনি আপনার সঙ্গী এবং আপনার প্রাথমিক যত্নদাতাদের মধ্যে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই সাদৃশ্যগুলিও আবিষ্কার করবেন। আপনার অংশীদার আপনার জন্যও একই কাজ করবে

  এই নিদর্শনগুলি সনাক্তকরণ আপনাকে সম্পর্কের দ্বন্দ্বের শিকড়গুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি উদাহরণস্বরূপ লক্ষ করতে পারেন যে আপনার অংশীদার এবং পিতা-মাতা উভয়ই হালকা-আদবযুক্ত হলেও আবেগগতভাবে সংরক্ষিত রয়েছে - যখন আপনার ইচ্ছা হয় যে তারা খুলতে চান a

  আচরণগত পরিবর্তনের অনুরোধ

  আপনি সম্ভবত আপনার সঙ্গীর আচরণের সমালোচনা করা শিখেছেন যা খুব বেশি উপকারী হয় না এবং এমনকি বিষয়টিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ইমেগো থেরাপি আপনাকে আরেকটি বিকল্প শেখায়: আচরণ পরিবর্তনের অনুরোধ।

  এই অনুশীলনটি আপনাকে একটি নির্দিষ্ট হতাশা প্রকাশ করতে শেখায়, যেমন অযাচিত অনুভূতি বোধ করা এবং আচরণটি পরিবর্তনের জন্য আপনার সঙ্গীকে তিনটি সম্ভাব্য বিকল্প সরবরাহ করা।

  আপনি, উদাহরণস্বরূপ, তাদের জন্য অনুরোধ করতে পারেন:

  • যৌনতার সূচনা করে ফেরা
  • দিনের বেলা কয়েকটি এনএসএফডাব্লু পাঠ্য বার্তা বিনিময়
  • পরের বার আপনি দূরে থাকুন এমন ফ্লার্ট ফটো প্রেরণ করুন

  তারা চেষ্টা করার জন্য একটি পদক্ষেপ বেছে নেয়

  এই প্রক্রিয়াটিকে প্রসারিত বলা হয়। পুরানো অভ্যাসকে দৃ fast়ভাবে ধরে রাখার পরিবর্তে, উভয় অংশীদারি একে অপরের প্রয়োজনের আরও ভালভাবে মেটাতে কীভাবে পরিবর্তন করতে হবে তা শিখেছে

  এটি কতটা কার্যকর?

  কাহিনীকার প্রতিবেদনে অনেক লোক ইমাগো থেরাপিকে সহায়ক পদ্ধতি বলে মনে করেন, বৈজ্ঞানিক গবেষণা এখনও এর কার্যকারিতা গভীরতার অন্বেষণ করতে পারেনি। তবুও, কিছু প্রতিশ্রুতিবদ্ধ অধ্যয়ন বিদ্যমান।

  ২০১১ সালের এক গবেষণায় আফ্রিকান আমেরিকানদের জন্য ইমাগো থেরাপির সম্ভাব্য সুবিধাগুলি অন্বেষণ করা হয়েছিল, যারা সামাজিক বাধা এবং অন্যেরা কীভাবে তাদের দেখা পাবে সে সম্পর্কে উদ্বেগের কারণে প্রায়শই সম্পর্কের পরামর্শ নেওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

  গবেষকরা 12 জন অংশগ্রহণকারীদের সাক্ষাত্কার নিয়েছিলেন যারা একটি ইমাগো থেরাপি কর্মশালা সম্পন্ন করেছিলেন এবং কয়েকটি মূল ফলাফল লক্ষ্য করেছেন

  অংশগ্রহণকারীদের ছিল:

  • ব্যক্তিগত শৈশবের গভীর উপলব্ধি অভিজ্ঞতা
  • অংশীদারের শৈশবকালীন অভিজ্ঞতার গভীর উপলব্ধি
  • তাদের সঙ্গীর সাথে আরও ভাল যোগাযোগ
  • আত্ম-সচেতনতা এবং সত্যতা উন্নত করেছে

  ২০১ from সালের গবেষণা থেকে জানা গেছে যে 12 সপ্তাহের ইমাগো থেরাপি সহানুভূতি বাড়াতে সহায়তা করতে পারে যা সম্পর্কের গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য।

  পরিশেষে, ৩০ টি দম্পতির 2017 সালের অধ্যয়নের ফলাফল থেকে বোঝা যায় যে 12 সপ্তাহের ইমাগো থেরাপি সম্পর্কের সন্তুষ্টি উন্নতি করতে পারে। অধ্যয়নের লেখকরা তাদের অধ্যয়নের সীমাবদ্ধতাগুলির - যেমন এর ছোট নমুনার আকারের মতো জোর দিয়েছিলেন - এবং এই ফলাফলগুলি সমর্থন করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজনীয়তার বিষয়টি উল্লেখ করেছিলেন।

  বিবেচনার জন্য কি কোনও ডাউনসাইড রয়েছে?

  এটি যথেষ্ট ক্ষতিকারক বলে মনে হতে পারে তবে দম্পতিরা থেরাপি সর্বদা সেরা বা নিরাপদ বিকল্প নয়।

  অংশীদার যদি পদার্থের অপব্যবহার বা আসক্তি সহ গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণগুলি অনুভব করে বা আপনার সম্পর্কের সাথে শারীরিক বা মানসিক নির্যাতনের সাথে জড়িত থাকে তবে প্রথমে এই সমস্যাগুলি সমাধান করা ভাল।

  অনেক চিকিত্সক আপত্তি জড়িত সম্পর্কের জন্য সম্পর্কের পরামর্শের পরিবর্তে পৃথক থেরাপির পরামর্শ দেন। আপত্তিজনক অংশীদারটির পক্ষে তাদের আচরণের পিছনে কারণগুলি অন্বেষণ করা এবং এটি সমাধান করা শুরু করা এবং সেই ব্যক্তির পক্ষে সহায়তায় অ্যাক্সেস পাওয়ার জন্য এবং সুরক্ষা পরিকল্পনা তৈরি করা অপরিহার্য।

  ইমাগো থেরাপির লক্ষ্য দম্পতিদের পুনরায় সংযোগ করতে সহায়তা করা, সুতরাং আপনি যদি নিজের সম্পর্কটি মেরামত করতে চান কিনা তা আপনি এখনও নিশ্চিত না হন তবে ভিন্ন পদ্ধতির আদর্শ হতে পারে

  যে লোকেরা আরও বেশি পছন্দ করে কথোপকথনের অবাধ প্রবাহের ফলে ইমাগো কথোপকথন হতাশ হতে পারে, কারণ এর অনমনীয় কাঠামো থেরাপিতে খাঁটি কথোপকথনকে শক্ত করে তুলতে পারে

  আপনি যদি এটি চেষ্টা করতে চান

  চেষ্টা করতে আগ্রহী ইমেগো থেরাপি বাইরে? আপনার কয়েকটি বিকল্প রয়েছে

  একটি ইমাগো সম্পর্কের পরামর্শদাতা দেখুন

  ইমাগো থেরাপিতে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত থেরাপিস্টরা একটি স্ট্যান্ডার্ড 12 থেরাপি সেশন দেবেন, যদিও আপনি আরও চালিয়ে যেতে বেছে নিতে পারেন।

  আপনি অফিশিয়াল ইমাগো থেরাপি ডাটাবেসগুলি অনুসন্ধান করে শংসাপত্র প্রাপ্ত ইমাগো থেরাপিস্টদের খুঁজে পেতে পারেন:

  • বিশ্বব্যাপী
  • মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডা

  অনেক ইমাগো থেরাপিস্ট গ্রুপ এবং অনলাইন কাউন্সেলিংয়ের প্রস্তাবও দেয়

  একটি ওয়ার্কশপ চেষ্টা করে দেখুন

  আপনি যদি ইমাগো থেরাপির আরও সংক্ষিপ্ত পরিচিতি পছন্দ করেন তবে আপনি সপ্তাহান্তে কর্মশালা বা বিবেচনা করতে পারেন পশ্চাদপসরণ করুন

  উপরের তালিকাভুক্ত অফিসিয়াল ডাটাবেসে আপনি এগুলিও দেখতে পাবেন

  স্ব-সহায়ক বই

  লিখিত শব্দটি পছন্দ করেন? আপনি নিজের বা কোনও অংশীদারের সাথে ইমাগো অনুশীলনের জন্য ইমাগো থেরাপির স্রষ্টাদের দ্বারা রচিত বইগুলি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি এই দুটি বিবেচনা করতে পারেন:

  • অনলাইনে আপনার পছন্দসই ভালবাসা (প্লাস ওয়ার্কবুক) কিনুন।
  • অনলাইনে আপনি যে প্রেম খুঁজে পেয়েছেন (প্লাস ওয়ার্কবুক) কিনুন Buy

  নীচের লাইন

  ইমেগো থেরাপি সম্পর্কের বন্ধন জোরদার করতে এবং আপনার অংশীদারের প্রয়োজনের আরও ভাল বোঝার বিকাশ করার দুর্দান্ত সরঞ্জাম হতে পারে

  আপনি যদি হন অন্বেষণ এবং পুনরায় সংযোগ প্রক্রিয়াতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে ইচ্ছুক, একজন ইমাগো থেরাপিস্ট আপনাকে অস্বাস্থ্যকর প্রতিক্রিয়াগুলি অন্বেষণ করতে এবং সুরক্ষা এবং নতুন করে ঘনিষ্ঠতার বোধ দিয়ে দোষ ও বেদনা প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করতে পারে।

  সম্পর্কিত গল্প

  • থেরাপির বিভিন্ন ধরণের একটি গাইড
  • লিঙ্গ থেরাপি: আপনার যা জানা উচিত
  • প্রত্যেকের জন্য থেরাপি বাজেট: এটি কীভাবে অ্যাক্সেস করবেন
  • ২০২০ সালের জন্য আমাদের সেরা 10 অনলাইন থেরাপি চয়ন করুন
  • রঙের ব্যক্তি হিসাবে কীভাবে থেরাপিটি অনুসন্ধান এবং তহবিল করতে