একটি সানবার্ন কত দিন স্থায়ী হয় — এবং এটি আরও দ্রুততর করে তোলার কোনও উপায় আছে?

আপনি দিনের বাইরে বাইরে কাটানোর আগে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে ভুলে গিয়েছিলেন বা সৈকতে এক দিনের সময় প্রায়শই এসপিএফটিকে পুনরায় আবেদন না করান, আপনি সানবার্ন দিয়ে দামটি দিতে পারেন। আপনার রোদে পোড়াটি কত দিন স্থায়ী হবে — এবং লালভাব, ব্যথা, ফোসকা এবং খোসানো অবশেষে কখন কমে যাবে? আপনার যা যা জানা দরকার তা এখানে, পাশাপাশি চিকিত্সার যত্নের প্রয়োজন এমন একটি সানবার্নের সতর্কতা লক্ষণ।

"সান্টান্নের মতো একটি সানবার্ন হ'ল ক্ষতিকারক অতিবেগুনী (ইউভি) রৌদ্র রশ্মির বিরুদ্ধে দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা," নিউ ইয়র্ক সিটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডেব্রা জলিমান, এমডি, স্বাস্থ্য কে বলেছেন। যখন ত্বকে ইউভি আলোর সংস্পর্শে আসে, তখন শরীরে মেলানিন থাকে, মেলানোসাইটস নামে ত্বকের কোষ দ্বারা তৈরি একটি গা by় রঙ্গক। মেলানিন ত্বককে সুরক্ষার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং কোনও ব্যক্তি কতটা উত্পাদন করে তা জেনেটিক্সের উপর নির্ভর করে, ত্বকের ক্যান্সার ফাউন্ডেশন অনুসারে। যারা কম মেলানিন উত্পাদন করে তাদের যখন ইউভি রশ্মির তুলনায় অতিমাত্রায় দেখা যায়, তখন এটি ত্বকের কোষের উপরের স্তরগুলিতে ডিএনএর ক্ষতি করে causes যার ফলে একটি রেডিয়েশন বার্ন হয়, যা সানবার্ন নামে পরিচিত।

সকলেই সূর্যের সংস্পর্শে একইভাবে সাড়া দেয় না। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির মতে সাধারণভাবে, ফর্সা বা হালকা ত্বক, ফ্রিকেলস বা লাল বা ফর্সা চুলের লোকেরা মারাত্মক রোদে পোড়া হওয়ার ঝুঁকিতে বেশি থাকে। তবে হালকা থেকে গা dark় পর্যন্ত সমস্ত ত্বকের ধরণের ইউভি ক্ষতির জন্য ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। ক্ষতি খুব রৌদ্রোজ্জ্বল দিনের পাশাপাশি মেঘলাচ্ছন্নতার দিনগুলিতেও ঘটতে পারে, কারণ ইউভি আলো মেঘের কভারেজকে penetোকায়

কতক্ষণ ধরে রোদ পোড়া হয় তার উপর নির্ভর করে কানেক্টিকাট-ভিত্তিক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ রোন্ডা কি। ক্লিন, এমডি, স্বাস্থ্য কে বলে। “বেশিরভাগ সানবার্নগুলি তিন থেকে পাঁচ দিনের মধ্যে তাদের সম্পর্কিত ব্যথা এবং লাল টোনটি হারাবে। তবে আপনার যদি আরও মারাত্মক জ্বলজ্বল জ্বলতে থাকে তবে এটি 10 ​​দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, "তিনি বলে।

একটি রোদে পোড়া থেকে ব্যথা সাধারণত সূর্য ওভার এক্সপোজারের দুই থেকে ছয় ঘন্টার মধ্যে শুরু হয় এবং প্রায় 24 ঘন্টা এ পিক হয়। আপনার যদি আরও মারাত্মক রোদে পোড়াভাব থাকে তবে ত্বক ফোস্কা হতে পারে এবং খোসা ছাড়তে পারে। ফোস্কা সাধারণত সূর্যের সংস্পর্শে আসার পরে ছয় থেকে 24 ঘন্টার মধ্যে দেখা দেয় তবে কখনও কখনও তাদের প্রদর্শিত হতে আরও বেশি সময় লাগে

ত্বকের খোসা রোদে পোড়া হওয়ার পরে নিরাময়ের প্রক্রিয়ার অংশ এবং এটি ঝোঁক থাকে প্রায় তিন দিন পরে শুরু। ত্বক পুরোপুরি নিরাময় হওয়ার পরে এটি বন্ধ হওয়া উচিত, যা তীব্র রোদে পোড়া ক্ষেত্রে কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে। ছুলা দেখা দেওয়ার সময়, এটি দেখার প্রলোভনটিকে প্রতিহত করুন, যা আরও ক্ষতির কারণ হতে পারে, ডঃ জালিমান বলে।

ক্ষয়ের তীব্রতার উপর নির্ভর করে সানবার্নের লক্ষণগুলি ভিন্ন হয়। আপনার যদি হালকা রোদ পোড়া হয় তবে আপনার ত্বক লাল এবং বেদনাদায়ক হবে। একটি মাঝারি সানবার্নের ফলে কিছুটা ফোলাভাব হতে পারে এবং ত্বকটি স্পর্শে উষ্ণ হতে পারে। একটি তীব্র রোদে পোড়া সাধারণত চরম লালচে এবং বেদনাদায়ক ফোস্কা হয় এবং এটি চিকিত্সা করা প্রয়োজন যাতে এটি খারাপ হতে পারে।

আপনার সানবার্নের পাশাপাশি জ্বরে আক্রান্ত হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে কল করুন, পরামর্শ দিন ডা। গুরুতর ক্ষেত্রে, অত্যধিক ইউভি এক্সপোজারের ফলে শক, ডিহাইড্রেশন বা তাপের অবসন্নতা দেখা দিতে পারে, এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চরম তৃষ্ণা, চরম ব্যথা, বিভ্রান্তি, শীতলতা এবং দ্রুত নাড়ি। একটি বৃহত তল অঞ্চল জুড়ে থাকা ফোসকাগুলির জন্যও ডাক্তারের যত্নের প্রয়োজন হতে পারে। ফোসকাগুলিতে সংক্রমণের লক্ষণগুলির জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন (পুঁজ, ফোলাভাব এবং / অথবা কোমলতা)।

একবার আপনি বুঝতে পারেন আপনার রোদে পোড়া হয়ে গেছে, ডাঃ জালিমন সুদৃশ্য অ্যালো প্রয়োগ এবং শিয়া মাখন হাইড্রেট করার পরামর্শ দিয়েছেন। ত্বকে উদ্দীপনা এড়াতে অ্যালোটি উদ্ভিদ থেকে সরাসরি আসে বা সুগন্ধ-মুক্ত থাকে তা নিশ্চিত করুন। আপনার যদি চুলকানি এবং প্রদাহ হয় তবে তিনি ওভার-দ্য-কাউন্টারে হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যা কোনও ফোলা কমাতেও সহায়তা করতে পারে।

পিলিং ত্বকের নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য ডঃ জালিমন আপনার ত্বককে ঠান্ডা করার জন্য একটি ঠাণ্ডা সংকোচনের হাত ধরে রাখুন এবং ধ্রুবক হাইড্রেশনের জন্য নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার বা প্লেট পেট্রোলিয়াম জেলি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেন। "এটি এবং যে চামড়াটি নিজেকে নিরাময়ে চাওয়ার চেষ্টা করছে তার সাথে ত্বকে সাহায্য করবে," তিনি বলে। আপনার ত্বক পুরোপুরি নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত এক্সফোলিয়েটারটি খনন করুন। ক্ষতিগ্রস্থ ত্বক নিজে থেকেই প্রবাহিত হবে এবং নতুন ত্বক সূক্ষ্ম এবং জ্বালা সংবেদনশীল।

"সানবার্ন আপনাকে ডিহাইড্রেট করে, তাই প্রচুর পরিমাণে জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ," ডাঃ ক্লেইন বলেছেন says 'হাইড্রেটেড ত্বক আরও দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবে।' তিনি কলয়েডাল ওটমিল দিয়ে স্নান করার পরামর্শ দেন, এটি একটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যা জ্বলন্ত এবং চুলকানি থেকে মুক্তি দেয়। আপনার ত্বক পুরোপুরি নিরাময় না হওয়া অবধি সূর্যের বাইরে থাকুন — অথবা আপনি আরও খারাপ রোদে পোড়া লক্ষণগুলির সাথে নিজেকে ফিরে পেতে পারেন