কীভাবে হারাতে হয়েছে 45 পাউন্ডের জন্য এক মহিলার একজিমা ভাল

নিকলেট ফুস্কো এমন এক ভাগ্যবান কয়েক জন যারা ব্রণ, তৈলাক্ত ত্বক বা ত্বকের অন্যান্য সমস্যাগুলির সাথে কখনও লড়াই করেন নি যা প্রায়শই কিশোর এবং তরুণ বয়স্কদের প্লেগ করে। তবে তিন বছর আগে যখন তিনি 22 বছর বয়সে ছিলেন, তার ত্বকটি হঠাৎ করেই একটি অবিস্মরণীয় মোড় নিয়েছিল এবং তিনি ত্বকের অবস্থার একজিমার সাথে গুরুতর পুনরাবৃত্তি ঘটতে শুরু করেছিলেন various বিভিন্ন ধরণের চুলকানি, খসখসে লাল ফুসকুড়িগুলির ছাতা যা কোনও কারণে জ্বলতে পারে any দেহের অঙ্গ।

প্রতি গ্রীষ্মে, ফুস্কোর বাহু এবং পাগুলির ক্রিজগুলি কচলা, লাল এবং শুকনো হয়ে যায় এবং গরম আবহাওয়ার ফলে ঘাম জ্বলে ওঠে এবং ফুসকুড়ি ফুলে উঠত। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা একজিমা হওয়ার কোনও কারণ দেখায়নি, তবে এটির ওজনের সাথে কোনও যোগসূত্র রয়েছে বলে মনে হয় না; তিনি তার পাঁচ ফুট এক ফ্রেমে প্রায় 185 পাউন্ড বহন করেছিলেন

"আমি আমার নিজের ত্বকে এতটা অস্বস্তিকর ছিলাম," ফুস্কো স্মরণ করে। "আমি সর্বত্র মৃত ত্বক হবে; এটি আমার পা থেকে পড়ে যাবে এবং এটি জ্বলবে। " একজিমা মোকাবেলা করার জন্য, তিনি তার শরীরকে স্তরগুলিতে coveringাকতে শুরু করেছিলেন, শর্টস বা অন্য পোশাকগুলির মধ্যে আর স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না যা তার চারপাশের লোকদের কাছে এই সমস্যাগুলি প্রকাশ করতে পারে

ফুসকের একজিমা আরও দু'বছর ধরে তাকে জর্জরিত করে চলেছে । কিন্তু ২০১ fall সালের পড়ন্তে, তিনি তার ওজনকে সমাধান করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। "জেনি ক্রেগ এবং প্রতিদিনের অনুশীলনের সাহায্যে আমি বেশ কয়েক মাস ধরে ৪৫ পাউন্ডেরও বেশি হারাতে সক্ষম হয়েছি," সে বলে। অতিরিক্ত বাধা না থাকা সত্ত্বেও, তার ডায়েটে খাবারের দিকে যাওয়ার পথে সেগুলি বড় ধরনের পরিবর্তনের আহ্বান জানিয়েছিল: কোনও জাঙ্ক ফুড, শাকসব্জির উপর প্রচুর জোর এবং মাংস এবং অ্যালকোহলের উপর বড় কাটব্যাক। তিনি তার পানির পরিমাণ গ্রহণ এবং অংশ নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করেছিলেন

তার ওজন হ্রাস নিয়ে গর্বিত এবং গ্রীষ্মের আগমনের সাথে সাথে, ফুস্কো তার নতুন আকৃতিটি প্রদর্শন করতে আগ্রহী। একবার তিনি দেহ-প্রকাশক পোশাকগুলিতে ফিরে এসেছিলেন, তবে, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে এটি কেবল অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি তার হারিয়েছিল না; তার একজিমাও অদৃশ্য হয়ে গেছে।

তার নাটকীয় ওজন হ্রাস বা খাওয়ার স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির ফলে ত্বকের তীব্র অবস্থার উপর ব্রেক চাপানো যেতে পারে? চর্ম বিশেষজ্ঞের মতে আমরা জিজ্ঞাসা করেছি, এটি খুব সম্ভব।

'ওজন হ্রাস, সাধারণত বলতে গেলে একজিমা উন্নত হতে পারে, "নিউ জার্সি-ভিত্তিক চর্ম বিশেষজ্ঞ, জিনাইন ডাউনি এমডি স্বাস্থ্যকে বলেছেন tells "অতিরিক্তভাবে, তার নিয়মিত অনুশীলন তার স্ট্রেস লেভেলও হ্রাস পেয়েছিল, যা তার একজিমাতেও উন্নতি করতে পারে।"

দক্ষিন ক্যালিফোর্নিয়া-ভিত্তিক চর্ম বিশেষজ্ঞ, এমডি, আভা শাম্বান সম্মত হন। "একজিমা ত্বকের একটি প্রদাহজনক অবস্থা, এবং প্রদাহবিরোধী পদ্ধতির মাধ্যমে পুরো শরীরের চিকিত্সা করা এটিকে সহায়তা করে," ডাঃ শাম্বান স্বাস্থ্যকে ব্যাখ্যা করেছেন। জাঙ্ক ফুড নির্মূল করার জন্য তার ডায়েট পরিবর্তন করে এবং শাকসবজি এবং ভাল অংশ নিয়ন্ত্রণের উপর নতুন জোর দেওয়া, সিস্টেমেটিক প্রদাহকে হ্রাস করে, সেখানে তার একজিমা দূর করতে সহায়তা করে ”" মনে রাখবেন, পুষ্টিবিদ এবং নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান সিন্থিয়া সাস, এমপিএইচ, আরডি অনুসারে, ত্বকের অবস্থার সাথে লড়াই করে যারা তাদের জন্য খাওয়ার পরিবর্তন মোটামুটি মানসম্পন্ন পরামর্শ

“আপনি যদি 'একজিমা ডায়েট' অনুসন্ধান করেন তবে অনলাইনে আপনি 'বিভিন্ন প্রোটোকল খুঁজে পাব। তবে স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতির একটি এলিমিনেশন ডায়েট দিয়ে শুরু করা, যা এমন খাবারগুলি কাটাতে অন্তর্ভুক্ত যা কমপক্ষে চার সপ্তাহের জন্য প্রদাহ হতে পারে, কখনও কখনও দীর্ঘতর হয়, "সাস ব্যাখ্যা করে explains "একটি পুষ্টিকর খাদ্য কেবল অনাক্রম্যতা সমর্থন করে না এবং ত্বকের রক্ষণাবেক্ষণ এবং নিরাময়ের সাথে জড়িত পুষ্টি সরবরাহ করে না, এটি আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করে, যা প্রতিরোধক ক্রিয়াকলাপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ” " এতে সম্মত হন যে ফুস্কোর ডায়েটে পরিবর্তনগুলি - ওজন হ্রাস হওয়ার চেয়ে বেশি — সম্ভবত তার একজিমা হ্রাস পেতে পারে। যেভাবেই হোক না কেন, তিনি ফলাফল নিয়ে খুব আনন্দিত।

"আমি স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য আমার ডায়েটটি পরিবর্তন করেছি এবং আমার যে ওজন নিয়ে লড়াই করে যাচ্ছিলাম তা হারাতে পেরেছি, তবে আমার একজিমা অদৃশ্য হওয়া একটি বড় যোগ বোনাস হয়ে গেছে," তিনি বলেছিলেন । "ইতিবাচক পরিবর্তন করে যে সমস্ত সুবিধা এসেছে তা আমার স্বাস্থ্যকর যাত্রা অব্যাহত রাখতে আরও উত্সাহিত করেছে।"