আমার মুখের মুখোশটি কত ঘন ঘন করা উচিত — এবং এটি করার সর্বোত্তম উপায় কী?

আপনি যখন নিজের চাবি এবং মানিব্যাগ হিসাবে ঘর থেকে বেরোবেন তখন ফেস মাস্কগুলি একটি প্রয়োজনীয়তা হয়ে উঠেছে। তবে এই ফ্যাব্রিকটি প্রতিবার আপনার নাক এবং মুখটি coversেকে রাখার কারণে আপনি এটি সঠিকভাবে পরিষ্কার করা জরুরী। রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের (সিডিসি) কেন্দ্র অনুযায়ী আপনার মুখের মুখোশটি "ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি অনুসারে নিয়মিত ধুয়ে নেওয়া উচিত” "

তাহলে 'রুটিন' এর অর্থ কী? স্বাস্থ্য মেরিল্যান্ডের জনস হপকিনস সেন্টার ফর হেলথ সিকিউরিটির সিনিয়র পন্ডিত এমডি, সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ আমেশ এ আদালজাকে আপনার মুখোশটি কতবার পরিষ্কার করা উচিত এবং এটি করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে স্পষ্ট করে বলতে চেয়েছিলেন।

সুনির্দিষ্ট সিডিসির নির্দেশাবলীর অনুপস্থিতিতে ডাঃ আদালজা বলেছেন যে প্রতি রাতে আপনার কাপড়ের মুখোশ পরিষ্কার করা থাম্বের একটি ভাল নিয়ম

“আমি বলব এগুলি ধুয়ে নেওয়া ভাল best ব্যবহারের পরে, 'সুতরাং এটি ব্যবহারের আগে প্রতিদিনের শেষে হয়তো, "ডাঃ অ্যাডালজা স্বাস্থ্যকে বলেন tells "আপনি যদি সারাদিন বাইরে বের হয়ে থাকেন তবে সম্ভবত এটি আবার ধুয়ে নেওয়া উচিত '' এইভাবে, এটি পরিষ্কার এবং পরের বার আপনি বাড়ি ছাড়ার সময় ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।

এই সাধারণ নিয়মটি প্রত্যেকের জন্যই প্রযোজ্য, যারা কয়েকটি কোভিড -১৯ ক্ষেত্রে একটি অঞ্চলে থাকেন এবং সেই সাথে যারা থাকেন জনাকীর্ণ শহরগুলি, তিনি বলেছেন। এছাড়াও, যদি আপনার মুখোশটি দৃশ্যমানভাবে ময়লা হয়ে থাকে, বা আপনি এটিতে ঝাঁকুনি দিয়েছেন এবং হাঁচি ফেলেছেন তবে বাড়িতে পৌঁছানোর সাথে সাথেই এটি ধুয়ে ফেলা খুব ভাল ধারণা ... এবং আপনি এটি স্পর্শ করার পরে আপনার হাত ধোয়া উচিত। হাতের উপরে মুখোশগুলির একটি না থাকলেও তা বিবেচনা করুন, তাই আপনার কাছে সর্বদা একটি পরিষ্কার থাকে

কারণ মুখোশটি নিজেই দূষিত হতে পারে, ডঃ অ্যাডালজা ব্যাখ্যা করেছেন explains যেহেতু এটি আপনার নাক এবং মুখের স্পর্শ করে, তাই সম্ভবত মুখোশের কোনও ভাইরাল কণা আপনার শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে প্রবেশ করতে পারে এবং আপনাকে সংক্রামিত করতে পারে। "আপনি সর্বদা এটি আপনার হাত দিয়ে স্পর্শ করছেন, আপনি এটি চালিয়ে যাচ্ছেন, এবং এটি বিভিন্ন জায়গায় স্থাপন করছেন যা ভাইরাস দ্বারা সংক্রামিত হতে পারে," তিনি বলেছেন says "আমি মনে করি এটি মনে রাখা জরুরী যে ফেস মাস্কটি আয়রক্ল্যাড নয়, এবং এটি সঠিকভাবে রক্ষণাবেক্ষণ এবং পরিষ্কার না করা হলে এটি সংক্রমণ করার জন্য একটি ভেক্টর হিসাবে কাজ করতে পারে” "

প্রতিদিন আপনার মুখোশটি ধুয়ে নিন the একই কারণে আপনি নিয়মিত আপনার অন্যান্য কাপড় ধুয়ে ফেলেন। অন্যথায় "এটি পরিবেশের যে কোনও জিনিস যেমন ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাকের সাথে দূষিত হয়ে পড়বে," ডাঃ অ্যাডালজা বলেছেন। 'এবং আপনি যদি এটি নিয়মিত না ধুয়ে থাকেন তবে প্রতিবার যখন আপনি এটিটি বন্ধ করবেন তখন এটি ছেড়ে দেওয়া অন্যান্য জিনিসগুলি নিজেই এটি দূষিত করতে পারে' ' অন্য কথায়, যদি মুখোশটি ভাইরাস বহন করে, তবে সেই ভাইরাল কণাগুলি আপনার বাড়ির উপরিভাগে শেষ হতে পারে

সিডিসি বলেছে যে আপনার কাপড়ের মুখোশটি একটি স্ট্যান্ডার্ড, স্টোর-কেনা ডিটারজেন্টের সাথে ওয়াশিং মেশিনে রেখে দিন says আপনার মাস্কটি সঠিকভাবে পরিষ্কার করার সেরা (এবং সহজতম) উপায়। অতিরিক্তভাবে, মায়ো ক্লিনিক একটি গরম পানির তাপমাত্রা ব্যবহারের পরামর্শ দেয়। হট ড্রায়ার সেটিংস হ'ল স্মার্ট আইডিয়া

আপনার যদি বাড়িতে ওয়াশিং মেশিন না থাকে তবে আপনি নিয়মিত হাতের সাবান এবং জল দিয়ে আপনার মুখোশটি সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে পারেন, ডাঃ অ্যাডালজা বলেছেন। জন হপকিন্স মেডিসিন অনুসারে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য গরম সাবান পানিতে এটি ভালভাবে স্ক্রাব করুন। আপনি যদি এক চিমটিতে পড়ে থাকেন তবে আপনার মুখের মুখোশটি কোনও জীবাণুনাশক সমাধানের সাথে মুছে ফেলার বা স্প্রেজ করার লোভজনক হতে পারে, তবে ডঃ অ্যাডালজা সেই পদ্ধতির প্রস্তাব দেন না — আপনি সম্ভাব্য ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলিতে শ্বাস নিতে পারেন। পরিবর্তে, পরের বার আপনি ডুবে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন এবং তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন

আপনি যদি কোনও ডিসপোজেবল সার্জিকাল বা শিল্প-শৈলীর মুখোশ বেছে নিচ্ছেন, তবে প্রতিটি ব্যবহারের পরে প্রতিস্থাপন করা সেরা is এটি পরিষ্কার রাখার উপায় যদি এটি খুব দামের হয়ে যায় বা সম্ভব না হয় কারণ আপনার কাছে প্রস্তুত পর্যায়ে ডিসপোজেবল মাস্কের প্রচুর সরবরাহ নেই, তবে কাপড়ের ধরণে স্যুইচিংয়ের কথা বিবেচনা করুন যাতে আপনি সহজেই মেশিন করতে পারেন - বা প্রতিটি দিনের শেষে হাত-ধোয়া। p>