সত্যিই সন্তানের জন্ম কত বেদনাদায়ক?

সন্তানের জন্ম সত্যিই কতটা বেদনাদায়ক?

ব্যথা বোঝা
সংকোচন এবং আরও
ব্যথা পরিচালনা

হাহাকার, চিৎকার এবং অভিশাপ। এগুলি সাধারণত সন্তানের জন্মের সাথে যুক্ত কিছু মনোরম শব্দ sounds

আপনি সম্ভবত জন্মের চিত্র টেলিভিশনে চিত্রিতভাবে চিত্রিত করেছেন বা আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে আপনার পরিবার এবং বন্ধুরা সকলেই তাদের বেদনাদায়ক জন্ম গল্পগুলি আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আপনি যদি বেশিরভাগ মহিলার মতো হন তবে শ্রমের সময় আপনি যে পরিমাণ ব্যথার মুখোমুখি হবেন তা নিয়ে প্রচুর ভয় দেখা দিয়েছে

জন্মের পরে কি সত্যই সত্য? আপনি আসলে কত ব্যথা অনুভব করবেন? এই ব্যথা কমাতে আপনি কিছু করতে পারেন? জন্ম সবার জন্য আলাদা হলেও, শিশুজন্মের ব্যথার জন্য আপনাকে প্রস্তুত বোধ করতে সহায়তা করার জন্য আমরা তথ্য, টিপস এবং কৌশল পেয়েছি

সন্তানের জন্ম কতটা বেদনাদায়ক?

প্রত্যেক ব্যক্তির জন্মের সাথে অভিজ্ঞতা আলাদা হবে। ব্যথা বিষয়গত এবং ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। এর অর্থ হ'ল এমনকি আপনার নিজের মা বা বোনর থেকেও আপনার এক অন্যরকম ব্যথার অভিজ্ঞতা থাকতে পারে

মনে রাখা জরুরী যে প্রসবের ব্যথা একটি পরিচালনাযোগ্য এবং চিকিত্সা করার মতো medicষধি এবং আরও সামগ্রিক ব্যথা ত্রাণ ব্যবস্থা উভয়ই এবং ম্যাসেজ পাওয়া যায়।

আপনি ইউটিউব বা অন্য কোথাও যা দেখেছেন তা সত্ত্বেও, ব্যথা মাপার জন্য কোনও নির্ভরযোগ্য ইউনিট নেই। 1940 এর দশকে, গবেষকরা ডোলরিমিটার হিসাবে পরিচিত এমন একটি ডিভাইস নিয়োগের চেষ্টা করেছিলেন যা হালকা উত্স থেকে উত্তাপটি ব্যথার মাত্রা প্রতিষ্ঠায় ব্যবহার করেছিল।

তবে, এই পরিমাপটি ক্রমবর্ধমান প্রমাণ সহকারে ছড়িয়ে পড়েছে যে ব্যথা সম্পূর্ণরূপে বিচ্ছিন্ন শারীরিক সংবেদনের উপর নির্ভর করে না। বরং এটি কোনও ব্যক্তির ভয়, মেজাজ, স্মৃতি এবং ব্যক্তিত্ব, পাশাপাশি ব্যথার উত্সের সময়কাল এবং সামগ্রিক অভিজ্ঞতার মতো উপাদানগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী সম্ভবত আপনার ব্যথাকে স্কেল করে রেটিং দিয়ে ট্র্যাক এবং পরিমাণ নির্ধারণ করতে বলবেন। এগুলি আপনার মাধ্যমে কাজ করার বা পরিচালনা করার ক্ষমতা সম্পর্কে ব্যথার তীব্রতা এবং আপনার অনুভূতিগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারে। এই তথ্যগুলি আপনাকে আপনার সাথে উপযুক্ত ব্যথা ত্রাণ বিকল্পগুলি নির্ধারণে সহায়তা করবে

শ্রম প্রক্রিয়া চলাকালীন ব্যথা অগত্যা সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় এবং আপনি সম্ভবত সংকোচনের মধ্যে বা ধাক্কা দেওয়ার সময় এর থেকে বিরতি অনুভব করবেন। যদিও, আপনি খেয়াল করতে পারেন যদিও এটি আপনার জল ফেটে যাওয়ার পরে বা শ্রমের উত্থানের পরে বেড়ে যায় এবং ব্যথার কিছু উপাদান অস্থায়ী হয় এবং অন্যরা জন্মের পরে সময়কালের জন্য অবিরত থাকে

আপনি যখন ভাবেন প্রসবের বেদনা সম্পর্কে, কেবল মনে রাখবেন যে এটি উদ্দেশ্যমূলক, প্রত্যাশিত, অন্তর্বর্তী এবং আপনার শিশুর একটি প্রয়োজনীয় অংশ এই পৃথিবীতে আসছে!

জন্মদান আসলে কী অনুভব করে?

আপনি আপনার গর্ভাবস্থা এবং শ্রমের সমাপ্তির সময় বিভিন্ন সংবেদন অনুভবের আশা করতে পারেন

গর্ভাবস্থায়, আপনি ব্র্যাক্সটন-হিকস সংকোচনের অভিজ্ঞতা পেতে পারেন যা সাধারণত অনিয়মিত এবং বেমানান। এগুলি পেটের অংশে অনুভূত হয় এবং পেটকে শক্ত করে তোলে, ব্যথার চেয়ে অস্বস্তি বাড়ায়।

শ্রমের সংকোচনের বাইরে এই সংকোচনের সেট করে এমন একটি জিনিস হ'ল এগুলি আরও সুসংগত, শক্তিশালী এবং দীর্ঘতর হয় না। (আপনি যদি ব্রেক্সটন হিকসের অস্বস্তি হ্রাস করতে চান তবে আপনি আরও কিছু জল পান করার, অবস্থান পরিবর্তন করতে বা আপনার বাম দিকে বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন)

প্রারম্ভিক শ্রম

ইন) প্রারম্ভিক পর্যায়ে শ্রম, সংকোচনের কারণগুলি অবিচলিত প্যাটার্নে পড়ার সাথে সাথে তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি পাবে।

প্রারম্ভিক শ্রমের সংকোচনের ফলে সাধারণত পেটের স্পর্শটি শক্ত হয়ে যায়। আপনি একটি নিস্তেজ পিছনে ব্যথা, পেট এবং শ্রোণীতে চাপ অনুভূতি এবং তীব্র মাসিক ক্র্যাম্পের মতো সংবেদনগুলিও অনুভব করতে পারেন।

সংকোচনের সময় যখন শুরু হয় তখন কয়েক মিনিটের মধ্যে বিশ্রামের সাথে তাদের দৈর্ঘ্য কেবল 30 থেকে 45 সেকেন্ড হতে পারে

সক্রিয় শ্রম

শ্রম অগ্রগতির সাথে সাথে সংকোচনের তারা মনে করতে পারে তারা পিছন থেকে সামনের দিকে আপনার শরীরের চারপাশে জড়িয়ে আছে। সংকোচনগুলি আরও ঘন ঘন এবং দৈর্ঘ্যে 1 মিনিটের কাছাকাছি হয়ে যাওয়ার কারণে আপনি আপনার পায়ে ক্র্যাম্পিং এবং অস্বস্তি লক্ষ্য করতে শুরু করতে পারেন

আপনি যখন প্রায় 8 সেন্টিমিটার প্রসারিত হন, আপনার 30 সেকেন্ড থেকে 1 পর্যন্ত থাকতে পারে আপনি শ্রমের ধাক্কা পর্যায়ে প্রবেশের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময় সংকোচনের মধ্যে 2 মিনিট পর্যন্ত। এই সময়ে হালকা মাথাযুক্ত, বমি বমি ভাব হওয়া এবং গরম ঝলকানি বা ঠাণ্ডা লাগা অস্বাভাবিক কিছু নয়

ঠেলাঠেলি

আপনি যখন পুরোপুরি dilated (প্রায় 10 সেন্টিমিটার) হয়ে আছেন এবং সময় দেওয়ার সময়, আপনি একটি তীব্র চাপ অনুভব করতে পারেন যা আপনাকে পোপ দেওয়া দরকার বলে মনে করে। আপনার দেহ কেবল আপনাকে বলছে যে আপনার বাচ্চাটিকে বাইরে বের করতে সাহায্য করার জন্য এটি প্রস্তুত তা জেনে আপনি কিছুটা শিথিল করতে পারেন।

এই সময়কালে, আপনাকে সাধারণত আপনার সংকোচনের শিখরগুলির সাথে চাপ দেওয়ার জন্য নির্দেশ দেওয়া হবে। যেহেতু আপনি সংকোচনের সাথে চাপ দিচ্ছেন, তাই অনেক মহিলা এই সংকোচনের সংকোচনের চেয়ে কম বেদনাদায়ক বলে মনে করেন যা তাদের দ্বিপাক্ষিত হতে সহায়তা করে

অভিজ্ঞতার অন্যান্য অংশগুলির মধ্যে এপিসিওটমি বা যোনি ছিঁড়াসহ অস্বস্তি বা ব্যথা হতে পারে। আপনি পেশির ব্যথা বা ক্লান্তি অনুভব করতে বা শ্রমের সময় ব্যবহৃত ওষুধগুলির থেকে অস্বস্তিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন

জন্মের সময় ব্যথা কমাতে আপনি কী করতে পারেন?

আপনি যদি জন্ম দেওয়ার বিষয়ে নার্ভাস বোধ করেন তবে আপনার ব্যথা হ্রাস করার জন্য শ্রমের আগে এবং সময় আপনি কিছু করতে পারেন (এবং ইতিবাচক বার্থিং অভিজ্ঞতা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ান!)

জন্ম দেওয়ার আগে

আপনার সাধারণ ব্যায়াম পরিকল্পনাটি সংশোধন করার প্রয়োজন থাকতে পারে, তবে গর্ভাবস্থায় অনুশীলন চালিয়ে যাওয়া মূল্যবান। গর্ভাবস্থায় নিয়মিত অনুশীলন না শুধুমাত্র আপনার রক্তচাপ, মেজাজ এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে তবে শ্রমের কাজের জন্য আপনার শরীরকে আকারে রাখতে সহায়তা করতে পারে

সামনে কী জেনে যাওয়া আপনাকে শিথিল করতে এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করতে পারে শ্রম. বেশিরভাগ জন্ম প্রস্তুতি শ্রেণিতে শ্রমের সময় স্বাচ্ছন্দ্য ব্যবস্থা সম্পর্কে নির্দেশনা অন্তর্ভুক্ত থাকে, যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী বড় ইভেন্টের আগে ধারণা এবং অনুশীলন পেতে পারেন। (আপনি এটির সময়ে, আপনি শিশুর যত্ন বা বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্লাসে সাইন আপ করতে চাইতে পারেন!)

আপনার শিশুকে সঠিকভাবে বেড়ে উঠতে এবং নিজেকে দেওয়ার জন্য আপনার দেহে সঠিক পুষ্টি যুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ শ্রমের জন্য শক্তি। যদি আপনার বাচ্চা উদ্বিগ্ন বা ট্রান্সভারস হয় তবে আপনি এমন ক্রিয়াগুলি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন যা শ্রম দেওয়ার আগে তাদের অবস্থান পরিবর্তন করতে উত্সাহিত করবে!

শ্রমের সময়

শ্রমের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি একটি ব্যক্তিগত পছন্দ। আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতির যে কোনও সংমিশ্রণ চেষ্টা করতে পারেন

আপনি শ্রমের সময় কোনও শ্বাসকষ্টের রুটিন অনুসরণ করা বেছে নিচ্ছেন বা আরও নিবিড় সংকোচনের মধ্য দিয়ে আপনাকে সহায়তা করার জন্য কিছুটা কম ভোকিলেজেশন করা দরকার, আপনার শ্বাসকে কেন্দ্র করে পারেন আপনাকে ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

আপনি জলে জন্মাতে না চাইলেও গোসল বা গোসল করে কিছু সময় ব্যয় করা প্রসবের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারে।

শ্রমের প্রথম পর্যায়ে জলে থাকা বিশেষত কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। এটি ব্যথা এবং উদ্বেগ উভয়ই উপশম করতে পারে। আপনার যদি অস্থাবর শাওয়ারহেডে অ্যাক্সেস থাকে তবে নীচের পিঠে সরাসরি গরম পানি লক্ষ্য করা বিশেষত আনন্দদায়ক মনে হতে পারে

বিভিন্ন ধরণের ম্যাসেজ শ্রমের সময় ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করে। পা, হাত, পিঠ এবং কাঁধের ঘষা সমস্তগুলি আপনার কাছে আবেদন করতে পারে। ২০১০ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে শ্রমের সময় প্রতি ঘন্টায় 15 মিনিটের ম্যাসেজ ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে এবং এমনকি স্বল্প পরিশ্রমের সাথেও জড়িত ছিল

অতিরিক্তভাবে, পেরিনিয়াল ম্যাসেজ বার্চিংয়ের সাথে জড়িত স্ট্রেচিংয়ের জন্য পেরিনিয়াম সুরক্ষা এবং প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে একটি বাচ্চা.

ম্যাসেজ ছাড়াও, অনেক মহিলারা তাদের অনুভূতিতে থাকা অসুবিধার প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য কৌশলগতভাবে তাদের দেহের বিভিন্ন অংশে চাপ প্রয়োগ করা উপভোগ করেন

সঙ্গীত চাপ এবং রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে। এটি আপনার মেজাজও উন্নত করতে পারে! কিন্তু এটি কি শ্রমের সময় ব্যথা সহকারে সত্যই সহায়তা করতে পারে? হ্যাঁ - একটি বৃহত্তর মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে সংগীতের হস্তক্ষেপ শ্রমের সময় ব্যথা এবং উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করে

নির্দেশিত চিত্র, সম্মোহিত ট্র্যাকস এবং অন্যান্য ভিজ্যুয়াল সমস্তই শ্রমে মাকে শিথিল করতে এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে <

হাঁটাচলা, বার্চিংয়ের বলের উপর দোল দেওয়া, বা আপনার সঙ্গীর সাথে ধীরে ধীরে নাচও শ্রমের অগ্রগতিতে সহায়তা করতে পারে এবং আপনার কিছুটা অসুবিধা থেকে মুক্তি পেতে পারে

বসে থাকা, দাঁড়িয়ে থাকা সহ বিভিন্ন অবস্থান নিয়ে পরীক্ষা নিরীক্ষা করা , বা স্কোয়াটিং, ব্যথা কমাতেও সহায়তা করতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে স্কোয়াটিং সবচেয়ে ব্যথা হ্রাসের প্রস্তাব দিয়েছে তবে আপনি যা নিজের পক্ষে সবচেয়ে ভাল লাগে তা নিয়ে আপনি পরীক্ষা করতে পারেন

ডুলা কোথায় পাবেন তা নিশ্চিত নন? এখান থেকে শুরু করুন

বহু লোক ট্রান্সকাটেনিয়াস বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপনা (TENS) ইউনিট দিয়ে নীচের পিঠে উত্তেজিত করে শ্রমের সময় কিছুটা ব্যথা উপশম পেয়েছেন। (কিছু হাসপাতালে এমন টেনএস ডিভাইসও রয়েছে যা আপনি শ্রমের সময় ধার নিতে পারেন!)

আপনি যদি বমি বমি ভাব বা উদ্বেগ অনুভব করেন তবে গোলমরিচ, ল্যাভেন্ডার বা কিছু সাইট্রাস প্রয়োজনীয় তেল শ্রমের সময় কিছুটা স্বস্তি পেতে পারে <

ইনফ্রেভেনাস (চতুর্থ) মাদকদ্রব্য একটি সীমিত সময়ের জন্য একটি এপিডিউরালের কিছু ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করে। যেমন এপিডুয়াল, বমি বমি ভাব, মাথা ব্যথা, তন্দ্রা এবং শিশুর ওষুধের সংক্রমণ সম্ভাব্য ঝুঁকি।

কোনও মহিলার জন্মের তীব্রতা থেকে সংক্ষিপ্তভাবে পুনরুদ্ধার করতে চান, চতুর্থ মাদকদ্রব্য একটি অত্যন্ত আবেদনময় ব্যথা ত্রাণ বিকল্প হতে পারে।

ডেন্টাল ভিজিট চলাকালীন আপনি এটি দেখে থাকতে পারেন, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে নাইট্রাস অক্সাইড প্রসবকালীন সময়ে ব্যথা উপশমের বিকল্প হিসাবে কম ব্যবহৃত হয়। এটি ব্যথা এবং উদ্বেগের উপশমের জন্য দ্রুত অভিনয়ের বিকল্প যা মাদকাসক্তি যতক্ষণ না সিস্টেমে থাকে না

নাইট্রাস অক্সাইড এক শতাব্দীর বেশি সময় ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং সাধারণত মা এবং শিশুর জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়। যদিও এটি বিশ্বের কয়েকটি স্থানে নিয়মিত ব্যবহৃত হয়, আপনি কোথায় সরবরাহ করছেন সেখানে এটি সরবরাহকারী কিনা তা আপনার সরবরাহকারীর সাথে খতিয়ে দেখতে হবে

আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের মায়েদের জন্য সবচেয়ে সাধারণ ব্যথার ওষুধ medication , একটি এপিডিউরাল 10 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে একজন মা যে ব্যথা অনুভব করছেন তা উপশম করতে পারে। বেশিরভাগ হাসপাতালগুলি এপিডুরাল অ্যানালজেসিয়া সরবরাহ করে এবং আপনার ব্যথা যদি পরিচালনাযোগ্য স্তরের বাইরে হয় তবে আপনি এটির জন্য অনুরোধ করতে পারেন

একটি এপিডুয়াল প্রাপ্ত মহিলাদের বেশিরভাগ সংখ্যাগরিষ্ঠ চাপের মধ্যে অনুভব করে এবং তাদের শ্রমের ক্ষেত্রে ব্যথা হয় না। (এপিডিউরালটি একবার হয়ে যাওয়ার পরে অনেক মহিলা শ্রম দেওয়ার সময়ও ঘুমোতে পারেন)

এপিডিউরাল একটি নির্দিষ্ট ধরণের মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়, ধাক্কা দেওয়া আরও কঠিন হতে পারে, আপনার নীচের অর্ধেক অসাড় থাকতে পারে জন্ম দেওয়ার পরে সময়কালের জন্য, বা আপনি এপিডিউরে ব্যবহৃত medicationষধগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। তবুও, অনেক মহিলা দেখতে পান যে এপিডুয়ালগুলি যে ব্যথা উপশম দেয় সেগুলি এই ঝুঁকির চেয়েও বেশি।

গ্রহণযোগ্য

আপনার পক্ষে সন্তানের জন্ম ঠিক কেমন হবে তা জানার কোনও উপায় নেই। এমনকি যদি আপনি এর আগে জন্ম দিয়েছেন তবে প্রতিটি অভিজ্ঞতা আলাদা। আগে থেকেই প্রস্তুতি গ্রহণের পদক্ষেপ গ্রহণ এবং শ্রমের সময় স্বাচ্ছন্দ্যের ব্যবস্থা ব্যবহার করা শিশুর জন্মের ব্যথা হ্রাস করতে পারে

জন্ম দেওয়ার বিষয়ে ভীত হওয়ার কোনও কারণ নেই। যদিও এটিকে কারণ হিসাবে শ্রম বলা হয়, প্রতি বছর কয়েক মিলিয়ন শিশু জন্মগ্রহণ করে। তুমি একা নও! আপনার সংকোচন পরিচালনা করার জন্য আপনার ওষুধ এবং সামগ্রিক ব্যথা হ্রাস করার ব্যবস্থা রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার যত্ন প্রদানকারী আপনার সাথে কাজ করতে পারে