আপনি কত দ্রুত সানবার্ন নিরাময় করতে পারেন?

• ফ্যাক্টর
• টিপস
• দাবী
• রাতারাতি চিকিত্সা আছে?
• চিকিত্সা সহায়তা চাইতে
• প্রিভেনশন
• সাম্য <

জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট অনুসারে, আমেরিকান প্রায় এক তৃতীয়াংশ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি বছর একটি রোদে পোড়া রোগ হয় এবং এর মধ্যে প্রায় 33,000 এর বেশি পোড়া প্রয়োজন জরুরী কক্ষে পরিদর্শন করুন

আপনার যদি ফ্যাকাশে ত্বক থাকে বা রোদে প্রচুর সময় ব্যয় করেন তবে আপনার জ্বলনের ঝুঁকি বেশি। সাধারণভাবে, আরও মারাত্মক রোদে পোড়া মাইল্ডার পোড়া থেকে আরোগ্য পেতে আরও বেশি সময় লাগে

অন্যান্য কারণগুলি যা নির্ধারণ করে যে আপনি কতটা দ্রুত নিরাময় করেন তা অন্তর্ভুক্ত করে আপনি আপনার রোদ পোড়াটিকে কতটা ভালভাবে পরিচালনা করেন এবং আপনার এমন অবস্থা রয়েছে যা ক্ষত নিরাময়ে ধীর করে দেয় যেমন, ডায়াবেটিস বা ধমনী রোগ।

রোদে পোড়া রোগের জন্য কোনও যাদুকরী নিরাময় নেই, তবে আপনি নিজের দেহের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করতে পারেন এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আসুন দ্রুত রোদে পোড়া নিরাময়ের সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলি একবার দেখে নেওয়া যাক।

যে উপাদানগুলি আপনি রোদে পোড়া থেকে দ্রুত নিরাময় করেন তা নিয়ন্ত্রণ করে

সানবার্নগুলি অতিবেগুনী রশ্মি (ইউভি) রশ্মি থেকে অত্যধিক এক্সপোজারের কারণে ঘটে। আপনি যতক্ষণ এই রশ্মির সংস্পর্শে আসবেন তত বেশি আপনার ত্বক জ্বলবে। গা skin় ত্বকের লোকেরা ত্বকে পালের ত্বকের সাথে তত তাড়াতাড়ি জ্বলে না কারণ তারা ত্বকে ইউভি ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এমন রঙ্গক মেলানিন উত্পাদন করে।

আপনি যত তীব্রভাবে পোড়াবেন, তত বেশি সময় লাগবে আপনার শরীরের ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত স্তর প্রতিস্থাপন। হালকা রোদে পোড়া লক্ষণগুলি সাধারণত 3 থেকে 5 দিনের মধ্যে হ্রাস পায়, যখন আরও তীব্র পোড়া কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে

আপনার শরীর যে হারকে সুস্থ করতে পারে তা জেনেটিকভাবে নির্ধারিত হতে পারে তবে আপনার বয়স এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মতো অন্যান্য কারণগুলি এছাড়াও একটি ভূমিকা পালন করুন

শর্ত এবং জীবনযাপনের অভ্যাসগুলি যা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেয় তা আপনার শরীরের রোদে পোড়া থেকে নিরাময়ের ক্ষমতাও কমিয়ে দেয়। এর মধ্যে কয়েকটি হ'ল:

• ডায়াবেটিস
• ধূমপান
• অপুষ্টি
• স্থূলত্ব
• দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ
• ধমনী রোগ
• দরিদ্র সঞ্চালন

রোদে পোড়া দ্রুত কীভাবে নিরাময় করা যায়

রোদে পোড়া থেকে নিরাময় করতে আপনাকে দিতে হবে আপনার দেহের ক্ষতি হওয়া ত্বকের প্রতিস্থাপনের সময়। আপনার শরীর কত দ্রুত নিজেকে নিরাময় করতে পারে তার সীমাবদ্ধতা রয়েছে তবে প্রচুর বিশ্রাম পেয়ে, হাইড্রেটেড থাকা এবং আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে আপনি নিরাময় প্রক্রিয়াটি সর্বোচ্চতর করতে পারেন

• প্রচুর ঘুম পান। ঘুমের সীমাবদ্ধতা আপনার দেহের নির্দিষ্ট সাইটোকাইনগুলির উত্পাদন ব্যহত করে যা আপনার দেহের প্রদাহ পরিচালনা করতে সহায়তা করে। এই ব্যাঘাত আপনার দেহের নিজের নিরাময়ের ক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে
• তামাকের ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। ধূমপান বা অন্যান্য ধরণের তামাক ব্যবহার আপনার দেহের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে আপনার সারা শরীরের প্রদাহকে উত্সাহিত করে। প্রস্থান করা কঠিন হতে পারে, তবে একটি চিকিত্সা আপনাকে একটি বিরতি পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনার পক্ষে কাজ করে।
• অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজার এড়ান। আরও বেশি পরিমাণে ইউভি রশ্মিতে রোদে পোড়া আপনার ত্বকে আরও ক্ষতি করতে পারে। যদি আপনাকে বাইরে যেতে হয় তবে আপনার সানবার্নটি পোশাক দিয়ে coverেকে চেষ্টা করুন এবং সানস্ক্রিন পরুন
• অ্যালোভেরা প্রয়োগ করুন। অ্যালোভেরায় অ্যালোইন নামক একটি পদার্থ থাকে যা প্রদাহ হ্রাস করে। অ্যালোভেরাও আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে পারে এবং খোসা ছাড়াই প্রতিরোধ করতে পারে
• শীতল স্নান। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি আপনার ত্বককে প্রশান্ত করার জন্য শীতল বাথ বা গোসল করার পরামর্শ দেয়। এরপরে, আপনি শুকিয়ে গেলে আপনার ত্বকে কিছুটা আর্দ্রতা ছেড়ে যান এবং তারপরে জলে আটকাতে একটি ময়েশ্চারাইজার লাগান
• হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম লাগান। হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিমগুলি ফোলা, জ্বালা এবং চুলকানি নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। মেয়ো ক্লিনিক ফোলা এবং ব্যথা পরিচালনা করার জন্য মারাত্মক পোড়াতে হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম প্রয়োগ করার পরামর্শ দেয়
• হাইড্রেটেড থাকুন। রোদে পোড়া আপনার ত্বক থেকে দূরে আর্দ্রতা আঁকা। প্রচুর পরিমাণে তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পান করা আপনার ত্বককে পুনরায় হাইড্রেট করতে সহায়তা করতে পারে
• একটি শীতল সংকোচনের চেষ্টা করুন। আপনার পোড়া হওয়ার শীঘ্রই আপনার ত্বকে একটি শীতল সংকোচন প্রয়োগ করা আপনার ত্বক থেকে অতিরিক্ত তাপ এড়াতে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে
• একটি ওটমিল স্নানের চেষ্টা করুন। ওটমিল গোসল আপনার ত্বককে প্রশান্ত করতে এবং জ্বালা কমাতে সহায়তা করতে পারে। আপনি কয়েক টেবিল চামচ বেকিং সোডা এবং একটি কাপ ওট একটি শীতল স্নানের সাথে মিশিয়ে ওটমিল স্নান করতে পারেন।

অন্যান্য দাবী

কিছু লোক আপনার ত্বকে ক্যামোমিল বা পাতলা আপেল সিডার ভিনেগার লাগিয়ে রোদে পোড়া নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে বলে দাবি করেন। তবে এই পদ্ধতিগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি

রাতারাতি রোদে পোড়া লালভাব থেকে মুক্তি পাওয়া কি সম্ভব?

আপনি আপনার রোদে পোড়া থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন এমন সম্ভাবনা কম unlikely আপনার পোড়া তুলনামূলকভাবে হালকা হলেও রাতারাতি। বেশিরভাগ পোড়া সঠিকভাবে চিকিত্সা করার পরেও পুরোপুরি নিরাময়ে কমপক্ষে 3 দিন সময় নেয়

সমস্ত রোদে পোড়া চিকিত্সা আপনার দেহের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করে কাজ করে, এটি কতটা দ্রুত কাজ করতে পারে তার সীমা রয়েছে <এইচ 2> সানবার্নের জন্য কখন কোনও ডাক্তারকে দেখতে হবে

আপনার রোদে পোড়া হালকা হলে চিকিত্সা ছাড়াই এটি নিজেই নিরাময় হয়ে উঠবে। তবে আপনার পোড়া তীব্র হলে আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।

নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে যদি কোনওটি সত্য হয় তবে ডাক্তারের সাথে কথা বলাই ভাল ধারণা:

• আপনার রোদে পোড়া ফোস্কা হয় বা ফুলে যায়
• আপনি জ্বরে আক্রান্ত হন বা অনুভব করেন অতিরিক্ত গরম
• আপনার মাথা ঘোরা, অসুস্থ বা ক্লান্ত বোধ হয়
• আপনার মাথা ব্যথা রয়েছে
• আপনার পেশির বাধা বিকাশ হয়
• রোদে পোড়া শুরু একটি বাচ্চা বা ছোট বাচ্চা

রোদে পোড়া রোধ করা

দ্রুত পোড়া নিরাময়ের একমাত্র নিশ্চিত উপায় হ'ল প্রথম স্থানটি পাওয়া এড়ানো। রোদে পোড়া প্রতিরোধের কয়েকটি উপায়ের মধ্যে রয়েছে:

• ছায়া সন্ধান করুন। একটি দীর্ঘায়িত সময়ের জন্য যখন রোদে থাকে, আপনার সাথে ছাতা নিয়ে নিজের ছায়া নেওয়ার জন্য বা নিজের তৈরি করা ভাল ’s
• দিনের সবচেয়ে রোদযুক্ত অংশটি এড়িয়ে চলুন। সকাল দশটা এবং সকাল বেলা খুব ভোরে ইউভি রশ্মি সবচেয়ে শক্তিশালী থাকে
• টুপি পরুন। প্রশস্ত কান্ডযুক্ত একটি টুপি আপনার মুখ, কান এবং ঘাড়কে সূর্যের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করতে পারে
• সানগ্লাস। সানগ্লাসগুলি আপনার চোখ এবং আপনার চোখের চারপাশের ত্বকে ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করে
• সানস্ক্রিন। সিডিসি মেঘলা দিনে এমনকি কমপক্ষে এসপিএফ 15 সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন পরার পরামর্শ দেয়। কমপক্ষে প্রতি 2 ঘন্টা পুনরায় আবেদন করুন এবং আপনি এটি ব্যবহারের আগে মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি পরীক্ষা করুন

টেকওয়ে

সানবার্নগুলি ইউভি রশ্মির অত্যধিক এক্সপোজারের কারণে ঘটে। রোদে পোড়া নিরাময়ের কোনও অলৌকিক নিরাময়ের উপায় নেই, তবে আপনি প্রচুর বিশ্রাম পেয়ে, হাইড্রেটেড থাকা অবস্থায় এবং আপনার ত্বকে অ্যালোভেরা বা অন্যান্য ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করে আপনার শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়াটি অনুকূল করতে পারবেন

আপনার যদি মারাত্মক রোদে পোড়া যা ফোসকা ফেটে বা আপনাকে অসুস্থ বোধ করে, আপনার অতিরিক্ত চিকিত্সার প্রয়োজন কিনা তা দেখার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা ভাল idea