স্ব-কলঙ্ক কীভাবে লোককে হতাশায় চাপ দেয়

হতাশাগ্রহণ, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং সিজোফ্রেনিয়া সহ মানসিক অসুস্থতায় ভুগছেন এমন লোকেরা চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি: গা dark় মেজাজ, জীবন উপভোগ করতে অক্ষম, শক্তিশালী ব্যবস্থাপত্রের medicationষধ, বিচ্ছিন্নতা এবং সামাজিক কলঙ্ক। বিষয়টিকে আরও খারাপ করে তোলা, অনেকে স্ব-কলঙ্কের বেদনাও অনুভব করেন, একটি নিম্ন-প্রতিবেদিত অবস্থা যেখানে রোগী সামাজিক মিথ ও মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে কুসংস্কারকে অভ্যন্তরীণ করে তোলে। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে স্ব-কলঙ্ক হতাশাগ্রস্থ বা মানসিকভাবে অসুস্থ ব্যক্তিদের পুনরুদ্ধার করতে বাধা দিতে পারে।

মানসিক চাপের সাথে কাউকে বলার জন্য 10 টি কথা (এবং 10 বলুন না)

আপনি কী বলেন কারও কাছে হতাশ? সবসময় প্রায়শই এটির ভুল জিনিস। হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করে এমন কাউকে বলার জন্য সহায়ক জিনিসগুলির একটি তালিকা এখানে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ, কী বলবেন না তা এখানে। আরও পড়ুন মানসিক অসুস্থতায় আরও সহায়তা

আত্ম-কলঙ্ক এমন একটি বোঝা যা মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রচলিত রয়েছে, শিকাগো-অঞ্চলের মানসিক-স্বাস্থ্যকর্মী ও লেখক রবার্ট লুন্ডিন বলেছেন, যিনি তার বিশের দশকে বিভ্রান্তি শুরু করেছিলেন এবং পরে স্কিজোএফেক্টিভ ডিসঅর্ডার, সিজোফ্রেনিয়া, ম্যানিয়া এবং হতাশার সংমিশ্রণে সনাক্ত করা হয়েছিল। "রোগ নির্ণয়ের ব্যর্থতা একটি খুব কঠিন অনুভূতি আমার ছেড়ে গেছে," তিনি স্মরণ করে। "আপনি যখন এই অসুস্থতাগুলি পান তখন আপনার জীবন মোটেও ভাল যায় না।" তবে তিনি যোগ করেছেন, "যদি আমার ডায়াবেটিস বা হার্ট ফেইলর হয় তবে কোনও কলঙ্ক হবে না।" লন্ডিন প্রকৃতপক্ষে একজন কোলন ক্যান্সার থেকে বেঁচে গিয়েছিলেন এবং ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সাথে তার কলঙ্কের কোনও অনুভূতি নেই।

স্ব-কলঙ্ক কীভাবে কাজ করে - যখন রোগীরা সামাজিক স্টেরিওটাইপগুলির সাথে একমত হয় এবং অভ্যন্তরীণ হয় তখন স্ব-কলঙ্ক হয় । এটি তাদের তিনটি উপায়ে প্রভাবিত করে, শিকাগোর ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়ের জেন অ্যাডামস কলেজ অফ সোশ্যাল ওয়ার্কের সহকারী অধ্যাপক, অ্যামি ওয়াটসন বলেছেন:

পরবর্তী পৃষ্ঠা: স্ব-কলঙ্ক এবং সমাজ এর মধ্যে কয়েকটি কলঙ্কজনক অনুমানগুলি সমাজ থেকে আসে। লন্ডিন, যিনি একা এবং ডেটিং করছেন, সম্প্রতি অনলাইনে এমন এক মহিলার সাথে দেখা করার কথা বলেছেন যিনি তার কাছে তার মানসিক অসুস্থতা প্রকাশের সময় আমাকে "গরম আলুর মতো ফেলেছিলেন"। অন্যরা আরও আশ্চর্যজনক উত্স থেকে আসে: মানসিক-স্বাস্থ্য পেশাদাররা নিজেরাই। ক্যাথরিন কাহার, একজন পোর্টল্যান্ড, ওরে।, মা এবং শিক্ষার্থী যিনি বড় হতাশায় ভুগছেন, তিনি আত্মহত্যা করার চেষ্টায় হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন এবং তার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ তাকে তার ওষুধের রাস্তার মূল্য নিয়ে বক্তৃতা দেওয়ার কথা স্মরণ করেন। তিনি বলেন, অনুমানটি হ'ল তিনি তার মনোরোগ বিশেষজ্ঞের নির্দেশিত ওষুধগুলি ঘুরিয়ে বিক্রি করছিলেন!

"আমি মনে করি মানসিক-স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা অনেকটাই আত্ম-কলঙ্কে অবদান রাখছেন," ওয়াটসন বলেছেন। “আমি তাদের রোগীদের বলেছি এমন কিছু লোকের কাছ থেকে শুনেছি,‘ আপনার প্রত্যাশা কম করুন, ’স্কুলে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না। তারা প্রায়শই তাদের রোগীদের সোনার জন্য যেতে বলেন না। "

আত্ম-কলঙ্ককে সম্বোধন করা
আত্ম-কলঙ্ক দূরীকরণের কোনও প্রমাণিত উপায় না থাকলেও ওয়াটসন বলেছেন আত্ম-কলঙ্কের বিষয়টি উত্থাপন এবং পাল্টা ভুল পদক্ষেপ প্রথম পদক্ষেপ। "মানসিক-অসুস্থতার কলঙ্ক সম্পর্কে যত বেশি সচেতনতা রয়েছে ততই এটিকে বৈধ বলে মনে করা হবে," তিনি বলেছিলেন। তিনি মানসিক-অসুস্থ রোগীদেরও জ্ঞানীয় সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার জন্য অনুরোধ করেন, যেমন তারা কীভাবে সক্ষম তার সম্পর্কে তাদের নিজস্ব অনুমানকে চ্যালেঞ্জ জানায় এবং অভ্যন্তরীণ স্টেরিওটাইপগুলি শোনেন না।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, একটি সমর্থন গ্রুপের সন্ধান করা এবং যথাসম্ভব তাদের সাথে সহযোগিতা করুন। "আপনি যদি এমন লোকদের সাথে মেলামেশা করেন যাঁরা মনে করেন যে আপনার অসুস্থতা নিষিদ্ধ, আপনিও তা করবেন," লন্ডিন বলেছেন। "আপনি যদি নিজের অবস্থার প্রতি সমবেদনাশীল লোকদের একটি বিস্তৃত মার্কেটপ্লেসের সাথে নিজেকে যুক্ত করেন তবে এটি সমস্ত পার্থক্য করে makes"