কীভাবে বেঁচে থাকা ট্রমা আমাকে আমার জীবনের প্রেম খুঁজে পেতে সহায়তা করেছিল

আমার মধ্যম স্কুল থেকে তিনটি ব্লকে প্রথম বিমানটি ওয়ার্ল্ড ট্রেড সেন্টারে গিয়েছিল সপ্তম শ্রেণির দ্বিতীয় দিন। আমাদের ক্যাফেটেরিয়াতে নিয়ে যাওয়া হয়েছিল এবং আমাদের লকারগুলিতে থামতে না যেতে বলা হয়েছিল, এবং সবাই কী চলছে তা নিয়ে ধারণা করা হচ্ছে, তখনও আমি ভয় পাইনি।

তবে যখন পুলিশ বোমা স্কোয়াডটি ভেঙেছিল তখন when বিদ্যালয়ের দরজাগুলি সহ ধর্মান্ধ পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের বাছতে এবং তাদের সুরক্ষায় ফিরিয়ে আনার জন্য দৌড় দেয়, পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়েছিল। আমি জানতাম যে আমার বাবা-মা তাদের মধ্যে থাকবে না still তারা এখনও তাদের চাকরিতে ছিল। আমি সহজাত সহপাঠী এবং তার মায়ের কাছে জড়িয়ে পড়েছিলাম, আমার পরিচিত প্রতিবেশী যারা আমার জানা ছিল সে আমাকে বাড়ি ফিরতে সহায়তা করবে

বিদ্যালয়ের ভবনের বাইরে আগুনে জ্বলজ্বল টাউন টাওয়ারগুলির গন্ধ তাত্ক্ষণিকভাবে আমার চোখ এবং নাকের ছোটাছুটি করে । জনসমাগমের মধ্য দিয়ে যখন আমরা যাত্রা শুরু করছিলাম, প্রথম বিল্ডিংটি পড়েছিল এবং আমরা এখন ধোঁয়াশা এবং ধ্বংসাবশেষের বিশালাকার মেঘ থেকে পালিয়ে যাচ্ছি। আমার সহপাঠীর মা আমাদের এটি দেখে না দেখার জন্য বলেছিলেন: 'কেবল আপনার মুখগুলি coverাকুন, ফিরে তাকাবেন না এবং দৌড়াবেন!' পরের ঘন্টাটি ছিল দুঃস্বপ্নের স্টাফ: রক্তক্ষরণ দেহ, ধ্বংসস্তূপে peopleাকা লোকেরা, চিৎকার চিৎকার করছে

ভয়ঙ্কর দিনের পরে আমি শারীরিকভাবে ঠিক ছিলাম, আবেগাপ্লুত হলেও আমি ছিলাম না। আমি উদ্বিগ্ন, মানসিক চাপ ও হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়েছিলাম। ফ্লাইটে বা লড়াইয়ে যাওয়ার মতো স্থির অবস্থা বলে মনে হয়েছিল এমন পরিস্থিতি মোকাবিলায় আমি মদ্যপান শুরু করি। অবশেষে 19 বছর বয়সে, আমি পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার, বা পিটিএসডি দ্বারা নির্ণয় করা হয়েছিল। একবার আমি যা যা অনুভব করছি তার জন্য একটি নাম এবং সঠিক থেরাপি হয়ে গেলে আমি অগ্রগতি নিরাময় শুরু করি। আমি কলেজ থেকে স্নাতক হয়েছি এবং একটি সাংবাদিক হিসাবে আমার কেরিয়ার শুরু হয়েছিল

লি এবং আমি তিন বছর আগে দেখা করেছি; তিনি একজন জনসংযোগ পরিচালক, এবং তিনি আমাকে একটি গল্পের জন্য ধারণা দিয়েছেন। আমার দুরন্ত বয়স এবং আমার কুৎসা রক্ষাকারী 20s এর দশকের প্রথম দিকে কয়েকজনের সাথে কয়েকজনের সাথে গুরুতর সম্পর্কের পরে, আমি ডেটিং থেকে ছয় মাসের বিরতি নিতে চলেছিলাম। আমি অবিবাহিত হওয়ার এবং আমি কে ছিল তা শিখার অপেক্ষায় ছিলাম।

তবে আমি বলতে পারি যে লির সাথে একটি সম্পর্ক আলাদা হবে। আমার নিজের সম্পর্কে আরও দৃ sense় ধারণা ছিল এবং কেন আমি খারাপ ব্যবহার করা উচিত না বলে আমি প্রাপ্য, এবং পিটিএসডি বৈশিষ্ট্যযুক্ত তীব্র আবেগ এবং প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আমার আরও ভাল পরিচালনা ছিল। আমি আমার মদ্যপানের জন্য পুনরুদ্ধার করেছি, এবং আমি অনুভব করেছি যে এই ব্যথাটি প্রশমিত করার জন্য আমি কোনও কিছু না কাটলে ব্রেকআপের শোক থেকে বেঁচে থাকতে পারি

আমি একজন সাংবাদিক যিনি তার ব্যক্তিগত জীবন এবং অন্ধকার মুহুর্তগুলি সম্পর্কে লিখেছেন , তাই আমি আমার প্রথম তারিখে লিটিকে আমার পিটিএসডি সম্পর্কে বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমার কাছে হাই স্কুল কেমন ছিল, আমার যে সমস্যাটি বেড়ে উঠছিল এবং আমার সমস্যাগুলি "সমাধান" করার জন্য সঠিক ধরণের সাহায্যের জন্য আমার লড়াইটি আমি ব্যাখ্যা করেছি। তিনি আমার সততা এটি থেকে চালানোর পরিবর্তে প্রশংসা করেছিলেন এবং তিনি নিজের জীবন, তার পরিবার, তাঁর কাজের উদ্বেগ সম্পর্কে কিছু ব্যক্তিগত বিবরণ ভাগ করেছেন

তিনি কী জানেন সে নিশ্চিত হতে আমি লি কে অনুরোধ করেছি আমি লিখেছি এবং একটি স্মৃতিস্তম্ভের পাণ্ডুলিপি এই বছরের শুরুর দিকে প্রকাশ করা শেষ করুন। এটি আমার সাথে থাকতে চাইলে বাধা দেয়নি, এবং বিয়ের প্রস্তাব দেওয়ার আগে আমরা দু'বছর একসাথে থাকি। তবুও, পিটিএসডি-র সাথে আমার গ্রিপসে আসা সম্পর্কে পড়ার বিষয়টি একেবারে অভিজ্ঞতা হওয়ার মতো ছিল না। আমরা যত কাছাকাছি হয়ে উঠলাম, পুরো চিত্রটি হ'ল তিনি আমার কাছ থেকে পেয়েছিলেন এবং কীভাবে ট্রমা আমাকে আকার দিয়েছে

পিটিএসডিযুক্ত লোকেরা প্রায়শই ট্রিগার হন, এমন জিনিসগুলি তাদের মনে হতে পারে যে তারা ট্রমাটিকে পুনরুদ্ধার করছেন they মাধ্যমে গিয়েছিলাম. লি আমার বুঝতে হবে। যাদের অন্তর্ভুক্ত ছিল একটি ভিড়ের মধ্যে আটকা পড়ে, যেহেতু আমি 9/11 তে স্কুল থেকে পালাচ্ছিলাম; ঠিক সেই সকালেই অগ্নি ইঞ্জিনের সাইরেন শুনছি; এমনকি রাস্তায় হারিয়ে যাওয়া। যখন আমার বিদায় নিল, তিনি আমার সাথে আরও মৃদুভাবে আলাপচারিতা করার, আরও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার, এবং সংবেদনশীলতা, মমতা এবং করুণার সাথে জিনিসগুলির কাছে যাওয়ার চেষ্টা করেছিলেন

আমি কেন পিটিএসডি এর অন্যান্য স্থায়ী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ব্যাখ্যা করেছি, কেন তা ছিল আমার পক্ষে এত বড় চ্যালেঞ্জ একা ঘুমানো শিখতে বা নিজেই আউট হয়ে থাকতে এবং নিশ্চিত করা যে খারাপ কিছু হচ্ছে না। মানসিক আঘাতের এক জটিল লক্ষণ থেকে এই কান্ডটি বিসর্জনের ভয়। সেপ্টেম্বরের ভোরের বিশৃঙ্খলার সময় আমি আতঙ্কিত হয়েছি যে আমি যদি আমার সহপাঠীর মায়ের কাছাকাছি না থাকি তবে আমি মরে যাব। এরপরে, আমি মৃত্যুর ভয়ে ভীত হয়ে পড়েছিলাম যার সম্পর্কে আমি যত্নশীল সবাই মারা যাব এবং সেজন্য আমাকে ছেড়ে চলে আসুন adjust

ট্রমা সহ জীবনযাপনকারী ব্যক্তিরা, বিশেষত যদি এটির চিকিত্সা না করা হয় তবে সবকিছু আরও তীব্রভাবে অনুভব করেন। আরও অবিশ্বাস, আরও উদ্বেগ, এমন কিছুর প্রতিক্রিয়া যা তারা দুঃখজনক বা গড় বা অভদ্র বা অপমানজনক বলে মনে হয়, চলচ্চিত্রের দৃশ্যে বা রক্তপাতের শিরোনামগুলিতে আরও সংবেদনশীল। এবং সেপ্টেম্বরের প্রথম দুই সপ্তাহের কাছাকাছি, আমি সাধারণত হাসি বা রোল ছেড়ে দিতে পারি এমন জিনিসগুলির প্রতি আমি আরও সংবেদনশীল বা প্রতিক্রিয়াশীল হতে পারি

তার মানে লি মেনে নিতে হয়েছিল যে তাকে তার সবচেয়ে ঘন পোশাক পরতে হবে might বুট ডিম্বাশয়ে হাঁটা। গত সপ্তাহান্তে যখন আমার পাড়াতে--অ্যালার্ম আগুনের সূত্রপাত হয়েছিল, তখন তিনি আমাকে কেবল জিজ্ঞাসা করেছিলেন, "আমি কী করতে পারি?" যখন আমি বলেছিলাম আমি জানি না, তখন তিনি বলেছিলেন, "ঠিক আছে, আমি এখানে আছি।" এটি আমার শোনার দরকার ছিল

আমরা এটিকে বোঝার এবং সামঞ্জস্য করার সময় পেরিয়েছি — আমরা লি, এবং তারপরে আমার একটি দল, 12-পদক্ষেপের প্রোগ্রামগুলির আমার দুটি স্পনসর ( আমি নভেম্বরে ছয় বছর শান্ত থাকব) এবং আমার দুই থেরাপিস্ট। তবুও আমরা এই গত জুনে বিবাহিত হওয়ার অল্প আগে, এবং বিবাহের চাপ আমাকে স্বাভাবিকের চেয়ে কয়েক স্তরের উপরে পরিচালিত করেছিল, আমরা ভেবেছিলাম আদর্শ বিবাহ পরামর্শদাতার জায়গায় কোনও চিকিত্সককে দেখলে ভাল লাগবে

এক দর্শনটিতে থেরাপিস্ট লি'র কাছে ব্যাখ্যা করেছিলেন যে আমার প্রয়োজন বা প্রতিক্রিয়া সম্ভবত তাঁর কাছে নাটকীয় বলে মনে হবে। “আপনি যদি মেঝেতে কিছু ফেলে দেন তবে আপনি এটি তুলে নিতে পারেন এবং আপনার দিনটি চালিয়ে যেতে পারেন। তবে আপনি যদি মেঝেতে কিছু ফেলে দেন এবং এটি তার বাইরে বেরিয়ে আসে এবং তার তীব্র প্রতিক্রিয়া হয়, আপনাকে এটি বোঝার বা তার সাথে একমত হতে হবে না, "তিনি বলেছিলেন। “তবে আপনাকে জানতে হবে যে সে নাটকীয় হচ্ছে না বা লড়াই শুরু করতে বেছে নিচ্ছে না। এটি তার কাছে তীব্র বোধ করে এবং আপনি তাকে ভালোবাসেন। আপনি যখন কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে চান সেই সিদ্ধান্তটি তখনই হয় ”"

এই বিনিময় চলাকালীন সময়ে লি এর পক্ষে আরও কিছু শক্ত হয়ে উঠল, এবং তিনি তাকে এবং — এবং আমাকে বললেন loud যে তিনি পাশে দাঁড়াবেন loud আমাকে সে যাই হোক না কেন, তিনি আমাকে ভালোবাসতেন এবং আমাকে সর্বদা প্রথম রাখতেন। তিনি আসলে আমাদের থেরাপির সেশনগুলি উপভোগ করেছিলেন এবং আমরা চলে গেলে খুশি বোধ করেছিলেন। আমি নিজেকে ভাগ্যবান মনে করেছি।

স্পষ্ট করে বলতে গেলে, পিটিএসডি আমি কে তা নয়। আমি যে লেবেল দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় না। বেশিরভাগ বছর, আমি দুর্দান্ত আকারে থাকি এবং পিটিএসডি নিবিড়ভাবে না জড়িত অবধি যদি একটি আতশবাজি শোয়ের নিখুঁত-ঝড়ের সংমিশ্রণে, উদাহরণস্বরূপ, আমাকে 9/11 এর গোলমাল ও বিশৃঙ্খলায় ফিরিয়ে আনে। সামগ্রিকভাবে, যদিও আমি আমার নতুন, স্বাভাবিক, প্রাপ্তবয়স্ক স্ব। আমি একজন ব্যক্তি হিসাবে এগিয়ে এসেছি এবং বড় হয়েছি Yet

তবুও একরকমভাবে, আমার পিটিএসডি মোকাবেলা করা এবং এখনও মোকাবিলা করা আমাদের বিবাহকে আরও শক্তিশালী করেছে কারণ কিছু দম্পতি কখনও গভীরভাবে ডুব দেয় না এমন বিষয়গুলির মুখোমুখি হয়েছি। লি এবং আমি দুর্দান্ত যোগাযোগকারী না হওয়ার জন্য কেউ অভিযুক্ত করতে পারে না; যখন আমাদের প্রয়োজন হয় তখন আমাদের স্বাস্থ্যকর উপায়ে প্রয়োজন হয় যা আমরা স্থায়ী সম্পর্কের মূল চাবিকাঠি দিয়ে পৌঁছে যাই। আমরা গোপনে রাগ বা ক্ষোভ পোষণ করি না এবং সবকিছু ঠিক আছে বলে কথা বলা এড়াতে মিথ্যা বলি না। আমরা একে অপরের সাথে বিনীত ও সততার সাথে কথা বলি এবং এটি প্রতিবার আমাদের বন্ধনকে শক্তিশালী করে।