কীভাবে এই ম্যারাথন-চলমান ফিটনেস সম্পাদক নেতিবাচক শারীরিক চিত্রের সাথে ডিল করেন: ‘এতে কারও অনাক্রম্যতা নেই’ ’

আমি ঠিক দেখতে দেখতে আপনি কোনও রানার দেখতে প্রত্যাশা করেছেন: লম্বা, হাতা, পা কয়েক দিনের জন্য। এটি কোনও অদ্ভুত ফ্লেক্স নয়; এটা ঠিক একটি সত্য। তবে যেহেতু আমার দেহ প্রযুক্তিগতভাবে একটি নির্দিষ্ট ইতিবাচক স্টেরিওটাইপের সাথে ফিট করে, তাই আমি সর্বদা অনুভব করেছি যেন আমার কোনও দেহের ঝুলন্ত থাকতে দেওয়া হয় না (এবং অবশ্যই এটি স্বীকার করা উচিত নয়)

তবে বিষয়টি এখানে : আমি একজন ফিটনেস লেখক এবং সম্পাদক। এর অর্থ আমি আপনার প্রিয় প্রশিক্ষকদের নিয়ে কাজ করি, ইনস্টাগ্রাম ফিটনেস সেলিব্রিটিদের সাথে ফটো শ্যুট করতে যাই এবং আমার সহকর্মীদের সাথে নিয়মিত ওজন তুলি এবং মাইলগুলি লগ করি। এবং যেহেতু চার বছর আগে আমি সিরিয়াসভাবে চালানো শুরু করেছি, আমি খুঁজে পেয়েছি যে প্রতিবার আমি আয়নায় তাকাই, আমি নিজেকে ঘিরে থাকা সমস্ত সুপার-ফিট মহিলাদের সাথে নিজেকে তুলনা করি I এবং আমার মনে হয় আমি পরিমাপ করি না আপ।

মহিলা হিসাবে আমরা নিজেকে অসম্ভব আদর্শের সাথে তুলনা করার শর্তযুক্ত হয়েছি এবং আমাদের নিরাপত্তাহীনতা এখন আদর্শ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটির জন্য কেউই প্রতিরোধী নয়, অলিম্পিয়ান নয়, পেশাদাররাও নন, এবং অবশ্যই আমার মতো লোকেরাও নয়, যারা ফিটনেস পরামর্শ দেন না

দৌড়ানো আমার জন্য আকর্ষণীয় বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি আমাকে আমার শরীর থেকে প্রচুর জিজ্ঞাসা করতে বাধ্য করেছে: আমার পা ছয়টি ম্যারাথন ফিনিস লাইন অতিক্রম করেছে। আমার পা আমাকে 157.2 রেস মাইলের উপরে বহন করেছে (প্রশিক্ষণের মাইল অগণিত)। আমার অস্ত্রগুলি সেই দিনগুলির দিনগুলিতে 300,000 এরও বেশি পদক্ষেপের মধ্য দিয়ে আমাকে এগিয়ে নিয়ে গেছে। এবং প্রতিটি কোর শেষ রেখাটি অতিক্রম না করা পর্যন্ত আমার কোর আমাকে লম্বা (বা কমপক্ষে সোজা) দাঁড়াতে থাকবে। এগুলি আমাকে আগের চেয়ে শক্তিশালী বোধ করে। আমার কাছে ম্যারাথন চালাতে প্রায় চার ঘন্টা সময় লাগে, এবং আমি সেই সময়টির বেশিরভাগ সময়টাকে কেবল আতঙ্কে কাটিয়েছি যে আমি আমার পেশীগুলিকে আরও গভীরভাবে খোঁড়াতে বলার দৃ the়তা এবং অধ্যবসায়ের বিকাশ ঘটিয়েছি, এমনকি আমি যখন আমার দেহটি অবসন্ন করেছি তখনও শক্তি প্রতিটি ড্রপ। আমি যখন দৌড়ে যাই তখন আমি নিয়ন্ত্রণে অনুভব করি। আমি গর্ব বোধ করি সত্যি বলতে, আমি অচলাবস্থার মতো অনুভব করছি

ফ্লিপ দিকটি হ'ল দৌড়াদৌড়িটি কখনও কখনও এই দেহ-চিত্রের লাগেজকে বুদবুদ করে দেয়। আমি যখন কোনও রানার ছবি দেখি তখন আমি ওয়াশবোর্ড এ্যাবস, ছিসেলযুক্ত কোয়াড এবং শরীরের অস্তিত্ব দেখতে পাচ্ছি না। আমি যখন নিজের দিকে তাকাই, তখন আমি যে সমস্ত মাইল চালিয়েছি তার পরে আমার যে প্রমাণ হওয়া উচিত বলে মনে হয় না। যদিও আমি জানি যে সংবেদনটি হাস্যকর, তবুও এই চিন্তাগুলি মাঝে মধ্যেই ডুবে যায়

এই নেতিবাচক, অনুৎজাতীয় চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে, আমি যে শক্তিটি চালিয়েছি তার প্রতি আমি দৃষ্টি নিবদ্ধ করি। আপনি যখন কোনও প্রতিযোগিতায় অংশ নেন, তখন স্পষ্ট হয়ে যায় যে শক্তি এক দিক থেকে দেখায় না। দূরত্ব দৌড়ানোর দুর্দান্ত ইক্যুয়ালাইজার। আপনি ক্ষুদ্র এবং পেটাইট, লম্বা এবং পেশীবহুল, বক্র, বা প্লাস-সাইজ হোন না কেন, আপনি সামনের দিকে এগিয়ে যেতে চালিয়ে যেতে আপনার পাশের মহিলাটির মতো ঠিক একই পেশীতে ব্যবহার করছেন they এবং সবাই, তারা যাই হোক না কেন মত চেহারা, একটি রেসের ঠিক একই দূরত্ব জুড়ে। সময় কোন ব্যাপার না। এটি একটি সমান অর্জন।

এখন, যখন সেই নেতিবাচক স্ব-কথাটি পপ আপ হয়, আমি কীভাবে প্রশিক্ষিত হয়েছি তা নিয়ে চিন্তা করি। এবং যদি আমার মস্তিষ্ক কোনও ম্যারাথনের অস্বস্তি পরিচালনা করতে পারে তবে আমি জানি যে আমি এমন কোনও ছবি দেখে আমার অস্বস্তিটি কাটিয়ে উঠতে পারি যেখানে আমার পেট পুরোপুরি সমতল দেখায় না। দৌড়াদৌড়ি আমাকে শিখিয়েছে যে আপনি নিজেকে যতটা অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে ফেলেছেন ততই পরের বার আসার সময় আপনি তত বেশি শক্তিশালী হবেন