আপনার প্রিয়জনের যখন মেটাস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সার হয় তখন কীভাবে সমবেদনা বোধ করবেন

আপনার পছন্দের কারও যদি मेटाস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সার থাকে তবে মনে হয় এগুলি স্বাভাবিক যে আপনি তাদের বলার জন্য সঠিক জিনিস জানেন না। যোগাযোগ সর্বোত্তম পরিস্থিতিতে এমনকি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। ক্যান্সারের সাথে লড়াই করা জিনিসগুলিকে আরও জটিল করে তুলতে পারে

সহানুভূতি আপনার প্রিয়জনের সাথে সংযোগ স্থাপনের এবং তারা কীভাবে অনুভব করছেন তা আরও ভাল বোঝার উপায়। তারা যা যা করছে তা আপনি ঠিক করতে পারবেন না, তবে সহানুভূতিতে কানের ধার দেওয়া সান্ত্বনা সরবরাহ করতে পারে।

আপনি যেভাবে অনুভব করছেন তা নির্বিশেষে আপনি যে ভালবাসেন এবং যত্ন করছেন তা জেনে রাখা শক্তিশালী।

সহানুভূতি কী?

সহানুভূতি নিজেকে কারও সাথে নিজের অবস্থানের মাধ্যমে সংযুক্ত করছে - যেমন জুতোতে এক মাইল হাঁটতে। আপনি যখন কারও দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার জন্য কাজ করেন, এটি একটি শক্তিশালী সংযোগ তৈরি করে। সহানুভূতির ব্যবহার যোগাযোগের উন্নতি করে এবং সম্পর্কগুলিকে জোরদার করতে সহায়তা করে।

ব্যক্তিটি আপনার নিজের থেকে খুব আলাদা পরিস্থিতিতে থাকলেও সহানুভূতি কাজ করে।

সহানুভূতিশীল ভাষা ব্যবহার করা

সহানুভূতি মানে অন্য কারও অনুভূতি ভাগ করা। সহানুভূতিপূর্ণ ভাষা ব্যবহারের লক্ষ্য হ'ল কাউকে উত্সাহিত করা, সমাধানগুলি নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়া বা রূপালী আস্তরণের বিষয়টি চিহ্নিত করার চেষ্টা করা নয়।

মানুষের মস্তিষ্ক অস্বস্তিকর আবেগ এড়াতে চায়। কেউ চেষ্টা করে কেমন লাগছে তা চেষ্টা করে ঠিক করার চেষ্টা করা স্বাভাবিক। এগুলি পরিবর্তন করার প্রয়োজন অনুভূত না করে বিভিন্ন অনুভূতি গ্রহণ করতে কিছু অনুশীলন লাগে।

ব্যক্তির কেমন অনুভূতি হচ্ছে তা উপলব্ধি করতে সত্যিই শুনুন। তাদের বুঝতে দিন যে আপনি বুঝতে পেরেছেন এবং তারা একা নয়।

কল্পনা করুন যে আপনার কর্মক্ষেত্রে একটি কঠিন দিন ছিল এবং আপনি এটি সম্পর্কে একটি বন্ধুকে বলছেন। এখানে কিছু প্রতিক্রিয়া যা সহানুভূতিশীল ভাষা ব্যবহার করে:

• "এটি ভয়ানক শোনায়” "
• " আমাকে বলার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ ”"
• "আমি আপনি যদি এ বিষয়ে কথা বলতে চান তবে আপনার সাথে এখানে আছি ”

এখানে কিছু প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা সহানুভূতিপূর্ণ ভাষা ব্যবহার করে না:

• “ ওহ , আমার যেদিন ছিল সে সম্পর্কে আপনার কথা শোনা উচিত! "
• " আপনার নতুন চাকরীর সন্ধান করা উচিত ”"
• "আরে, কমপক্ষে আপনার এখনও চাকরি আছে” "

বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া আপনাকে কীভাবে অনুভব করে তা বিবেচনা করুন। যে কোনও উপায়ে, আপনি এখনও আপনার দিনটি নিয়ে বিরক্ত হতে পারেন, এবং এটি ঠিক OK সহানুভূতিশীল ভাষার ব্যবহার অন্য ব্যক্তির সাথে সংযোগ তৈরি করে। আপনার কঠিন অনুভূতি নিয়ে আপনি আর একা নন।

শর্ত এবং এর চিকিত্সা সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন

অন্য ব্যক্তি কীভাবে অনুভব করছেন সে বোঝার অংশটি তারা কী করছে সে সম্পর্কে আরও শিখছে।

আপনি যদি সেই ব্যক্তির তত্ত্বাবধায়ক হন তবে আপনি ইতিমধ্যে তাদের সাথে চিকিত্সা অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে যোগ দিতে পারেন। আপনার প্রিয়জনের সাথে তাদের ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের সাথে সংযুক্তি করা তাদের অবস্থা এবং কী প্রত্যাশা করা যায় সে সম্পর্কে আপনাকে আরও শিখতে সহায়তা করবে। আপনি আরও শিখতে চাইলে তাদের মেডিকেল টিম আপনাকে অন্যান্য সংস্থানগুলির সাথে সংযুক্ত করতে সক্ষম করবে।

আপনার প্রিয়জনের সাথে তাদের চিকিত্সা অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য যাওয়া তাদের চিকিত্সার পরিকল্পনার আরও ভাল ধারণা পেতে এবং সময় এবং শক্তি চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় সাহায্য করতে পারে।

আপনি যদি অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে উপস্থিত না হন তবে আপনার প্রিয়জনের কাছ থেকে সরাসরি তাদের চিকিত্সক দলের সাথে কথা বলার অনুমতি জিজ্ঞাসা করুন

তারা যে অনুভূতি অনুভব করছে তা পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না বা সমাধানের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়ুন। অনুভূতিগুলির সাথে বসার জন্য সর্বোত্তম চেষ্টা করুন এবং কল্পনা করুন যে তারা আপনার প্রিয়জনের জন্য কেমন অনুভব করে। তারা কেমন অনুভব করছে। খোলামেলা প্রশ্নগুলির জন্য সাধারণ হ্যাঁ বা কোনও উত্তরের চেয়ে বেশি প্রয়োজন। তারা প্রায়শই কে, কী, কখন, কোথায় বা কীভাবে শুরু হয়।

এখানে সমবেদনামূলক প্রশ্নের কয়েকটি উদাহরণ যা ওপেন-এন্ডে রয়েছে:

• “আপনার কাছে আজ / এই সপ্তাহে সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং জিনিস কি ছিল?"
• "আপনি ঘুমাতে কীসের চেষ্টা করেছেন?"
• "আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করছে?"

তাদের উত্তরটি সক্রিয়ভাবে শুনুন। এর অর্থ অন্য ব্যক্তি কী বলছে তাতে সম্পূর্ণ ফোকাস করা। কোনও রায় ছাড়াই তারা কী বলছে তা গ্রহণ করুন।

তারা এখনও কথা বলার সময় কোনও প্রতিক্রিয়া তৈরি করার চেষ্টা করবেন না। এটি অনুশীলন করে তবে আরও ভাল শ্রোতা হওয়ার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দেওয়া সম্ভব। আমরা সকলেই শুনে ও বুঝে অনুভব করতে চাই।

নিজের যত্ন নিন

আপনি যখন দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারও যত্নশীল হন, আপনি সেই ব্যক্তির প্রয়োজনের প্রতি খুব মনোযোগী হন। আপনার পক্ষেও যত্নের প্রয়োজন তা ভুলে যাওয়া সহজ।

জীবনের সেই জিনিসগুলি সম্পর্কে ভাবুন যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি আনন্দ দেয়। আপনার সময়সূচীতে এই জিনিসগুলি ফিট করার জন্য সুযোগগুলি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন আপনাকে নিজেরাই সবকিছু করতে হবে না।

অবসর যত্ন পাওয়া যায় কিনা তা অনুসন্ধানের জন্য উপযুক্ত হতে পারে। আপনি নিয়োগের সহায়তাও সন্ধান করতে পারেন।

সহায়তা গৃহস্থালি, খাবার, কেনাকাটা, বা গজ রক্ষণাবেক্ষণের জন্য উপলব্ধ। আপনার প্রিয়জনের জন্য আপনার সেরা স্ব হিসাবে দেখাতে আপনাকে নিজের যত্নও নিতে হবে।

কেয়ারগিভার গ্রুপের মাধ্যমে বা কোনও পরামর্শদাতার সাথে কাজ করার মাধ্যমে সংবেদনশীল সমর্থন সন্ধান করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।

গ্রহণযোগ্য

প্রিয়জনের মেটাস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সারের নির্ণয়ের জন্য কারও পক্ষে মুখোমুখি হওয়া কঠিন। সহানুভূতি তাদের সাথে যোগাযোগের একটি শক্তিশালী উপায়।

সহানুভূতির লক্ষ্য হ'ল কেউ কীভাবে অনুভূতি বোধ করছে বা কঠিন আবেগ থেকে মুক্তি পাবে তা "ঠিক করা" নয়। এটি আপনার প্রিয়জনের সাথে সংবেদনশীলভাবে সংযোগ স্থাপন করার বিষয়ে যাতে তারা একা কম অনুভব করেন।

মেটাস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সারের সাথে আমার পথ সন্ধানে আরও

• এইচআর -2 FISH পরীক্ষা কী?
• এইচআর 2-পজেটিভ বনাম, এইচআর 2-নেতিবাচক স্তন ক্যান্সার: এটি আমার জন্য কী বোঝায়?
• এইচআর 2-ইতিবাচক স্তন ক্যান্সার ডায়েট
• স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত সমস্ত মহিলাদের কেন জেনেটিক পরীক্ষা করা উচিত
• 3 টুকরা আমার মায়ের ক্যান্সার হওয়ার সময় আমি পরামর্শটি শুনতে চাইতাম
• সমস্ত দেখুন