কীভাবে ভাল অবকাশের ভাইব্যাকগুলি আপনার 'বাস্তব জীবনে' ফিরিয়ে আনবেন

আপনি কেবলমাত্র ইমেল, লন্ড্রি এবং বাধ্যবাধকতাগুলির জন্য আপনার জন্য অপেক্ষা করার একটি পাহাড় বুঝতে পেরে আপনি একটি গৌরবময়, স্বস্তিদায়ক যাত্রা থেকে ঘরে ফিরে এসেছেন suddenly এবং হঠাৎ আপনি চাপের এক বিশাল বল, সৈকতে ফিরে আসতে চেয়েছিলেন (বা যেখানেই থাকবেন না আপনার ভ্রমণ আপনাকে নিয়ে গেছে) বিশ্বে কোনও যত্ন ছাড়াই। চেনা লাগছে?

আমরা সবাই সেখানে ছিলাম। ভ্রমণের পরে আপনার স্বাভাবিক রুটিনে ফিরে আসা দু: খজনক হতে পারে। তবে রূপান্তরটি আরও বেদনাদায়ক করার উপায় রয়েছে, জেমস ম্যাডিসন বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের সহযোগী অধ্যাপক এবং দ্য হ্যাপি ট্র্যাভেলার: প্যাকেজ অব বেটার ভ্যাকেশনস ($ 20, অ্যামাজন ডটকম) -র লেখক জ্যাম কুর্তজ বলেছেন। এখানে, কীভাবে আপনার সাথে আপনার শীতল শূন্যপদটি বাড়ীতে পরিবহন করা যায় সে সম্পর্কে তিনি টিপস সরবরাহ করেন

আপনি শহর ছাড়ার আগে, আপনি যে কোনও প্রকল্পে কাজ করছেন তা মোড়ানোর চেষ্টা করুন, এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজটি সহকর্মীদের কাছে অর্পণ করুন। (তাদের শূন্য হওয়ার পালা এলে আপনি তাদের .ণী হবেন!) "কুর্তজ বলেছেন," চলে যাওয়ার আগে যতটা সম্ভব looseিলে .ালা বেঁধে রাখুন, সুতরাং আপনি যে অসম্পূর্ণ ব্যবসায়ের সন্ধান করছেন তা ফিরে পাবেন না, "কুর্তজ বলেছেন। এবং মনে রাখবেন আপনার অফিসের বাইরে থাকা অটো-প্রতিক্রিয়াটি চালু করে রাখুন, তিনি যোগ করেন, এমনকি আপনি যদি আপনার ইমেইল পর্যায়ক্রমে পরীক্ষা করার পরিকল্পনা করেন তবে। আপনি ফিরে এলে আপনি নিজের ইনবক্সটি খনন করার জন্য নিজেকে সময় দিন, যেহেতু সকলেই জানেন যে আপনি আপনার ডেস্ক থেকে দূরে চলে এসেছেন

"যতক্ষণ সম্ভব আপনার ভ্রমণকে প্রসারিত করার প্রলোভন রয়েছে always , এবং একরকম জীবন থেকে স্তন্যপান, 'কুর্তজ বলেছেন। তবে এটি পিছিয়ে যেতে পারে: 'আপনি যদি বাড়িতে এসে তাত্ক্ষণিকভাবে ঘুরিয়ে নিয়ে পরের দিন কাজ করতে যান তবে অবকাশের শিথিলযোগ্য সুবিধাগুলি বেশ হারিয়ে গেছে' ' নিজেকে একটু বাফার দেওয়া ভাল, তিনি বলেন। একদিন তাড়াতাড়ি ফিরে আসুন। বা যদি এটি একটি স্বল্প ভ্রমণ হয়, গভীর রাত না হয়ে দ্বিপ্রহরে বাড়ি ভ্রমণ করুন

"আপনি বাড়িতে পৌঁছালে আপনার কী করা উচিত তা ভেবে দেখুন এবং এটি করার জন্য নিজেকে সময় দিন," কুর্তজ বলেছেন । "আমি আনপ্যাক করতে, লন্ড্রি করতে, মুদি শপিং করতে যেতে এবং আমার মনে হয় আমি একটি সুসংবদ্ধ এবং শান্ত ব্যক্তির মতো বাস্তব জীবনে ফিরে আসতে প্রস্তুত like"

সকাল 6.০০ বুকিং সোমবার সকালে স্পিন ক্লাস সামনের সপ্তাহের জন্য নিজেকে উত্সাহিত করার ভাল উপায়ের মতো। তবে কুর্তজ আপনার প্রথম দিন পিছনে খুব তীব্র কোনও কিছু নির্ধারণের বিরুদ্ধে প্রস্তাব দিয়েছিল। আপনার ক্যালেন্ডার সভাগুলির থেকে পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করুন, যতক্ষণ না আপনার কাছে খেলার সুযোগ হওয়ার সুযোগ রয়েছে। ধারণাটি হ'ল যথাসম্ভব আলতো করে স্থানান্তরিত করা, তিনি বলেছেন। “আপনি পিছনে ঝাঁপিয়ে পড়তে চান না এবং মনে মনে মিলিয়ন জিনিস রাখতে চান। এটি সিস্টেমের জন্য এক ধরণের ধাক্কা। "

" অবশ্যই, আপনাকে আবার কাজে যেতে হবে, তবে সেদিন রাতে কোনও বন্ধুর সাথে ডিনার বা পানীয় করার পরিকল্পনা করতে পারেন, "কুর্তজ বলেছেন। বা উদাহরণস্বরূপ, আপনার পছন্দসই একটি ক্রিয়াকলাপে পেন্সিল যা আপনার কুকুরের সাথে সূর্যাস্ত বৃদ্ধির মতো (যিনি আপনাকে ভীষণ মিস করেছেন!), উদাহরণস্বরূপ। এইভাবে বাস্তবে ফিরে আসার বিষয়টি মোটেও দুঃখজনক বোধ করবে না