আপনার দেহকে ধ্বংস না করে কীভাবে একটি ভারী ব্যাগ বহন করবেন

সেরা ব্যাগটি একটি খালি ব্যাগ - সম্ভবত এমন কোনও জিনিস যা কাঁধ থেকে তীক্ষ্ণভাবে দেখায় বা নিতম্বের নীচে পিছলে যায়। তবে প্রায়শই না, আমাদের ব্যাগগুলি এমন সমস্ত ধরণের জঞ্জাল বোঝাই হয়ে থাকে যা তাদের ঘাড়ে (এবং পিছনে) ভারী ব্যথা করে। আমাদের উপর স্কুল মরসুমে ফিরে আসা, বাচ্চারা কেবলমাত্র চারপাশে বিশাল ব্যাকপ্যাকগুলি টানতে পারে না। শারীরিক থেরাপিস্টের (বা আরও খারাপ) কোনও ভ্রমণের প্রয়োজন ছাড়াই কীভাবে ভারী ব্যাগটি (মেসেঞ্জার ব্যাগ থেকে ডাবল স্ট্রাপারে টুতে) বহন করতে হবে তা এখানে রয়েছে

মানব ইতিহাসের প্রথম দিক থেকেই ব্যাগগুলি একটি বিরাট বর হিসাবে কাজ করেছে - প্রাচীন পাঠ এবং অঙ্কনগুলি বিশেষত পুরুষদের ছোট ব্যাগের চারপাশে ট্রিনকেট বহন করে দেখায়। আমাদের মতোই, শিকারি-সংগ্রহকারীরা তাদের জিনিসপত্রগুলি (সাধারণত কাঠ বা খাবার) ছিটানোর জন্য ব্যাগ ব্যবহার করত p

আরও প্রায় 20 টি শতাব্দীর শুরুতে আরও আধুনিক প্যাকগুলি ব্যবহার করা হয়েছিল, তবে তারা পরিধান করতে বেশ অস্বস্তিকর ছিল। 1950 এর দশকের আগ পর্যন্ত এটি ছিল না, যখন অভিজাত হাইকার ডিক কেল্টি একটি হালকা ওজনের কিন্তু দৃ bag় ব্যাগ গড়ে তোলে যা বেসামরিক ব্যবহারের জন্য বোঝানো হয়েছিল যে তারা সমাজে সাধারণ হয়ে উঠেছে। তার পর থেকে, সমস্ত আকার এবং আকারের ব্যাগগুলি আমাদের পিঠে "সহজ" করার জন্য এরগনোমিক ডিজাইন এবং অভিনব স্ট্র্যাপ এবং ডুডড সহ দৈনন্দিন জীবনের প্রধান স্তরে পরিণত হয়েছে। ২০০১ সালের এক গবেষণায় অনুমান করা হয়েছিল ৪০ মিলিয়ন আমেরিকান শিশু স্কুলে ব্যাকপ্যাক নিয়েছিল carried ছোট ব্যাগগুলি তরুণ পেশাদারদের জন্য ঠিক তেমনি সর্বব্যাপী, যাদের ল্যাপটপ (দোষী), জিমের কাপড় (দোষী), নোটবুক (দোষী) এবং আরও অনেক কিছুর মতো কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি বহন করা প্রয়োজন। এই অতিরিক্ত ওজন ভঙ্গিতে আবদ্ধ হতে পারে এবং তীব্র ব্যথার কারণ হতে পারে - বিশেষত যখন দীর্ঘক্ষণের জন্য নেওয়া হয়।

আমরা যদি ভারী জিনিস এড়াতে না পারি তবে আমাদের দরিদ্র, অতিরিক্ত স্টাফ ব্যাগগুলি বহন করার সর্বোত্তম উপায় কী? স্বাচ্ছন্দ্য?

দুঃসংবাদটি হ'ল ভারী ব্যাগ বহন করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ভারী ব্যাগ বহন না করা। হালকা বোঝা বাহককে কম চাপ দেয় এবং ক্রেনিয়ো-ভার্টিব্রাল এঙ্গেল (ঘাড়) এবং মেরুদণ্ডের লর্ডোসিস এঙ্গুলের (পিছনের দিকের ছোট) ভঙ্গিমা পরিবর্তনের মতো সব ধরণের সমস্যা হ্রাস করে। এবং এটি কেবল বাচ্চাগুলিই নয়: প্রাপ্তবয়স্করা ভারী ভারী বোঝা বহন করা থেকে স্কোলোসিস এবং কিফিসিস সহ) পিঠে আক্রান্ত হওয়ার জন্য যেমন সংবেদনশীল তেমনি অনেকগুলি সমস্যা রয়েছে

পিছনে আঘাত থেকে কাটা কাটা প্রথম বয়সে।

তবুও তরুণেরা ব্যাগ-প্ররোচিত ব্যথার জন্য বেশি সংবেদনশীল, তবুও (আপেক্ষিক) স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে ভারী বোঝা বহন করার কয়েকটি সহজ টিপস রয়েছে:

এই নিবন্ধটি মূলত গ্রেটলিস্ট.কম এ প্রকাশিত