মাউথগার্ডস কীভাবে পরিষ্কার করবেন

• বাড়িতে পরিষ্কার করা
• রাসায়নিকগুলি দিয়ে পরিষ্কার করা
• কতবার পরিষ্কার করতে হবে
• মাউথগার্ড উপাদান
• রক্ষণাবেক্ষণ টিপস
• কখন প্রতিস্থাপন করবেন
• মাউথগার্ড বিকল্পগুলি
• টেকওয়ে

মাউথগার্ড বা নাইট গার্ড, অপসারণযোগ্য মৌখিক ডিভাইস যা কভার করে তোমার দাঁত. ঘুমন্ত অবস্থায় ডিভাইসটি আপনার উপরের দাঁতগুলি নীচের দাঁত থেকে আলাদা করতে পরা হয়। এটি রাতে দাঁত নাকাল বা ক্লিচিং হ্রাস করতে পারে, এটি একটি ঘুম ব্রুকিজম হিসাবে পরিচিত।

টেম্পোরোমন্ডিবুলার জয়েন্ট (টিএমজে) ব্যাধি পরিচালনা করতে মাউথগার্ডস ব্যবহার করা যেতে পারে

কিছু লোক ফুটবল, হকি এবং বক্সিংয়ের মতো খেলা খেলতে মাউথগার্ডও পরে। এই ক্ষেত্রে, মুখরক্ষীটি আপনার মুখকে সুরক্ষা দেয় এবং দাঁতের আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে

যেহেতু আপনি আপনার মুখের মাউন্টগার্ডগুলি পরেন তাই এগুলি পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ। কারণ আপনার মুখের ব্যাকটিরিয়াগুলি আপনার মাউগারগার্ড তৈরি করতে পারে

নিয়মিত পরিষ্কার না করা ব্যাকটেরিয়াগুলি বহুগুণে বাড়তে পারে, সংক্রমণ বা দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে

কীভাবে আপনার পরিষ্কার করতে হয় তা শিখতে পড়ুন মাউথগার্ড এবং কীভাবে চিহ্নগুলি সনাক্ত করতে হবে যে এটি একটি নতুন পাওয়ার সময় এসেছে

আমি কীভাবে বাড়িতে আমার মুখরক্ষীটি পরিষ্কার করব?

আপনার সরবরাহের সাথে আপনার মাউগারগার্ড পরিষ্কার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে বাড়িতে আছে।

টুথপেস্ট

আপনি আপনার মাউথগার্ডটি নরম ব্রিজল টুথব্রাশ এবং ননব্রেসিভ টুথপেস্ট দিয়ে পরিষ্কার করতে পারেন। ব্যাকটিরিয়ার ক্রস সংক্রমণ এড়াতে কেবল এই উদ্দেশ্যে আলাদা টুথব্রাশ রাখা ভাল।

শক্ত ব্রাশ এবং ক্ষতিকারক টুথপেস্টগুলি এড়িয়ে চলুন, যা আপনার মাউথগার্ডকে ক্ষতি করতে পারে

এখানে কীভাবে আপনার সাফ করবেন? টুথব্রাশ সহ মাউথগার্ড:

1. ঠান্ডা জলে আপনার মাউগারগারটি ধুয়ে ফেলুন
2. টুথব্রাশের জন্য অল্প পরিমাণে টুথপেস্ট লাগান
3. মাথারগার্ডটি আলতো করে ব্রাশ করুন brush ।
4. টুথপেস্টটি ধুয়ে ফেলুন।
5. মুখগারটি শুকতে দিন Let

সাবান এবং জল

আর একটি বিকল্প হ'ল সাবান এবং জল and আপনার মাউগগার্ডের ক্ষতি এড়াতে একটি হালকা, অ্যালকোহল মুক্ত সাবান ব্যবহার করুন।

উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল সাবান
• ক্যাসিটাল সাবান
• ডিশ সাবান

এই পদ্ধতির জন্য আপনার একটি দাঁত ব্রাশও লাগবে। আপনার মাউথগার্ডটি সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলতে:

1. আপনার মাগারগার্ডটি শীতল জলে ধুয়ে ফেলুন।
2. আপনার মাউথগার্ডে অল্প পরিমাণে সাবান প্রয়োগ করুন
3. টুথব্রাশ দিয়ে মাথারগার্ডটি ধীরে ধীরে সাবান হওয়া পর্যন্ত ব্রাশ করুন
4. সমস্ত সুডগুলি সরাতে মাউথগার্ড ধুয়ে ফেলুন।
5. মাউথগার্ডটি শুকতে দিন

মাউথওয়াশ

মাউথওয়াশের এন্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি আপনার মাউথগার্ড পরিষ্কার করার জন্য আদর্শ করে তোলে making ক্ষতি এড়াতে অ্যালকোহল মুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন

এই কৌশলটি সাধারণত কীভাবে ব্যবহৃত হয় তা এখানে:

1. আপনার মাউথগার্ডটি শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
2. একটি যুক্ত করুন পরিষ্কার গ্লাসে মাথার ধোয়া
3. আপনার মাউগারগার্ডটি coverাকতে পর্যাপ্ত তরল না হওয়া পর্যন্ত পানির সাথে পাতলা করুন
4. আপনার মাউথগার্ডটি 30 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন
5. ঠান্ডা জলে মুছে ফেলুন এবং ধুয়ে ফেলুন।
6. মাউথগার্ডটি শুকতে দিন

বেকিং সোডা

বেকিং সোডা ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করে এবং দুর্গন্ধকে হ্রাস করে

নীচে রয়েছে বেকিং সোডা ব্যবহারের জন্য একটি সাধারণ কৌশল:

1. একটি পরিষ্কার পাত্রে, সমান অংশ বেকিং সোডা এবং জল একত্রিত করে একটি পেস্ট তৈরি করুন
2. একটি টুথব্রাশকে পেস্টে ডুবিয়ে দিন। আপনার মাউগারগারটি আলতো করে ব্রাশ করুন
3. ঠান্ডা জলে আপনার মুখরক্ষী ধুয়ে ফেলুন।
4. মাউথগার্ডটি শুকতে দিন

হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং ভিনেগার

আরও গভীর পরিষ্কারের জন্য হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং ভিনেগার ব্যবহার করুন। উভয় উপাদানই সস্তা এবং প্রাকৃতিক

এই পদ্ধতিটি দিয়ে কীভাবে একটি মুখরক্ষী পরিষ্কার করা যায়:

1. শীতল জলে আপনার মুখরক্ষী ধুয়ে ফেলুন
2. এটি রাখুন একটি পরিষ্কার গ্লাসে। মাথগার্ডটি coverাকতে পর্যাপ্ত ভিনেগার যুক্ত করুন। 30 মিনিটের জন্য বসতে দিন
3. আপনার মুখগার্ডটি শীতল জলে মুছে ফেলুন এবং ধুয়ে ফেলুন। গ্লাসটিও ধুয়ে ফেলুন
4. গ্লাসে মাউন্ডগার্ডটি ফিরিয়ে দিন এবং আচ্ছাদন না হওয়া পর্যন্ত হাইড্রোজেন পারক্সাইড যুক্ত করুন।
5. মাউথগার্ডটি 30 মিনিটের জন্য হাইড্রোজেন পারক্সাইডে বসতে দিন
6. আপনার মাউথগার্ডটি শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
7. মুখগারটি শুকতে দিন

আমি কী আমার মুখগারটিকে রাসায়নিক দিয়ে পরিষ্কার করতে পারি?

যদি আপনার মনে হয় আপনার মুখরক্ষীর আরও গভীর পরিষ্কার দরকার, চেষ্টা করুন একটি ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ননব্রেসিভ ডেন্টার ক্লিনার

সাধারণত, ওটিসি ডেন্টার ক্লিনারগুলিতে সোডিয়াম হাইপোক্লোরাইট থাকে, একটি রাসায়নিক ব্লিচ। যখন পণ্যটির দিকনির্দেশনা অনুযায়ী ব্যবহার করা হয়, এটি আপনার এবং আপনার মাউগারগার্ডের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়

বেশি দিন ক্লিয়ারে আপনার মাউগারগার্ড ভেজানো থেকে বিরত থাকুন। এটি আপনার মাউগারগার্ডকে ক্ষতি করতে বা হ্রাস করতে পারে

ওটিসি রাসায়নিক ক্লিনারগুলি সাধারণত কীভাবে ব্যবহৃত হয় তা এখানে।

আপনার মাউগারগার ভিজিয়ে রাখুন

রাসায়নিক ক্লিনারগুলি ট্যাবলেট এবং গুঁড়ো হিসাবে পাওয়া যায় ছোট প্যাকেট। জলে যুক্ত হয়ে গেলে, ক্লিনারটি দ্রবীভূত হবে

বেশিরভাগ ক্লিনারদের নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলির প্রয়োজন:

1. একটি পরিষ্কার গ্লাস গরম জল দিয়ে পূরণ করুন।
2. ট্যাবলেট বা গুঁড়ো যুক্ত করুন
3. সমাধানে আপনার মাউগারগার্ড রাখুন
4. 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন (বা প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসারে)
5. শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
6. মাউথগার্ডটি শুকতে দিন

ক্লিনজার সমাধান সহ ব্রাশ করুন

কিছু ক্লিনার আপনার মাউথগার্ড ব্রাশ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি ভেজানোর পাশাপাশি ব্যবহার করার জন্য বোঝানো হয়েছে

এই কৌশলটি ব্যবহার করতে:

1. আপনার মাউগারগার্ড ভিজানোর পরে, শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
2. সমাধানে একটি টুথব্রাশ ডুবিয়ে দিন। আপনার মাউগারগার্ডটি ব্রাশ করুন
3. মুখগারটি শুকতে দিন

আমার মাউগারগার্ডটি কতবার পরিষ্কার করা উচিত?

আপনার ব্যবহারের পরে আপনার মাউগারগার্ডটি পরিষ্কার করা উচিত <

নীচের ক্লিনারগুলি প্রতিদিনের পরিষ্কারের জন্য উপযুক্ত:

• টুথপেস্ট
• সাবান এবং জল
• মাউথওয়াশ
• বেকিং সোডা

শক্ত পরিচ্ছন্নতা গভীর পরিষ্কারের জন্য সবচেয়ে ভাল, যা আপনার মাসে অন্তত একবার করা উচিত। এর মধ্যে হাইড্রোজেন পারক্সাইডযুক্ত ওটিসি ডেন্টার ক্লিনার এবং ভিনেগার অন্তর্ভুক্ত

মাউথগার্ডের উপাদানটি কী বিবেচনা করে?

বেশিরভাগ মাগগার্ড সিলিকন বা প্লাস্টিকের তৈরি। এই উপকরণগুলি দৃ strong় তবুও নরম, যা মাউন্ডগার্ডটি পরতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

সর্বোত্তম উপাদান আপনি কী জন্য মুখগার্ড ব্যবহার করছেন তার উপর নির্ভর করে। সাধারণ উপাদানের মধ্যে রয়েছে:

• সিলিকন। এটি সাধারণত একটি হালকা বা মাঝেমধ্যে ব্রুকসিজমের জন্য ব্যবহৃত একটি নরম রাবার
• ইথিলিন-ভিনাইল অ্যাসিটেট (ইভা)। এই থার্মোপ্লাস্টিক উপাদানটি "ফোড়ন এবং কামড়" মুখরক্ষার জন্য ব্যবহৃত হয়, যা আপনি গরম পানিতে ডুবিয়ে পরে কামড় দিন। এটি আপনার দাঁতগুলির আকারকে শক্ত করে এবং মাঝারি থেকে গুরুতর ব্রুজিজম বা ক্রমবর্ধমান অ্যাথলেটদের জন্য এটি ব্যবহার করা যেতে পারে
• এক্রাইলিক। এটি কাস্টম-তৈরি মাউথগার্ডগুলির জন্য ব্যবহৃত একটি শক্ত প্লাস্টিক, যা সাধারণত অ্যাথলিটদের পক্ষে সেরা

সাধারণত, একই ধরণের পরিষ্কারের সরবরাহ এবং পদ্ধতিগুলি সমস্ত ধরণের উপকরণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে আপনার যদি থার্মোপ্লাস্টিক মাউথগার্ড থাকে তবে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন - আপনি গরম পানি দিয়ে পরিষ্কার করলে তা বজায় যেতে পারে

আমার মাউথগার্ডটি পরিষ্কার রাখার জন্য আমি কীভাবে যত্ন নেব?

আপনার মাউগারগার্ড পরিষ্কার করার পাশাপাশি, আপনি এটি পরিষ্কার রাখার জন্য কয়েকটি টিপস অনুসরণ করতে পারেন

আপনার মাউগারগার্ডের যত্ন নেওয়া:

• আপনার মাউথগার্ডটি পরিষ্কার করার পরে পুরোপুরি শুকতে দিন। এটি ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি হ্রাস করতে সহায়তা করবে
• আপনি যখন আপনার মাউগারগার্ডটি ব্যবহার করবেন না তখন একটি টেকসই ভেন্ট পাত্রে সংরক্ষণ করুন। ভেন্টগুলি এটি শুকিয়ে যেতে সহায়তা করবে
• আপনার স্টোরেজ ধারকটি কয়েকদিন পরেই পরিষ্কার করুন
• আপনার মাউগারগার্ডকে গরম জল, গরম বাতাস বা অতিরিক্ত সূর্যের আলোতে প্রকাশ করা থেকে বিরত থাকুন। উচ্চ তাপমাত্রা আপনার মাউগারগার্ডকে কুঁচকে ফেলতে পারে, এটি কম কার্যকর করে তোলে
• আপনার মাউগারগার্ডটি এমন পোষা প্রাণী থেকে দূরে সরিয়ে রাখুন যেগুলি এটি চিবিয়ে ফেলতে পারে
• আপনার মুখরক্ষী যদি মাটি বা মেঝেতে পড়ে যায় তবে এটি পরিষ্কার করুন clean এটি আবার আপনার মুখে রাখার আগে।
• মাউথগার্ড পরে যাওয়ার আগে এবং পরে দাঁত ব্রাশ করুন এবং ফ্লস করুন
• আপনার মুখগার্ডটি কারও সাথে ভাগ করে নেবেন না
• আপনার আনুন আপনার ডেন্টাল চেকআপগুলিতে মুখগার্ড। আপনার ডেন্টিস্ট এটিকে একটি গভীর পরিষ্কার দিতে পারেন

আমার মুখগার্ডটি কখন প্রতিস্থাপন করা উচিত?

আপনার মাউগারগার্ডের আজীবন অনেকগুলি বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে রয়েছে:

• আপনার মুখরক্ষার উপাদান
• আপনি এটি কতবার ব্যবহার করেন
• আপনি এটির জন্য কতটা যত্নবান হন

গড়ে, একটি মুখগার্ড প্রায় 5 বছর ধরে চলবে। তবে আপনি যদি এটি প্রায়শই ব্যবহার করেন তবে আপনার সম্ভবত প্রতি বছর একবার এটি প্রতিস্থাপন করতে হবে

ওটিসি মাউথগার্ডগুলি প্রতি কয়েক মাসে প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে। কাস্টম তৈরি সংস্করণগুলির তুলনায় এগুলি কম টেকসই।

আপনার একটি নতুন মুখরক্ষী প্রয়োজন এমন লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ফাটল
• অশ্রু
• গর্ত
• একটি আলগা ফিট
• হ্রাসযুক্ত বেধ
• বিকৃত আকৃতি
• আঠা বা দাঁতে জ্বালা সৃষ্টি করে
• অবিচ্ছিন্ন দুর্গন্ধ, এমনকি পরিষ্কারের পরেও
• বিবর্ণতা

আপনার ডেন্টিস্ট আপনার নিয়মিত দাঁতের অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে এই লক্ষণগুলির জন্য পরীক্ষা করতে পারেন

আপনি যদি সম্প্রতি অসুস্থ হয়ে পড়েছেন, আপনার মাউথগার্ডটি গভীরভাবে পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। যদি তার ফাটল বা অশ্রু থাকে তবে এটি প্রতিস্থাপন করুন যা সংক্রমণজনিত ব্যাকটিরিয়াকে বন্দোবস্ত করতে পারে

মাউথগার্ডসের কিছু বিকল্প কি?

আপনার ব্রুসিজম বা টিএমজে থাকলে আপনি চেষ্টা করতে পারেন মাউথগার্ডগুলির পরিবর্তে নিম্নলিখিত:

• মুখের স্প্লিন্ট। মাউথ স্প্লিন্টগুলি মাউথগার্ডগুলির চেয়ে শক্ত প্লাস্টিকের তৈরি। তারা দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে এগুলি আরও ব্যয়বহুল।
• স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট। যদি আপনার দাঁত নাকাল উপসর্গগুলি স্ট্রেসের সাথে সম্পর্কিত হয় তবে জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি এবং যোগের মতো স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন
• বোটক্স ইনজেকশন। বোটক্স দাঁত নাকাল বা টিএমজে সহায়তা করতে পারে

ক্রীড়া মাউথগার্ডগুলির জন্য কোনও বিকল্প নেই। আপনি যদি অ্যাথলেট হন তবে মাউথগার্ডই একমাত্র ডিভাইস যা আপনার মুখকে যথাযথভাবে সুরক্ষা দিতে পারে

গ্রাহকরা

আপনার মাউন্ডগার্ড পরা আগে দাঁত ব্রাশ করুন এবং দাঁতগুলি ফ্লস করুন। যখন আপনি এটি বাইরে নিয়ে যান, অ্যালকোহল মুক্ত মাউথওয়াশ, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল সাবান বা মৃদু টুথপেস্ট দিয়ে এটি পরিষ্কার করুন।

আপনার মাউগারগারটি সংরক্ষণের আগে শুকিয়ে দিন। বাম দিকের আর্দ্রতা ব্যাকটিরিয়া বিকাশের উন্নতি করতে পারে

ওটিসি ডেন্টার ক্লিনার বা ভিনেগার এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে মাসে অন্তত একবার আপনার মুখপত্র গভীর করে পরিষ্কার করুন।

আপনার ডেন্টিস্ট আপনার নিয়মিত চেকআপের সময় এটি পরিষ্কার করতে পারেন। যদি আপনার মাউথগার্ডের ফাটল, গর্ত, বা সঠিকভাবে ফিট না হয় তবে এটি প্রতিস্থাপনের সময়।