কীভাবে আপনার টুথব্রাশকে জীবাণুমুক্ত করতে হবে এবং এটি পরিষ্কার রাখবেন

• টুথব্রাশকে জীবাণুমুক্ত করা
• বৈদ্যুতিন টুথব্রাশ মাথা
• টুথব্রাশ পরিষ্কার রাখার সর্বোত্তম উপায়
• দাঁত ব্রাশটি কখন প্রতিস্থাপন করবেন
• সংক্ষিপ্ত

আপনি সম্ভবত আপনার দাঁত এবং জিহ্বার পৃষ্ঠ থেকে ফলক এবং ব্যাকটিরিয়াগুলি স্ক্রাব করতে প্রতিদিন আপনার দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করেন।

পুরোপুরি ব্রাশ করার পরে আপনার মুখটি আরও পরিষ্কার রাখার পরে, আপনার দাঁত ব্রাশটি এখন আপনার মুখ থেকে জীবাণু এবং অবশিষ্টাংশ বহন করে।

আপনার টুথব্রাশ সম্ভবত বাথরুমে সঞ্চিত রয়েছে, যেখানে ব্যাকটিরিয়া বাতাসে দীর্ঘায়িত হতে পারে।

প্রতিটি বার ব্যবহারের জন্য এটি পরিষ্কার এবং নিরাপদ তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি আপনার দাঁত ব্রাশটিকে জীবাণুমুক্ত করতে পারেন ways

কীভাবে দাঁত ব্রাশ পরিষ্কার করবেন

ব্যবহারের মধ্যে আপনার দাঁত ব্রাশ নির্বীজন করার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। কিছু অন্যের চেয়ে বেশি কার্যকর।

প্রতিটি ব্যবহারের আগে এবং পরে তার উপর গরম জল চালান

আপনার দাঁত ব্রাশকে স্যানিটাইজ করার সবচেয়ে বেসিক পদ্ধতিটি হল ব্রিজলগুলির উপর গরম জল চালানো is প্রতিটি ব্যবহারের আগে এবং পরে।

এটি ব্রাশিংয়ের মাঝে কয়েক ঘন্টা ব্যর্থ হয়ে টুথব্রাশের উপর জীবাণু সংগ্রহ করেছিল rid এটি প্রতিটি ব্যবহারের পরে জমে থাকা নতুন ব্যাকটিরিয়াও দূর করে।

বেশিরভাগ লোকের জন্য, দাঁত ব্রাশ ব্যবহারের মধ্যে পরিষ্কার করার জন্য পরিষ্কার, গরম জল যথেষ্ট।

টুথপেস্ট লাগানোর আগে আপনার টুথব্রাশের মাথার উপর হালকা গরম জল চালান। বাষ্প উত্পাদন করতে জল যথেষ্ট গরম হওয়া উচিত।

আপনি আপনার দাঁত এবং মুখ ভালভাবে ব্রাশ করার পরে আরও গরম জল দিয়ে আপনার ব্রাশটি ধুয়ে ফেলুন r

এটিকে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশে ভিজিয়ে রাখুন

যদি কোনও গরম জল ধুয়ে দেয় তবে আপনাকে মনের প্রশান্তি দেওয়া যায় না, তবে আপনি নিজের দাঁত ব্রাশকে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশে ভিজিয়ে রাখতে পারেন

মনে রাখবেন যে এটি করার ফলে আপনার দাঁত ব্রাশ দ্রুত ছড়িয়ে যেতে পারে, কারণ এই মাউথ ওয়াশগুলিতে সাধারণত কঠোর উপাদান থাকে যা ঝাঁকুনি ভেঙে দেয়

এই পদ্ধতিতে আপনার টুথব্রাশকে একটি ছোট কাপের মধ্যে বসে থাকতে দেয় head প্রতিটি ব্রাশ করার পরে প্রায় 2 মিনিটের জন্য মাউথওয়াশ।

আপনার কি দাঁত ব্রাশ ফুটানো উচিত?

আপনার দাঁত ব্রাশটি ব্যবহারের পর্যাপ্ত পরিষ্কার করার জন্য আপনাকে সেদ্ধ করতে হবে না এবং বেশিরভাগ টুথব্রাশের প্লাস্টিকের হ্যান্ডেল ফুটন্ত জলে গলে শুরু হতে পারে।

আপনি যদি এখনও ফুটন্ত জল, একটি চা কেটল বা আপনার চুলার কোনও পাত্রের মধ্যে গরম জল ব্যবহার করতে চান। এটি সিদ্ধ হয়ে গেলে, তাপটি বন্ধ করুন এবং আপনার দাঁত ব্রাশটি 30 সেকেন্ডের জন্য ডুবিয়ে রাখুন।

ডেন্টার ক্লিনজার

গরম পানি এবং মাউথওয়াশ ছাড়াও, আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ নির্বীজন করতে ডেন্টার ক্লিনজিং সলিউশন ব্যবহার করতে পারেন

আপনি ইতিমধ্যে আপনার ডেন্টারে ব্যবহৃত ডেন্টার ক্লিনজার পুনরায় ব্যবহার করবেন না।

এক কাপ জলে অর্ধেক ক্লিনিজিং ট্যাবলেট দ্রবীভূত করুন এবং আপনার ব্রাশটি আরও পরিষ্কার পেতে 90 টেকেন্ডের জন্য এতে আপনার দাঁত ব্রাশটি ডুবিয়ে নিন।

ইউভি টুথব্রাশ স্যানিটাইজার

আপনি বিশেষত টুথব্রাশের জন্য তৈরি একটি অতিবেগুনী (ইউভি) হালকা স্যানিটাইজার পণ্যটিতেও বিনিয়োগ করতে পারেন।

টুথব্রাশগুলির জন্য স্যালাইন সলিউশন এবং ক্লোরহেক্সিডিন গ্লুকোনেট সলিউশনের সাথে তৈরি ইউভি লাইট চেম্বারের সাথে তুলনা করা এক গবেষণায় দেখা গেছে যে দাঁত ব্রাশগুলি জীবাণুমুক্ত করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় ছিল ইউভি আলোক light

এই সরঞ্জামগুলি ব্যয়বহুল দিক হতে পারে এবং নিরাপদ ব্রাশ করার জন্য এটি থাকা প্রয়োজন হয় না। আপনি যে কোনও ইউভি স্যানিটাইজার কিনে তার জন্য প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

নোট করুন যে রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি (সিডিসি) এটি বলে না যে আপনার দাঁত ব্রাশ পরিষ্কার করার জন্য আপনাকে একটি ইউভি চেম্বার ব্যবহার করার প্রয়োজন।

বৈদ্যুতিক দাঁত ব্রাশের মাথা কীভাবে পরিষ্কার করতে হয়

বেশিরভাগ অংশের জন্য আপনি নিয়মিত টুথব্রাশকে যেভাবে জীবাণুমুক্ত করে রাখেন ঠিক তেমনভাবে আপনি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ মাথাটি স্যানিটাইজ করতে পারেন।

আপনার দাঁত ব্রাশে টুথপেস্ট এবং উষ্ণ জল ছাড়া আর কিছু দেওয়ার আগে বৈদ্যুতিক বেস থেকে দাঁত ব্রাশের মাথাটি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

আপনার বৈদ্যুতিন টুথব্রাশ যদি এমন ধরণের হয় যা বেস থেকে বিচ্ছিন্ন হয় না, কেবল হালকা গরম জল বা একটি দ্রুত মাউথওয়াশ ভিজিয়ে ব্যবহার করুন এবং এটি একটি পরিষ্কার, শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন।

কীভাবে দাঁত ব্রাশ পরিষ্কার রাখতে হবে

আপনার দাঁত ব্রাশ একবার জীবাণুমুক্ত হয়ে গেলে আপনি এটিকে পরিষ্কার রাখতে পদক্ষেপ নিতে পারেন।

আপনার দাঁত ব্রাশটি সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা ব্যবহারের পরে এটি পরিষ্কার করার মতো গুরুত্বপূর্ণ।

এটিকে হাইড্রোজেন পারক্সাইড সমাধানে সংরক্ষণ করুন যা প্রতিদিন পরিবর্তিত হয়

২০১১ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার দাঁত ব্রাশকে হাইড্রোজেন পারক্সাইডের একটি ছোট কাপে রাখাই ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধিকে সর্বনিম্ন রাখার একটি অর্থনৈতিক উপায়।

আপনার টুথব্রাশটি নীচে রাখার আগে প্রতিদিন হাইড্রোজেন পারঅক্সাইডকে সরিয়ে নিন, প্রথমে ব্রাশলসগুলি কাপে রাখুন

পাশাপাশি দাঁত ব্রাশ পাশাপাশি সংরক্ষণ করা এড়াতে

একাধিক টুথব্রাশ নিক্ষেপ করা এক কাপে একসাথে ব্রিশলগুলির মধ্যে ব্যাকটিরিয়া ক্রস দূষণ সৃষ্টি করতে পারে

আপনার পরিবারে যদি একাধিক লোক থাকে তবে প্রতিটি টুথব্রাশ অন্যদের থেকে কয়েক ইঞ্চি দূরে রাখুন।

এটিকে যতটা সম্ভব টয়লেট থেকে দূরে রাখুন

আপনি যখন টয়লেটটি ফ্লাশ করেন তখন মলদ্বারটি "টয়লেট প্লাম" প্রভাব হিসাবে পরিচিত বাতাসে উঠে যায়।

এই বরফটি আপনার দাঁত ব্রাশ সহ আপনার বাথরুমের সমস্ত পৃষ্ঠতল জুড়ে ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া ছড়িয়ে দেয়।

আপনি আপনার টুথব্রাশটি দরজা বন্ধ করে medicineষধের মন্ত্রিসভায় সংরক্ষণ করে দূষিত হওয়া থেকে এই ব্যাকটিরিয়াকে আটকাতে পারবেন। অথবা, আপনি নিজের টুথব্রাশটি যতটা সম্ভব টয়লেট থেকে দূরে রাখতে পারেন

টুথব্রাশ পরিষ্কার করুন এবং ধারককে পরিষ্কার করুন

আপনার দাঁত ব্রাশের ব্যাকটিরিয়া কোনও দাঁত ব্রাশের কভার এবং স্টোরেজ পাত্রে পেতে পারেন আপনার দাঁত ব্রাশটি ধরে রাখতে ব্যবহার করতে পারে।

ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া ধরে রাখতে প্রতি 2 সপ্তাহে কোনও দাঁত ব্রাশের কভার এবং পাত্রে পরিষ্কার করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন

আপনার দাঁত ব্রাশটি coverেকে রাখা প্রয়োজন হয় না, তবে আপনি যদি চয়ন করেন তবে নিশ্চিত হন আগেই শুকিয়ে যেতে দিন ভেজা টুথব্রাশ ingেকে রাখলে ব্রিজগুলিতে আরও ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি পেতে পারে

একটি টুথপেস্ট ডিস্পেনসার ব্যবহার করুন

আপনি যখন দাঁত ব্রাশের জন্য টুথপেস্ট প্রয়োগ করেন, আপনার দাঁত ব্রাশ এবং টুথপেস্টের সম্ভাবনা সবসময়ই থাকে there's নল যোগাযোগ এবং স্থানান্তর ব্যাকটেরিয়া তৈরি করবে।

ক্রস দূষণের এই ঝুঁকি কমাতে আপনি একটি টুথপেস্ট পাম্প ডিস্পেনসর ব্যবহার করতে পারেন

কখন আপনার দাঁত ব্রাশটি প্রতিস্থাপন করবেন

কখনও কখনও আপনি এটি নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় ' একটি পরিষ্কার টুথব্রাশ ব্যবহার করে এটি সহজেই প্রতিস্থাপন করা হয়।

একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনার প্রতি 3 থেকে 4 মাসে আপনার দাঁত ব্রাশ বা দাঁত ব্রাশের মাথা প্রতিস্থাপন করা উচিত।

নীচের প্রতিটি পরিস্থিতিতে আপনার দাঁত ব্রাশ ফেলে দেওয়া উচিত:

• ব্রিশলগুলি জরাজীর্ণ। যদি ঝাঁকুনিগুলি বাঁকানো বা ঝাঁকুনিতে দেখা দেয় তবে আপনার দাঁত ব্রাশ আপনার দাঁতগুলি কার্যকরভাবে পরিষ্কার করতে পারে না
• আপনার পরিবারের কেউ অসুস্থ। আপনার বা আপনার পরিবারের কারও যদি সংক্রামক ব্যাধির মতো রোগ হয় যেমন স্ট্রেপ গলা বা ফ্লু, আপনার দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করা অবিরত সংক্রমণ ছড়াতে পারে
• আপনি নিজের দাঁত ব্রাশ ভাগ করেছেন। যদি অন্য কেউ আপনার দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করে থাকে তবে আপনি এটি সম্পূর্ণরূপে জীবাণুমুক্ত করার কোনও উপায় নেই। প্রত্যেকের মুখের উদ্ভিদ অনন্য এবং আপনার কারওর কাছ থেকে ব্যাকটেরিয়া দিয়ে আপনার মুখ ঝাঁকানো উচিত নয়

  ব্যবহারের মধ্যে গরম পানিতে আপনার দাঁত ব্রাশ পরিষ্কার করা বেশিরভাগ লোকের পক্ষে মনে হয় যে তাদের দাঁত ব্রাশ যথেষ্ট পরিমাণে নির্বীজিত।

  আপনি যদি এই প্রক্রিয়াটি আরও একধাপ এগিয়ে নিয়ে যেতে চান তবে মাউথওয়াশ, হাইড্রোজেন পারক্সাইড বা ডেন্টার ক্লিনজার সহ সাধারণ ভেজানোর পদ্ধতিগুলি আপনার দাঁত ব্রাশকে স্যানিটাইজড করে তুলবে।

  আপনার দাঁত ব্রাশটি নিয়মিত প্রতিস্থাপন করায় সঠিক দাঁত ব্রাশ যত্ন এবং স্টোরেজ আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়।