কীভাবে সেই ইমোশনাল রোড রেসটি নামবেন

আমি এই সপ্তাহে সমস্ত মানচিত্র জুড়ে ছিলাম - এক পাগল, পাগল, পাগল, ম্যাড ওয়ার্ল্ডের চরিত্রগুলির মতো। আমার মনে হয়েছিল বইটিতে প্রতিটি সম্ভাবনা এবং অনুভূতিতে আঘাত করে আমি একটি "অনুভূতি রোড-ট্রিপ" এ চলেছি; হারানো, সুখী, উদ্বিগ্ন, ক্রুদ্ধ, নিয়ন্ত্রণে এবং তারপরে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণের বাইরে। এক সপ্তাহে সব! এটি ভয়াবহ ছিল এবং আমি আর কখনও এর মতো এক সপ্তাহ অভিজ্ঞতা করতে চাই না

আপনার জন্য কী ঘটেছিল তা আমাকে রূপরেখা দিন। আমাদের আরও একটি ফটো শ্যুট হওয়ায় সপ্তাহটি দুর্দান্ত শুরু হয়েছিল। আমি কিছুক্ষণের জন্য ফাতু এবং অ্যালানাকে (অন্যজন মনে করি দুর্দান্ত ওজনে অংশ নেওয়া যারা কেবলমাত্র কল্পিত) তারা আশ্চর্যরকমভাবে করছে। আমাদের সবাইকে সফল হতে দেখে এটি একটি আনন্দ। ফটোশুটগুলি এতটাই মজাদার যে দুর্দান্ত মেরি বেথ (স্বাস্থ্যের জন্য ফটো ডিরেক্টর), মেক-আপ শিল্পী ক্রিস এবং ফটোগ্রাফার হিথারের কারণে। তারা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং সাথে কথা বলতে পেরে আনন্দিত হয় - প্লাস তারা উত্সাহের এক বিশাল ডোজ !!

শ্যুট করার পরে (সমস্ত "মৃদুস্বরে" ... হ্যাক!) শোনাচ্ছে, আমি আমার পুষ্টিবিদকে দেখলাম । আমার একটি সফল মাস ছিল এবং আমি আমার কল্পনা ওজনের চেয়ে স্বাস্থ্যের দ্বারা নির্ধারিত আমার লক্ষ্য ওজনের আরও কাছে। আমি সত্যিই হতবাক ছিলাম। তুমি কি জান আমি এই নিয়ে কোথায় যাচ্ছি? না? ঠিক আছে, আমি আবার স্ব-নাশকতা করেছি এবং আমার খাদ্য গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত কিছু সত্যই খারাপ পছন্দ করেছি। আমি ভয়ঙ্কর খাবারের জন্য শক্ত খাবারের পছন্দ করতে সক্ষম হয়ে পিছনে পিছনে ফিরে এসেছি

ব্রাসেল স্প্রাউট এবং বেকড মুরগির পা থেকে শুরু করে এটি চিপস, মাফিনস (খারাপ ধরনের), মঞ্চকিন্স এবং এগুলি করার থেকে শুরু করে and ম্যাকডোনাল্ডস পরিদর্শন। এক সপ্তাহের মধ্যেই এটি ঘটে গেল। আমি আবার আমার সংবেদনশীল রোড রেস খাওয়াচ্ছি। আমি নিজেকে বসতে দিয়েছিলাম এবং আমি কী করছি সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেছিলাম - প্রথম চিন্তাটি যে আমার মাথায় ছড়িয়ে পড়েছিল তা হ'ল আমি আত্ম-নাশকতা করছি কারণ আমার লক্ষ্যটি এত কাছে। সত্য। এটি এখনও আমাকে থামেনি, তবে এটি আমাকে ধীর করে দিয়েছিল কারণ আমি সচেতন ছিলাম কিন্তু লোকেরা আমাকে থামায় নি। এবং আমি ভীত - খুব ভয় যে এই সংবেদনশীল খাওয়ার জন্তুটি কখনও চালিত হবে না। সত্যি কথা বলতে কি আমি লজ্জায় মাথা ঝুলিয়ে ভাবি, "কোন ধরণের ব্যক্তি নিজেরাই নাশকতা করবে?" আমার উত্তর: একজন সাধারণ ব্যক্তি। কারণ আমি জানতাম যে আমি এটি করতে পারি এবং আমি জানতাম যে আমি এটি করতে পারি। আমাকে আমার ভুতকে ভ্যাম্পায়ার স্লেয়ারের মতো হত্যা করতে হবে। আমাকে নিজেকে ভালবাসতে হবে, নিজেকে বিশ্বাস করতে হবে, এবং পার্কটি থেকে ছিটকে যেতে হবে

আমি আজ সকালে 3 মাইল দৌড়ে প্লাসে 20 মিনিট দৌড়ে আরও 10 মিনিট হেঁটে এসেছি। আমি আমার থেকে সমস্ত "ইয়কি" ঘামছি। বলা হচ্ছে, আমি প্রথম যখন প্রোগ্রামটি শুরু করলাম তখন আমি বেসিকগুলিতে ফিরে যাচ্ছি। আমার অনলাইন জার্নালে আমার খাবারটি লগইন করার পরিবর্তে, আমি এটি আমার হাতের ড্যান্ডি নোটবুকটিতে করব। আমি আমার উদাসীন খাবার এবং স্ন্যাকস সম্পর্কে কেবল বাছাইয়ের পরিবর্তে সচেতন হতে চলেছি। আমি নিজেকে নিঃশর্তভাবে ভালবাসতে চলেছি কারণ, একজন ড। ফিল-ইস্মকে ভাগ করে নেওয়া; "আপনি যদি প্রেম করতে না পারেন, অন্য কেউ পারে না।" সেখানে, আমি এটি বলেছি