পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (পিসিওএস) দিয়ে কীভাবে গর্ভবতী হন

• প্রথম পদক্ষেপ
• শরীরের ওজন
• পুষ্টি
• রক্তে শর্করার
• উর্বরতা চিকিত্সা
• লক্ষণ ও জটিলতা
• সাফল্যের হার
• গ্রহণযোগ্য

পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম, বা পিসিওএস, হরমোনজনিত অবস্থা যা কেবলমাত্র আপনার উর্বরতার চেয়ে আরও বেশি হস্তক্ষেপ করে, আপনি যখন গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন তখন আপনি প্রথমে কোনও রোগ নির্ণয় করতে পারেন। এটি এ কারণেই এটি মহিলাদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের একটি সাধারণ - এবং চিকিত্সাযোগ্য - কারণ।

রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের (সিডিসি) মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 12 শতাংশ পর্যন্ত মহিলার কারণে গর্ভবতী হতে অসুবিধা হয় চিকিত্সাবিহীন পিসিওএস বাস্তবে, এই সংখ্যাটি আরও বড় হতে পারে কারণ এই সিনড্রোমযুক্ত প্রায় 50 শতাংশ মহিলা জানেন না যে তাদের কাছে এটি রয়েছে বা সঠিকভাবে নির্ণয় করা হয়নি

পিসিওএস থাকার অর্থ এই নয় যে আপনি গর্ভবতী হতে পারবেন না। এটি সামান্য কৌশলযুক্ত হতে পারে এবং আপনার অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে। পিসিওএস লক্ষণগুলি উপশম রাখতে এবং স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য আপনার সম্ভাবনা বাড়াতে আপনি বাড়িতে এবং চিকিত্সার চিকিত্সার সাহায্যে অনেক কিছুই করতে পারেন

প্রথম পদক্ষেপ

পিসিওএসে গর্ভবতী হওয়ার কিছু কিছু জড়িত পিসিওএসবিহীন মহিলাদের স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য একই পদক্ষেপ গ্রহণ করা উচিত

1. আপনার ওজন এবং শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) আপনার ডাক্তার দ্বারা মাপুন। আপনার BMI দেখায় যে আপনার শরীরের স্বাস্থ্যকর ওজন আছে এবং আপনার শরীরের গঠন কতটা চর্বিযুক্ত। যদি আপনি অতিরিক্ত ওজন বহন করে থাকেন তবে আপনার গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার কতটা ওজন হ্রাস করতে হবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন
2. স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং অনুশীলন পরিকল্পনা শুরু করুন। স্বাস্থ্যকর খাবারের পছন্দগুলি বেছে নেওয়ার এবং আরও সক্রিয় থাকার অভ্যাসে প্রবেশ করুন
3. আপনার সময়কাল কখন থাকে তা ট্র্যাক করতে ডিম্বস্ফোটন ক্যালেন্ডার বা অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে মাসিকের কোন দিনগুলিতে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি তা অনুধাবন করতে সহায়তা করে
4. আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা সুষম কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা গর্ভবতী হওয়া, স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা রাখা এবং এমনকি আপনার শিশুর ভবিষ্যতের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ

স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন

অতিরিক্ত ওজন হওয়াকে যুক্ত করা হয়েছে পিসিওএসের কাছে, তবে অনেক মহিলার যাদের এই অবস্থা রয়েছে তারা মোটেই বেশি ওজন নন। তবুও, যদি আপনি অতিরিক্ত ওজন বহন করে থাকেন তবে আপনার ওজন মাত্র 5 শতাংশ হ্রাস করে আপনি আপনার উর্বরতা উন্নতি করতে এবং অন্যান্য পিসিওএস লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারেন

প্রতিদিন হাঁটতে গিয়ে এবং আপনার পদক্ষেপগুলিতে গিয়ে অনুশীলন করুন। আপনি কাজ করার সময় বসে থাকার পরিবর্তে একটি স্থায়ী ডেস্ক ব্যবহার করুন। আরও পেশী তৈরি করতে টিভি দেখার সময় হালকা ওজন তোলা পিসিওএস লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।

স্বাস্থ্যের জন্য খাওয়া

যে কোনও মহিলার গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করা উচিত তার অধিকার থাকা দরকার পুষ্টির স্তর। স্বাস্থ্যকর পছন্দের জন্য মিষ্টি খাবার, সাধারণ কার্বস এবং অস্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলি স্যুইচ করুন, এর মধ্যে রয়েছে:

• টাটকা এবং রান্না করা ফল এবং শাকসব্জী
• বাদামি চাল, ওট এবং বার্লি এর মতো পুরো শস্য
• মটরশুটি এবং মসুর ডাল
• মুরগি
• মাছ

স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা এবং ক্রমবর্ধমানের জন্য নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিন এবং খনিজ গুরুত্বপূর্ণ বাচ্চা আপনার সর্বোত্তম পরিপূরক সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। পরিপূরকগুলি যা উর্বরতায় সহায়তা করতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9)
• ভিটামিন বি 6
• ভিটামিন বি 12
• ভিটামিন সি
• ভিটামিন ডি
• ভিটামিন ই
• কোএনজাইম Q10

রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্য করুন

আপনার আপনার যদি গর্ভবতী হতে সমস্যা হয় তবে ডাক্তার আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করবেন। পিসিওএস কখনও কখনও উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের দিকে পরিচালিত করে। এটি উর্বরতাজনিত সমস্যা তৈরি করতে পারে

এটি ঘটে কারণ পিসিওএসগুলি আপনার দেহ কীভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করে তা পরিবর্তন করতে পারে। এই গুরুত্বপূর্ণ হরমোনটি চিনির (গ্লুকোজ) রক্ত ​​থেকে এবং পেশী এবং কোষগুলিতে নিয়ে যায় যেখানে এটি শক্তির জন্য পোড়া হয়। পিসিওএস আপনার শরীরকে ইনসুলিনের প্রতি কম সংবেদনশীল করে তোলে - এটির কাজটি করা তার পক্ষে আরও শক্ত করে তোলে

আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্যহীনতা আপনাকে গর্ভবতী হতে সহায়তা করতে পারে। আরও ফাইবার, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটযুক্ত স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান। প্রচুর দৈনিক অনুশীলন এবং শক্তি প্রশিক্ষণ পাওয়া আপনার শরীরকে ইনসুলিন আরও ভাল ব্যবহার করতে সহায়তা করে।

কিছু ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তার আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। মেটফরমিন (বা গ্লুকোফেজ) নামক একটি সাধারণ টাইপ 2 ডায়াবেটিস ড্রাগ আপনার রক্তে শর্করাকে কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনার শরীরকে ইনসুলিন ব্যবহার আরও ভাল করে তোলে। এটি আপনাকে পিসিওএসে গর্ভবতী হতে সহায়তা করতে পারে

আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার উপর নির্ভর করে আপনাকে কম মাত্রায় এবং কেবলমাত্র অস্থায়ীভাবে মেটফর্মিন গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে। সেরা ফলাফলের জন্য, স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান এবং গর্ভবতী হতে সহায়তা করার জন্য কোনও নির্ধারিত ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত অনুশীলন করুন

আপনার যদি রক্তে শর্করার মাত্রা উচ্চ মাত্রায় থাকে বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ প্রতিদিন একটি হোম মনিটর সহ।

আপনার চিকিত্সক আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাগুলি পরীক্ষা করে পরীক্ষা করবেন যার মধ্যে রয়েছে:

• এলোমেলো রক্তে শর্করার পরীক্ষা
• রাতারাতি রক্তের শর্করার পরীক্ষার
• মৌখিক গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা (উপবাস এবং চিনিযুক্ত পানীয় পান করার পরে)
• হিমোগ্লোবিন এ 1 সি পরীক্ষা (গত দুই থেকে তিন মাস ধরে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করে)

ওষুধ

আপনার পিসিওএস থাকলে আপনার দেহ পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরন এবং মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেন উভয়ই তৈরি করতে পারে। এই হরমোনগুলির খুব বেশি (বা খুব কম) গর্ভবতী হওয়ার জন্য এটি জটিল করে তুলতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার হরমোনের ভারসাম্য ভারসাম্য রক্ষার্থে ব্যবস্থাপত্রের ওষুধগুলির পরামর্শ দিতে পারেন ক্লোমিফিন সিট্রেট (বা ক্লোমিড) এস্ট্রোজেনের মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে

জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য (উর্বরতার চিকিত্সা শুরু করার আগে)

ডিম্বাশয়গুলিতে ঝাঁপিয়ে পড়া শুরু করার জন্য উর্বরতা medicষধগুলি আরও ডিম প্রেরণ করুন

উর্বরতা সহায়তা

আপনার পিসিওএসে গর্ভবতী হওয়ার জন্য ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন (আইভিএফ) চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার উর্বরতা ডাক্তার আপনাকে একটি চেকআপ দেবে যার মধ্যে আরও রক্ত ​​পরীক্ষা, আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান এবং একটি শারীরিক পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

আইভিএফ এমন একটি প্রক্রিয়া যা আপনার পিসিওএস আছে কিনা তা কয়েক মাস এমনকি কয়েক বছর সময় নিতে পারে। তবে চিকিত্সা গবেষণায় দেখা গেছে যে পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের আইভিএফ চিকিত্সা দ্বারা গর্ভবতী হওয়ার উচ্চ সাফল্যের হার রয়েছে।

কিছু ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে আইসিএফ চিকিত্সার আগে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণকারী পিসিওএসের মহিলারা আরও ভাল ফলাফল করেছেন। আইভিএফ চিকিত্সার জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত রাখতে এবং হরমোনগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার অন্যান্য মধ্যস্থতারও দরকার হতে পারে

সমস্ত মহিলার জন্য, আইভিএফ চিকিত্সার প্রথম পদক্ষেপ হ'ল সুষম ডায়েট খাওয়া এবং প্রচুর ব্যায়াম পাওয়া একটি স্বাস্থ্যকর ওজন। পিসিওএসে আক্রান্ত মহিলারা স্বাস্থ্যকর ওজনযুক্ত পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের তুলনায় আইভিএফ-এর চেয়ে দ্বিগুণ গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে

আইভিএফ-এর অন্বেষণের আগে আপনার চিকিত্সক অন্তঃসত্ত্বা ইনসিমেশন (আইইউআই) নামক কম ব্যয়বহুল বিকল্প প্রস্তাব করতে পারেন )। এই প্রক্রিয়াটি গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়ায় কারণ এটি সরাসরি ডিমের খুব কাছাকাছি শুক্রাণুর উচ্চ ঘনত্বকে ইনজেকশন দেয়

পিসিওএস লক্ষণ এবং জটিলতা

পিসিওএস গর্ভবতী হওয়া শক্ত হতে পারে কারণ এটি পারে আপনার struতুস্রাব চক্র প্রভাবিত (আপনার মাসিক সময়কাল)। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• খুব কম struতুস্রাব
• আপনার পিরিয়ড স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে
• আপনার পিরিয়ড পাচ্ছেন না
• খুব ভারী পিরিয়ড
• উচ্চ স্তরের পুরুষ হরমোনের মতো টেস্টোস্টেরন
• ব্রণ ব্রেকআউটগুলি
• মুখের চুল এবং অন্যান্য জায়গায় অতিরিক্ত চুল পাওয়া
• ছোট সিস্ট বা ডিম্বাশয়ে তরলের বান্ডিলগুলি
• ডিম্বাশয় থেকে কম ডিম ছাড়ানো

আপনি যদি পিসিওএসের জন্য চিকিত্সা না করে থাকেন তবে এটি অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্যও আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে , যেমন:

• টাইপ 2 ডায়াবেটিস
• স্লিপ অ্যাপনিয়া (শামুক)
• হৃদরোগ
• উচ্চ রক্তচাপ
• উচ্চ কোলেস্টেরল
• স্ট্রোক

কিছু মহিলা কেন পিসিওএস পান তা কেউ জানে না। আপনি কিছুই করেন নি - বা করেননি - আপনাকে এই অবস্থা তৈরি করেছে। তবে অন্যান্য জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি করার সাথে সাথে প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পাওয়া আপনাকে গর্ভবতী হতে এবং পিসিওএস থেকে স্বাস্থ্যের জটিলতা রোধ করতে সহায়তা করতে পারে

পিসিওএসে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা

আপনি যদি চেষ্টা করছেন পিসিওএসে গর্ভবতী হোন, আপনার কেবল ওষুধ দিয়ে চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। একটি চিকিত্সা গবেষণায় দেখা গেছে যে পিসিওএস আক্রান্ত প্রায় 80 শতাংশ মহিলাই ড্রাগ ক্লোমিফিন সিট্রেট দিয়ে সফলভাবে ডিম্বস্ফোটিত হন treated এর মধ্যে অর্ধেক মহিলা প্রাকৃতিকভাবে ছয়টি সময়কালের মধ্যে গর্ভবতী হন।

যদি ওষুধগুলি আপনাকে গর্ভবতী হতে সহায়তা না করে তবে আপনার চিকিত্সা আইভিএফ চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। পিসিওএসওয়ালা বেশিরভাগ মহিলার আইভিএফ চিকিত্সার মাধ্যমে গর্ভবতী হওয়ার 20 থেকে 40 শতাংশ সম্ভাবনা থাকে। যে মহিলাগুলির বয়স 35 বছর বা তার বেশি বা তাদের ওজন বেশি তাদের গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে

গ্রহণযোগ্য

আপনি পিসিওএস দিয়ে গর্ভবতী হতে পারেন। আপনার সম্ভবত মাঝারি ওজন থাকতে হবে, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ করতে হবে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ationsষধগুলি সহ অন্যান্য পিসিওএস লক্ষণগুলির চিকিত্সা করা উচিত

কিছু ক্ষেত্রে, কেবলমাত্র উর্বর medicষধগুলি আপনাকে গর্ভবতী হতে সহায়তা করবে। যদি এটি কাজ না করে তবে আপনার আইভিএফ চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে

তবে আপনি যে চিকিত্সা অন্বেষণ করেন তা নির্বিশেষে আশা হারাবেন না। সাফল্যের হার আশাবাদী। সময় মতো আপনি হাসছেন, ইতিবাচক গর্ভাবস্থা পরীক্ষা হাতে।

• পিতৃত্ব
• বন্ধ্যাত্ব
• গর্ভাবস্থা
• গর্ভবতী হওয়া