এই শীতে কীভাবে শুষ্ক ত্বকের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, চর্ম বিশেষজ্ঞের মতে

শীতকালীন ছুটি, মৌসুমী ট্রিটস এবং শীতল আবহাওয়ার বিনোদন হিসাবে প্রচুর আনন্দ উপভোগ করে। তবে খাস্তা বাতাস কিছুটা আনন্দের সাথেও নির্ধারণ করে: শুষ্ক ত্বক।

সাধারণত শীতকালে শুষ্ক ত্বকের প্রত্যাশা থাকে তবে এই বছর এটি আরও ঘন ঘন মহামারী দ্বারা চালিত হাত-ধোয়ার এবং হাতের স্যানিটাইজার ব্যবহারের ফলে আরও স্থায়ী হয়েছে। বলা হচ্ছে, স্বাস্থ্য বেশ কয়েকটি চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেছে এবং এই ত্বকের অবস্থার সাথে লড়াই করার অনেক উপায় রয়েছে। শুকনো ত্বক সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত এবং শীঘ্রই আগাম ঝাঁকুনিগুলি থেকে কীভাবে এ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় সে সম্পর্কে এখানে's

'বাহ্যিক ত্বকের স্তরটি আপনার শরীরকে পরিবেশ থেকে রক্ষা করতে এবং ত্বকের হাইড্রেশন বজায় রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যখন ত্বকের বাধা ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তখন এটি অণুবীক্ষণিক ফাটলগুলি বিকাশ করে, হাইড্রেশন হ্রাস পায়। এটি শুকনো, আঠালো, চুলকানিযুক্ত ত্বকে অনুবাদ করে, 'মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের ডার্মাটোলজিতে কসমেটিক এবং ক্লিনিকাল গবেষণার পরিচালক এমডি জোশুয়ান স্বাস্থ্যকে বলেছেন।

ডা। জাইচনার বলেছেন, শুষ্ক ত্বক ত্বকের বাধা এবং পরিবেশে জিনগত দুর্বলতা সহ অনেকগুলি কারণের কারণ হতে পারে। তিনি বলেন, 'শীতল আবহাওয়া থেকে কম আর্দ্রতা, অতিরিক্ত স্ক্রাবিং, ভুল ক্লিনজার বা ত্বকের অ্যালার্জি বা জ্বালাময়কারীর সংস্পর্শ থেকে সমস্ত ত্বক শুষ্ক ত্বকে অবদান রাখতে পারে'

ভাগ্যক্রমে শুষ্ক ত্বকের লক্ষণগুলি মোটামুটি সোজা, মানে আপনার যদি এটি থাকে তবে আপনি এটি জানতে পারবেন। মেয়ো ক্লিনিকের মতে শুকনো ত্বক, যা জেরোসিস নামে পরিচিত, নিম্নলিখিত নীচের যে কোনও উপসর্গের মাধ্যমে নিজেকে উপস্থাপন করতে পারে:

এও লক্ষ করা উচিত যে একজিমা বা সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের পূর্ববর্তী অবস্থার সাথে বিশেষত ঝুঁকি থাকে শুষ্ক ত্বক

শুষ্ক ত্বক শীত আবহাওয়ায় সর্বাধিক পপ আপ হওয়ার প্রবণতা হ'ল শীতের সময় যখন 'আমাদের নিয়ম পরিবর্তন করা দরকার,' মেরি এল স্টিভেনসন, এমডি। নিউইয়র্ক ভিত্তিক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সার্জন, স্বাস্থ্য বলে। তিনি বলেন, 'শুষ্ক ত্বকের' নিরাময় 'কঠিন,' তিনি আরও যোগ করেছেন, যাদের শুষ্ক ত্বক রয়েছে তাদের (যেমন ডঃ স্টিভেনসন নিজেই) তাদের ত্বকের যত্নের নিয়মটি বেছে নিতে হবে যা এটি প্রতিরোধ করে এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখে। 'আমরা মূলত আমাদের বাধাটি ডিহাইড্রেটেড এবং ফ্লেকি না হয় তা নিশ্চিত করতে চাই, যা ত্বকে ফাটল এবং জ্বালা করতে পারে' '

সুতরাং, সেই নিয়মটি সাধারণত কী জড়িত? আপনার ত্বককে যতটা সম্ভব নরম ও মসৃণ রাখতে আপনি করতে পারেন এমন কয়েকটি জিনিস এখানে।

ডাঃ জাইচনার পরামর্শ দিয়েছিলেন, 'আপনার শাওয়ারগুলি সংক্ষিপ্ত রাখুন।' 'আমরা দীর্ঘ, গরম ঝরনা পছন্দ করতে পারি তবে আমাদের ত্বক তা পছন্দ করে না। 10 মিনিট বা তারও কম ঝরনা রাখুন এবং গ্রীষ্মকালে আপনার উত্তপ্ত পুলটির মতো তাপমাত্রা একই তাপমাত্রার চারপাশে জল ব্যবহার করুন '' ডাঃ স্টিভেনসন প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলিতে ফোকাস করে এটি করার পরামর্শ দেন। তিনি বলেন, 'চেহারা, বগল, কুঁচকিতে এবং পায়ের জন্য কেবলমাত্র সাবান ব্যবহার করুন, যদি না দৃশ্যমান ময়লা হয় এবং তারপরে শুকনো হয় না

' সত্য সাবানগুলিতে ক্ষারীয় পিএইচ থাকে এবং ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। পরিবর্তে একটি নন-সাবান ক্লিনজার বেছে নিন যা ত্বকের চেয়ে আরও পিএইচ ভারসাম্যযুক্ত এবং অ জ্বালাময়ী, 'ডাঃ জেইচনার বলেছেন says এর অর্থ সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সুবাসমুক্ত বিকল্পের পক্ষে আপনার প্রিয় মিষ্টি গন্ধযুক্ত শরীর ধোয়া সাময়িকভাবে একপাশে রেখে দেওয়া। ডাঃ জাইচনার পরামর্শ দিলেন ডোভ সেনসিটিভ স্কিন বডি ওয়াশ (recommend 6), যাতে একই ধরণের হাইড্রেটিং উপাদানগুলি প্রচলিত ময়শ্চারাইজারগুলিতে পাওয়া যায়, তাই এটি ত্বকের বাধা নিয়ে কোনও আপস না করেই পরিষ্কার হয়ে যাবে

'রেটিনল একটি যেতে যেতে অ্যান্টিএজিং উপাদান যা ত্বককে শক্তিশালী করতে কোলাজেনকে উদ্দীপিত করে এবং রিঙ্কেলের উপস্থিতি হ্রাস করে, 'ডাঃ জেইচনার বলেছেন। 'তবে এটি ত্বকের জ্বালা এবং শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে। পরিবর্তে, বাকুচিয়ল সন্ধান করুন। এই বোটানিকাল এক্সট্রাক্টটিকে বায়ো-রেটিনয়েড হিসাবে উল্লেখ করা হয়। জ্বালাপোড়া সৃষ্টি না করে এর একই কোলাজেন উদ্দীপক সুবিধা রয়েছে। ' দুটি প্রস্তাবিত পণ্য হ'ল আইএনএন বিটিিউটি প্রজেক্ট স্লুশি ($ 28), যা বামচিউল পাশাপাশি প্লাম্পিং হায়াল্যোরোনিক অ্যাসিড, বা রোডন এবং ফিল্ডস রেডিফাইন ওভারনাইট রিস্টোরটিভ ক্রিম ($ 90) কে মিশ্রিত করে, যা স্নিগ্ধ নায়াসিনামাইড সহ হাইড্রেটিং ক্রিমে বাকুচিল সরবরাহ করে।

<> ড। স্টিভেনসন পাম্প সহ প্রচলিত লোশনগুলির চেয়ে সিরামাইড এবং স্কোলেইনস (এমোল্লিয়েন্টস হিসাবে পরিচিত) দিয়ে ক্রিম পছন্দ করেন, 'যার মধ্যে খুব বেশি আর্দ্রতা নেই' ' ডাঃ জাইচনার বলেছেন, 'সিরামাইড হ'ল প্রাকৃতিক চর্বি যা বাইরের ত্বকের স্তরে পাওয়া যায় যা ত্বকের কোষের টাইলগুলির মধ্যে গ্রাউটের মতো কাজ করে,' ডাঃ জাইচনার বলেছেন। 'যখন সিরামাইডের মাত্রা হ্রাস পাবে তখন ত্বকের বাধা নিজের মতো করে নিজেকে রক্ষা করতে পারে না' ' স্কোলেইন শরীরে একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া তেল, তবে 30 বছর বয়সের পরে উত্পাদন হ্রাস পায়, তাই জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট অনুসারে এই উপাদানযুক্ত পণ্যগুলি ত্বককে পুনরায় হ্রাস করতে ভূমিকা রাখে। সিরামাইড ক্রিমের একটি উদাহরণ হ'ল নিউজেন সুর ed ডাঃ জাইচনার বলেছেন, 'হাইড্রোটিং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং প্রশান্তিমূলক বাঘের ঘাসের নির্যাস সহ সিরামাইড রয়েছে।' ডাঃ স্টিভেনসন এই ক্রিমগুলির উপরে সিল লাগানোর জন্য পেট্রোলেটামের মতো অবসরযুক্ত মলমগুলি (অর্থাত্ তারা ত্বকের পৃষ্ঠের উপরে থাকে) ব্যবহার করার পরামর্শ দেন

অতিরিক্তভাবে, মহামারীটির মুখের স্যানিটেশন বৃদ্ধি করার কারণে এই মৌসুমে অনেক হাত শুকিয়ে যাচ্ছে, যা ব্যঙ্গাত্মক কারণ শুষ্ক ত্বক আসলে জীবাণু বাছাইয়ের ঝুঁকিপূর্ণ। অতিরিক্ত অতিরিক্ত শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আমেরিকান একাডেমি অফ চর্মাটোলজি অ্যাসোসিয়েশন (এএডি) এর বিশেষজ্ঞরা আপনার হাত ধুয়ে নেওয়ার পরে কিছুটা জল ছেড়ে দেওয়ার এবং হাতগুলি কিছুটা স্যাঁতসেঁতে থাকার সময় আপনার ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করার পরামর্শ দিয়েছেন। স্যানিটাইজারের সাহায্যে হাত স্যানিটাইজার শুকানোর পরে আপনার ময়েশ্চারাইজারটি প্রয়োগ করা উচিত। তারা আপনার আঙ্গুলের নখ এবং নখের আশেপাশে ময়শ্চারাইজারটি কাজ করার পরামর্শ দেয় যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়

ঠোঁট শুকনো হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে, এবং এএডি এই সংবেদনশীল ত্বকে আরও বিরক্ত না করার জন্য সাবধানে একটি লিপ বাম চয়ন করার পরামর্শ দেয়। 'আপনার ঠোঁটে যদি আপনি ঠোঁট মলম লাগানোর পরে ডানা বা টিঁকে থাকে তবে এমন একটিতে স্যুইচ করুন যা এই প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না'

'আপনার শোবার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার চালু করুন। হুইডিফায়ার শুকিয়ে যাওয়া রোধ করতে বাতাসের মধ্যে জলবিদ্যুৎ বাতাসের মধ্যে ফেলে দেয়, যখন আপনি ঘুমান, 'ডাঃ জেইচনার বলেছেন। তিনি একটি গরম-বাষ্পের উপর একটি শীতল-কুয়াশা হিউমিডিফায়ার প্রস্তাব দেন, কারণ এগুলি নিরাপদ থাকে

'জিঙ্ক অক্সাইড কেবলমাত্র ইউভি আলোককেই আটকা দেয় না তবে ত্বককে সুরক্ষিত করার সুবিধাও রয়েছে, তাই এটি ব্যবহার করা হয় বাচ্চাদের মধ্যে ডায়াপার ফুসকুড়ি প্রতিরোধ করার জন্য ক্রিমগুলিতে। আপনি যদি সোলারা সান কেয়ার টাইম ট্র্যাভেলার ($ 42) এর মতো খনিজ ভিত্তিক সানস্ক্রিনের জন্য শুষ্ক বা সংবেদনশীল চেহারা হন তবে এটি একটি প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন যা ত্বকের মেরামতকারী সিরামাইড এবং স্কোলেইন সহ ত্বকে ইউভি আলো থেকে হাইড্রেটগুলি রক্ষা করে, 'ডা। জাইচনার বলেছেন।

এএডি প্রতি, আমাদের হাত প্রায়শই শুষ্ক ত্বকের প্রধান লক্ষ্য কারণ সেগুলি প্রায়শই ব্যবহার করা হয়। এই বিশেষজ্ঞরা বাইরে বাইরে যাওয়ার আগে গ্লাভস রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন, আপনার হাত ভিজে যাওয়ার আগে, বা আপনার হাত দিয়ে রাসায়নিক, গ্রিজ বা অন্যান্য পদার্থ পরিচালনা করার জন্য।

চুলকানি পশমী কাপড়গুলি ত্বকের শুষ্ক ত্বকে আরও জ্বালা হতে পারে, তাই বিশেষজ্ঞরা নির্বাচনের পরামর্শ দেন সুতি এবং সিল্কের মতো প্রাকৃতিক আঁশযুক্ত কাপড়, যা আপনার ত্বকে শ্বাস নিতে দেয়। এটি রঞ্জক বা পারফিউম ছাড়াই ডিটারজেন্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় যা ত্বকের জ্বালা বৃদ্ধি পেতে পারে।

এই পদক্ষেপগুলির কোনওটি যদি ত্রাণ সরবরাহ না করে তবে আপনি একটি নির্দিষ্ট চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে চাইতে পারেন