ওজন কমানোর পরে কীভাবে অতিরিক্ত ত্বকের হাত থেকে রেহাই পাবেন

ওজন হারাতে এবং এটিকে অব্যাহত রাখা যথেষ্ট কঠিন হতে পারে। তবে অনেক লোক যারা হ্রাস পেতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন সন্ধানের তাদের লক্ষ্য অর্জন করে তখন তাদের আরও একটি হতাশার কারণের মুখোমুখি হতে পারে: আলগা, ঝোলা চামড়া তাদের বৃহত্তর আত্মা থেকে ছেড়ে যায়

অতিরিক্ত ত্বক কোনও সমস্যা নয় যারা ডায়েট করেন বা তাদের অনুশীলনের রুটিন বাড়ান everyone তবে আপনি যত বেশি ওজন হারাবেন, এটি তত দ্রুত হারাবেন এবং আপনার ওজন যত বেশি হবে আপনার এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। ওজন হ্রাসকারী প্রচুর লোকেরা তাদের ত্বক এবং প্রসারিত চিহ্নগুলি গ্রহণ করতে এবং ভালবাসতে আসে। তবে অন্যদের জন্য, শিথিল ত্বক — যা প্রায়শই বাহু, পা, ঘাড় এবং মিডসেকশন এর চারপাশে ঘটে occurs কেবল বিব্রতকর নয়, তবে অত্যন্ত অস্বস্তিকর বা এমনকি বেদনাদায়কও

তাহলে আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন? আমরা ম্যাসাচুসেটস এর প্লাইমাউথের বেথ ইস্রায়েল ডিকনেস হাসপাতালের প্লাস্টিক এবং পুনর্গঠনকারী সার্জারি এবং শিরা কেন্দ্রের প্লাস্টিক সার্জন এমডি এডওয়ার্ড ম্যালিনের সাথে কথা বলেছি। তিনি যা বলে কাজ করে, কী করে না এবং লোকেদের অস্ত্রোপচার বিবেচনা করার আগে তাদের কী জানা উচিত তা এখানে's

সাধারণভাবে, ত্বকে কিছুটা স্থিতিস্থাপকতা থাকে যা এটি কোনও ব্যক্তির পরিবর্তিত শরীরের ফ্রেমের চারপাশে প্রসারিত এবং সংকোচনের অনুমতি দেয় skin ড। ম্যালিন ব্যাখ্যা করেছেন। তবে স্থিতিস্থাপকতার এই ডিগ্রি সবার জন্য আলাদা এবং আংশিকভাবে তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে

কোনও ব্যক্তি কতটা ওজন হারাবে এবং কীভাবে তারা এটি দ্রুত হারাবে তার উপরও এটি নির্ভর করে। "কিছু লোকের ত্বক অন্যদের চেয়ে কেন আরও ভালভাবে সংকুচিত হয় তা আমরা সত্যিই বুঝতে পারি না তবে আমরা জানি যে অতিরিক্ত ত্বক এমন লোকদের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা যা বলে, যেগুলি তাদের শরীরের ওজনের 20 বা 30% এর চেয়ে বেশি হ্রাস করে।"

যে সমস্ত লোকেরা ব্যারিটিট্রিক সার্জারি করে এবং একসাথে প্রচুর পরিমাণে ওজন হ্রাস করে তাদের ত্বকের পরে কিছুটা অতিরিক্ত ত্বক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, ডাঃ ম্যালিন বলেছিলেন। গর্ভাবস্থার পরে ওজন হ্রাস করার পরেও মহিলারা তাদের পেটের চারপাশে অতিরিক্ত ত্বকের অভিজ্ঞতা নিতে পারেন — বিশেষত যদি তারা বহুগুণ জন্ম দেয়

তবে অতিরিক্ত ত্বক এমন লোকের ক্ষেত্রেও ঘটতে পারে যারা উন্নত ডায়েট এবং অনুশীলনের মাধ্যমে অনেক বেশি ওজন হ্রাস করে people । "আমরা বিশ্বাস করি যে ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস হওয়ার কারণ এটি কম হয়, কারণ এটি ত্বকের সংকোচন হওয়ার সুযোগ দেয়," ডাঃ ম্যালিন বলেছেন। "তবে আমরা দ্রুত ওজন হ্রাসকারী রোগীদের এবং সময়ের সাথে সাথে ওজন হ্রাসকারী রোগীদের দেখতে পাই, তাই এর কোনও গ্যারান্টি নেই।"

"সংক্ষিপ্ত উত্তর সম্ভবত নয়," ডাঃ ম্যালিন বলেছেন। "যদি কোনও রোগী সত্যিকারের সেই সমস্ত ত্বকের ভাঁজগুলি থেকে মুক্তি পেতে চান যা তারা কতটা অনুশীলন করে বা কীভাবে খাওয়া যায় তা কেটে যায় না, এমন অনেকগুলি অ-সার্জিকাল জিনিসও করা যায় না”

প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং হাইড্রেটেড থাকা অবশ্যই ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে, তিনি বলে। ধূমপান না করা, ত্বককে সূর্যের হাত থেকে সুরক্ষিত রাখা এবং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ appearance এটি চেহারা আরও উন্নত করতে পারে এবং রিঙ্কেলের মতো জিনিসকে হ্রাস করতে সহায়তা করে

তবে এই কৌশলগুলির কোনওটিই মুক্তি পাবে না will ওজন হ্রাসজনিত কারণে অতিরিক্ত ত্বকের ভাঁজগুলি, তিনি বলেছেন। এছাড়াও শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলিকে লক্ষ্য করে ক্রিম, পরিপূরক বা ব্যায়ামগুলি বিশেষভাবে বিপণন করবে না। (শক্তি প্রশিক্ষণ নীচে পেশী তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি ইতিমধ্যে প্রসারিত ত্বক সঙ্কুচিত করতে পারে না

অতিরিক্ত ত্বক অপসারণের জন্য সার্জারি, যা ত্বকের ক্ষরণ বা বডি কনট্যুরিং নামেও পরিচিত, একটি বোর্ড দ্বারা করা উচিত নির্ধারিত প্লাস্টিক সার্জন। এই পদ্ধতিগুলিতে বড় চেরাগুলি জড়িত, তাই রোগীদের সাধারণ অ্যানেশেসিয়া ব্যবহার করে সাধারণত ঘুমিয়ে দেওয়া হয়

বড় ধরনের চিরায়ত জড়িত সার্জারি, বিশেষতঃ মিডসেকশনটির আশেপাশে, হাসপাতালে বেশ কয়েকটি দিন লাগতে পারে। অন্যদিকে, আর্ম লিফ্টের মধ্য দিয়ে আসা একজন রোগীকে সেদিনই বাড়িতে পাঠানো যেতে পারে

“একটি আর্ম লিফটের পুনরুদ্ধারের সময়টিতে সংকোচনের পোশাক এবং সীমিত ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, 20 পাউন্ডের বেশি না তোলা, ," তিনি বলেন. বেশিরভাগ ত্বকের অসুস্থতা নিরাময়ে ছয় থেকে আট সপ্তাহ সময় লাগে এবং চিকিত্সকরা এবং রোগীদের এই সময়ে একে অপরের সাথে নিবিড়ভাবে অনুসরণ করা উচিত

চিকিত্সকরাও এক সময় এক বা দুটিরও বেশি ত্বকের এক্সিজারেশন করতে পারবেন না also , সুতরাং যার যার ওজন হ্রাস পেয়েছে তার যে সমস্ত অতিরিক্ত ত্বককে বিরক্ত করছে তার সমস্ত অপসারণের জন্য একাধিক সার্জারি, কয়েক মাস বা কয়েক বছর বাদে প্রয়োজন হতে পারে

এই পদ্ধতিগুলি দামি হতে পারে এবং প্রায়শই বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় না insurance । তবে অতিরিক্ত চামড়ার ভাঁজগুলি ব্যথা, ফুসকুড়ি বা সংক্রমণ সৃষ্টি করছে এমন চিকিত্সকরা এবং রোগীরা যদি এটি করতে পারেন তবে ক্যারিয়াররা কিছু পদ্ধতি অনুমোদন করতে পারে

কিছু লোকের অতিরিক্ত ত্বক ছাড়াও অতিরিক্ত মেদযুক্ত চর্বি থাকে যা বাজে না — তারা কতটা ডায়েট বা ব্যায়াম করে না। ডক্টর ম্যালিন বলেছেন, ত্বকের ক্ষরণের সাথে সাথে লাইপোসাকশন (ফ্যাটি টিস্যু অপসারণকারী একটি পদ্ধতি )ও করা যেতে পারে

অতিরিক্ত ত্বকের শল্য চিকিত্সা করা ভাল ধারণা নয় যদি আপনি এখনও থাকেন তবে ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াতে - বা যদি কোনও ভাল সুযোগ থাকে তবে আপনি এখনই তা ফিরে পাবেন। "আমরা দেখতে পেলাম যে একজন রোগী তার শারীরিক ভর সূচকের ভিত্তিতে বা তাদের জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে এবং তারা কেমন অনুভব করেন তার ভিত্তিতে স্বাস্থ্যকর ওজন রয়েছে।" "আমি চাই একজন রোগী ওজন হ্রাস হওয়ার পরে প্রায় ছয় মাস ধরে স্থিতিশীল ওজনের হয়ে উঠুন, যা শরীরকে সাম্যাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সময় দেয়।"

রোগীরা উল্লেখযোগ্য হারানোর পরেও যদি আরও ওজনযুক্ত বা স্থূল হয়ে থাকেন তবে ওজন, কোনও প্লাস্টিক সার্জন তাদের অতিরিক্ত ত্বকের সমাধান করার আগে তাদের আরও ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য তাদের পুষ্টিবিদ বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের কাছে উল্লেখ করতে পারে। চিকিত্সকরা রোগীদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের বিষয়টিও বিবেচনা করবেন - এবং তারা অস্ত্রোপচারের জন্য ভাল প্রার্থী কিনা তা নির্ধারণ করার সময় - শরীরের পরিমাপ এবং ফটোগ্রাফ নিতে পারে

যে মহিলারা এখনও সন্তান পেতে চান তাদের কোনও প্রকারের না হওয়া উচিত তাদের মধ্যবর্তীতা প্রায় চামড়া অপসারণ পদ্ধতি। ডাঃ ম্যালিন বলেছেন, গর্ভাবস্থার কারণে বা অন্য কারণে - ত্বকের এক্সিজারেশন শল্য চিকিত্সার পরে যখন কোনও রোগী পিছনে ওজন বাড়িয়ে তোলে। এই প্রভাবগুলির মধ্যে প্রসারিত চিহ্ন, শল্য চিকিত্সার প্রশস্তকরণ বা চামড়ার নীচে অস্বাভাবিক স্থানে ফ্যাট বিতরণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

শারীরিক কনট্যুরিং পদ্ধতিগুলি হাসপাতালে বা অ্যাম্বুলেটরি সার্জিকাল সেন্টারে করা যেতে পারে। "এই সুবিধাটি অনুমোদিত হয়েছে এবং প্লাস্টিক সার্জারিতে ডাক্তার বোর্ড-সার্টিফাইড হয়েছেন তা নিশ্চিত করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়," ডাঃ ম্যালিন বলেছেন। "এবং আপনার সার্জনের লক্ষ্যটি কী তা আপনি বুঝতে পেরেছেন তা নিশ্চিত করুন: আমি যখন রোগীদের সাথে দেখা করি, তখন আমি ফটোগ্রাফ বা অঙ্কনের মাধ্যমে, আমি তাদের পক্ষে কী অর্জন করতে পারি বলে মনে করি তা লেখার চেষ্টা করি” "

যে কোনও প্রকারের মতো অস্ত্রোপচারের ক্ষেত্রে, ঝুঁকি রয়েছে — যা আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, স্কিন এক্সিজারেশন অস্ত্রোপচার ফোলা এবং ব্যথার কারণ হতে পারে এবং কিছু রোগী হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করে যে এটি তাদের প্রত্যাশা করা দ্রুত সমাধান নয়

অন্য অনেক লোকের জন্য, যদিও এই পদ্ধতিগুলি ক্ষমতায়ন এবং জীবন পরিবর্তন হতে পারে। "আমরা জানি যে এটি ওজন হ্রাস যাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে যা রোগীদের জীবন এবং তাদের দেহ ফিরে পেতে সহায়তা করে," ডাঃ ম্যালিন বলেছেন।