আপনার নতুন ফিটব্যাট থেকে কীভাবে সর্বাধিক সুবিধা পাবেন

একটি নতুন বছরের রেজোলিউশন যা বছরের পর বছর স্থায়ী হয়: আকারে পাওয়া getting এটি ক্রিসমাসের দিন অ্যাপলের অ্যাপ স্টোরের শীর্ষে ফিবিটের অ্যাপ্লিকেশনটি আকাশ ছুঁড়ে ফেলার এক কারণ হতে পারে

যদিও ফিটবিতের কব্জিবন্ধগুলি ইতিমধ্যে স্বজ্ঞাত, তবে কিছু কাস্টমাইজেশন বিকল্প এবং কৌশল রয়েছে যা অভিজ্ঞতাকে সহজ এবং আরও কার্যকর করে তোলে। আপনার চার্জ, চার্জ এইচআর, ফ্লেক্স বা সার্জেস কীভাবে আপনার নতুন ফিটবাইট থেকে কীভাবে সর্বাধিক উপার্জন করা যায় সে সম্পর্কে এখানে একবার দেখুন

আপনার ফিটবাইটটি তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে সংযুক্ত করুন

ফিটবাইট অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে সারা দিন ব্যান্ডে প্রদর্শিত পরিসংখ্যানগুলি যেমন আপনি কীভাবে পদক্ষেপ গ্রহণ করেছেন তার সংখ্যা, আপনার হার্টের হার, আপনি কত ক্যালোরি পুড়িয়েছেন এবং এর মতো গভীর নজর পেতে দেয়। তবে, আপনার প্রতিদিনের অভ্যাসের আরও বিশদ চেহারা পেতে আপনি আপনার ফিটবিতকে অন্যান্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে সংযুক্ত করতে পারেন। ফিটবিতের পণ্যগুলি বর্তমানে স্ট্রভা, মাইফুটেনপাল, রানকিপার এবং ফিটস্টার যোগ সহ 30 টিরও বেশি অ্যাপের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এর অর্থ হ'ল যদি আপনি ইতিমধ্যে এই অ্যাপগুলির মধ্যে একটির সাথে আপনার লক্ষ্যগুলি সন্ধান করতে ব্যবহৃত হয়ে থাকেন বা এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি এমন কোনও বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে যা ফিটবিত না করে তবে আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে ফিটবিটের মধ্যে থাকা কোনও ক্রিয়াকলাপের জন্য ক্রেডিট পাবেন। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে ফিটবিতের সাথে কীভাবে সংযুক্ত করবেন তার নির্দেশাবলী অ্যাপের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়, তবে সংস্থাটি এখানে একটি সাধারণ সেটআপ গাইড সরবরাহ করে

আপনার ড্যাশবোর্ড সম্পাদনা করুন

আপনি যদি কেবল ট্র্যাকিংয়ের বিষয়ে যত্নশীল হন আপনি ক্রিয়াকলাপ করেন এবং আপনার প্রতিদিনের খাবারগুলি লগ করে রাখেন না, আপনি আপনার ড্যাশবোর্ডে সেই মেট্রিকটি দেখতে নাও চান। আপনি স্ক্রিনের উপরের বাম কোণে সম্পাদনা বোতাম টিপে আপনি যে বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিচ্ছেন না তা থেকে মুক্তি পেতে আপনার ড্যাশবোর্ডটি সাফ করতে পারেন। সেখান থেকে, আপনার ড্যাশবোর্ড থেকে মুছে ফেলার জন্য আপনি যে মেট্রিকটি মুছে ফেলতে চান তার পাশের বৃত্তটি কেবল আলতো চাপুন

'আধিপত্যের হাত' সেটিং টগল করুন

"আধিপত্যবাদী সেটিংস মেনুতে "হাত" বিকল্পটি আপনার ফিটবিতের পদক্ষেপের ট্র্যাকিংয়ের ক্ষমতা কতটা সঠিক তা সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনাকে আপনার ফিটবিত চলাচলে কতটা সংবেদনশীল তা সামঞ্জস্য করতে দেয়। অতিরিক্ত গণনা পদক্ষেপের ঝুঁকি কমাতে আপনি এটিকে "আধিপত্যবাদী" এ স্যুইচ করার চেষ্টা করতে পারেন, তবে আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ফিটবিত যথেষ্ট পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করছে না, তবে এটি "অ-প্রভাবশালী" এ টগল করুন। ফিটবিট অ্যাপ্লিকেশনটির ড্যাশবোর্ডে আপনার সংযুক্ত ডিভাইসে আলতো চাপুন এবং তারপরে এই সেটিংটি সামঞ্জস্য করতে "কব্জি" আলতো চাপুন

ওয়ার্কআউটগুলির সময় একটি কাস্টম হার্ট রেট অঞ্চল নির্ধারণ করুন

ফিটবিতের ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকারগুলি আপনার পরিমাপ করতে সক্ষম চার্জ এইচআর এবং সার্জের মতো হার্ট রেট প্রিসেট হার্ট রেট জোনগুলির সাথে আসে। আপনি যে পরিশ্রম করছেন তার উপর ভিত্তি করে এই অঞ্চলগুলি প্রতি মিনিটের পরিসরে একটি বিট সরবরাহ করে। উদাহরণস্বরূপ, কার্ডিও জোনটি মাঝারি থেকে উচ্চ তীব্রতা অনুশীলনের অঞ্চল যা আপনি নিজেকে চাপ দিচ্ছেন তবে চাপ দিচ্ছেন না। ফিটবিতের অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার পছন্দের সীমাবদ্ধতার সাথে আপনার নিজের হার্ট রেট জোন তৈরি করতে দেয়, যা আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট টার্গেটের দিকে কাজ করছেন তবে সহায়ক হতে পারে

আপনার ফিটবিতের বোতামটি চাপ না দিয়ে সময় দেখুন

আপনি যদি কোনও তীব্র ব্যায়ামের মাঝামাঝি থাকেন এবং আপনার সময়টি কী তা দেখার দরকার হয়, আপনি আপনার কব্জিটি জাগিয়ে তোলার জন্য আপনার ক্রিয়াকলাপটি বিরতি দিতে চান না। ফিটবিত চার্জ, চার্জ এইচআর বা সার্জের সাহায্যে আপনি কুইক ভিউ নামে একটি বৈশিষ্ট্য সহ আপনার কব্জিটি কেবল আপনার দিকে ঘুরিয়ে দিয়ে সময়টি দেখতে পারেন। সেটিংসে নেভিগেট করুন & gt; এই কার্যকারিতাটি চালু করতে আপনার ফিটবাইট অ্যাপ্লিকেশনটির ড্যাশবোর্ডে থাকা ডিভাইসগুলি

আপনি যখন শাওয়ারে থাকবেন তখন আপনার ফিটব্যাটটি চার্জ করুন

যখন আপনি সমস্ত দিন আপনার চলন নিরীক্ষণের জন্য ফিটবিত পরেন তবে চান এটি স্লিপ ট্র্যাকিংয়ের জন্য ব্যবহার করতে, এটি চার্জ করার জন্য একটি আদর্শ সময় পাওয়া কঠিন। এই কারণেই আপনি যখন ঝরনার সাথে থাকবেন তখন এটি প্লাগিং করা সবচেয়ে বেশি অর্থবোধ করতে পারে, বিশেষত যেহেতু ফিটবিট তার কব্জি ব্যান্ডগুলি সেখানে পরার পরামর্শ দেয় না। পুরোপুরি চার্জ করতে ফিটবিত চার্জ, চার্জ এইচআর এবং সার্জ এক থেকে দুই ঘন্টা সময় নেয়, যখন ফ্লেক্সটি তিন ঘন্টা সময় নিতে পারে। আপনি যদি সাধারণত 20-30 মিনিটের ঝরনা নেন তবে এর অর্থ আপনি মডেলটির উপর নির্ভর করে আপনার কব্জব্যান্ডের ব্যাটারির একটি সুন্দর অংশ আপনার ফিবিটকে রিফিল দিতে সক্ষম হবেন

আপনি প্রথমে কোন মেট্রিকটি দেখুন সেটি কাস্টমাইজ করুন আপনার ফিটবিতের স্ক্রিন

আপনি কব্জিবন্ধের স্ক্রিনের পাশের পাশের বোতামটি টিপে বা সার্জের টাচ স্ক্রিনটি সোয়াইপ করে আপনার ফিটবিতের বিভিন্ন মেট্রিকগুলি ঘুরে দেখতে পারেন। তবে আপনি কত ক্যালোরি পোড়েছেন তার চেয়ে আপনি কত পদক্ষেপ নিয়েছেন সে সম্পর্কে আপনি আরও যত্নশীল হতে পারেন। ড্যাশবোর্ডে আপনার ডিভাইসটি আলতো চাপ দিয়ে এবং "কাস্টমাইজড ডিসপ্লে" বিকল্পটি বেছে নিয়ে আপনি যে ম্যাট্রিকগুলি আপনার ফিটবাইটে প্রদর্শিত হবে সেই ক্রমটি পরিবর্তন করতে পারেন। সেখান থেকে, পরিসংখ্যানগুলি সঠিক ক্রমে না আসা পর্যন্ত কেবল টানুন এবং ফেলে দিন

আপনার স্মার্টফোন থেকে কল এবং বিজ্ঞপ্তিগুলি দেখুন

আপনি যদি চার্জ, চার্জ এইচআর ব্যবহার করছেন বা বৃদ্ধি, আপনি আপনার কব্জি থেকে আপনার ফোন থেকে আগত বিজ্ঞপ্তি দেখতে পারেন। এটি সেট আপ করতে, কেবল ফিটবাইট অ্যাপ্লিকেশনটি খুলুন, আপনার ফোনের সাথে কব্জিবন্ধটি সিঙ্ক করুন, এবং "বিজ্ঞপ্তিগুলি" বিকল্পটি চয়ন করুন। আপনার ফিটবাইটে আপনি যে ধরণের বিজ্ঞপ্তি দেখতে পাচ্ছেন তা নির্ভর করে আপনার কাছে কোন মডেল রয়েছে